Overkist benimki canım tedaviyle hamile kaldım aslında ilk hamileligimde tedavi oldum düşük yaptım ikincide de tedavi oldum üçüncü tedavisiz oldu canım Sagan suyu çok işi yarıyo bu konuda tavsiye ederim zayiflatiordaAnladm Allah şifa versin canım. Ee kistin varsa nasıl cocuğun oldu
canım bu kadarcık şey gerçekten 1000 kalori yapıyor mu yaaKahvaltı/Öğle
Köfte
Ayran
Ara
Tarcınlı elma
Akşam
Nohutlu salata
Ayran
Kalori 1000 oldu bugun
vay be erkek ha çoğu kıza taş çıkartır vallahierkekmiş kız o
hoşgeldin canm ya sevindim valla
şaka yapıyosun ? kaç köfte yedin kız mümkün değilKahvaltı/Öğle
Köfte
Ayran
Ara
Tarcınlı elma
Akşam
Nohutlu salata
Ayran
Kalori 1000 oldu bugun
ara 1 dilim ekmek mi ? o nasıl bir ara cnm nerden buldun o ekmeği
menün iyi canım çikolataya gelirsek eğer dozajı aşmazsan çok iyi aslında bunu bende düşünebilirimBugünkü menüm ;
KAHVALTI
1 yumurta
5 ince dilim sucuk
1 zeytin / 1 çatal çilek reçeli / yarım domates / çeyrek salatalık
1.5 dilim ekmek
burgu peynir
ARA
eti form kraker yarım paket
ÖĞLEN
yarım dilim ekmek
2 dilim tulum peyniri
1 dilim salam
AKŞAM
1 kase mantar çorbası
1 adet ülker bitterli çikolata ( küçük peket 25 kuruşluk olanlardan 50 kalori )
TOPLAM ALINAN KALORİ : 700
SPORLA YAKILAN KALORİ : 0 ( Akşam 1 mil lesli yaparsam 75 kalori harcarım :)
Eki Görüntüle 1522896
bunun bitterli olanı 50 kalori hergün yemeyi düşünüyorum hehehe
kız akşam doydun mu sen öyle
meyveli yoğurtlar bile 100 kalori
1.5 kilo gtmiş yanii tebrikler kuzum
evet canım bende bundan sonra her gün olmasa da arada yerim artık :) kız acıkınca birer domates salatalık daha yiyeceğimkız akşam doydun mu sen öyle
bu arada evet cnm o 25 kuruşluk olanların bitterlisi 50 kalori hergün 1 tane yesek mi
tmam canm hadi hadi gidecek bu kilolar çikolata yesek bile gdecek
inşallah canım gözümüzü kapatcaz açıcaz kapatcaz açıcaz ki gitmiş kilocuklar :) bu arada 1 mil lesli 4 mil falan ne oluyo nasıl bişeytmam canm hadi hadi gidecek bu kilolar çikolata yesek bile gdecek
dikkat et canım ne güzel vermişsin koru kendini
amin kuzum aminnnn açıp kapatalım erimiş olalım
leslie sensone diye bir kadın .var kuzum evde egzersiz yaptrıyo sana ama sadece yürüyerek. ebru şallı plates gbi düşün. 1 mil onlarda kilomtre demek, işte 1 mil olan egzersizi başlangıç 15 dk sürüyor ve böylece evin içinde 1.5 km yürümüş oluyorsun istersen 2-3-5 milleri var saatleri uzuyor zorlaşıyor. ama çok güzel birşey evdeyken 15 dk da 1.5 kmlik yürüyüş ve egzersiz yapıyosun Geldin artık aramıza canm bozmak yok ona göre. bak herkes devam ediyor ceza alırsın ha
