Yeniden 60 kilo! Basaracagim ))

Siz bu satirlari okurken ben yesil elmami yiyip, yesil cay karisimimi iciyor olacagim kih kih kih

Yarin icin detoks suyu hazirladim kendime.. 1 lt suya yarim elma, 2 dilim limon, 1 kabuk tarcin, 2 minik salatalik dogradim.. yarina kadar oyle bekleyecek ve yarin onu keyifle icecegim.. muhtesem bir tadi var.. icine kattigimiz seylerin vitamini direkt suya geciyor...hergun tuketebilirsiniz.. ozellikle su sevmeyenler denesin.. kemoterapi alirken su' dan nefret ettim, icemiyorum cok fazla.. bu sekilde olunca cok guzel oluyor.. hadi sizde yapin bir kavanoza ))
 
Hedefimi belirledim... Bu listeye gore kilo vermem lazim.. ilk hedefim 8'li rakamlari gormek... listeme gore gidersem subat sonu 8'li rakamima kavusacagim... Haftalik 1,5 kilo belirledim, zaten normal olani da bu... Simdi sadece haftalik hedeflerime odaklanacagim.. sizde kendi listenizi olusturun mutlaka... Hedeflerinize giden listeniz hazir olsun, gerceklestirdikce ustunu cizin ))

23/01-96.5
30/01-95.0
06/02-93.5
13/02-92.0
20/02-90.5
27/02-89.0
06/03-87.5
13/03-86.0
20/03-84.5
27/03-83.0
03/04-81.5
10/04-80.0
17/04-78.5
24/04-77.0
01/05-75.5
08/05-74.0
15/05-72.5
22/05-71.0
29/05-69.5
05/06-68.0
12/06-66.5
19/06-64.0
26/06-62.5
03/07-61.0
10/07-59.5
 
Afiyet olsun sağlık ve zindelik versin soyacım
 

Hemen takvimi açıp baktım saydım e yazın hangi renk şort giyeceğime karar vermem gerekecek
 
Daha önceki topiğim de anlatmıştım, size de anlatayım...

Küçükken elazığ'a köye giderdim halamın yanına... Her gittiğimde bana bir şeyler öğretirdi.. kanaviçe, etamin işleme, sık iğne, iğne oyası, dantel vs..
Bir gün bana bir dantel masa ortusu gösterdi... Ve dedi ki bunun aynısından yapacaksın... O zamanlar 9-10 yaşlarındayım... Haliyle gözümde büyüdü ve yapamam dedim... Halam bana ufak bir motif ogretti ve bundan 100 tane yap dedi... Motif ufak olunca her gün 3-5 tane yapmaya başladım... Sonra halam onları aldı ve birleştirdi... Kocaman bir masa örtüsü oldu... Başta korktuğum sadece büyük olmasıydı... Ama ufak ufak yapınca çok hızlı bitti..
Kıssadan hisse, eğer bir şey gözünüzde çok büyüyorsa onu ufak parçalara ayırın... 30 kilo vermek çok zor, çok uğraştırıcı ve çok uzun sürer.. bunu düşünmek bile motivasyonumuzu kaybetmemize sebep olur... Ama haftalık 1-1,5 kilo vermeyi hedeflemek, hedeflerimize daha hızlı ulaşmamızı sağlar...

Son söz; neyin Zafer, neyin yenilgi olduğunu belirleyen koyduğumuz hedeflerdir!..
 
Çok iyi fikir canım ben de hazırliycam
 
Muhteşem bir söz
 
Sanırım karatay çok emin degilim bulgur yerine karnibahar kullaniyor cigden robottan geçirip salcali sosun içine koyuyor
 

Canım ben senle tam 25 kilo hedef koymustum başta.
Sen tam istediğine 25 hafta sonra ulasiyosun bende.
Resimlere baktım 68 kiloyum 67 kiloda gayet iyi olur.

Okula giderken ne süper olcak inşallah...
 
Sen 15cisin
 

Ya bu koruma denen süreç bence diyetten zor oluyor benim için şimdi 1 çatal bile yemiyorum ama korumadaki o 1 catali hep 1 dilim oluyor büyüdükçe büyüyor.
 
caroline84 .!.:
Ya bu koruma denen süreç bence diyetten zor oluyor benim için şimdi 1 çatal bile yemiyorum ama korumadaki o 1 catali hep 1 dilim oluyor büyüdükçe büyüyor.
Genişletmek için tıkla...
Yok yaaa ayni düzende giderim zaten vücut alışir herhalde...zaten korumada menü paylaşımindan daha cok destek ve öneriler icin burda olucaz asla birakmiycaz birbirimizi herkes hedefine ulaşana kadar
 

Super olmus )) bu hedef icin sıkı calisman lazim, her daim yanindayim.))
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

V
Ver Elini Hayat'in muhterem gunlugu :)
8 9 10
Yorumlar
194
Görüntüleme
24K
osenolsan
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…