- Konu Sahibi pembepatiqim
- #1
Biraz asice bir başlık altında kilo verme çabalarım olacak :)
Öncelikle birçok diyet denedim hiç biri kalıcı olmadı
yaşım 21 boyum 1.69 kilom 57 zayıfım dimi 
hee hee öle kilo dağılımı güzel değil ne yesem göbeğe gidiyor. diyetlerden sonra bi yemeye başlıyorum sabah akşam hamburgerler çikolatalar baklavalar off off tabi göbek yapar. bende günlük tutmaya karar verdim böylelikle disiplinli bir şekilde kilo vericem. buraya hergün yazıcam. ne yediğimi ne içtiğimi ne kadar hangi sporları yaptığımı... İnşallah kısa zamanda sağlam kilolar veririm ve bende bir adriana lima olabilirim
Şimdi denediğim diyet nesle nesfit 14 gün programı. 14 gün yetmez ama bakcaz
Bugün neler yaptım:
Sabah:
-bir su bardağı ılık su içine bardağın 4/1'i kadar bal 4/2'si kadar elma sirkesi(aç karnına içtim :) ve bir bardak su
-2 saat sonra 5-6 tane kuru kayısı yedim
-yarım saat sonra 1 elma ve bir küçük kase nesfit(çikolatalı) yedim :)
Spor: yarım saat oturduğum yerde mekik çektim :)
Mutluyum :)
Öncelikle birçok diyet denedim hiç biri kalıcı olmadı
yaşım 21 boyum 1.69 kilom 57 zayıfım dimi hee hee öle kilo dağılımı güzel değil ne yesem göbeğe gidiyor. diyetlerden sonra bi yemeye başlıyorum sabah akşam hamburgerler çikolatalar baklavalar off off tabi göbek yapar. bende günlük tutmaya karar verdim böylelikle disiplinli bir şekilde kilo vericem. buraya hergün yazıcam. ne yediğimi ne içtiğimi ne kadar hangi sporları yaptığımı... İnşallah kısa zamanda sağlam kilolar veririm ve bende bir adriana lima olabilirim Şimdi denediğim diyet nesle nesfit 14 gün programı. 14 gün yetmez ama bakcaz
Bugün neler yaptım:
Sabah:
-bir su bardağı ılık su içine bardağın 4/1'i kadar bal 4/2'si kadar elma sirkesi(aç karnına içtim :) ve bir bardak su
-2 saat sonra 5-6 tane kuru kayısı yedim
-yarım saat sonra 1 elma ve bir küçük kase nesfit(çikolatalı) yedim :)
Spor: yarım saat oturduğum yerde mekik çektim :)
Mutluyum :)
Son düzenleme:
