• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Yeni yılla kadar 15 kg vericem,varmısınız iddaya

slm kızlar bugün doktora gittim o yüzden yazamadım kusura bakmayın çarşamba ve perşembe tekrar gideceğim beni listeden çıkarmayın ben burdayım doktor işim çıktığı için giremedim
 
bayanlar yarın tatıl ben olamayabılırımmmmm günlüğümüzü yanlız bırakmayın
 
diyetleriniz nasıl gıdıyor kızlarrr, kimselerde yok bugun

diyeti bugün uygulayamadım canım hastaneye gidince kahvaltı yapamadım malüm kan tahlili verdim hastanede simit yedim bide tok karnina kan verdim eve geldiğimdede yatıp uyumuşum şimdi uyandım
 
diyeti bugün uygulayamadım canım hastaneye gidince kahvaltı yapamadım malüm kan tahlili verdim hastanede simit yedim bide tok karnina kan verdim eve geldiğimdede yatıp uyumuşum şimdi uyandım

hayrolla canım önemlı bır rahatsızlık yoktur inşş
 
ogleden sonraki arada hurmayla yapilmis tatli ve cay

aksam
1kase corba
2 tane icli kofte
boool salata
 
ps3 sevdasına diyeti salladm gibi sanki :/

kahvaltı niyetine 1simit 1 ayran
akşam yemeginde de sebze yemegi yogurt ve bir dilim köy ekmegi
tabi kahvaltıdan aksama kadarda kokusuna dayanamayıp yedigim kücük bi kase cilekli puding :53:
 
selam kızlar :24:
kahvaltıda yediklerimle başlamak istiyorum:
bir dilim köy ekmegi(ki tamam lezzetli falan ama kilo verme konusunda ıı ıhh)
bir zeytin
bir kibrit kutusu büyüklüğünde peynir
salatalık

iki saat sonra:
form bisküvisi eşliğinde nescafe :27:
 
Kızlar çok kötüyüm motivasyon eksikliğinden bir türlü başlayamadım diyette ve şu anda 80 kg yum.
Eşim zayıf ve sürekli şakayla karışık dalga geçer durumda benimle.hiç bir kıyafetim olmuyor.bende 44-46 benden kıyafetler alamıyorum çok üzülüyorum halime.motivvasyonum yerinde olması gerekiyor irademinde sağlam olması tabiyki.bıktım artık her karşılaştığım insanların 'ayyy sen kilomu aldın' demelerinden.
Kızlar bana destek olun beraber verelim yeni yıla kadar 15 kg hedefim tabiyki 55 lere ınmek ama ilk hedef yeni yılla 65 kg olarak girmek azimliyim bu sefer ama yanıma beraber yüriyeceğim arkadaş şart
desteklerinizi bekliyorummmm lütfennnnn:26::26::26:

Merhaba başlığın içimi kipir kipir etti bende size katilmak istiyorum bugun basladim kacamak da yaptim komsu muhallebi getirdi bende yedim:(sabahda nesfit süt karisimi yedim spor yaptim kilom 78.6 bakalim kac kilo verecem
 
Back
X