Yeniden 60 kilo! Basaracagim ))

tan35 .!.:
1 kasık yogurt neymiş tatlım...yogurdunu artir carolinecim...bu arada menülerin cok güzel oluyor
Genişletmek için tıkla...

Yok canım benim kase o.

Ütü dedinde geçenlerde bi yerde okudum ne oldu ütüyu bulan bulmasaymis ben hiç sevmiyorum yapmamda.

Yikaninca çamaşır lari elimle duzelterek sererim ohhh miss.
 

Tamam canım kızma yazarim bi daha
 
hayal_hatun .!.:
Günaydın hasibecim
Menülerin çok güzel ve lezzetli görünüyor.
Sağlıklı ve diyete uygun beslenmemin, tatsız tuzsuz yavan yemekler demek olmadığının güzel bir ispatı
Genişletmek için tıkla...

Evet cnm bende burada bunu ogrendim. Tesekkur ederim soyacim
 
Kahvaltım,

İspanaklı yumurta ve fırın mucver

Akşam yemeği gibi kahvaltı oldu ama ben kahvaltı da peynir, zeytin vs yemem aslında )) bana kalsa kahvaltı da köfte, biftek, balık ya da zeytinyağlı ne varsa onları yerim.. kahvaltı kültürüm hiç olmadı, hiç te sevemedim.. sadece diyet yaptığım zamanlar da kahvaltı yapıyorum zaten.. bugün de ne yapacağımı bilemedim kahvaltıya, baktım dolapta ispanak var hemen kavurup içine 1 yumurta kırayım dedim))

Bugün kurs var biliyorsunuz, birazdan çıkacağım ancak akşama dönerim.. görüşmek üzere kızlar ))
 
Slm kizlar
Hedef listemize bir goz atalim

30.01.2019 = 105.1 (baslangic)
06.02.2019 = 103.5 = 102.9
13.02.2019 = 102 = 102.0
20.02.2019 = 100.5 = 99.8
27.02.2019 = 99
06.03.2019 = 97.5
13.03.2019 = 96
20.03.2019 = 94.5
27.03.2019 = 93
03.04.2019 = 91.5
10.04.2019 = 90
 

Maşallah canım nazar degmesin.
 

Tebrikler canım, çok mutlu oldum listeyi görünce ))
Demek ki neymiş, azmin elinden hiç bir şey kurtulmazmış ve insan bir şeyi kafaya koydu mı önünde hiç bir engel duramazmiş ))
 
Çok yoruldum gene.. şu kursa gidip gelmek beni çok yoruyor.. darbuka zaten başlı başına bir dert.. yürüdükçe ağırlaşıyor sanki.. menülerimi yazayım, biraz uzanacağım

Ara öğün, 2 dilim mücver

Akşam,
1 kase domatesli şehriye çorbası (chia attım içine)
1 tabak fırınlanmış sebze +2 yk yoğurt
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

V
Ver Elini Hayat'in muhterem gunlugu :)
8 9 10
Yorumlar
194
Görüntüleme
24K
osenolsan
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…