cnm menün güzelmiş ama akşam sadece domates ve salatalık çok az olmuş sanki..
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Zayıflama Kampı
- Konu Sahibi erva147
- Başlangıç Tarihi
cnm menün güzelmiş ama akşam sadece domates ve salatalık çok az olmuş sanki..
- 15 Aralık 2013
- 15.754
- 36.209
- 798
Köftenin tanesi 50 kaloriymiş ben 7tane yedim nohutta 1porsiyon 230 kaloriymiş ben 2 porsiyon yedim
sanki arada ekmek olmamış gibi:) meyve falan yeseydin keşke cnm..
tebrikler cnm..
Köftenin tanesi 50 kaloriymiş ben 7tane yedim nohutta 1porsiyon 230 kaloriymiş ben 2 porsiyon yedim
hmm tmm şimdii oldu cnm:)
akşam köfte fazla gibi olmuş cnm ama 2 saat yürüyüşle birbirini götürmüş:)
Kızlar ben bugün ödül günü diye çıldırdım bütün cezalara razıyımmenğ bildireyim cezamı kesersiniz
sabah 2 dilim ekmek sucuklu yumurta
öğle yok
akşam 2.5 dilim tereyağlı ballı loş ekmeği bide dondurma yedim
su içemedim fazla heee bide bu sabah tartıda 93.0 gördüm çok mutluyum ama azıttım
iyi aslında cnm ama su ve spor lazım biraz ben 1 ay boyunca kilo vermemiştim ama incelme oldu spor yap emin ol faydasını göreceksin..
Bugünkü menüm ;
KAHVALTI
1 yumurta
5 ince dilim sucuk
1 zeytin / 1 çatal çilek reçeli / yarım domates / çeyrek salatalık
1.5 dilim ekmek
burgu peynir
ARA
eti form kraker yarım paket
ÖĞLEN
yarım dilim ekmek
2 dilim tulum peyniri
1 dilim salam
AKŞAM
1 kase mantar çorbası
1 adet ülker bitterli çikolata ( küçük peket 25 kuruşluk olanlardan 50 kalori )
TOPLAM ALINAN KALORİ : 700
SPORLA YAKILAN KALORİ : 0 ( Akşam 1 mil lesli yaparsam 75 kalori harcarım :)
Eki Görüntüle 1522896
bunun bitterli olanı 50 kalori hergün yemeyi düşünüyorum hehehe
cnm sanki olmamış bugün menü
kahvaltı güzel ama öğlende kahvaltı şeklinde olmuş akşamda sadece çorba iyi keşke bi seze yemeği falan yeseydn bi iki kaşık..
- 8 Temmuz 2010
- 2.224
- 429
- 123
eneee menümü beğenmedi ahahhacnm sanki olmamış bugün menü
neyi var kız kahvaltım 12 gbiydi, öğlen yemeğine öğlen dediğime bakma saat 4 gbiydi, akşam yemeği yiycem için onları sadece atıverdim ağzıma.
çorbada yetti kuzum mantarda bir sebze değil mi yaw
- 8 Temmuz 2010
- 2.224
- 429
- 123
Hani öğle nirdeee aralar nirdeeee
Çayla ara mı olur hiç kız. bu arada bnde çiğ köfte yicektm bugün ama lavaşsız yiyemem diye almadım
kaç adet çiğ köfte yedin onu de bakim
eneee menümü beğenmedi ahahha
neyi var kız kahvaltım 12 gbiydi, öğlen yemeğine öğlen dediğime bakma saat 4 gbiydi, akşam yemeği yiycem için onları sadece atıverdim ağzıma.
çorbada yetti kuzum mantarda bir sebze değil mi yaw
sebze tabi ki cnm benm ama sadece çorba diye dedim acıkırsan saat geç olacak yedim diye üzülcen :) ama sen yetti diyosan sıkıntı yok tabiki de
Hani öğle nirdeee aralar nirdeeee
Çayla ara mı olur hiç kız. bu arada bnde çiğ köfte yicektm bugün ama lavaşsız yiyemem diye almadım
kaç adet çiğ köfte yedin onu de bakim
kahvaltı geç olunca cnm istemedi ara yapmayı :) 2 tane yedim cnm küçük parça olarak..
bende lavaşlı yiyemiyorum yaa hamur yiyor muşum gibi geliyor.. marulla daha güzel:)
- 8 Temmuz 2010
- 2.224
- 429
- 123
malesf canm takımımızn kuralı hergün yorum yazıcaksın....
şaka kız şaka bildirdin ya sorun değil ama sen diyetini ihmal etme biliyorsun bzm için değil kendin için yapıyosun
yok kuzum maşallahım var 12 gündür 1 kere bile akşam yemeğinden sonra ağzıma birşey atmadım.sebze tabi ki cnm benm ama sadece çorba diye dedim acıkırsan saat geç olacak yedim diye üzülcen :) ama sen yetti diyosan sıkıntı yok tabiki de
bazı zamnlar sadece yarım elma yarım portakal yedim . ama hiç acıkıp şunu yiyim demedim tü tü tü nazar değmesn
Zaten ara yapmamışsın kuzum 3-4 tane yiyeblrsin çok rahat bldgm kadar ile çiğ köfte 50 kalori. ama doyduysan sorun yok
valla yetti canım b,razdan da yatarım bu hafta güzel bi rakam görmek istiyorum tartımda :)
- 8 Temmuz 2010
- 2.224
- 429
- 123
Evelynn
canm kumpiri sen evde mi yapıcaksın ? daha az kalorili yapablrsin evde yapıcaksan. onu o kadar yapan içindeki tereyağ, kaşar ve mayanoz gbi soslar. haşlanmş patats zaten 100 kalori. az yağ koy iç malzemelrine mısırı zeytini falan fazla koy en fazla sana 400 e patlar
iyi olmuş canım sabah ki çeyrek simit akşamı telafi etmiş zaten :)
malesf canm takımımızn kuralı hergün yorum yazıcaksın....
şaka kız şaka bildirdin ya sorun değil ama sen diyetini ihmal etme biliyorsun bzm için değil kendin için yapıyosun
yok kuzum maşallahım var 12 gündür 1 kere bile akşam yemeğinden sonra ağzıma birşey atmadım.
bazı zamnlar sadece yarım elma yarım portakal yedim . ama hiç acıkıp şunu yiyim demedim tü tü tü nazar değmesn
Zaten ara yapmamışsın kuzum 3-4 tane yiyeblrsin çok rahat bldgm kadar ile çiğ köfte 50 kalori. ama doyduysan sorun yok
ohh tmm o zamn rahatladım ama fırsat bulursam girer yazarım:) seviyorum burayı sizleri..
nazar değmesin cnm aman mideni küçülttün demekki artık böyle devam edersin inş..
her zaman 2 yedim cnm alışkanlık oldu sanırım 3 çok fazla geliyor gözüme:)
- 8 Temmuz 2010
- 2.224
- 429
- 123
kız çeyrek simitte birşey yok ki pek fazla telafi etsin
doru düzgün bişey yememiş zaten 
Benzer Konular
- Anket
