Yeter artık 😔😔

merhaba nasıl gidiyor merak ettim.bende bugünlerde dikkat etmeye çalışıyorum.ama TSH 7,5 hipodiroidim var çok zor gidiyor.
 
Hanimlar nasilsiniz? Nasil gidiyor beslenme bugun neler yedim yazayim.
Kahvalti: omlet, 5 zeytin, 1 dilim suzme peynir, domates salatalik ve 1 dilim ekmek.
Ogle: 1 bardak ayran, salata ve 4 tane ceviz buyuklugunde firinda pismis falafel ( buzlukta haslanmis nohut olunca cok pratik oluyor)
Aksam: 4 kasik yogurt icine 2 kuru kayisi ve 8 tane kiraz dogradim.
Ara ogun gibi oldu aksam ama biraz yogundum ara ogun yapamadim ve ogle yemegi gece kaldi ondan aksami da hafif gecistirdim.
Ilerleyen saatlerde de bir bardak yesil cay icerim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Kilo alıp vermekten bıktım artık
Yorumlar
17
Görüntüleme
465
espressoc
A
Kaynanamın amacı ne, ne yapmalıyım
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
2K
mel_dem
M
A
Bebeğim beslenirken uyuyakalıyor
Yorumlar
16
Görüntüleme
311
kadingibikadiinnn
K
K
Kendimden nefret ediyorum
2
Yorumlar
27
Görüntüleme
1K
semamer
S
C
Emzirirken kilo veremedim ?
2
Yorumlar
23
Görüntüleme
707
cany38
C
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…