Yılbaşına kadar 10 kg veriyorum. Katılmak isteyen?

nehirnil111 · 5 Kasım 2015

charmant .!.:
İste budur! İnsallah dusuncelerin hayata gecer

İnşallah geçecek canım eşime de yazdım vallahi bunları zorlayalım bünyemize sevdirelim diye bakalım al deneyelim derse başlayacağım o yemezse ben yiyeceğim lezzetli diye kendimi zararlı yiyeceklerle dolduruyorum canım mesela şuanda kıymalı kapuska çekti nasıl güzel anca ben patatesli şeyler yiyeyimBu topik bana çok şey kazandırdı gerçekten mesela makarnayla patates yemeğini bir arada yiyordum bunun kadar basit bir şeyi bile bilmiyordum neyi neyle tüketilmeli en başta onu öğrenmiş oldum aslında bu diyet anlık aylık değil ömürlük olmalı vücudumuza yazık yüklenilmemeli sağlıklı beslenmeyi öğrenmeli

THEY- .!.:
nehirnil111 charmant
En kotu seyler benim basima geliyor.
Patronum baklava almis israr ediyor ye diye yaaa

Yemeyeceksin tabi yaptığın o sporlar boşa mı gitsin pazartesi tartı da fazla mı çıkasınBen dikkat ediyorum lütfen ısrar etmeyin de kes gitsinİçinde yağ var yağ elinle sık bak neler çıkıyor şerbetiyle

charmant · 5 Kasım 2015

THEY- .!.:
Bende ye diceksin zannettimmmm

Evet demek ki baya bekliceksin benden o kelimeyi duymayi :KK59:

THEY- · 5 Kasım 2015

nehirnil111 .!.:
İnşallah geçecek canım eşime de yazdım vallahi bunları zorlayalım bünyemize sevdirelim diye bakalım al deneyelim derse başlayacağım o yemezse ben yiyeceğim lezzetli diye kendimi zararlı yiyeceklerle dolduruyorum canım mesela şuanda kıymalı kapuska çekti nasıl güzel anca ben patatesli şeyler yiyeyimBu topik bana çok şey kazandırdı gerçekten mesela makarnayla patates yemeğini bir arada yiyordum bunun kadar basit bir şeyi bile bilmiyordum neyi neyle tüketilmeli en başta onu öğrenmiş oldum aslında bu diyet anlık aylık değil ömürlük olmalı vücudumuza yazık yüklenilmemeli sağlıklı beslenmeyi öğrenmeli

Yemeyeceksin tabi yaptığın o sporlar boşa mı gitsin pazartesi tartı da fazla mı çıkasınBen dikkat ediyorum lütfen ısrar etmeyin de kes gitsinİçinde yağ var yağ elinle sık bak neler çıkıyor şerbetiyle

Tamam 9 lu cay icmekten vazgectim.
Activya yogurt kayisili yiorum

nehirnil111 · 5 Kasım 2015

THEY- .!.:
Tamam 9 lu cay icmekten vazgectim.
Activya yogurt kayisili yiorum

Önceden ne yerdim şu meyveli yoğurtlarıAklıma getirdin marketten kuru kayısı bakacaktım

charmant · 5 Kasım 2015

nehirnil111 .!.:
İnşallah geçecek canım eşime de yazdım vallahi bunları zorlayalım bünyemize sevdirelim diye bakalım al deneyelim derse başlayacağım o yemezse ben yiyeceğim lezzetli diye kendimi zararlı yiyeceklerle dolduruyorum canım mesela şuanda kıymalı kapuska çekti nasıl güzel anca ben patatesli şeyler yiyeyimBu topik bana çok şey kazandırdı gerçekten mesela makarnayla patates yemeğini bir arada yiyordum bunun kadar basit bir şeyi bile bilmiyordum neyi neyle tüketilmeli en başta onu öğrenmiş oldum aslında bu diyet anlık aylık değil ömürlük olmalı vücudumuza yazık yüklenilmemeli sağlıklı beslenmeyi öğrenmeli

Yemeyeceksin tabi yaptığın o sporlar boşa mı gitsin pazartesi tartı da fazla mı çıkasınBen dikkat ediyorum lütfen ısrar etmeyin de kes gitsinİçinde yağ var yağ elinle sık bak neler çıkıyor şerbetiyle

Evet canim aynen oyle hayatina uyarlamalisin bu programi saglikli beslenmeyi yani. Ama sen basaracaksin gibi geliyor icimden cunku o hevesi goruyorum

biz esimle bu sekilde besleniyoruz arada hafta sonu o biraz kacirir patates hamburger o kadar ama surekli olmaz. O yuzden o da fit tir. Benim hamileligimde oldu iste olanlar en kisa zamanda toplarim zaten sorun yok

sana onerim asla vazgecme. Yanindakiler de ogrenecekler sayende yada hic bisey olmasa senin yemek tarzina saygi duyacaklar. Basaracaksin Hoppa

nehirnil111 · 5 Kasım 2015

charmant .!.:
Evet canim aynen oyle hayatina uyarlamalisin bu programi saglikli beslenmeyi yani. Ama sen basaracaksin gibi geliyor icimden cunku o hevesi goruyorum biz esimle bu sekilde besleniyoruz arada hafta sonu o biraz kacirir patates hamburger o kadar ama surekli olmaz. O yuzden o da fit tir. Benim hamileligimde oldu iste olanlar en kisa zamanda toplarim zaten sorun yok sana onerim asla vazgecme. Yanindakiler de ogrenecekler sayende yada hic bisey olmasa senin yemek tarzina saygi duyacaklar. Basaracaksin

