- Konu Sahibi Betul_20162010
-
- #8.541
oh ne kadar güzell yenii eve yenii eşyaa
bende değiştirmekk istiyorumm eşyalarımm yatakk odasınıı değiştirdimm
buzdolabı televizyonuu değiştirdikk çocuk odası aldımm
ama salon çokk kötüü yavaş yavaş oda olur inşallahhh
günaydın kızlar dişimi aldırdım geldim çok ilginçti doktor 30 dakika sterilizasyon ile uğraştı ve 3 dakikada dişimi aldı çok uğraştım diş işleriyle ama bu kadar temiz titiz ve kolay olmamıştı yeni yeni ağrım başladı başımda çok ağrıyor ben çıkıyorum görüşmek üzere...
geçmiş olsunkolay geçmesine sevindim
işte civcivimm başardığımm içinde eşimde yine aynısınıı istiyorr ap açıkk ben kilolu bayan istemiyorumm yeter artıkk ver diyorr amaa bunu artıkk hergünn kullanmaya başladıı hatta kalbimii kıracakk kadar da konuşmaya başladıı
ve yapmaya çalıştıkçaa elime ayağıma bulaştırıyorummm
bir an evvel şok dyetler yapıpp bu işii bitirmeliyimm artıkk sağlıkk falann umrumda değill bıktım artıkk
teşekkür ederim canım rabbim herkesi sıkıntısından kurtarsın
tv de bir diyetisyen var ve çok güzel bilgiler veriyor sabah 6da kalkın kalkınca iki bardak limonlu ılık su ve saat onun çok tehlikeli bir saat olduğunu söyledi bu saatte kalp krizi geçirme riski varmış ağır egzersiz yapmayın diyor günün salatası da semiz otlu yoğurtlu salata aslında bu gün salata günü yapsak herkes salata tarifi verse onları sanki poğaça börek gibi düşünüp yesek :)
bugün öğleyin brokoli yoğurt ve etimek yedim
akşam az nohut az pilav yoğurtlu kereviz
senin için resimledim :)Eki Görüntüle 381980 Eki Görüntüle 381978
ahh güzel leyla aşık leylaa
olacak olacakk bu iş olacakkk........ayyyy düşünsene nisan sonu herkess fitt...ne hoşş ne hoşş...
Selam kızlar,
Az önce gezdim dolaştım geldim vede çeyrek kepek ekmeğine tavuk döner yedim ta tata tatammmmm
Kendime kıyafet baktım yarın kızımın diş bugdayını yapacagız..38 beden bluz büyük geldi istediğim renginde 36 kalmıştı sinir oldum...Üstüm eriyor ve üzülüyorum basenlerim gitse daha iyi neyse saglık olsun...gEçmişe bakamdım..Aklım sizde özledim ya sizlerii...Birazdan dönerim byyy
ben arkasına size elmalı kurabiye yaparım
teşekkür ederim canım rabbim herkesi sıkıntısından kurtarsın
bugün öğleyin brokoli yoğurt ve etimek yedim
akşam az nohut az pilav yoğurtlu kereviz
senin için resimledim :)Eki Görüntüle 381980 Eki Görüntüle 381978
kizlarr bana kizacaksiniz amaben 3 gündür isveçe çok benzeyen bir diyet yapiyorum, ve tarti yüzüme gülüyor 3 gündür ancak ikinci gün migrenim tuttu okuldayken! ama pes etmedim, bugün ise 2 kere üst üste tuttu, yine pes etmedim :26::26::26: ama korkuyorum açikcasi devam eder diye
menümü yazayim
sabah : bir küçük ve ince dilim ekmek (tam bugday) ve su
ögle : yarim domates
bir salatalik
2 ha$lanmi$ yumurta
ara : 1 kahve ($ekeresi sütsüz)
ak$am : birkaç dilim salam (menüde var diye yedim)
1 salatalik, bir ka$ik $ehriye çorbasi, bir ku$ba$i et
biraz ot gibi bir$ey ne oldugunu bilmiyorum annem almi$ bende yedim
1 incecik ve yagini peçeteyle aldigim dilim salam
ara : yarim tatli ka$igi tahin
toplam 700 e yakin :)
ahh ercemmm sigara bırakmaki çin aldınn bu kg. Ları biliyorsun buna değer bundan sonrasına dikkat et kuzum seni çok taktir ediyorummm ve maşallah diyorumm karar verdin bırktın sigarayııı maşallahhhgünaydınn arkadaşlar
sabah güzel başladım menü olarak inşallah akşama kadar devamını getirebilirim
Dün annemin baskülünü aldım tartıldım tam 70 gösterdi valla sınırdayım az kaldı 71 demeye buda bana kapak oldu benki 68 200 görmüş kadındım acilen silkelenmem lazım
geçmiş olsungünaydın herkese sancım var bir türlü başlayamadı başlasa doktora gideceğim şişti karnım
çokkkkkkkkk geçmiş olsun feslimm inşallahh dişlerinden çektiğin son sorun olur bundan sonraa bir sorun yaşamazsın inşallahhhgünaydın kızlar dişimi aldırdım geldim çok ilginçti doktor 30 dakika sterilizasyon ile uğraştı ve 3 dakikada dişimi aldı çok uğraştım diş işleriyle ama bu kadar temiz titiz ve kolay olmamıştı yeni yeni ağrım başladı başımda çok ağrıyor ben çıkıyorum görüşmek üzere...
