• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Zayıflama Kampı

Kahvaltı
İki poğaça
SŞekersiz cay
Öğle
Tavuk haşlama az
Domates salataliktan salata
1.5 dilim ekmek
WŞekersiz cay
Aksam
Meyveli yoğurt
Erik
2.5 litre su

Çok iyi dengelemişsin yaa tebrikler canım

kahvaltı bir yumurta yarım kk peynir 2 zeytin domates salatalık azcık çokokrem çay kaşığı kadar
öğle patlıcanı fırınladım sarımsaklı yoğurt yaptım üzerine döküp yedim
akşam 3 nektari 2 küçük parça kavun 1 elmadan salata yaptım yedim :KK70: :KK70: :KK70:

Çok iyii

Menü bildirsem mi ki acaba :)
sabah domates salatalık peynir zeytin ve bizim oranın meşhur kuymağı :) iki dilim ekmek
öğlen karpuz domates peynir
akşam kavurma ama içinde cılık cılık yağ yoktu üç çatal yedim
su makul oranda
spor badana boya temizlik eşya taşıma perde asma üstüleme kocamın eski eşyalarını çöpe taşıma :) ayyy gelin olmak ne zor iş eşimin annesinin evindeki yatak odamızı boyadım adam nuh zamanının şeylerini saklıyor ya :KK76::KK76::KK76:

Akşam öyle doydunmu canım yaa sadece 3 catal kavurma yemişsin

Eki Görüntüle 1549432
Hadii uyanın kizlar yatip yatip totoyu buyutmeyin :))

Ohaa bide hazır değilim diyordun kader 1bucuk kilo vermişsinnn

günaydın kızlar,hayırlı cumalar
yukarıda bildirim yaptım olmuş mu?

Olmuş tatlım bol bol eksiler olsun inşallah

Alin iste bana diyorsunuz cnm benim iki poğaça pogaca ne demek yasak bundan sonra hayır yasak değilse bende yiyeyim yaniii olmamış

Ahahhahah kız nasıl sinirlisin sen yaa:KK48::KK48:

Çok üzücü hormon ilacı sayesinde 500 gr zor vermişim yazıklar olsun bana :KK43::KK43:
Utanıyorum kendimden

Bende hormon ilacı kullanıyorum benimkide tiroid hormonu hashimoto hastasıyım bende cok zor veriyorum malesef


Eksilerde olalımdaaa gerisi muhim değill

Ya size bsy solimmi iki hafta bi tartilsak daha mantıklı hicbsy gitmioki kilodan sade moral bozup yani

2 haftada 1 olunca motivasyon dusuyor canım denediğim için biliyorum. Ayrıca az veriliyor deme genel olarak bizim gunlukte herkes 1 kilodan fazla veriyor 1 haftada

ocakta 95
nisan başında 77.500
2 gün önce 82.300:KK4::KK4::KK4:
bu gün 81.500

Of süpersin yaaa nerdeyse 20 kg vermişsin

kahvaltımı yaptım.
100 bisiklet hareketi
30 mekik
100 sopa çevirme sağa sola(bilmem anlata bildim mi)
2 mil lesli süperdi ya ter içinde kaldım
akşamda lesli ile 500 adım yapmayı düşünüyorum.
duşumu da aldım. şimdi iş zamanı bebişte uyandı.

Hey maşallah ben daha totoyu yeni kaldırdım yaa
 
Evelynn Evelynn sinirli degilimki kız sana öyle gelmiş tartım yok tartı alman lazim bugün tartilcam DİE ise geç kaldimm
 
[QUbakım burada a101diAnnesi, post: 41269951, member: 539631"]Bilmemki canım ya bana öyle geldi demekki :KK48:
İnternetten ver sipariş[/QUOTE]
Bi bakim burda a101 e geldi sinbo 17.50 ye sinbo kalitelimi
 
erva147 erva147 tskkurler tatlim caktm bi beşlik bnde seni tebrik ediyorum :))

havamız batsın en çok biz veerdik bu hafta huhhh :cool::cool:
aha çak smilesini buldum çak kızzz :KK5::KK5:

Canikomlar hepinizi tebrik ediyorumm özellikle erva ve kader cok iyi vermişsiniz. Benim tiroidlerden dolayı zorlaştı iyice kilo vermem bu hafta -700
canm 700 de gayet iyi sen bu hafta mangalda falan kaçırdın yanlış hatrlamıyorsam yksa 1 olurdu o :KK75:

Evelynn Evelynn sinirli degilimki kız sana öyle gelmiş tartım yok tartı alman lazim bugün tartilcam DİE ise geç kaldimm
:-):-)
 
[QUbakım bit2KediAnnesi, post: 41270061, member: 539631"]Benim eskisi sinboydu bikaç sene kullandım pili bitmesi dısında bir sorun yaşamadım onuda değiştiriverirsin geçer[/QUOTE]
Bi bakim bitmediyse alim bari
 
canm 700 de gayet iyi sen bu hafta mangalda falan kaçırdın yanlış hatrlamıyorsam yksa 1 olurdu o :KK75:

Evet biraz kacırdım o gun ya nalet gitsin
Kızlar size söz veriyorum özel gunler hariç artık kacırmıcam

Bu arada yarın kocamla cıkma yıldönümümüz, ertesi gün dogum gunum, 10 gun sonrada eşimin dogum gunu. Yandım ben:KK53:
Ama abartmıcam asla söz
 
ben bennnn msjında bir benm alıntım yok adımı aradım o kadaaaa :KK61::KK61:

Gercektenmii halbuki almıştım kilonu bildirdiğin tartı resmni fln dur tekrar dönim baska seylerde kacırdım demekki hep benim adam bozdu ya guzel guzel geliyodum alıntılaya alıntılaya:KK53:
 
Bende gidim su böreğimle pastamı yapayım bari

Ne pastası ne su böreğiii :KK57:

Yes be yessss 85 lerden 78 lere geldim :KK71::KK71::KK71:
Eki Görüntüle 1549536

Çok kıskanıyorum yaa cok iyi gidiyosun sennn
Farkındamısın 10 kilo olmak uzeree

ilk ay çok fazla verdim 9 kiloydu sanırım yeni doğum sonrası aldığım kilolardı.yemeklerimi az yağlı zeytin yağı ile pişiriyordum,haşlıyordum,suyumu ihmal etmiyordum ara bozduğum oluyordu ama burada 4 aylık yarışma diye bir diyet günlüğü vardı oradaki arkadaşlar sayesinde hemen kendimi toparlıyordum.sporumu da yapıyordum koşu bandım vardı her gün 45dk bozuldu bandım o yüzden kullanamıyorum.inşallah sizler sayesinde tekrar başaracağım.

Ya bende 1 ayda 9-10 kilo vermek istiyorum yaaaa bu ay asırı dikkat edicemmm
 
Back
X