zayıf olmak benim için çok önemli boyum 1.57 kilom 53 üç kilo fazlam var malesef insan sitrese girince dahada çok yiyor onu anladım.iki gündür limonlu ılık su iyiyorum lavabodan çıkamıyorum desem yeridir
Boyum 1.67 kilom 65.
Kilo vermem gerekiyor ben öyle çok zayıflıktan hoşlanmam ama kiloyu da sevmiyorum. Veremedim kilo bi türlü.
kesinlikle işe yarıyor ne ödem kalıyo nede toksin ben yarın litre su şişesine yarım limon sıkıyorum sabah çaydanlıkta kalan sıcak suyuda ekliyorum içmeye başlıyorum bitince tekrar şişeye aynısını yapıyorum.bu arada madensuyunu kesinlikle meyve aromalı olmayandan iç meyveli olanlar iç bir işe yaramıyomus hatta kilo dahi yapıyomus arkadaşıma gittiği diyetisyen söylemiş
bu arada dışarı çıkacaksan dikkat et lavabolarını bildiğin yere git
Canim rica ederim
Bu yolda destek görmek cok güzel.
Ben dün itibari ile ligt/saglikli beslenmeye calisiyorum,aksam bir 15 dakika yürüdüm :)
Senin kac kilon fazlaydi?
Ben malumun 100 kiloyum
. Bence önemli olan zayiflik degilde s1k1i ve fit bir vucuda sahip olmak. Ben spor yapmadigim icin 47 kilo olmama ragmen cok az göbegim var tabi bana göre. Etrafimdakiler sorsaniz yok. Ben ergenlikte 20 kilo vermistim ve o gün bügündür kilomla bir takintim var. Zamanla bu dahada asiriya kacmaya basladi. 
