Yeniyılda yeni bir ben için zayıflıyorum

haftasonu biraz hastaydım spor yapamadım ama yediklerime dikkat etmeye calıstım yine de. 69.4 cıktım bu sabah.

özetle:
1. hafta 71.2 den 69.4 e düştüm.
4 gün spor yaptım.

Bakalım bu hafta neler olacak

başarılar umarım devamını getirirsin.

bu sabah 68.6 yı gördüm. Hastalıktan bir türlü kurtulamadım, başım agrıyor ve hiç halim kalmıyor işten gelince, sadece dün biraz kosu bandında yürüdüm, hasta oldugum için canım pek birşey çekmedi, kahvaltımı normal yaptım aralarda muz yedim, aksamları süt içtim. Yavas yavas kilo veriyorum ama spor yapabilsem iyiydi:44: