Yeni yılla kadar 15 kg vericem,varmısınız iddaya

merve10er .!.:
4,hafta
merve (77,5/78 /+0,5/%+0,64)
duman (70,9/70,9/+0/%0)
hulya32 (79,5/79,1/0,4/% 0,5)
noninoni (71,8/70,8/0/%0)
moonlın14 (64,2/63,4/0,8/%1,24
fikirdelisi (80,6/79,9/+0,7/ %0,86 )
krizantem3 ( 64,5/65,5/+1/%+1,55 )
minikiks (82,1/81,3/+0,8/%0,97)
haylazz (98/97,5/0,5/%0,51)

1.MOONLIN14:nazar::nazar::46::46::46::46:
2.MİNİKİKS:nazar::46::46:
3.FİKİRDELİSİ :nazar::46:

GENEL OLARAK DURUMUMUZ ÇOK KÖTTÜÜ :41::41::50::50: BENDE DAHILLIM BUNNA

AYRICA KILOLARINNI YAZMAK ZOR GELEN ARKADASLARIMIZ VAR 1 KILO ALMISIM VERMIŞIM YAZIP GECILLIYOR BEN SIZIN GECMIŞ KILLOLARINIZI ARASTIRIYORUMM :20::20::20: LÜTFEN GECMIS HAFTAKI KILONUZU ,ŞİMDİKİ KILONUZU VE ARADAKI FARKKI YAZIVERIN BİZAHMET:1:
Genişletmek için tıkla...

Oleyyyy 1.mi oldum çok sevindim ya:52:
Kilo veren herkesi tebrik ediyorum verememiş arkadaşlarında haftaya süper kilo vereceklerine inanıyorum:46:
 
Akşam yemeğimi yazmamiştım hemen yaziim:
Fırında kuzu eti ve patates
Light yoğurt
Yağsız salata
Light ice tea

Gece:
Light süt ve beyaz leblebi
 
akşam yemeğim

2 porsiyon çorba toplam 80 kalori
yoğurt maydanozlu
sonradan: salep,küçük çikolata,1 elma
 
kızlar akşamları kendimi tutamıyorum guya yogurt yıcektım sadece..
1 kozlenmıs patlıcan
1 tam tahıllı ekmekle beyaz peynırlı cok az rendelenmıs kasarlı tost
1 yumurta
1 de yogurtla kasık cips yedim :(
guya yuruyus yapacaktım aksamları noluyo bana erkenden uyuyup kalıyorum havalar sogudu ya zaten uzun suredir bir kırgınlık var ustumde.

bu sabah da 2 kurukayısı yedım geceden suya konmus 1 medine hurması .
2 tane mandalinayı sıktım posasıyla içtim..
işe gelirken de buz dolabı posetine 2 armut 1 elma dogradım simdi de masamda oturmus onu yıyorum ara ara.
1 de acık cay içiyorum.
 
Sabah kahvaltım:
2dilim kepek ekmeğine tost
1dilim kepek ekmeği ve yanında 1tatlı kaşığı pekmez ve 1tatlı kaşığı tahin
Şekersiz yeşilçay
 
gulum6 .!.:
öğlen (çok oldu biraz ) :1 dolu tabak domates çorbası,1 dilim ekmek,yarım kase kadar yağsız salata,3 adet beyaz lahana sarması

hesaplarıma göre toplam 440 kalori almışım
Genişletmek için tıkla...

canım yine ıyıymış senin ..
ben de
1 ayran ıctım
1 tabakta bulgur pilavı ile patlıcan yemeği yedim (yaglıydı :( )
1 kase marul salatası ustune bıraz domates salatalık attım.
 
noninoni .!.:
canım yine ıyıymış senin ..
ben de
1 ayran ıctım
1 tabakta bulgur pilavı ile patlıcan yemeği yedim (yaglıydı :( )
1 kase marul salatası ustune bıraz domates salatalık attım.
Genişletmek için tıkla...

ayy eşim demesin mi akşam sosisli sandviç yapalım mı :( kızlarrr ben yıne yemeye basladım napıcam yok yemicem biri bana dur desin lutfen :(
 
noninoni .!.:
ayy eşim demesin mi akşam sosisli sandviç yapalım mı :( kızlarrr ben yıne yemeye basladım napıcam yok yemicem biri bana dur desin lutfen :(
Genişletmek için tıkla...

canım 1 tane sosis ye yağsız yap yanına da büyük bi kase yoğurt sonra bi de elma ye.
ya da 1 sosis bir büyük kase çorba iç.çorba ile doyur karnını bence sonra sosisi yersin.knorun para para çorbası var 1 porsiyonu 40-45 kalori.ondan al 2 porsiyon iç doyur karnını
 
sabah klasik kahvqlti
oglen balik ve corba
aksamda pazi dolmasi ve hepsinin yaninda el kadar pide ekmek yedim:(
ara ogunlerde kuru kayisi ve meyve yiyorum

simdilik iyi gidiyo kacamak yok ama asure var napcam:))
 
noninoni .!.:
ayy eşim demesin mi akşam sosisli sandviç yapalım mı :( kızlarrr ben yıne yemeye basladım napıcam yok yemicem biri bana dur desin lutfen :(
Genişletmek için tıkla...
Gülüme katılıyorum ye ama az ve yağsız ye ekmek yerine sadece sosis ye yanında yoğurt bide içecek ohhhhh mis:) şu hataya düşmeyelim ama yemeye başladım yine demeeeee lütfen o zaman öle deyince psikolojik olarak diyet yapamıyorum psikoljsne girip insan kendimden biliyorum:1:
gulum6 .!.:
bende akşama arkadaşın doğum gününe davetliyim inşallah çok kaçırmam yaa
Genişletmek için tıkla...
Bende bugün güne gittim öğlen braz fazla kaçırdım yaaaa:43:
krizantem3 .!.:
slm arkadaşlar

hepinize bol kilo vermeler dilerim.müsadenizle topikten ayrlıyorum.hoşçakalın
Genişletmek için tıkla...

Hayrdır tatlım nedennnnnnnnn
 
Son düzenleme:
dumannnn .!.:
sabah klasik kahvqlti
oglen balik ve corba
aksamda pazi dolmasi ve hepsinin yaninda el kadar pide ekmek yedim:(
ara ogunlerde kuru kayisi ve meyve yiyorum

simdilik iyi gidiyo kacamak yok ama asure var napcam:))
Genişletmek için tıkla...

Aşûre ye tatlım aşûre yenmez mi:1: nacizane ben öğün olarak yiyorum mesela akşam yiyorsam akşam yemeği yerine sayıyorum ama aşûre varsa yemeden duramam ya:1:
 
Öğle yemeğim: güne getmiştim dikkat etmeye çalıştım ama yaziim de beni kınayın:20:
Salata3kaşık
1dilim börek,
3kaşık beşamel soslu tavuk,
közlenmiş kırmızı biber salatası 3kaşık,
1tane küçük ekler
Herseyden az az yiyerek kurtarmaya çalıştım ama kurtardığım pek söylenemez:1:

Akşam yemeğim: 4-5 kaşık kurufasulye
Turşu

Bende ceza olarak akşam yemeğimi bayaaaaaa az tuttum:45:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

birsorumvr
Yeni yıla kadar 5 kg veriyorum
2
Yorumlar
27
Görüntüleme
2K
ilke0765
I
Nhessa
2 Ocak 2024 Merkür Yay Burcunda - Burçlara Etkileri
Yorumlar
0
Görüntüleme
530
Nhessa
Nhessa
Nhessa
11 Ocak 2024 Oğlak Yeniayı - Burçlara Etkileri
3 4 5
Yorumlar
92
Görüntüleme
5K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
22 Aralık 2023 Güneş Oğlak Burcuna Geçiyor - Etkileri
2
Yorumlar
27
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
TL mevduat hesaplarıyla ilgili yeni düzenleme yolda
Yorumlar
1
Görüntüleme
8K
Liora
Liora
Back
X