Teşekkür ederim evet bende kendimde o ışığı görüyorumBu benim sağlığım için önemli bir adımdı hayatımdan bazı şeyleri çıkartmalı olmadı azaltmalıyım. Ne güzel sağlıklı besleniyorsunuz bende yarın akşam pazara gidip sebze almak istiyorum şuanda deli gibiToparlıyorsun sen zaten öyle abartı fazlanda yok eminim istediğine kavuşacaksın canım sende o azim var

charmant · 5 Kasım 2015

nehirnil111 .!.:
Teşekkür ederim evet bende kendimde o ışığı görüyorumBu benim sağlığım için önemli bir adımdı hayatımdan bazı şeyleri çıkartmalı olmadı azaltmalıyım. Ne güzel sağlıklı besleniyorsunuz bende yarın akşam pazara gidip sebze almak istiyorum şuanda deli gibiToparlıyorsun sen zaten öyle abartı fazlanda yok eminim istediğine kavuşacaksın canım sende o azim var

Tesekkur ederim. İnsallah herkes istedigi kiloya kavussun :KK68:

charmant · 5 Kasım 2015

Butun gun planim

Sabah
1 domates
1 salatalik
1 parca peynir
1 haslanmis yumurta
2 dilim ekmek
1 bardak yesilcay

Leslie 3 mil

Ara
1 bardak soguk sut
1 muz

Ara
1 bardak yesil cay

İkindi
Haslanmis tavuk

45 dk pilates

Aksam
2 kofte
Limonlu marul

Kapanis :KK75:

Yapamadigim olursa yazarim :KK66:

nehirnil111 · 5 Kasım 2015

charmant .!.:
Tesekkur ederim. İnsallah herkes istedigi kiloya kavussun

Amin inşallah :KK200:

nehirnil111 · 5 Kasım 2015

charmant .!.:
Butun gun planim

Sabah
1 domates
1 salatalik
1 parca peynir
1 haslanmis yumurta
1 bardak yesilcay

Leslie 3 mil

Ara
1 bardak soguk sut
1 muz

Ara
1 bardak yesil cay

İkindi
Haslanmis tavuk

45 dk pilates

Aksam
2 kofte
Limonlu marul

Kapanis

Yapamadigim olursa yazarim

Akşam çok az yiyorsun ne kadar güzel ya işte olması gereken bu Ayakta alkışlıyorum bak

charmant · 5 Kasım 2015

nehirnil111 .!.:
Akşam çok az yiyorsun ne kadar güzel ya işte olması gereken bu Ayakta alkışlıyorum bak

Pazartesi 59 u goreyim sebzelere yuklenicem ben de :kk77:

nehirnil111 · 5 Kasım 2015

charmant .!.:
Pazartesi 59 u goreyim sebzelere yuklenicem ben de

Bende 58 sayısını görmek istiyorum artık

THEY- · 5 Kasım 2015

nehirnil111 .!.:
Bende 58 sayısını görmek istiyorum artık

Bende 55

charmant · 5 Kasım 2015

nehirnil111 .!.:
Bende 58 sayısını görmek istiyorum artık

THEY- .!.:
Bende 55

Haydi kizlaarrr tam gaz devaaammm :KK55:

Evelynn · 5 Kasım 2015

Offffff sinirden kuduruyorummmmmmmm tatlılara abanmak istiyorummmmmmmm
Gerizekalı insanlarr

candy_candy · 5 Kasım 2015

THEY- .!.:
Bende ye diceksin zannettimmmm

charmant ı hiç tanımamışsın o zaman

charmant .!.:
Butun gun planim

Sabah
1 domates
1 salatalik
1 parca peynir
1 haslanmis yumurta
2 dilim ekmek
1 bardak yesilcay

Leslie 3 mil

Ara
1 bardak soguk sut
1 muz

Ara
1 bardak yesil cay

İkindi
Haslanmis tavuk

45 dk pilates

Aksam
2 kofte
Limonlu marul

Kapanis

Yapamadigim olursa yazarim

Kapanış

THEY- · 5 Kasım 2015

candy_candy .!.:
charmant ı hiç tanımamışsın o zaman

Kapanış

Tanicaz yavas yavas kizz

nehirnil111 · 5 Kasım 2015

THEY- .!.:
Bende 55

Kız ben 50 görmek istiyorum o hedef pazartesi için :KK70:

charmant .!.:
Haydi kizlaarrr tam gaz devaaammm

THEY- · 5 Kasım 2015

nehirnil111 .!.:
Kız ben 50 görmek istiyorum o hedef pazartesi için

Yok cnm yeter 55 bana

nehirnil111 · 5 Kasım 2015

THEY- .!.:
Yok cnm yeter 55 bana

Ben 52 ye de tav olabilirim

Yılbaşına kadar 10 kg veriyorum. Katılmak isteyen?

Nirvana

2016

Popüler Üye

Nirvana

2016

Nirvana

2016

2016

Nirvana

Nirvana

2016

Nirvana

Popüler Üye

2016

Nirvana

Başlangıç: 01.10.2024//112,70//Hedef:87

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Benzer Konular