Zayıflama Adına Yola Çıktım Beraber Zayıflama Deneyimlerimiz


tebrikler 1.100gr vermişsin bu detoks nasıl tarifini verirmisin canımm
 

kız Allah seni iyi etsin. guldurdun beni :))) yakmıssındır kesin :))
 
karabiber01 .!.:
verdimm canımm doktor vermiştii
hatta verdiklerii kremm de ağrı kesiciymişş

ilk 2 gün kabus gibiydii
Genişletmek için tıkla...

biliyorum canim bizde atlattik o dönemleri,ben oglumu sünnetten 10 gün sonra kresine götürmùstüm iyilesti diye,o gùn iltihap olmustu ,ahhhh ne gùnlerdi o günler,atlattik gecti sùkùr,darisi sana,cabuk atlatirsiniz insallah
 
canim bence komsunu tembihle sen,ben dietteyim bi süreligine bisey getirme de
 
DUYFER_2006 .!.:
tebrikler 1.100gr vermişsin bu detoks nasıl tarifini verirmisin canımm
Genişletmek için tıkla...
Bu detoksa bugun basladim iki gun suruyor bitince kac kilo verdigimi de yazarim
Baska bir sayfada vardi 3 lt ayrana 2adet salatalik rendeleyorum 4 er yemek kasigi haslanmis nohut,haslanmis bulgur,haslanmis yesil mercimek soguk olarak
Sabah kahvalti bir dilim kepek ekmek,bir yumurta,biraz peynir,istedigin kadar salata sonra iki saatte bir bunu iciyosun su ,yesil cay falan serbest
 

sen geçenn hafta da bunları yapmamışmıydınn canımm
maşşalhh çok titize benziyorsunn
bende sık sık yaparımm ama daha rahatlığınıı süremeden gerii batıyor heryerrr
ohh mis gibii tertemiz oldu
 

inşallahh canımm biran evvel iyileşir kuzuğumm
 
bende bugün dukan dietine basladim kizlar,sabah iko fincan sütlü kahve ictim bir tane tatlandiriciyla,canim kahvalti istemedi,öglen ve aksam bir arada oldu,yagsiz tavuk gögsü yaptim baharatladim,onu yedim,3 bardak su bir bardak yesil cay ictim,birazdanda liht yogurdun icine yulaf kepegi koyup yiyecegim,ve su icerim,bu günkü menüm
 
poti .!.:
canim bence komsunu tembihle sen,ben dietteyim bi süreligine bisey getirme de
Genişletmek için tıkla...

valla diyorum ama bi komşum var diyoki o bende diyete girince sürekli bişiler getirir kendi yapamıyor diyet 95 kilo kıskançlığından getirir diyor

karabiber01 .!.:
sen geçenn hafta da bunları yapmamışmıydınn canımm
maşşalhh çok titize benziyorsunn
bende sık sık yaparımm ama daha rahatlığınıı süremeden gerii batıyor heryerrr
ohh mis gibii tertemiz oldu
Genişletmek için tıkla...

canım ben bunları her hafta düzenli olarak yaparım geçen hafta koltukları halıları falan silmiştim bugün yetiştiremedimde onlarıda yarın yapıcam titizim biraz ama kızımdan sonra daha çok arttı her yer el izi olyor bişiler dökülüyor sinirlerim bozuluyor :) en sevdiğim koku domestos kokusu :):) (kocam umutsuz ev kadınlardaki nermine benzetiyo beni saçımın rengide aynı :):)
 
Son düzenleme:

allah kolaylık versin canım uzun bi diyet başarılar dukanın sitesinden hesaplamalarını yaptınmı
 
feslege_n .!.:
allah kolaylık versin canım uzun bi diyet başarılar dukanın sitesinden hesaplamalarını yaptınmı
Genişletmek için tıkla...

amin canim,kitabi bir hafta önce siparis verdim bu hafta insallah gelir,uzun vadeli bir diet ama en azindan diger dietlere bakaraktan daha saglikli ,yaklasik iki haftadir dukanla yatip dukanla kalkiyorum,sürekli okuyorum burdan ,internetten,cok aklima yatti,insallah becerebilirim,dukanin sitesinden testi cözdüm,ideal kilom 65 mis dukana göre,hedef kilomuda 70 olarak yazmistim,4. cü ayin altisina kadar dukani yaparsam hedef kiloma ulasabilecekmisim ,yalniz bir hafta sonra adet olucam insallah verebilirim
 

yaaa geçen haftakii sildiğinn salonuu yinemii sileceksinnn oh ne güzel amaa zor olmuyormuuu
mesela nasıl bir düzeninn var kaçta kalkarr ve işe nerden başlarsınnn
bende takıntılıyımm meselaa
yok halınınn altınıı silemedim der falan deyip kafama çok takarımm
dur bu konuyuu iyice konuşalım senlee
şimdii çıkmamm lazımm
 
karabiber01 .!.:
yine bilee zayıfısınn benn dombiliyimm bir görsenizzz off uffff yaaa

flim çekimlerinii seyretmeyemii gitmiştiniz
Genişletmek için tıkla...

