Zayıflama Adına Yola Çıktım Beraber Zayıflama Deneyimlerimiz

günaydın

dün anneme yemekli kalabalık misafir vardı ona yardıma gittim gündüzden onun için buraya gelemedim

dünkü menüm
kahvaltı
az yağlı sahanda yumurta
1 kk peynir
zeytin
2 dilim ekmek
1 talı kaşığı bal kaymak

ara yarım armut

öğlen yiyemedim telaşeden

ara 1 kase sütlaç

akşam
2 kaşık tas kebabı
2 kaşık pilav
yogurt

yemekten 2 saat sonra 1 kase arabaşı çorbası 5-6 tane kadarda hamuru

2 litre su
1 maden suyu

40 dakika (3.5 km) koşu bandında hızlı tempoda yürüyüş
 
poticim resimlerde ne kadarda farketmişsin canım maşallah daha zayıf halini görmek dileğiyle

sarıcivcivim allah sağlıkla gidip sağlıkla gelmesini nasip etsin kardeşine

imseval sende hoşgeldin canım bende merak etmiştim seni artık gelir diyodum
kilo vermiş olarak geleceğine umutluydum ama olsun burada verirsin canım
tayin işlerinizde hayırlı olsun canım
 

biraz kaçmış ama sporla dengelemişsinnn
 
DUYFER_2006 .!.:

Buralar pek bi tenhalaştıııı
Genişletmek için tıkla...



geldimmm kızlarrr.....günaydınlar bu güzel güneşli günden hepinize...

kızlar dün herkez benim gibi accık kaçırmış...liste vermeyeyim ama hesapladım 1400 calori almışım 1 saat yürüyüş,2,5 lt su 8 bardak şekersiz çay,bol bol iş....ve stresle çalıştım kocacımda geç geldi anca bir yemek yiyebildik yemekten sonra canım acayip tatlı çekti ünlü bir tatlıcının kapısından çevirdi eşim senin diyet ne oldu hatun diyerekten allahım razı olsun kendi diyet yapamasada beni engelledi enazından..ama 1400 calori cepte..gece vicdan azabından 3 te uyudum...
 


evet menü güzel az kaçamaklı bol sporlu...
 

duygucum sen de ben gibi yedin yedin bugün bol bol ter atarsın artık......

ve kesinlikle yazın kilo vermek daha kolay alternatif fazla meyve sebze bol...ama kışın kilo vermekte her yiğidin harcı değil..çoğu insan kilomu korusam yeter diyor biz azda olsa sürekli veriyoruz...
 

günaydın karabiberim...

aman kadıncağıza çok üzüldüm ama kocasıda takıntılı olabilir...bencede kilo versin bir güzel ev hanımı ise şayet,adamın maaşınıda güzelliği için harcasın hatun.. böyle kocaya böyle davranış haklı olur...
 

Canım adanayla izmirinn havasıı birbirine benziyorrr
burdada öyle mart geldimii yaz geldii say diyorlarr
dünn biraz güneş vardıı sıcacıktıı amaa bugünn hava kapalı ve soğukk
2 ay dediğimizz göz kapamaya geçerr ve bizz konuda çok dikkatlii olmalıyızzz
kadınıı tanımıyorumm amaa çokk üzüldümm onaa
birde emmineyet amiri eşiymişş düşün yanii kadınınn halinii onunn içinn ne kadar üzücü bir konudurr kocasıı tarafından dışlanmakkk





Benn en çokk şöyle giyinenlerii seviyorumm
kışınn şöyle kalınn pantolan gibii tayt
sonrada dize kadar bot giyiyorlarr
nasıll bayılıyorumm öyle giyinenlereee
çokk heves yaptımm çokk

benimdee taytım olsunn ,dize kadar botumm olsunn değilmiii
 

aynenn canımm çok doğru söz
 

tayt ve bot bu senenin modası yada çok dar kot pantolon ve bot güzel şıkır şıkır herkez bende beğeniyorum..ama kısa boylulara hiç yakışmıyor kuzenim var maviş gözlü çapkın bir çocuk abla diyor kızın boyu 1,50 dizine kadar bot bu ne ya diyor kıl oluyomuş bende dikkat ettim hakkaten tuhaf oluyor ama zevk meselesi tabi boy önemli ama kilo daha önemli düşünsene basenli selülütlü bir hatunu öylelerinide gördüm hayretler içinde ne abiyeler giyip dar dar fırtlatmıştı kadının biri..ööğğğğ
 

günaydın eşin duyarlıymış bravooo


ama biz kışa rahmen verdik kiloları artık hızlanırr bahar gelmesiyleee birlikteee bugün zaten fazla yapcam sporrrr inş
karabiber ben hep o tarz giyinrimmm kalçasorunum hiç olmadığı için tayt uzun botlarr kalçayı örten tuniklerr ( olmayan kalçayı örtenama taytın ütüne kısa birşey hiç hoş olmuyor yeleklerr maskülen tarz giyinmeyi severim koyu göz makyajlarına bayılırımm aksesuar hastasıyımm
 

şimdi ben bu sevgililer günü yemeğiyle öğlen yemeğini çok merak ettim yaa ayrıntılı liste istiyorum

kestanesekeri .!.:
canım bizde yaparız ben çok severim eskiden sevmezdim hamurunu ama şimdi onuda yiyorum
dün annemde misafir vardı onlara yaptık hatta akşam yedim abartmadan
sizinki ayrıca çok eğlenceliymiş yemesi
Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun canım bende yarın yiyecem inşallah :):)
 
Arkadaşlar sizee yinee daha öncekii halimden resim koymayıı düşünüyorumm ama alıntı yapmayınn yanımda arkadaşlarda var çünküü sileceğimm gerii

tamammıı
önce nasılmışımm sonra nasıl olmuşumm tamammıı
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…