- 29 Aralık 2018
- 1.734
- 5.963
- 158
Tamam ister yarın ister ptesi başlayın her ptesi tartı günüBen de katılabilirim
Tamam pazartesi baslarımTamam ister yarın ister ptesi başlayın her ptesi tartı günü
Diyet yap olumsuz bir etkisi olmaz sağlıklı besleniyorsun sonuçta hatta yanında biraz spor yaparsan yumurtlamayı da kolaylaştırır ben de diş tedavisine başlayacağım bu hafta inşallah çok uzun sürmez de ondan sonra hamilelik düşüneceğim ve spora başlayacağım tekrar spordan kastım Leslie ve yürüyüşHamilelik düşünüyorum yumurtlama takibi yapıyorum acaba bende katılabilir miyim ? Diyet yapabilir miyim ki ?
İnşallah yıl başına hedef kilonuza ulaşmış bir şekilde girersiniz ve zayıflama sürecinizde kolaylıklar diliyorumBaşlangıç kilom (1 kasım): 67
Güncel (1 Aralık ) :61
İlk Hedef (1 Ocak ) : 56
Son hedef (20 Ocak ) : 53
Tamamdır teşekkür ederim önerileriniz içinDiyet yap olumsuz bir etkisi olmaz sağlıklı besleniyorsun sonuçta hatta yanında biraz spor yaparsan yumurtlamayı da kolaylaştırır ben de diş tedavisine başlayacağım bu hafta inşallah çok uzun sürmez de ondan sonra hamilelik düşüneceğim ve spora başlayacağım tekrar spordan kastım Leslie ve yürüyüş
Aynen devam diyet ve sporaNasıl gidiyor bende bugun itibariyle start verdim ay sonu kendimi en fazla 53 görmek istiyorum
Ona ben de başlamak istedim vücut şekillendirmek için daha etkili bence ama 6 ay önce doğum yaptım ağır egzersiz yasak. Mekike daha yeni başladımBen chloe ting’in 2 haftalık egzersiz programlarına başladım.Tavsiye ederim
SelamMerhaba kızlar, yeni yıla nasıl girersen öyle geçer yıl derler. Ben de biraz kilo vermiş olarak girmek istiyorum ki yıl içinde formumu hep koruyayım.
Bu pazartesi başlayıp 31 aralıkta bitecek program.
Diyet + spor herkes istediği yöntemle devam etsin burda paylaşırız kim ne yapıyor, tavsiyeler veririz.
Esnek bi program yani sürekli mesaj yazmak zorunda değilsiniz.
Max 10 kişiyle devam edelim ki takip kolay olsun.
3-7 arası kilo kaybı hedefimiz.
Pazartesiden itibaren başlıyoruz, her pazartesi sabah tartı günü.
Var mı katılmak isteyen?!?
TabikiSelam
Teklifiniz hala gecerli mi acaba?
62 bile olursunuz bence.Merhaba o zaman
1.58 boyunda 68.5 kiloyum 36 yasindayim.
Ev hanimiyim
2 oglum var .onlari besleyeyim derken kendini kaptiranlardanim
Gecen sene eylulde dikkat etmeye basladim 78 5 ile, 10 u gittikaldi 10 kg
Yilbasina kadar 65 olmam istiyorum.insallah olur .28 gun var olabilir
Neden olmasin
Pazartesileri tartiliyoruz sanirim di mi??
Cok güzel olur62 bile olursunuz bence.
Ben de 67 ile başladım 61 e düştüm 1 ayda. İlk haftalar ödem falan gidiyor daha çok veriliyor. Rahat bi 5 kg verirsiniz tabi kaçamak yapmadan diyet yaparsanız. Bi de leslie yaptım ben hergün onun da etkisi çok var. Bir ay emek edersiniz ama bir ay sonunda 62 olmuş olacaksınız bi düşünsenize müthiş bi duygu
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?