ne güzel bir düşünce flower bu fikre bayıldımtv de bir diyetisyen var ve çok güzel bilgiler veriyor sabah 6da kalkın kalkınca iki bardak limonlu ılık su ve saat onun çok tehlikeli bir saat olduğunu söyledi bu saatte kalp krizi geçirme riski varmış ağır egzersiz yapmayın diyor günün salatası da semiz otlu yoğurtlu salata aslında bu gün salata günü yapsak herkes salata tarifi verse onları sanki poğaça börek gibi düşünüp yesek :)
işte burda ne kadar şey yaparsak paylaşırsak okadar azim ve hırsoluyor p.tesğ bunu anlatmaya çalıştımkontesimm azmin karşısında bende azimlendim kızz
kaçamaksız günler dilerim canım benim
evet kesin 68canımm inşallah bu ay verilecek kilolarr ayy yemeyince verince insan azimleniyooo inan çok güzel bir duyguuu nisan sonunda 69 u göresem duygu 68 de olur diyor..
harikaaa ohh beee şu saçma martın geçmesiyleee kendmize geldikkk çok şükürrroğlumu okula bırakıtken öğlen yarım saat akşamda 15 dk yürüme kararı aldım dün başladım
ankara üniversitesinde dişlerimi ve dişetlerimi temizlediler 17 sinde kontrolüm var bakalım ne olacak
bende bu sabah çok kararlı uyandımm ve kaçamak olayına son noktayı koydum öğlen annem gofret uzattı ve ben yemedim bana göre harika bişey bu
ayy bu fikrede bayıldım bazen bende ikilee çok yaşıyorumm bazen doğruyu buluyorum bazen kaçırıyorum eğer yazarsak bunları utanır belki yapmayızarkadaşlar gün içinde yemek isteyipte yemediklerimizi de yazalım bence kendimizle gurur duyarız gaza geliriz
hep öyle oluyor cn yaaaa bazen çok güzel disiplinli oluyoru bazen anlattığın gibi bende anladıki ikindide yemeisteği oluyorrbendeee hemde aşırıarkadaşlar dün kendimle muhasebe yaptım veeeee
öğünlerimde normal yiyorum
amaaaaa
- bir lokmadan bişey olmaz
-şimdi yiyeyim akşama az yerim
-amannnn yarın diyete başlarımmm
-şimdi kim kalkıp spor yapacak yarın sabah yaparım
-ben aslında yiyerekte zayıflayabiliyorum
-bu küçücük şeyin kalorisinden nolacak kiii
-boşver ya ölmeyecekmiyim yiyeyim gitsinn
diyeeee hep kendimi kandırdığımın farkına vardımmm
ayy ne güzel yaacivcivim 36-38 beden arasdı olak ben unuttum oduyguyuuselam kızlar,
az önce gezdim dolaştım geldim vede çeyrek kepek ekmeğine tavuk döner yedim ta tata tatammmmm
kendime kıyafet baktım yarın kızımın diş bugdayını yapacagız..38 beden bluz büyük geldi istediğim renginde 36 kalmıştı sinir oldum...üstüm eriyor ve üzülüyorum basenlerim gitse daha iyi neyse saglık olsun...geçmişe bakamdım..aklım sizde özledim ya sizlerii...birazdan dönerim byyy
karabiberimm böyle konuşmaa bak o kadar müsahitsinki kg vvereye biraz dikkat etsen 3 çocuk var herşeyden önce küçük bebeğine bakacak 2 abla var tabi bilemem ne kadar yardım ediyorlar ama birazz kendine zaman ayır yni 1 sat bile tak kulaklığınıyürü hergünn eşortmanlarnı giy dediğim gibi haaratsın kendine özel yemek yapp eminim üşenmezsin sana zevk verir hemde hırlancağın konu var eşin in tavırları yani 85 küçük bir rakam değil eğer dikkat etmezsen bunun üstüne hep eklersin güzelliğinin kıymetni bil al ben tam kg vercem tak 2 .si düşüncem ama sen artık o derdin yok acill toparlannn lütfenn cnm sağlığın içinn herşeyden önceee ağır diyetlerle değl keyifle vereceğin şeyler yap az yemekle değil sık ama az poryonlarla beslenn itersen yaparsınn bunu biliyorsunnduygucum kolayy gelsinn canımm sanaaa çok zordurr bebekle ev toplamakk amaartıkk güzel günlerinn seninle olduğunuu düşünnn
inann şuann ağlamakk istiyorummm okadar bunaldım sıkıldımkii kendime baktıkça nefret ettim kendimdenn bu benmiyimmm diyeee
birde eşimm artık benii çokk üzüyor kilo vermemii istedikçee kalbimii kırıyorrr kalbimm ona çok kırıkkk
