1 Haftalık Acele Diyet
Bu diyet sadece 1 hafta boyunca yapılabilir. Sağlıklı ve hızlı kilo verilmesini sağlayan acele diyetle bir haftada 2 kilo verebilirsiniz.
1 Haftalık Acele Diyet Program Listesi
1.GÜN
Sabah : 1 adet yeşil elma ve bir kase az yağlı yoğurt
Öğle : Yeşil salata ve ızgara tavuk ya da balık
Akşam : Bir kase tarhana çorbası ve yeşil salata
2. GÜN
Sabah : 1 kase az yağlı yoğurt ve bir adet yeşil elma
Öğle : Izgara tavuk ya da balık ve salata
Akşam : Bir kase yoğurt çorbası ve salata
3. GÜN
Sabah : 1 kase az yağlı yoğurt ve bir adet yeşil elma
Öğle : Izgara tavuk ya da balık ve salata
Akşam : 1 adet yeşil elma ve bir kase az yağlı yoğurt
Öğle : Yeşil salata ve ızgara tavuk ya da balık
Akşam: Bir kase domates çorbası ve salata
4. GÜN
Sabah : Bir bardak süt ve birkaç tane grisini
Öğle : Izgara tavuk ya da balık ve salata
Akşam : 1 kase az yağlı yoğurt ve bir adet yeşil elma
5. GÜN
Sabah : Bir bardak meyve suyu ya da havuç suyu ve birkaç tane grisini
Öğle : Bir porsiyon zeytinyağlı sebze yemeği
Akşam : Bir kase tarhana çorbası ve yeşil salata
6. GÜN
Sabah : 1 adet yeşil elma ve bir kase az yağlı yoğurt
Öğle : Yeşil salata ve ızgara tavuk ya da balık
Akşam : Bir kase yoğurt çorbası ve salata
7. GÜN
Sabah : Bir bardak meyve suyu ya da havuç suyu ve birkaç tane grisini
Öğle : Yeşil salata ve ızgara tavuk ya da balık
Akşam: Bir kase domates çorbası ve salata
Bu diyet sadece 1 hafta boyunca yapılabilir. Sağlıklı ve hızlı kilo verilmesini sağlayan acele diyetle bir haftada 2 kilo verebilirsiniz.
1 Haftalık Acele Diyet Program Listesi
1.GÜN
Sabah : 1 adet yeşil elma ve bir kase az yağlı yoğurt
Öğle : Yeşil salata ve ızgara tavuk ya da balık
Akşam : Bir kase tarhana çorbası ve yeşil salata
2. GÜN
Sabah : 1 kase az yağlı yoğurt ve bir adet yeşil elma
Öğle : Izgara tavuk ya da balık ve salata
Akşam : Bir kase yoğurt çorbası ve salata
3. GÜN
Sabah : 1 kase az yağlı yoğurt ve bir adet yeşil elma
Öğle : Izgara tavuk ya da balık ve salata
Akşam : 1 adet yeşil elma ve bir kase az yağlı yoğurt
Öğle : Yeşil salata ve ızgara tavuk ya da balık
Akşam: Bir kase domates çorbası ve salata
4. GÜN
Sabah : Bir bardak süt ve birkaç tane grisini
Öğle : Izgara tavuk ya da balık ve salata
Akşam : 1 kase az yağlı yoğurt ve bir adet yeşil elma
5. GÜN
Sabah : Bir bardak meyve suyu ya da havuç suyu ve birkaç tane grisini
Öğle : Bir porsiyon zeytinyağlı sebze yemeği
Akşam : Bir kase tarhana çorbası ve yeşil salata
6. GÜN
Sabah : 1 adet yeşil elma ve bir kase az yağlı yoğurt
Öğle : Yeşil salata ve ızgara tavuk ya da balık
Akşam : Bir kase yoğurt çorbası ve salata
7. GÜN
Sabah : Bir bardak meyve suyu ya da havuç suyu ve birkaç tane grisini
Öğle : Yeşil salata ve ızgara tavuk ya da balık
Akşam: Bir kase domates çorbası ve salata
en azından karbonhidratı ve şekeri bırak proteinden çok ye bari.
