Yeniden 60 kilo! Basaracagim ))

caroline84 · 6 Şubat 2019

soya_sosu .!.:
Gunaydin kizlar,

Okula gidenler icin 2.yariyil basarili ve guzel bir yil olsun dilerim..

Bugun kahvaltiya kardesim ve enistem geldi.. annem dokturmus ne varsa sofraya.. kardesimde gelirken borek falan almis.. sofraya degil resmen iskenceye oturdum )) baktim bana uygun birsey yok, hemen 2 yulaf krebi yaptim.. yanina da acili menemen vev8 zeytin aldim... Misler gibi kahvaltimi yaptim.. diger yiyeceklere bakmak beni biraz zorlasa da sunu farkettim ki, o yiyecekleri isteyen midem degil, beynim... Ben de midemin sozunu dinledim.. her zaman beynimiz bizi dogru yonlendirmiyor malesef ))

Bir kac gundur ameliyat oldugum mememde bir agri ve sislik var.. yururken cok agriyor.. spor vs yapmiyorum o yuzden.. onumuzdeki ay kontrollerim baslayacak, sanirim vucudum psikolojik olarak tepki veriyor... Yalanci ataklar bunlar diye dusunuyorum.. kafama takmamam lazim yoksa fazla strese giriyorum )) strese girersem de zayiflamam zorlasir..

Bu bir iki gunu orgu orerek gecireyim bari, bana meditasyon gibi oluyor..

Hadi size afiyet olsun, ben bir kahve yapayim kendime ))

Canım inşallah bişey çıkmaz.
Rabbim den önce sağlık istiyorum yoksa hiçbir şeyin kıymeti olmuyor.
Dün gittigim doktor kafamdaki bezelerin iltahab bezesi olabilecegini söyledi.
Ilac verdi 10 gün sonrasına eğer küçülme olmazsa parça alıp patolajiye yoliycakmislar.
Ne yalan söyleyeyim bi sendeledim bi tihaf oldum.
Başım çok pis ağrıyor bugün
Kalktım firinda karnabahar ve eristeli yeşil mercimek yaptim.
Saçma sapan yememim bana bi faydası yok.

Soya ben yediklerimi ictiklerimi yazayim beni motive ediyor ama su aralar tartilmak istemiyorum.

Bide bende ne zamandır regl olmadim.

caroline84 · 6 Şubat 2019

tan35 .!.:
Canım nasıl yani kafamda birseyler çıktı...cok gecmiş olsun.aklına kotü birşeyler gelmesin.öğleden sonra doktor neticesini bizimle paylaş seni merak ederiz tatlim.dualarımiz seninle hiç bir sey cıkmiycak Allahın izniyle.korkma

Teşekkür ederim güzel dileklerin için.
Iltahab bezesi olabilirmiş ilac verdi 10 gün sonra gitcem.
Doktorda hayret etti öyle bir iki günde çıkabilecek bişey değilmiş? ?

caroline84 · 6 Şubat 2019

HasibeG .!.:
Iyi geceler kizlar menulerim resimli geliyor sirasiyla;
Kahvalti
Ara
Ogle
Ara
Aksam

Eki Görüntüle 2232849

Eki Görüntüle 2232850

Eki Görüntüle 2232851

Eki Görüntüle 2232852

Eki Görüntüle 2232853

Turna yemisi 1 yk, muzlar hindistan ceviziylede muhtesemdi ve baliklar firinda pisti

Canım maşallah nazar değmesin.
Çok güzel gidiyosun.
Resimler benide motive etti.

