Senin kilo boy yas kac canm acaba :)Aynen bebek olnca insan yapyo mecbr bi dedigin gibi fazla kilo iyi degl ben kilo alınca agrlastgmi hissediyorum hemen yoruluym ins güzelce zayflar anne olrz yoksa ben 80 85 kilo halimi dusunemiyom
Benimde hayalim 5li sayilari ucundanda olsa gormek
Benm yas 25. Boy 165 kilo 70.7
Benm yas 25. Boy 165 kilo 70.7
Aynen canm yaa hayatimda ilk defa 10 kilo verdim yani :) yapicam bu sefer :)
Canim kilo vermismissin bende daha bekliyorum iftari hemen tartilinca yazarim ama pek ic acici degil kilo aldim ama yinede tartilica:)
canım kendini açlığa alıştırma. bir çorbayla ya da bi kase yoğurtla doymaya alıştırsan daha güzel olmaz mı?
Olur canim olurda su aralar ne acliga nede corbayla doymaya alistirabiliyorum herseyden yiyorum
Olur canim olurda su aralar ne acliga nede corbayla doymaya alistirabiliyorum herseyden yiyorum
Canim bu tur diyetle dedigin gibi cok guzel kilo veriliyor ama geri alimida bir o kadar kolay oluyor en azindan kendi adima oyle soyliyebilirim ne corbalar tavuk sebze diyetler yapmisligim var 10-15 kg verim idealime yaklastigimda artik dayanamayip normala dondugumde hemen geri geliyorlar gozum korktu ondan. Hemde evli oldugum icin esime ogluma guzel yemekler yapmakta bana isgence oluyor sonunda pes ediyorum. Hayat tarzi yapip bazi seylerden uzaklasmam gerekiyor mesela 3 beyaz gibi ins bayramdan sonra simdi iftarlara gidiliyor oralarda olanlardan yeniliyor artik. Sen yapabiliyorsan cok guzel canim bende 2 sene once corba ve sebze sulariyla 21 gunde 12 kg gibj vermistim ama o zaman kilom 95 kg dogumdan sonra sakladigim kilolardi. Yaninda yuruyus ve fitnes derslerine gidiyordum.
hayır canım benim bahsetmek istediğim bu değildi. ben ana öğünlerin yerine koymuyorum bu tür şeyleri zaten. hem haftada 1 kilodan fazlası çok zararlı. bayanlar için de daha da zararlı. vücuduna yetecek proteini de karbonhidratı da almak zorundasın. yoksa kasların erir, metabolizman düşer diyeti bıraktığında ya çok kilo alırsın ya da diyet süresince sağlığından olursun.
