Zayıflama Adına Yola Çıktım Beraber Zayıflama Deneyimlerimiz

bu arada bugünki menümüde payla$ayim, pekte iç açici degil....

sabah (11.30) yarim litre su, yarim litre ye$il ve form çayi kari$imi

ögle (12 civari) 1 büyük kase sebze çorbasi (yagsiz)
1 kk yagli peynir
1 zeytin
1 yemek ka$i reçel

ara (di$ardaydim) 1 browni

ak$am yarim tavuk budu, bir kase yagsiz çorba, 1 ka$ik bulgur pilavi, 2 sarma 1 avuç müsli

i$te bu bile bana çok zor geldi

bu arada duyfer nerelerde acaba?
 
maşallahh feslim sanaa tebriklerr 6 rakamlaraa bir tık kalmışşş

krizantem3 .!.:
günaydın arkadaşlarım

kilom 64,2 geldi
Genişletmek için tıkla...
ne güzel bir kg benim sözde ilk hedefim 64 bi gelemedimmm
inşallah cnmmm.. tebrikler cnmm
kontes203 .!.:
bana gelince ben aynıyım 72 hafta içi 71 i gördüm hatta altını ama çok dengesiz beslendimm..neyse sağlık olsun...
Genişletmek için tıkla...
bencede önce sağlık olsunn sen bu hafta toparlasınnnn
tebrikler tatlımmm sende eminadımlarla ilerliyorsun
poti .!.:
günaydinnnn
kilo bildirimi yapamiyorum malesef tartimin pili bitmis,bugün pil alabilirsen yarin sabah kilo bildirimi yaparim insallah
Genişletmek için tıkla...
tamam tatlım bugün yaparsın
harika tatlım abırsızlıkla bekliyorumnm inşbu istedin hırsınn istediin kg ulaşasaya kadar devam ederrr

erce41 .!.:
merhabalar arkadaşlar
geçen hafta 70 bu hafta 69 kiloyum tammm bir kilo vermişim aslında kaçamaklarım olmasydı daha çok verebilirdim heralde olsun bir kiloda yeter bana
Genişletmek için tıkla...
süpersin ercemmm yaaaamaşallahhhh tebrik ederimmm
tatlım ben cuma günü dedim benmi eşime tatildiii kıyafeti bakamya gittim dün bu arada ALLAH KABUL ETSİNNN
SAÇMALAMAAA LEYYAAA BUMU ÇÖZÜMM YANİ ÖRNEK VERMEYİ SEVMEM AMA BURDA BİR ÇOK İKŞİ SPOR Ypıyorr dikkat edişyor sende biliyorsun sebebini kaçırınca hopp geri geliyor kg sen yine yemin etmee olayına don vee leslie gibi aktiviteler yap dans ett biraz hareket ettt tatlımm ilaç çözüm değil etrafta bir sürü orjinal marka adı altıbnda merdiven altıı ürünler satıyorlarr sonuç ölümm ALLAH kruunn ÖYLE BİRŞEY OLSA ÖNCE BENM İÇMEM LAZIM DÜĞÜNE 15 GÜN KALMIŞ BEN DAHA KG KAÇ SÖZDE 60 OLCAKTIM NASİP DEĞİLMİŞ
KATILIYORUM GAMZEMMSANAAA İLAÇ İÇMEYE KALKSAM ÖNCE BİZİM İÇMEMİZ LAZIMMM DİMİ AMA ONUN YERİNEE HIRS YAPIIP SAĞLIKLI VERMEYE ÇALIŞIYORUZZ NEYSE TATLIMM YENİDEN 7 LÜ RAKJAMLAR allah tez vakitte 69 göstersin inşallahh
flower788 .!.:
selam biliyorrum çok boşladım ama beni affedin misafirim var ve uzun süre yatılı ybosna bdüzü arası mekik dokudum kilo bildirimi 58.5
Genişletmek için tıkla...
a.s tatlımmm takma senn kg bildirİMİNİ yAPTINMI İDARE EDERİZ GERSİNİ
İŞTE CNM SEN BÖYLE YAPARSANN TABİ BİRŞEY OLMAZZZ ÖNCE BUNLARI ÇIKAR HAYATINDAA BAK BENİM DOLAPTA NELER VAR NELERR ELİMİ SÜRMÜYORUM artıkk çokkk zorunlu olduunda yiyorum odaa istisna yaniii
 