yok cnm ne seyretmesi üzerimdeki kıyafetten anlamıyon mu 70 lerin dönemi oyunculuk yapıyorum arada ihele ayaklarıma bak bütün gün ayakta durmaktan davul gibi olmuş ayakkabıdan fırlayacak nerdeyse
 
Son düzenleme:

hergün
1 de evi toparlar makineleri çalıştırır tuvalete domestos döküp yatarım sabah 7 de kalkarım kahvaltı hazırlarım çay falan derken 8 de eşimi gönderirim bulaşık makinesini boşaltıp mutfağı toplarım sonra çamaşırlarımı sererim yatakları toplarım kızımın üstünü değiştirir saçını tararım sonra evi süpürürüm pc ye bakarım biraz kahvemi içerim evi silip toz alırım 10 gibi işim biter 2 haftadır gitmiyorum ama tekrar başladım 1 saat kuran dersine gidiyorum yan apartmana sonrada akşam yemeği falan işte :)

haftada
rutinlerim vardır bi gün çekmeceleri dolapları üstten düzeltirim karışıklık varsa 10 dk falan
nevresimleri değiştirirm
halı koltuk kanepe üstten silerim hani öyle deli gibi silmem
benim salon halılarım sakallı ip gibi kaldırmak kolay oluyor ama oturma odamınki çok ağır yarısıda koltukların altında onu ara sıra kaldırırım mutfakta halı kullanmıyorum :) kilim aldım arada makineye atıyorum :) diğer odalarınkide hep ortada küçük halılar kaldırıyorum ama hergün değil haftada 15 de :)
ütü yaparım

2 haftada
banyoyu komple ciflerim tavana kadar
mutfağımı çeker temizlerim

her ayrıntıya girmesemde çoğunlukla böyle benim iş düzenim :) ha bazen aksar bazen hastalanırım bazen gezmeye giderim ama genel olarak yapmaya çalışırım

yani bende önceden yoktu bu kadar ama doğum yapıp işi bırakınca böyle oldum :):)

bide annem derki bi işi yaptım yapacam diye düşüşnme hemen kalk yap kafan rahatlasın der evi düzensiz insanların psikolojileride düzensiz olur der çünkü akılları banyodaki çamaşırda karışık dolaplarda kirli yerlerde koltuklarda olur sonrada sıkıldıkça sıkılırlar der
 
bugünkü menüm

sabah yarım yumurta 1 dilim ekmek 1 kk peynir
ara 1 küçük ev poğaçası
öğlen 3 kaşık kuru fasülye 1 dilim ekmek 2 havuç
akşam 1 kase yoğurtlu brokoli 3 kaşık melemen 1 büyük dilim ekmek 1 kk peynir (kahvaltı gibi bişi oldu ):)

akşam kayınvalidemlere gittik kayınbabam şehir dışındaydı gelirken yoldan ben çok seviyorum diye güllüoğlundan baklava almış 1 dilim mecburiytten yedim gerçekten hiç canım istemiyodu zorla yedim ve şimdi açayip midem ağrıyor ilaç içtim

3 lt su içtim
1 türk kahvesi
3 bardk çay
yaklaşık 6 saat tempolu :):)ev işi yaptım
 
selam kizlar ya ugrayamadim kusura bakmayin, evi yeniliyoruz birkaç gündür bazi mobilyalari degi$tirdik bazilarinin yerini degi$tirdik, odalar boyandi halada bitmedi ev tam tamir halinde heryer berbat! ak$am okuldan geldim lahana çorbam bitmi$ti göya çorba yapacaktim, ama geldim eve hiç oturmadan i$ güç derken, ak$am yemegini annemle hazirladik geçte olsa ve ben ondan yedim, yemegimizi yemeden misafir geldi! o pisligin içine ve onlarlada bir$eyler ati$tirdim açtim çünkü.
Annem kizdi dediki birkaç gün diyet miyet yapma hiç halin yok o kadar temizligi kim yapacak, kadin hakli zaten gün boyu hiç yardim edemiyorum ak$amda kendimemi yemek yapayim annememi yardim edeyim bilemedim, bu yüzden bu hafta az çok diyeti birakiyorum ( bir türlü nasip olmadi $u lahana diyetini bitirmek!
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…