Bulamiyorum · 6 Şubat 2019

Cnm tatli istedi 3 kayisinin arasina 3 ceviz koydum 1 bardak tarcinli sut hazirladim kocam ise tatli istegi icin yandaki paketi acti ve ben yemedim

zeyneppk .!.:
C

Cok güzel gorunuyor canım ellerine saglik afiyet olsun

Paphia .!.:
HARİKASİNİZZZ

Benim hedefim ne zamandı hemen bi bakayım çakıldı kaldi tartı pek koşmuyorum artik sabah tartıya bu nedenle.
Amaa diyete başlamadan önce giydigim bir oantolonu ilk defa giydim dedim bu ne?
Bacaklarim nasil bollaşmış tartı varsın dirensin ben zayifladigimin farkindayim üstelik sadece ben değil etrafimdakiler ve diyet yaptigimi bilmeyen insanlar da ayni şeyi söylüyor.
E 89 ları görüyordum şimdi 80-81 7yi göstermekte inatlaşıyor inatlaşsinn ben daha inadim.
Kafamda bitirdim mi bitiyor ne aşeriyorum kii ben baya hamile gibi kek börek fast food aşerirdim

Soyacim peynirin gelmesine çok sevindimm
Bugün menüm
Kahvaltı
2 ceviz
Biraz peynir
8 zeytin

Öğlen
Kücük ton balığı %75 portakal
Az biraz rendelenmiş havuç

Akşam
Firinda patates
1 minik köfte kadar fırında ev sucuğu

Yeşil çay ve firinlanmış kabak yiyeceğim tatlı niyetine:)
Belki üzerine 1 çay kaşığı tahin ve nar koyarim ne dersin tahine soya?

Tesekkur ederim kizlar ☺

Paphia .!.:
Arkadaşlar
Böyle bir şey yok!
Mutlaka deneyin
Kabağı yikayıp firinladık
Dondurulmuş nar ki gercekten güzel hissettiriyor
Kaşığın ucuyla tahin
Ortalama 30-40 kalori
Ve bunca yıl şekerle pişirmek hataymış
Tatlı krizlerine birebir!
Daha iyi fotograflamak isterdim ama kusura bakmayin
Bu arada çok yakindan çektım
4te 1 elma kadar ince bir dilim yiyorum ama 5 tane de yenirmiş

Afiyet olsun cnm eline saglik

caroline84 .!.:
Canım inşallah bişey çıkmaz.
Rabbim den önce sağlık istiyorum yoksa hiçbir şeyin kıymeti olmuyor.
Dün gittigim doktor kafamdaki bezelerin iltahab bezesi olabilecegini söyledi.
Ilac verdi 10 gün sonrasına eğer küçülme olmazsa parça alıp patolajiye yoliycakmislar.
Ne yalan söyleyeyim bi sendeledim bi tihaf oldum.
Başım çok pis ağrıyor bugün
Kalktım firinda karnabahar ve eristeli yeşil mercimek yaptim.
Saçma sapan yememim bana bi faydası yok.

Soya ben yediklerimi ictiklerimi yazayim beni motive ediyor ama su aralar tartilmak istemiyorum.

Bide bende ne zamandır regl olmadim.

Insallah ilacla kuculme gorulur cnm

caroline84 · 6 Şubat 2019

Hepinize iyi geceler diliyorum.

Yarın sağlıklı güzel bir gün olsun inşallah.

Bulamiyorum · 6 Şubat 2019

caroline84 .!.:
Canım maşallah nazar değmesin.
Çok güzel gidiyosun.
Resimler benide motive etti.

Tesekkur ederim cnm hep beraber verelim insallah

Roka35 · 6 Şubat 2019

caroline84 .!.:
Teşekkür ederim güzel dileklerin için.
Iltahab bezesi olabilirmiş ilac verdi 10 gün sonra gitcem.
Doktorda hayret etti öyle bir iki günde çıkabilecek bişey değilmiş? ?

Küçülme olucaktır tatlım ...öpüyorum tekrar geçmiş olsun..herşey güzel olucak Allahin izniylle

zeyneppk · 6 Şubat 2019

caroline84 .!.:
Teşekkür ederim güzel dileklerin için.
Iltahab bezesi olabilirmiş ilac verdi 10 gün sonra gitcem.
Doktorda hayret etti öyle bir iki günde çıkabilecek bişey değilmiş? ?