günaydınn kızlarrrrrrrrrrrrrrrrr haftamız bereketli hayırlı ve sağlıkla geçsin inşallahhh....ben dün kimse uğramazz sanıyordum eşler evdedir diye tek benimkimi evdeymiş acepppp neyse dünn saat 11 gibi alışverişe gittikkbenim abiyem içinnn aslında öyle dolanıp fikir alcaktıkk ama birşey beğendmm aldımm malumm 60 kg olmadıım içinn hedefimdeki gibi tek omu<olayı iptal yani hayalimdeki elbise diyeee rezil almayı göz alamazdımm hanım hanımcık ama uçuş uçuş bir elbise aldımmm tABİ saçma bir bedende olduğum içinn şuann tadilattaa yani vucuıduma göre düzeltiyorlarrr cuma teslim alcam düğündee komple saçbaş ayakkabulı resmi paylaşcam bu aradaa neyseee kg 68,8 .. aslında 68,3 kadar düştüm ama pazar müsafir vardı kızlarr döktrüdüm resmen 8 kişiydik 8 kişininde sevdii şeyleri yaptımm final tramusu kedi dilli aylar sonraaa resmen yemek yapmamamın acısını çıkARDIMMM:)))) neysee 500 gr fazlam var ama wc çıkmadımmm neyse 68,8 şuan 15 günde 65 olurmuyum acabaa .. herkez iyidir inşallahhh bugün gündemimde temizlik,muhtara ve ana sağlığına gitmek varrr
 
günaydın arkadaşlarım nasılsınız

lütfen artıkım silkelenip kendimize gelelimm sizin yaptığınız kaçamaklar beni de etkiliyor burası hep birlikte zayıflama topiğiiii

leyyaa artık düzenli bi şekilde beslenmeye geç sabah suyla beslenip akşama cozutuyorsun 1 günde mucizeler bekliyorsunnn

herşeyden ye ama azar azar şu nutellayı hayatından çıkarrr 1 kaşık 2 kaşık derken az yediğin öğünlerde gidiyor elden kusura bakma

biraz sert olduysa ama senin adına üzülüyorum artık ocaktan beri uğraşıyoruz

bu arada bu sabah 63,7 geldimm
 
günaydınnnnnnnnn
sabah yürüyüşümü yaptım şimdi kahvaltı yapıcam bugün çook işim var birsürü ütü beni bekliyo
 
kızlar bugün mercimek köftesi yapıcam aylardır eltim istiyodu yapmamıştım bugün yapıcam acaba kalorisi nasıldır bu köftenin
 
katılıyorummm snaaa

erce41 .!.:
günaydınnnnnnnnn
sabah yürüyüşümü yaptım şimdi kahvaltı yapıcam bugün çook işim var birsürü ütü beni bekliyo
Genişletmek için tıkla...
ohhsefan olsunn benimde işim var daha başlamadım
erce41 .!.:
kızlar bugün mercimek köftesi yapıcam aylardır eltim istiyodu yapmamıştım bugün yapıcam acaba kalorisi nasıldır bu köftenin
Genişletmek için tıkla...

çok seviyorum ama fazladır herghalde
krizantem3 .!.:
duygu erce çıkın yukarı konuşalım
Genişletmek için tıkla...
geldimmmmmmmmmm
 

resmini merakla bekliyorum güle güle kullan elbiseni iyi günlerde canım
 
günaydinnn
üzgünüm ama pil alamadim
carsiya ciktim aksam üstü kiza mama aldim ,pillere bi bakiyim dedim benim tartiyada kalem pil olmuyo,ayni saat pili gibi ama daha büyük,bi baktim 5 euro ,hem cok pahali geldi hemde mama vs. aldigim icin üzerimdeki para bitti,baska bi yere bakarim artik ,ucuz seyler satan bi dükkanimiz var bugün oraya bakarim,duygu istersen beni sonra güncelle istersen haftaya canim sana birakiyorum
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…