- Konu Sahibi Betul_20162010
-
- #10.541
Slm kizlar dun 67.400 gordum cok mutlu oldum su 3 gunde 66 gorurmuyum acabaa
vaaayyyy süper
tebrik ederim canım
ben kilo aldım yaaaaa
bayramda tatlılar çerezler yemekler ne bulursam yedim ve kilo aldım ama yarından itibaren tekrar buralardayım hadii kızlar herkes zayıfladıda ondan mı buralar ıssız kaldı acaba
oyy kıyamam sana verirsin tekrar malum bayram dönüşü olcak okadar .bende kardeşimle çok ccidddi iddaya girdim kurban bayramına kadar 10 kg vermek için tekrar spora başlıyorum yediklerime dikkat ediyorum inşallah kazanırımmm
teşekkürler arkadaşım bencede kazanmam lazımm elimden geleni yapacağım inşallah herkez kışın kg alınır diyor bende aksine kışın gzel kg veriyormuşum ramazanda nerdiyse bende 66 görüyordum ama regl dönemime dwnk geldi neysee bu arada bisiklet binmeyi çok özledim çokda güzel sürerim ellerimi bırakırdım genç kızken keşke öyle bir imkan olsada bende sürsem bizim burda sahilde sürüyorlar hep özeniyorum ..işin içine iddaa girince çok zevkli kilo veriliyo bence kesin sen kazanırsın azimli arkadaşım
bende dün akşam yürüyüşe başladım ,kızımın bisikletini çıkarttım akşam karanlık olunca mahallede tur atıyorum eltimin afacan oğluyla laf aramızda çok da zevkli oluyo
bugünde yediklerime dikkat ediyorum
ramazanda nerdeyse 66 yı görüyordum ucundan göz kırpmaya başlamıştı sonra bayramda coştum tabii
uzuunn bi aradan sonra menümü yazayım
sabah
bir dilim çavdar ekmeği
domates salatalık azcık peynir
şekersiz çay
ara küçük bi elma
şekersiz neskafe
2 kase ayran çorbası
şekersiz neskafe içiyorum şu an yine
bu saate kadar 1 buçuk litrede su içmişimdir
akşama türlü yaptım bir dilim ekmekle onu yerim
günaydın kızlar dünkü menüm sabahı zaten yazdım öğlenle devam edeyim
1 tane kabağı julyen biçimde doğradım bir- iki damla z.yağında teflonda soteledim ama fazla değil üstüne sarımsaklı yoğurt üstüne 2 domates rendesi sarımsak kekik pul biber çok z var yok arası tuzla oteledim ve sarımsaklı yoğurtun üstüne döktüm o kadar lezzetli olduki öğle yemeklerimde vazgeçilmez oldu yanında 1 dilim tahıl ekmeği yemek eşliğinde bolca su
ara öğün kahve şekerzi yanında bir tane bitter çikolata
ara yeşil çay
akşam 2 kaşık zeytin yağında barbunya 2 kaşık makarna yoğurt 1 dilim tahıl ekmeği bolc SU İÇTİM
ara rezene içtim
çok az porsyon dondurma
sahilde 40 dk tenpolu yürüyüş çok keyifliydi müzik eşliğinde yürümek
2lt den fazla su
dondurma olmasa güzel olurdu ama regl dönemindeyim kıyıdan köşeden tatlı istiyor cnm
günaydın kızlar dünkü menüm sabahı zaten yazdım öğlenle devam edeyim
1 tane kabağı julyen biçimde doğradım bir- iki damla z.yağında teflonda soteledim ama fazla değil üstüne sarımsaklı yoğurt üstüne 2 domates rendesi sarımsak kekik pul biber çok z var yok arası tuzla oteledim ve sarımsaklı yoğurtun üstüne döktüm o kadar lezzetli olduki öğle yemeklerimde vazgeçilmez oldu yanında 1 dilim tahıl ekmeği yemek eşliğinde bolca su
ara öğün kahve şekerzi yanında bir tane bitter çikolata
ara yeşil çay
akşam 2 kaşık zeytin yağında barbunya 2 kaşık makarna yoğurt 1 dilim tahıl ekmeği bolc SU İÇTİM
ara rezene içtim
çok az porsyon dondurma
sahilde 40 dk tenpolu yürüyüş çok keyifliydi müzik eşliğinde yürümek
2lt den fazla su
dondurma olmasa güzel olurdu ama regl dönemindeyim kıyıdan köşeden tatlı istiyor cnm
ayy gamzemmmmmm beni güldürdün bende benmi yanlış yazdım diyorum ..ben iyiyim sen nasılsın özledim seni paşam nasılllduygum nasılsın kısss bır tane kabagı juloyen dogradım yazmıssın ya bende onu bır tane kabugu julyen kesmek olarak okudum hemde donup donup okudum cunku neyın kabugu oldugunu anlamay calıstım kendımce megersem o kabuk bızım kabakmıssıcaktan zarrrr
kabak on nuramara yani öğlenleri devamlı yapabilirim hem pratik hemde lezzetli tabi sarımsaklı yoğurt ve baharatlı domates sosu lezzet katıyor hemde kalorisi çok ama çok azzz valla şuan yüksek motivem az sonra bugünkü menümü paylaşcam kurbanda kg sorunum kalmıcak bak gör erccccem ,bu arada canın niye sıkkın şiştt yakışmıyor sana sen güçlüsünnn ercem bunu çok iyi biliyon yeterki istee üstünden gelirsin herşeyinnnmenün çok güzelmiş kabağı bi ara bende deniyim tarifi beğendim
şu sıralar o kadar canım sıkkın hiç bişe yapmak istemiyorum .sabah dikkt ediyorum akşama ne bulursam yiyorum .aman 65 olsam nolcak havasında geziniyorum
sen yazdıkça hevesleniyorum bende bi kaç güne toparlanıp diyete başlıcam
kabagı bende yaparım sıksık ercem dene gayet guzel oluyor senın neden canın sıkkın kusummmmenün çok güzelmiş kabağı bi ara bende deniyim tarifi beğendim
şu sıralar o kadar canım sıkkın hiç bişe yapmak istemiyorum .sabah dikkt ediyorum akşama ne bulursam yiyorum .aman 65 olsam nolcak havasında geziniyorum
sen yazdıkça hevesleniyorum bende bi kaç güne toparlanıp diyete başlıcam
ayy gamzemmmmmm beni güldürdün bende benmi yanlış yazdım diyorum ..ben iyiyim sen nasılsın özledim seni paşam nasılll
kabak on nuramara yani öğlenleri devamlı yapabilirim hem pratik hemde lezzetli tabi sarımsaklı yoğurt ve baharatlı domates sosu lezzet katıyor hemde kalorisi çok ama çok azzz valla şuan yüksek motivem az sonra bugünkü menümü paylaşcam kurbanda kg sorunum kalmıcak bak gör erccccem ,bu arada canın niye sıkkın şiştt yakışmıyor sana sen güçlüsünnn ercem bunu çok iyi biliyon yeterki istee üstünden gelirsin herşeyinnn
kabagı bende yaparım sıksık ercem dene gayet guzel oluyor senın neden canın sıkkın kusummm
bende pasamda ıyıyım datlum sen ve senın pasa nasıllll tuvalet egıtımıne baslıcaktın galıba bır ara konusması olmustu yazda bıtmeden naptın ogretebıldınmı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?