Zayıflama Adına Yola Çıktım Beraber Zayıflama Deneyimlerimiz


canim benim yaa bende hep öyle diyorum olmayinca olmuyor diye ama aslinda bir yerde hata yapiyoruz, ben açik konu$ayim yemek yemeyi sevmiyorum i$tahlida degilim ama kiloyum nedenmi? tamam yemekleri sevmiyorum ama tatlilara ve $ekeere bagimliyim vazgeçemiyorum 24 saat yemeksiz dururum tuzsuz dururum ama $ekersiz duramam ee bu yüzdende kilo aliyorum belki sende bir yerlerde hata yapiyorsundur
 

aynı ben valla
 
evet ben de dukanı o yüzden bırakmak zorunda kaldım ailemle yaşıyorum, kendi yiyeceklerimi ayarlamak zor oluyordu, harçlıkları yetiştiremiyordum.

bende denedim ama migrenimi tetikliyor ama tam benlik bir diyetti ya evde illaki protein oluyordu seviyorumda kiloda vermi$tim ama bir kaç gün yapinca migrenim tutuyor bin pi$man oluyorum
 
 
fazlasiyla hesapladim diye etmiyo dedim
o zaman kalori cetvelinde sorun var yada bir kilo malzeme var pizzada
biiimom bebiş. banada fazla geldiydi ilk okudugumda ama kalori cetveli öööle diooo

Minnakkkk sen kac kiloyla basladinkac ayda verdin bu karbonhidrat diyetini bilmemde dukan diyetini cok soyluyorlar bu arada siz spor yapiyormusunuz
ben evde kendı basıma bazen oynayıp zıplayarak bazen mekik ve yanları erıtme hareketlerı yaparak spor yapmaya calışıorum.
76,3 ile basladım suan 66.3 üm
2 ayda 10 kılo verıdm.
101-12 kılo dha vermem lazım.
dukan ve karatay dıyetı de karbonhıdrat ıcermıo nerdeyse. karatayda cevız fındık fınstık vermıs canan hoca. onlar karbonhıdrat olarak yer alıo listede. dukanı pek ıncelemedım ama onda da yulaf kepeği kesnlikle var ve tok tutuyor bayagı.
proteın almını fazlalastırıp karbonhıdratı kestırıyorlar. cünkü vucut proteını yakmak ıcın karbonhıdratları enerjıye dönüştürüp yakıo. e şimdi sen yemeklerde karbonhıdrat almazsan nasıl yakıo proteınlerı? vucuttakı yağları kullanıo. oyle oyle yağlar gidio haliyle.
 
kızlar orta boy bir pizza 600 kalori 1 dilimi 150 kaloriye falan denk gelir

kız minnakkkkk yiyemiyorum diye niye dövüşüyorsun kızlaa
 
 
kızlar orta boy bir pizza 600 kalori 1 dilimi 150 kaloriye falan denk gelir

kız minnakkkkk yiyemiyorum diye niye dövüşüyorsun kızlaa

bebegem gecen baktıydım netten öle yazıodu yaaa
netın yalancısıyım ben.
ay ben onceden deli gibi yerdim dominostan. sonra domuz ürünleri kullanıolar falan dendi sıtkım sıyrıldı yemiorum pizza falan.
kentucky ye dadandıydım. ondan da soguduydum bı ara. abuk sabuk tuysuz tavuklar falan vardı nette. bunları kullanıo kfc dıye. daha yemedım. sonra kfc de alışan bı arkadasın yazıdıgını okudum. normal banvıtten alıolar tavukları yok ole bısey dedıydı. amerıkada onları kullanıolarsa bılemem ama burda banvıtınkıler kullanılıo gözümzle görüoruz dedıydı, yemeye basladım sonra
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…