Canım küçülme olacaktir Allah in izniyle kötü birşey düşünme

soya_sosu · 6 Şubat 2019

caroline84 .!.:
Canım inşallah bişey çıkmaz.
Rabbim den önce sağlık istiyorum yoksa hiçbir şeyin kıymeti olmuyor.
Dün gittigim doktor kafamdaki bezelerin iltahab bezesi olabilecegini söyledi.
Ilac verdi 10 gün sonrasına eğer küçülme olmazsa parça alıp patolajiye yoliycakmislar.
Ne yalan söyleyeyim bi sendeledim bi tihaf oldum.
Başım çok pis ağrıyor bugün
Kalktım firinda karnabahar ve eristeli yeşil mercimek yaptim.
Saçma sapan yememim bana bi faydası yok.

Soya ben yediklerimi ictiklerimi yazayim beni motive ediyor ama su aralar tartilmak istemiyorum.

Bide bende ne zamandır regl olmadim.

Ok, istedigin zaman tartilirsin kimseye bu konuda baski yapmiyorum canim..

Kafandakiler yag bezesi gibi birsey anladigim kadariyla.. iltihaplandiysa biraz uzun surer iyilesmesi.. normalde ufak bir operasyonla aliyorlar ama bu durumda mutlaka ilac/krem tedavisi olur.. normal ya da iltihapli farketmez, operasyon yapilirsa otomatikman patolojiye gonderiyorlar merak etme... Canini cok sıkma, duzelir mutlaka..

Regl olmadiysan bir gebelik testi falan yap oyle bir suphe varsa.. eger gebelik suphesi yoksa doktora git..

Ve son olarak, hic bir seyi kafana takma.. herseyin bir caresi var.. canin sıkıldıkca yaz bize ))

soya_sosu · 6 Şubat 2019

Paphia .!.:
HARİKASİNİZZZ

Benim hedefim ne zamandı hemen bi bakayım çakıldı kaldi tartı pek koşmuyorum artik sabah tartıya bu nedenle.
Amaa diyete başlamadan önce giydigim bir oantolonu ilk defa giydim dedim bu ne?
Bacaklarim nasil bollaşmış tartı varsın dirensin ben zayifladigimin farkindayim üstelik sadece ben değil etrafimdakiler ve diyet yaptigimi bilmeyen insanlar da ayni şeyi söylüyor.
E 89 ları görüyordum şimdi 80-81 7yi göstermekte inatlaşıyor inatlaşsinn ben daha inadim.
Kafamda bitirdim mi bitiyor ne aşeriyorum kii ben baya hamile gibi kek börek fast food aşerirdim

Soyacim peynirin gelmesine çok sevindimm
Bugün menüm
Kahvaltı
2 ceviz
Biraz peynir
8 zeytin

Öğlen
Kücük ton balığı %75 portakal
Az biraz rendelenmiş havuç

Akşam
Firinda patates
1 minik köfte kadar fırında ev sucuğu

Yeşil çay ve firinlanmış kabak yiyeceğim tatlı niyetine:)
Belki üzerine 1 çay kaşığı tahin ve nar koyarim ne dersin tahine soya?

Tahin dedigin sey susam yagi... Sence ne derim ben buna?

soya_sosu · 6 Şubat 2019

HasibeG .!.:
Cnm tatli istedi 3 kayisinin arasina 3 ceviz koydum 1 bardak tarcinli sut hazirladim kocam ise tatli istegi icin yandaki paketi acti ve ben yemedim

Eki Görüntüle 2233247

Tesekkur ederim kizlar ☺

Afiyet olsun cnm eline saglik

Insallah ilacla kuculme gorulur cnm

Hasibecim, aksam ara ogunu en gec 21:30.. (kati gida)
En gec 23:00' te ise sadece 1 bardak sut.. (tarcin ekleyebilirsin)

Aksam yediklerimizi vucudumuz yakmiyor, yaga ceviriyor.. dikkat edelim canim ))

Bulamiyorum · 7 Şubat 2019

Gunaydin kizlar

Sahur menum

soya_sosu .!.:
Hasibecim, aksam ara ogunu en gec 21:30.. (kati gida)
En gec 23:00' te ise sadece 1 bardak sut.. (tarcin ekleyebilirsin)

Aksam yediklerimizi vucudumuz yakmiyor, yaga ceviriyor.. dikkat edelim canim ))

