Sende mi sarraf, noldu bugun size yaaa
Biranda gözüm döndü sanki ama söz size daha olmayacakEt du brutus?!
Bi sen vardin bburalarda, ipin ucunu birakma canim, cidden sonra yakalanmiyor. Corba diyetini yap bakalım, ben yine merak ediyorum sonucugecenki iiyiydi sanki..
Ben daha önce karatay yaptım canım..en güzeli iki öğün yemek daha iyi sonuç veriyorGunaydi n bu arada :) iki gündür sağlıklı beslenmeye calisiyorum ama bi şişkinlik var ve rahatsız hissediyorum. Çok mu yiyorum acabaSabah karatay acayip doyuruyor ama öğlen yine acıkıyorum ve 3 öğün yemiş oluyorum. O yüzden mıdir ne dersiniz hanımlar??
Mesela sen ara yapmışsın karatayda kesinlikle yok..cok acıkırsan ayran içebilirsin bir de yoğurt çok tüketmek gerekiyo onda..
Ara aslında biraz ekstra bişey oldu. Sabah erken kalkiyorum akşam da en erken 7 gibi yiyoruz. Acıkıyorum mutlaka. Kahvaltıyı hafifleteyim en iyisi.su andaki hedefim aburcuburu tatlıyı ve ekmeği kesmek aslında. Bir de kesin doymam lazım benim. Gözüm dönüyo ac olunca
Hakkaten tam sopalik durumum yaHic yakisio mu sanawalla ya artik engelimiz, bahanemiz yok. Yok tatil , yok su.. Verelim kurtulalim artik
)
Mezurami buldum, soklardayim kizlar korse gerçekten ise yaramış
Göğüs 91
Göbek 84
Bel 73
Basen 90
Bacak 52
Kol 28
cgdmk
cgdmk
Verano_porteno
Yokk hamileyken denize girmedim, mayista doğum yaptim 75 ile. Kirki çıkmadan 67.5 düştüm. 1 ay icinde de 8.5 kilo alarak 76 oldumO zaman hamileymissin, göbeğin en tatlış hali öyle deme
Biz sana cok guvendik, sen bari yapmaBiranda gözüm döndü sanki ama söz size daha olmayacak
Canan hoca der ki kahvalti sizi aksama kadar goturmuyorsa yanlis biseyler yediniz, sagliksiz karbonhidrat aldiniz. Karatay kahvaltisi yaptıktan sonra aslinda oglene ve ara ogunlere ihtiyac duymaman gerekiyor. İlk hafta alisma sureci oldugundan normal olabilir zorlanmalar. Ve evet leptin hormonunun calismasina izin vermediğinden karnindakiler erimeden yenisini yiyorsun dolayısıyla siskinlik oluyor, bir de karbonhidrat yediysen ustune..Gunaydi n bu arada :) iki gündür sağlıklı beslenmeye calisiyorum ama bi şişkinlik var ve rahatsız hissediyorum. Çok mu yiyorum acaba
İlginç, ben masal olduğuna inananlardandimMezurami buldum, soklardayim kizlar korse gerçekten ise yaramış
Göğüs 91
Göbek 84
Bel 73
Basen 90
Bacak 52
Kol 28
Öğle yemegini de aksam yemegi gibi yiyorsun cesit ve porsiyon olarak. Fazla gelmiyor mu?
Aslında kahvaltıda sağlıksız yemiyorum ama vücudun aliskanligi var tabi doğru diyosun. Oglen belli bir saatte acıkıyorum. Şimdilik böyle karışık ilerleyim bakalim sonuç nasıl olacak :)
Tamam canım, en azından ara sagliklo atistirmalik yap ogle yemeginden ziyade
sarraf
@_Zaman_ senin de iyiydi sanki?emin olamadim, yardımcı olursan sevinirim
Verano_porteno
clarke34
degisimdonusum
, @yolcukardelen ,
hussuk
,
S
srplmtmtk
, @fmad kizlar 24-30 Eylül arasında 3 kacamaginiz oldu mu?
Olmaz mi... değil bir, üç puan silsen haktır, Nisan pastası, sarmalar börekler, tatlılar pihiiiiiii...Arkadaşlar
Parkfofwoman iki haftadır bildirim yapmadığı için listeden çıkarıyorum bilginiz olsun. Zaten de epeydir hesabi pasif. İsmini degistirmis vs.
Gecen haftanin yine en sağlıklı menüsü
Benim de iyi diyen arkadaşlar varsa söyleyin lütfen.
3 kacamak yapıp 1 puani gidenler (24-30 Eylül)
Basta ben
@kolera88 ,
