Zayıflama Adına Yola Çıktım Beraber Zayıflama Deneyimlerimiz


aaa kadına baksennn uyuyan devi uyandırdımmm ben bikerem 38 beden olcam hatta 36-38 ortası olcammm koca totoluu ben göz makyajına bayıılrım ama fondotön pudra sürmemm simsiyah göz kalemi bol rimel eleynir birde kalın
 

cezayı kabul ettin yani öle anladım
vallahi billahi bilgisayara resim atmayı bilmiyorum ama kızıma söliyim öğretsin belgeli delilli resmimi koyarım kaçmak yok bende
resim bahane ben ağzından çıkan lafa inanırım güzelim sorun yokk

sinirlen me güzelim bak şimdi kan şekerin düşcek ondan sonra yemeğe vurcan kendini olmaz ki böle

erceeeeeeeeeeeeeeeeeeeee gül bakalımm güll sana verdiğim cezayı çekerken bende gülcemmm son gülen daha iyi gülerrr
 

o koca toto da gitcek bugün hep bacaklara çalıştım sayende fitt bi kadın olcam
benim 38 bedende gözüm yok 40 bana yeter napim tahta kurusu gibi kadını
kadın dediğin azcık popolu etli butlu olur yani tıpkı benim gibi
 
bu topik böle rekabet görmedi duyguuuuu
daha önce yapaydık ya şimdiye kilolardan kurtulurduk
he valla yaaa eğer işe yararsa bizimbu rekabet eminim herkezzz yapar önümüzdeki hafta ama işe yaradı yani p.tesi tartı günün aldımda dersin verdimde aynıyımda ama rekabet olunca daha hırs oluyormuşş

aha aha ahaaa toto kolay kolayyy gitmezzz senin maşallahh tam tepraaa
duygucum ben kaçar biraz spor yapmam lazım
ay sen kaç dahaa ben yaptımm bitirdim mekik bile çektimm hıhhhhh
slm arkadaşlar bende gelebilirmiyim ?
gel bacım gellll hoşgeldinnn sefa getirdinnn
cok ıyım duygucum cocukları anneme yolladım 2 gundur gezıp duruyorum cok ıyı geldı burada muthıs guzel bı hava var ya....

ohh ne güzelll burda bardaktan boşalırcasına yağmur yağıyorr
 
Selam kızlar herkese iyi haftalar,
Malum kardeşimi askere yollamanınverdiği duygusallıkla ben epeycene şaşırdım tatlımı yemedim dolmamı yemedim lokumlar vssss abarttım ama bugün tartılmadım regli oldugum için önümüzdeki günlerde bildiirm yaparım...Öpüyorum hepiniziiiiii
 
çok teşekkürler evet allahtan almadım plates topu alıyorum şimdi ama dikkat etmedim pompası yokmuş nasıl şişireceğim acaba
 

alllah kavuştursunn cnmm bende regl yimm aynı kilomm niye çekindin kızzz yoksa kilomu aldın
 
evet tam sana laf atacaktım nefesle şişirebilirmiyim diye :) sparişi iptal edecektim ama kargoya verilmiş geri alamadım artık komşulara dadanacağım artık kimde varsa sabahki 300 gr değerlendirmen için de sağol günün güzel geçmiştir umarım
 
kızlar bende polikistlik over var bundan dolayıda evlendikten sonra 20 kilo aldım ve yerimde sayıyorum sadece geçen hafta 1 kilo vermişim .. ekmek yemiyorum 1 aydır akşamları öğlende yemiyorum sabahleyin çok az yiyorum
su tüketimim o kadar düzenli değil sadece yatağa gireceğim zaman çok su içiyorum
düzensiz besleniyorum ve en önemlisi hareket etmeye halim yok ne yapmam lazım bugün karar verdim zayıflamaya hadi banada yardımcı olun ne yapmalıyım
bu arada 2 yıldır evliyim evlendiğimde 43 kiloydum şimdi 63 basen karın bel bölgesinde yağlanma var
 

bende de var ben de 4. yılımdayım 52 ile evlendim 65 kiloyu gördüm 26 gündür 3.5 kilo verdim çalışıyor musun bilmiyorum ama yemeği bu kadar azaltman bünyeni savunmaya geçirmiş olabilir yani gıda az gelince o da aldığını depoluyor bana doktorum p overin bir sebep değil sonuç olduğunu söyledi şeker direncini ölçtür istersen o çok etkiliymiş ben gittim doktor bana diyetle düşürmemi önerdi ilaç vermedi ve bak kalori sepeti diye bir site var çok yardımcı yediklerini hesaplıyor oraya da bir göz at derim derdimiz aynıysa her zaman burdayım yardıma açığım:) beraber vereceğiz bu fazlalıkları
 

whuuuuu 20 kılo mu
pko oldugu ıcın tabı bıraz daha zorlancaksın malesef arkadasım.
yalnız beslenmen cok acaip. susamak ve acıkmak aynı belırtılere sahipmiş. bolca su ıc. ben yedıklerımı not alıorum. kac bardak su ıcıorum. kac bardak bıtkı cayı içiorum hepsını yazıorum.boylece ne yedıgımı gormem daha kolay oluo. yazmayınca fazla bıle yesem bana fazla gelmıodu.
su cooookk cooookkk onemlı. vucuttakı yaglar ıdrarla atılıo. ne kadar su ıcersen egzersız yaparsan o kadar faydasını gorursun. bak ben 76.3 ıle basladım suan 65.6 yım. ılk zamanlar spor yapabılıcek kadar halim yoktu. nefes nefese kalıodum. ama yavas yavas kılo verdıkce cok rahat yapmaya bsaladım. ne kadar sabır ve gayret o kadar faydana..
yemeklerıne de dıkakt et. yemeyerek kılo verılmez. metabolızman yavaslar. ayrıca vucut kıtlık sınyali verır depo yapar yedıklerını.
 

sen zaten şişirirken bol bol kalori atarsınnn zaten bir kere şişirsen biraz idare eder olmazsa dışardan satın al


bir kere çok dengesiz besleniyorsun bende pkoluyumm hep düzensizdimm bir kere yağı azaltman lazımm fazla şekerli şeyler yememen lazım ve acil kilo vermen lazım çocuğu yok sanırım çok zorlanırsın bu hasdtalıığn en büyük düşmsnı kilo bir keree diyet yap demiyorum porsyonları azalt evde yemekleri sen yapıyorsan az yağda yappp ghamur işlerrine geçi bir süre elveda dee bo lsu iç ben her yere pet şişe koyuyorum unutmamak için yoksa bende içmiyorum unutuyorummm bşiraz da hareket yani en kötü aç müzik dans et oda hareket hemde eğlencelii
 

flowercım ya ben kalorısepetıne baktım ama gun ıcınde aldıgım kalorıyı hesaplatamadım yaa. nasıl yapcaz?
 
saolun kızlar :)
çok yağlı yemekler yapmıyorum hamur işleride ayda yılda 1 kere yapıyorum bol su içmam lazım doğru buna dikkat edicem müzik iyi fikir bundan sonra daha dikkatli olcam ve burada paylaşcam çok teşekkürler arkadaşlar ben şimdi kaçtım yarın görüşürüz allaha emanetsiniz..
 

byeeeeeeeeeeeeeeeeeee
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…