- Konu Sahibi Betul_20162010
-
- #7.781
kızlarrr ben galiba tekrar kilo almaya başlıyorum.......
hiç iyi gitmiyor diyet
kahvaltıyı kıssam öğlen kaçırıyom,öğleni kıssam akşam kaçıyo yada hepsi birden kaçıyo...
tesekkur ederim canımmmm
bun e kıs boyle benımı tarıff ettın yoksamkıı
ohh aldınmı parfümünü canım güle güle sık.kullan...
kızlar yeni gözdem salamura köy peyniri bugün markette gördüm denemek için aldım biraz tuzluydu suda beklettim neredeyse hiç tuzu kalmamıştı peyniri aldıktan sonra araştırdım ve 100 gr sadece 100 kaloriymiş bugün neredeyse sadece peynir ve ekmek tükettim yaklaşık 200 gr peynir 4 dilim ekmek ve bir tane yine aynı peynirden gozleme yaptım akşamda onu yiyeceğim bol yeşillik ve domates yedim ben çok abarttığımı düşünüyordum ama kalorilerimi hesaplayınca mutlu oldum
1 adet yufka 250 kalori
4 dilim kızarmılş kepek ekmeği 200 kalori
200 gram peynir 200 kalori
burada bugün çok ekmek tükettim aslında normalde günde 2 dilim yetiyor bana
doğru diyorsun canım, araştırıp öyle alayım ben.
çok geçmiş olsun canıım
babam da zerdeçalla bal karışımı yiyordu bayağı iyi gelmişti ona.
ayy benim de reglim geliyor eve bir geldim annemler ıslak kek yiyorlar. küçük bir dilim yedim
neysekii azalmış senin tatlı isteğin.
o 10-15 dakikayı atlatrınca geçiyor da atlatabilmek mesele
dp ne canım ben bilmiyorum dadoldurma parfüm diyorsan ben kullanmıyorum ya tehlikeli, Allah korusun canım sana da önermem.
spor yapmam lazıım da çok üşeniyorum ben
okuldan yeni geldiim hiç halim yoooooooook
mm canim çekti vallahii
benim adetime daha çok var ama yinede canim a$iri istiyor, yazdiktan sonra geçti ama $u an tekrar ba$ladi ama ben salagim ya, sabahtan beri 350 kalori aldim, $u an ouldayim ve saat 8.30 a kadar burdayim ve $u an çok açim, evde olsaydim duramazdim ama ben di$arda olunca çok güzel atlatiyorum
canim tatliyi çok ama çok azalttim ama yinede hiç kilo veremedim doktorada gidemicem çok yogunum 2 hafta sonra anca giderim yaa
off seni çok iyi anliyorum bende okuldan geldikten sonra hiçbir$ey yapasim gelmiyor
vuuuuboyle gidersen haftada 1,5 kilo sekerim
ben dis hekimi yazilari falanda okudum onlar ilk gunler bir yayilim olabilecegini ama sonra uzerinde olusan reaksiyonla-oksitlenmemi matlasma mi ne salinimin durdugunu soylemisler hele artik bakir tozu fazlaymis o yuzden risk saymiyorlar.tabiiki en iysi altin
iyiyim tatlim yani oyle diyeyim-sen nasilsin?
bugun hic tatli yemedim ama hayret
bugün çok rahatsızım kızlar
ciğerlerim resmen sızlıyo nedendir acaba dicem biliyorum sebebini
dün banyo yaptım namazımı kıldım ikindiden sonrada dışarı çıktım fena çarpılmışım
bana evde yapabileceğim bişeyler önerirmisiniz ilaçlarımı zaten içiyorum tam bir torba dolusu
aah akılsız kafam işte tam iyleşmeden ne çıkarsın dışarı sanki yaz geldi
kan şekerin düşüyor bence o yüzden istiyor canın. günlük 350 kalori çok çok azz. az ama sık sık beslenmek gerek gerçekten de.
canım yanında kuru kayısı götürsene hergün. eve gitmene çok varsa kantine git diyet bisküvi al. yarım paket yersin, hem tatlı isteğini bastımış olur.
doktor konusunda da gerçekten gitmen lazım zaman bulup. 2 haftadan önce hiç mi fırsatın yok? zaman yarat git mutlaka canım ya. bu kadar dikkt ediyorsun, kilo verememenin bir sebebi olmalı.
ya canim aslinda bu kadar az yemezdim ama ögledede ha$lanmi$ sebze yedim hiç tok tutmadi ve acikmam diye yanima bir$ey almadim ama öyle olmadi eve gitmem 3 saatten fazla var off kantinde diyet bisküvi yok baktim $imdi normal bir bisküvi veya çikolata alsam hepsini yemeden birakmam eminim ama bugün yaptigim hatayi birdaha yapmam!
