Yukarıdaki alintiya bakarmisiniz 70.0-70.0
bu haftaki hedefimi tutturdum bu hafta 1.700 Gr vermişim tabi geçen hafta regl olmuştum onun odemide vardı sanırım
. . .
Ahh o kuymak... Ahh o hamsi tava )) bir de yolculuk sonrasi odem.. hepsini harmanla tartiya cik al sana mis gibi + kilolar ))
Bir iki gun tartilma, odem atici caylar ic.. cuma tartilirsin ))
Eki Görüntüle 2230146
İŞTE OTLARIM
Teşekkür ederim tabi tebrik etmezmiyimGünaydin kızlar yolculuk yüzünden sabah kalkamadık az önce yaptik kahvaltımızı.Bugün 1 ara ögün 1 akşam ögünü yapıp kapatıcam inşallah.
Kahvaltım:
*1 kaşık mercimek unu 1 yumurta ve sütle yaptıgım krep
*7 tuzsuz zeytin
*1 kaşık lor
Bu arada canım İzmirimden CİBEZ,TURP OTU,RADİKA VE ARAPSAÇI getirdim.bizim otlarimız meşhurdur bilirsiniz.akşama etli eksili arapsaçı ve mercimek corbası düşünüyorum.Bu arapsaçı otu inanilmaz ödem atıcı bir ottur.Yolculuktan sonra iyi gelicek.
HEPINİZİ VERDİĞINIZ KİLOLARDAN DOLAYI TEBRIK EDIYORUM CANLAR.YARIN DA BENI TEBRIK ETMENIZI DILIYORUM
Teşekkür ederim tabi tebrik etmezmiyim
ben İstanbul'dayım malatyaliyim bizde pek ot kültürü yok
Diyetteyken ot sevmeye başladım ama arapsacini kayinvalidemden duymuştum
Afiyet bal olsun şifa olsun
15.01:84.5
22.01:83.0
29.01:81.5
5.02:80.0
12.02:78.5
19.02:77.0
26.02:75.5
5.03:74.0
12.03:72.5
19.03:70.0
26.03:68.5
2.04:67.0
09.04:66.5
16.04:65.0
23.04:63.5
30.04:62.0
7.05:60.5
14.05:59.0
Yukarıdaki alintiya bakarmisiniz 70.0-70.0
bu haftaki hedefimi tutturdum bu hafta 1.700 Gr vermişim tabi geçen hafta regl olmuştum onun odemide vardı sanırım
. . .
23/01-96.5 - 96.5
30/01-95.0 - 95.3
06/02-93.5
Aslinda gayet guzel bir rakam ama o 300 gr da gitseydi daha mutlu olurdum )) gerci bende bagirsaklar pek duzgun calismiyor o yuzden fazla cikiyor olabilirim... An itibariyle onumuzdeki haftanin hedefine kitlendim, bekle beni 93.5 ))
Kahvalti,
2 yulaf krep
Yesillik
Lor peyniri
1 yk menemen
Bu sabah 81.0 kiloyum hedefi ben de tutturdum 500gr az hem de
1 ay bitmeden su 1 kiloyu daha versem ne güzel olur
HARİKASİNİZ YA GERCEKTEN ÇOK SEVİNİYORU
Siz kilo verdikce güvenim yerime geliyo kendim vermis kadar seviniyorum :)
Bu sabah 10 zeytin
Yarim salatalik
Biraz beynir
1 kuru kayisi
3 ceviz tam
Biraz findik
Sabah diyorum ama 12de kahvalti yaptim
Tatil bol bol uyku getirdi bana
BEN 15 GÜN ARALIGI İLE HAZIRLADIM:
02/01-68
16/01-66(65.8 ama yuvarladım)
30/01-64.5
13/02-63
27/02-61.5
13/03-60
27/03-58.5
10/04-57
24/04-55.5
08/05-54(muhtesem son)
22/05-koruma
12/06-koruma
26/06-koruma
10/07-koruma
Sence olmuş mu SOYACIM
Tesekkur ederim canımSayfa 109 ))
Aa öyle mi evet bende çok severim sikma köfte ekşili köfte :)Aha hemseri buldum ))) bende malatyaliyim, bizde bulgur yemekleri meshurdur ve bayilirim hepsine ama ot yemekleri baska... Mesela bi ispanakli eksili kofte ya da fasulye sarmasinin yerini hangi yemek tutabilir ahh ah... Diyeti bozasim geldi )))))
Süpersin canımBu sabah 81.0 kiloyum hedefi ben de tutturdum 500gr az hem de
1 ay bitmeden su 1 kiloyu daha versem ne güzel olur
HARİKASİNİZ YA GERCEKTEN ÇOK SEVİNİYORU
Siz kilo verdikce güvenim yerime geliyo kendim vermis kadar seviniyorum :)
Bu sabah 10 zeytin
Yarim salatalik
Biraz beynir
1 kuru kayisi
3 ceviz tam
Biraz findik
Sabah diyorum ama 12de kahvalti yaptim
Tatil bol bol uyku getirdi bana
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?