Tamam cnm. Oruca uzun sure ara verince aksam tatli istegi olustu bir daha olursa sadece tarcinli sutle gecistiririm

Paphia · 7 Şubat 2019

Günaydınn :)

Dikkatli ölcüldüğünde saglikli bir yag oldugunu dusunuyorum soyacim.
Ceviz findik susam dogal yaglar iceriyor bilemedim soya ne dersin

Bu sabah 80.6 ciktim hedefim 80.0 miş tuttaramadım 600 gr tatil sonrası dengemin değişmesi ve reglin yaklaşması da etken diye düsünüyorum

caroline84 · 7 Şubat 2019

soya_sosu .!.:
Ok, istedigin zaman tartilirsin kimseye bu konuda baski yapmiyorum canim..

Kafandakiler yag bezesi gibi birsey anladigim kadariyla.. iltihaplandiysa biraz uzun surer iyilesmesi.. normalde ufak bir operasyonla aliyorlar ama bu durumda mutlaka ilac/krem tedavisi olur.. normal ya da iltihapli farketmez, operasyon yapilirsa otomatikman patolojiye gonderiyorlar merak etme... Canini cok sıkma, duzelir mutlaka..

Regl olmadiysan bir gebelik testi falan yap oyle bir suphe varsa.. eger gebelik suphesi yoksa doktora git..

Ve son olarak, hic bir seyi kafana takma.. herseyin bir caresi var.. canin sıkıldıkca yaz bize ))

Canım ben kendimi bildim bileli hep ilacla regl oluyorum.
Ama öncesinde kan verip degerlerime baktirmam gerek.
Ondanda biraz bıktım ne yalan söyleyeyim.

Kafama takmatan ziyade başım çok ağrıyor.

Geçer inşallah.

Yazınca iyi geliyor hepinize iyi dilekleriniz için tek tek teşekkür ederim.

frenzy80 · 7 Şubat 2019

Günün motivasyonu:
Yemek istediğiniz o lezzetli tatlının tadını 48 saat içinde unutacaksınız.
Ama vücudunuzda kilo olarak taşımaya devam edeceksiniz.
Değer mi?

Hayır, aç değilsiniz. Canınız sadece tadı güzel diye sağlıksız, yağlı, şekerli yiyecekler çekiyorsa önce karnınızı doyurun. Karnınız tok olmasına rağmen hala o yiyecekleri canınız çekiyorsa, bu psikolojik açlıktır. Su için. Başka şeylere yönelin. Tırnaklarınıza oje sürün, ev temizleyin, dişlerinizi fırçalayın, spor yapın, yeşil çay için, dışarı çıkın... Kendinizi oyalayın. Can sıkıntısı açıkmalarınız geçecektir.

frenzy80 · 7 Şubat 2019

caroline84 .!.:
Canım ben kendimi bildim bileli hep ilacla regl oluyorum.
Ama öncesinde kan verip degerlerime baktirmam gerek.
Ondanda biraz bıktım ne yalan söyleyeyim.

Kafama takmatan ziyade başım çok ağrıyor.

Geçer inşallah.

Yazınca iyi geliyor hepinize iyi dilekleriniz için tek tek teşekkür ederim.

GÜNAYDIN CANIM

canım sende pko mu var yoksa başka bir problem mii bende senın gibiyidimm

ilaçcız regl olmazdım

doktora gitmekten gına gelmişti ilaç kullanmaktn nefret eder olmuştum birde tüylenme kilo artışı çabasıydı

neyse evlen geçer dediler çocuk doğur geçer dedilerrr hepsini yaptım ne zaman yaş 29 geldi (17 yaşından beri)

ibrahim saraçoğlu kitabını okdum ozaman soğan kuru vardı onu yaptım kilo da verince çok şükür allahıma binlerce kez