doktor konusunda gerçekten dersler o kadar yogunki sabah gidip ak$am 8 de eve gidiyorum üstelik önümüzdeki hafta 3 sinavim var onlar bitince anca gidebilirim, zaten tiroidimde sorun var yani yillardir, yilda bir kontrol ediliyor ve 1 yil olmasina 2 ay var ama bu sefer erken gidecegim, birkaç kere hafif bir agri hissettim onuda demeliyim :18::18:
sen ne durumdasin cani? yeme dü$üncesinden uzakla$tinmi? bir faydasi oldumu? cnim benim yine tatli ataklarim oluyor ama hergün yemin ediyorum bu yüzden agzim sulansada yemiyorum yoksa $imdi eve gidince her$eye saldirirdim ama yeminliyim
aa tiroitinde sorun olduğunu bilmiyordum ben.. onunla ilgili galiba canım. etkiler çünkü kilo vermeyi. ilaç kullanıyor musun?
ya bende valla bir değişiklik yokdün yine her şeye saldırdım, o kadar da ilaç kullanıyorum ama fayda etmedi. yarın da diyetisyen randevum var bakalım ne hesap vereceğiöm
aa tiroitinde sorun olduğunu bilmiyordum ben.. onunla ilgili galiba canım. etkiler çünkü kilo vermeyi. ilaç kullanıyor musun?
ya bende valla bir değişiklik yokdün yine her şeye saldırdım, o kadar da ilaç kullanıyorum ama fayda etmedi. yarın da diyetisyen randevum var bakalım ne hesap vereceğiöm
canım öncelikle sırtına ve göğsüne mutlaka havlu koy keçiboynuzu pekmezi değilde keçi boynuzunu kaynat sıcak sıcak iç bronşite birebir eşimde bronşit sürekli yaparım ben
sıcak süte bal yada pekmez koy içinede zencefil karabiber evinde ne varsa onu at (süte bal veya pekmez koyunca vitamini ölür ama göğsünü yumuşatır biraz)
bak birşey daha var eğer yaparsan onunda faydasını görürsün eminim hiç kullanılmamış bir havluyu al yine kullanılmamış hacı şakir sabunu al sabunu kuru kuru havluya iyice sür sakın ıslatma havluyu yada sabunu kuru kuru süreceksin ikiye katla sabun vücuduna temas etmeyecek yani göğsüne ve sırtına koy buda çok iyi geliyor
geçmiş olsun
guzeeeeelll.bende bayilirim salata+makarna(hatta cogu zaman tabakta karistirip yerim)
benimkide karışıktı canım... sen de benim gibi kocaman bir tabakta mı yiyorsun??doyamıyorum bi türlü :)
i
slm ara öğünler azzz su kaç lt aktivite varmıı???
evet az ama ana öğünleri düşünmekten ara öğünleri unutuyorum :)))
aktivite henüz yok ama bir kaç güne kadar 1 saat yürüyüş 15 dk kadar da local egzersizler düşünüyorum
hoş geldin canım
hb canım ..ben artık buralarda olacağım en azından 5 kilo verene kadar :)
bugün çok rahatsızım kızlar
ciğerlerim resmen sızlıyo nedendir acaba dicem biliyorum sebebini
dün banyo yaptım namazımı kıldım ikindiden sonrada dışarı çıktım fena çarpılmışım
bana evde yapabileceğim bişeyler önerirmisiniz ilaçlarımı zaten içiyorum tam bir torba dolusu
aah akılsız kafam işte tam iyleşmeden ne çıkarsın dışarı sanki yaz geldi[/QU
siyah turpun içini bıçakla oy
içine bal koy
sabaha kadar beklet
aç karnına iç
allah şifa versinn
tiroidimde birçok kist var ama düzgün çali$masina engel degilmi$ bu yüzden kilo vermeme engel degil dedi ama kontrol altinda olmaliymi$im belki kistleri alirlarmi$ ama bu 5-6 yildir böyle ama ben sadece 1 yildir sürekli kilo aliyorum
gunaydın kızlarrrrrrrrrrrrrrr ben bugun dogdum bugun benım dogum gunum ınsallah bu yenı yasım bana hayırlara vesiler olurrrr
kıyamam ya çok geçmiş olsunn canım yaaaaa ben bal üstüne tane karabiber yerdim yada zencefil bal karabiberli macun inşallah iğleşirsinn canım yaaabugün çok rahatsızım kızlar
ciğerlerim resmen sızlıyo nedendir acaba dicem biliyorum sebebini
dün banyo yaptım namazımı kıldım ikindiden sonrada dışarı çıktım fena çarpılmışım
bana evde yapabileceğim bişeyler önerirmisiniz ilaçlarımı zaten içiyorum tam bir torba dolusu
aah akılsız kafam işte tam iyleşmeden ne çıkarsın dışarı sanki yaz geldi
havalardan mı acabaaa havanın güzel olması yeme isteğini arttırıyor galibaa valla kontesim almak kolay vemrek zor bunu düşün tatlımmkızlarrr ben galiba tekrar kilo almaya başlıyorum.......
Hiç iyi gitmiyor diyet
kahvaltıyı kıssam öğlen kaçırıyom,öğleni kıssam akşam kaçıyo yada hepsi birden kaçıyo...
3. Günümü de bitirdim...
Sabaheynir, zeytin azcık ekmek.. (yumurtayı yemeye fırsat olmadı..aceleyle çıktım)
ara : Bir yeşil elma
öğle : 5-6 tane yaprak sarma,brokoli, yoğurt
akşam :ızgara et, salata,ayran
ara :bir kase yoğurt
3. Gün bitti ama kiloda gram oynama yok :)))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?