Ama bu sefer başaracağım diyorumm yeminler ediyorumm kendime amaa yapamıyorummm bir türlüü hevesimm kalmadı
ama bıkmıyacağımm bu sefer yine olacakk
annemler niğdeye yaylaya gittilerr cumartesii gelip pazar istanbula gidiyorlarrr buda demek oluyorkii anneme uzunn süre gidemeyeceğimm ve yediklerime çokk dikkat edip inşallah vereyimm ve şaşırtayımm diyorumm
ordann 1 ay sonra gelecekler ve yayla sezonuu açıldığıı içinde ekime kadar adanaya uğramazlarr bu çok uzun süree ve güzel kullanmalıyımmm
eşinin bu tavrı hiç etik değil kendisi böyle olsa ve sen böyle söylesen hoş olurmuu dediğim gibi önce sağlığın için sonra eşinin bu tavrı için hırslann istersen yaparsın emin ol yani kağıt kalem al br haft gözlemlesadece ne yiyion ne yapıyon ne kadar hareket ediyorsunn ne kadar su içiyon bunun sonunda yol çiz ne ypıpı ne yapmayacağını bilirsinn msafir gelirsede ona göre yiceksin illla o tbak bitmek zorun da değilduygummmmmmmmm bu mesajınıı yenii gördümm çokk sağoll canımm benimm çokk teşekkürlerr ahh ah duygumm aynıı şeylerii eşimde söylüyorrr ,dikkat et kendinee 2 gün yapsann 3ncü yok diyorrr,aslında haklıı biliyorumm ama bana diyorkii 100 kiloya birşey kalmadıı 100 kiloo olursann sana yaklaşmamm diyorr buda benii çokk üzdüü
Birşeyler yapmamm lazımm
şöyle eskiyii düşündümde en çokk ne yapıyordumm mutlakaa hergünn 1 saat yürüyordumm kar demeden yağmur demeden
isterse fırtına olsunn engel olmuyorduu banaaa yürümekk hiççç
erkenn kalkar işleri halleder mutlaka yürürdümm şimdii ancakk ev topla iş güç başka birşey yokkk
ahh sabah sabah iştahımı açtınnn dur bi taşınyım şu resimleme olayını bende yapcamm inşallahbugün öğleyin brokoli yoğurt ve etimek yedim
akşam az nohut az pilav yoğurtlu kereviz
senin için resimledim :)Eki Görüntüle 381980 Eki Görüntüle 381978
geçmiş olsun cnmm bi doktora çık istersen neden oluyor acabaa böyleee bu aradaa benide zamanında yaptığın en büyük hata eti cici bebe yemek olsu kg almak isteyenler bölümünde kızlar kg almakiçin eti cici bebe yiyor aşırı kaloriliayyy kizlarrr cok fenayim
damagimin üstünde ve yanagimin yaninda yara cikti ,okadar kötüyümki dilim damagima degdikce fena oluyorum,sabah bir dilim ekmek labne peyniri ve recel esligindeöglen ispanak yemegi bir tabak ve bir dilim ekmek,aksam yemegi yiyemedim agzimdaki yaralar iyice kötülesti ne degerse degsin yaniyo,biraz kizimin cici bebesinden ve bir tane muz yedim
cn ya böyle diyetler yapma bir yerden sonra bıktırıyor sonra umutsuzluğa düşüyor insann yine sen bilirsinnkizlarr bana kizacaksiniz amaBen 3 gündür isveçe çok benzeyen bir diyet yapiyorum, ve tarti yüzüme gülüyor 3 gündür ancak ikinci gün migrenim tuttu okuldayken! Ama pes etmedim, bugün ise 2 kere üst üste tuttu, yine pes etmedim :26::26::26: Ama korkuyorum açikcasi devam eder diye
menümü yazayim
sabah : Bir küçük ve ince dilim ekmek (tam bugday) ve su
ögle : Yarim domates
bir salatalik
2 ha$lanmi$ yumurta
ara : 1 kahve ($ekeresi sütsüz)
ak$am : Birkaç dilim salam (menüde var diye yedim)
1 salatalik, bir ka$ik $ehriye çorbasi, bir ku$ba$i et
biraz ot gibi bir$ey ne oldugunu bilmiyorum annem almi$ bende yedim
1 incecik ve yagini peçeteyle aldigim dilim salam
ara : Yarim tatli ka$igi tahin
toplam 700 e yakin :)
güzelim menüyü mahfettim!3-4 tatli ka$igi nutella yedim ve bir avuç k fleks! Ya çok üzgünüm ama yarin adet günüm ondanmidir bilmiyorum ama aç olmadigim halde yedim Yani günü 1200 kaloriyle kapatmi$ oldum, yedikten sonrada midem bulandi açikcasi halada bulaniyor nedense
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?