- Konu Sahibi Betul_20162010
-
- #10.501
ben geldimm canımm artıkk
ya düşünsene iyi kötü bir leylacık vardı hergün düzenli girerdi ben gibi istikrarlı olmasada topiği boş bırakmadı oda tatile geldi kimse girmez oldu...
duyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyguuuuuuuuuu
krizantemle ben burdayız toplaşın kızlarr...
arkadaşım süpersin 2 günde 700 gr süperrr...
neler yiyorsun anlatırmısın...
hoşbuldukk efem nasılsınızz bakalım
Duygucumm evet bir desteğe çokk ihtiyacımm var artıkk çünküü bunuu anladımm
birtürlüü kaptıramıyordumm kendimii
aslındaa şok diyetlerlee iniyordumm aşağıya doğruu amaa bozduğumm an hepsii geldi geriii
bende diyetisyene karar verdimmm
bugünn gittimm amaa oda çok ekmek verdii yaa
sabah 2 dilim,öğlen 3 dilim akşam 2 dilim kepek ekmekk
diğer yanında yiyeceğimm şeyler aynıııı herkezin bildiğii
15 gün boyunca pilav,bulgur makarana yasakk zeytinde dahil
yeşil çayı sevmemm amaa önerdi iç dedii
bol bolda suuu
ve hergünn yürüyüşte var
birde spor salonuna yazılacağımm bayramdan sonraaaa
daha sonra ekmekler azaltılacakmışşş
belkii diyorumm hanii 15 gün sonra gidersemm ,ogün gelecek doktorda tartılacağımm diye daha hırslanırımm
hoş geldin ayla umarım istediğin gibi kilolarını verip çok güzel bir gelin olursun.
cok tatlisin canim cok cok sagol AMIN. canim tum sayfalari okuyamadim ama sanirim cokdan katilmisin bu diyete,nasil bi kilo verme oldumu? kac kiloydun? verdinmi hic kilo?
kızlar birde şimdi ben günlüklerinn olduğu sayfada soya sosunun günlüğü diye bir günlükk var prayı okumaya başladımm ilk sayfadan
inanınn çok güzel bir günlük olmuşş
bayann sağlıklı beslenerek ocaktan beri 89 kilodan 60 a inmişş ve çok güzel paylaşımlar yapmış okumanızıı öneririimm
aslında aylacığım diyet hikayem şöyle
2011 mayısta 90 kilo ile başladım 3 ay akapunktur tedavisi yaptırdım 10 kio verdim yani geçen ağustosta 80 kiloydum 2012 ocak ayına kadar 80 kiloyu muhafaza ettim ama hiç veremedim,ocak ayında topiğe katıldım ocaktan nisana kadar 8 kilo civarı verdim nisan ayında 72-71,5 felan gördüm sonra bir rahalama ,koşuşturma hastane postane derken 3-4 kilo aldım maalesef dün itibariyle tam gaz devam canım...
ama istedikten sonra her halükarda veriliyor...
tamam canım hemen okuyayım motivasyon olur bana...ahhhhh 72 kilomu muhafaza edemedimmmm....
slm kızlar boncuk boncuk terlerken bir yandanyazıyorum oğlan uyusada klima açsamm dokunsanız düşccem okadar üstümde ağırlık var dünkü menümmm
iftar:
bol yeşillikli salata üstüne yoğurtlu elma sirkeli sarımsaklı sos yaptım üstüne haslanmış ve baharatlanmış tavuk üstüne kaşar rendesi yanında limonata akşam yürüyüe çıktık külah dondurma yedim
sahur: 1 yeşil elma
3-4 badem
1 dilim kaşar
1 bardak razene
sahurda oğlum uykuda süt içerken 800 adım attım süt biteseye kadarrr
Yediklerime geleyimm bugün benn
Yorumlarınızı bekliyorumm hatamm varmıı
Sabah saat 8
1 dilim ekmek,2 yemek kaşığı lor,1 domates ve 1 biber
ara saat 10
1 elma
yarım saat sonra yeşil çay sevmesemde
öğlen 1 buçuk
2 dilim ekmek,5 kaşık haşlayıp 1 soğanla kavurduğum taze fasülye,1 çay bardağı yoğurt,
ara saat 4
3 kaysı
akşam saat 7
2 dilim ekmek,3 kaşık taze fasülye ,ve yoğurt
ekmekler çokk ama benn istediğim içinn değill doktor dediği içinn 2ncileri zorladım yemek için
ben fazla olduğunuu söyledimm ve 15 gün mutlaka ne az ne fazla ye bunları dedi banaa
şu yeşil çayıı anlatıverinn bergamo denen çay demlememii yoksa sallamamıı
çünkü bilmiyorummm nefesimi tutup zorla içiyorummm
Bu arada saat 7buçukta yürüyüşe çıktım ve 50 dakka tempolu yürüdümmm
mutlaka okumanıı öneririmm canımm
bayan okadar güzel şeyler yazmışş kii zevkle okuyorumm
50nci sayfasına geldimm ve kesinlikle 0 kaçamak katiyenn ağza almak yok kuralınıı öğrendimm
yorumları aklıma geldii hepp ve dedimm neden olmasınnn
ağzıma bugünn oğlanınn böreğinden bir parça alacaktımm ve almadım hemenn attım çöpeee
günaydınn sessiz topiğimizin neşeli kızlarıııı
inşallah yaa artık ben buralardayımmmmmcanım süper devammm...
topiğe kan can gelecek senin bu başlangıcınla....
evet az okudum biraz kadın çok iradeli maaşallah...süper gidiyor...
bu arada iradene bayıldım bu rejim yolunda sana başarılar dilerim canım...
ercemmm kızzzzzzzz
anamm hemen iş hayatınamı atıldın yoksun piyasada.........
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?