diyet yolculugu hic bitmiyor ki. biri baslayip biri bitiyor. simdi de dukana basladim. ama ne kadar giderim bilmiyoru. cunku hiiic bana gore degil. ot insaniyim, cikolata insaniyim ben. neyse bugunku yediklerim
sabah : yogurt, yulaf ezmesi
oglen : yumurta' peynir
ara : 2 kucuk yogurt
aksam : peynir, peynirli omlet, bir bardak sut
atak max 2 gun. o da yarin diyeti bozmazsam. hedefim 5 kg vermek
sabah : yogurt, yulaf ezmesi
oglen : yumurta' peynir
ara : 2 kucuk yogurt
aksam : peynir, peynirli omlet, bir bardak sut
atak max 2 gun. o da yarin diyeti bozmazsam. hedefim 5 kg vermek
