-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yeni yılla kadar 15 kg vericem,varmısınız iddaya
- Konu Sahibi merve10er
- Başlangıç Tarihi
- 2 Ağustos 2013
- 9.439
- 45.111
- 548
Günaydın tatlım
- 2 Ağustos 2013
- 9.439
- 45.111
- 548
Tamam ozaman yapabilirim bi ara denemiştim fena ter atıyosun ama iyi geliyomu bilmiyorum
ben geçen haftalar lesli ile akşamları bazen yuruyordum ve super geliyordu, bu haftaki moral bozukluğum ve biraz soguk algınlığım oldugu için yurumeyi istemiyorum akşam eve gıdınce hemen uyuyasım geliyor. yoksa lesli çok guzel cok fa<la yormadığı için agır hareketler olmadıgı için hergun yapılabilecek bir aktıvıte.
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 448
günaydın nasıl gidiyor diyet ben biraz akşam bozdum yaaaa
afiyet olsun hülyacımm boz tabikiiiii
- 2 Ağustos 2013
- 9.439
- 45.111
- 548
Tamam tatlım tesekkurler :)
- 24 Aralık 2011
- 2.607
- 347
- 198
- 24 Aralık 2011
- 2.607
- 347
- 198
Tüm günümü yazıyorum kızlar:)))))
Sabah: 1tane kepekli peynirli poğaça ve su
Öğle: 1tane kepekli poğaça,şekersiz filtre kahve, 4tane nugget, domates ve roka
Akşam: 1porsiyon ıspanak,Light yoğurt, filtre kahve
Bugün spor yapamadım yaa
bravoo aksam yemegını bıle yedınmı ben daha çalısıyorummm
ya kızlar ben dun akşam kestane yedim ya zaten kabızlık bende had safhada sabahtan beri bagırsaklarım yırtılacakmıs gıbı çok rahatsız etti bi de ustune sabah ekler yedim ufff ya karbonhidratı abarttım
benim zaten bunyem hemen söylüyor bana sinyal veriyor. deryaaa yeter diye ama bazen hiç kulak vermiyorum bunyeme
öğlede bende kofteli sebze yemeği ve tavuk corbası içtim , accık da pırasa yedim zeytin yağlı .
akşam yemesem bişey de dengelesem yatana kadar form çay içicem
benim zaten bunyem hemen söylüyor bana sinyal veriyor. deryaaa yeter diye ama bazen hiç kulak vermiyorum bunyeme
öğlede bende kofteli sebze yemeği ve tavuk corbası içtim , accık da pırasa yedim zeytin yağlı .
akşam yemesem bişey de dengelesem yatana kadar form çay içicem
Benzer Konular