şuan 39 yaşındayım 10 yıla yakındır düzenli regl oluyorum hala tahlilerimde senın çocuğun olmaz der doktorlar

bence soğan kürünü bir araştır

hayıt tohumu ve çivanpercemini aratır derimmmmmm

caroline84 · 7 Şubat 2019

yasemin8085 .!.:
GÜNAYDIN CANIM

canım sende pko mu var yoksa başka bir problem mii bende senın gibiyidimm

ilaçcız regl olmazdım

doktora gitmekten gına gelmişti ilaç kullanmaktn nefret eder olmuştum birde tüylenme kilo artışı çabasıydı

neyse evlen geçer dediler çocuk doğur geçer dedilerrr hepsini yaptım ne zaman yaş 29 geldi (17 yaşından beri)

ibrahim saraçoğlu kitabını okdum ozaman soğan kuru vardı onu yaptım kilo da verince çok şükür allahıma binlerce kez

şuan 39 yaşındayım 10 yıla yakındır düzenli regl oluyorum hala tahlilerimde senın çocuğun olmaz der doktorlar

bence soğan kürünü bir araştır

hayıt tohumu ve çivanpercemini aratır derimmmmmm

Canım bende pkos ve hasimato hipotroidi var.
Lisede aniden kilo aldım babam beni çok getirip götürdü doktora.
Her ikiside ömür boyu sürecek hastaliklar dendi.
Kilo vermek ve Yürüyüş yapmak bana çok yaradi.
Soğan suyunu çocuk olmayınca çok içtim ama bi fayda vermedi.

Kilo yine rejim ve diyetle gidiyor ama killanma işine bi çözüm bulamadim.
Üniversite yillarinda lazer yaptırdım baya bitmişti.
Tüp bebekle hamile kaldım doktorum biraz hassasti lazere olmaz deyince bende alırdım.En başa döndüm.

Şöyle güzelce zayiflayayim önce platese sonra yine lazare basliycam.
Iznim bitiyor bu yıl.

caroline84 · 7 Şubat 2019

Bugün
Kahvaltı: 2 y.k lor 2 yum. Omlet,3 ceviz,1 d.ekmek

Kalkıp dukan birasi yapayim tadi pek hoşuma gitmedi ama sanki vücuduma iyi geliyor gibi.

frenzy80 · 7 Şubat 2019

caroline84 .!.:
Canım bende pkos ve hasimato hipotroidi var.
Lisede aniden kilo aldım babam beni çok getirip götürdü doktora.
Her ikiside ömür boyu sürecek hastaliklar dendi.
Kilo vermek ve Yürüyüş yapmak bana çok yaradi.
Soğan suyunu çocuk olmayınca çok içtim ama bi fayda vermedi.

Kilo yine rejim ve diyetle gidiyor ama killanma işine bi çözüm bulamadim.
Üniversite yillarinda lazer yaptırdım baya bitmişti.
Tüp bebekle hamile kaldım doktorum biraz hassasti lazere olmaz deyince bende alırdım.En başa döndüm.

Şöyle güzelce zayiflayayim önce platese sonra yine lazare basliycam.
Iznim bitiyor bu yıl.

hım anladım canım rabbım yardımcın olsun

bende kıl tğy işini lazerle çözdüm 5 yıl önce yaptımıştım k.altı ve çene bölgesine (doktor garanit vermediği için o bölge yi yaptırdım sadece ) 5 yılın sonra tekrardan çıktı ama 5 yıl rahattım çok şükür şmdi 1 yıldır tüm bölge ye yaptırıyorum %70 bitti çok şükürrr

bende soğan suyu ile şifa buldum

aynı zaaman da yürüş ileeeeeee

soya_sosu · 7 Şubat 2019

Selam kizlar,

Ya peyniri ne kadar ozlemisim ))))) ustelik ben peynir sevmem ve yemem.. ama lor yemekten icim bayilmis valla.. vucut disiplini icin gerekliydi malesef, artik peynir yeme mutluluguna eristik ))

Kahvalti,

2 yumurta ile peynirli biberli omlet
9 zeytin
1 kucuk muz

Yeniden 60 kilo! Basaracagim ))

...

...

...

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

...

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

Popüler Üye

Bşl:83.2 ▶️1.hedef:77✅️ 2.hedef:73✅️.Hedef:70

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

Guru

...

Nirvana

Nirvana

...

...

Nirvana

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency