-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Zayıflama Kampı
- Konu Sahibi erva147
- Başlangıç Tarihi
- 8 Temmuz 2010
- 2.224
- 429
- 123
cnm diyet arkadaşımdan da bakablrsin birde diyet kolik
- 8 Temmuz 2010
- 2.224
- 429
- 123
kızlar bugünkü menüm
KAHVALTI
1 kase mercimek çorbası
1 dilim kepek ekmek
az peynir
ARA
Yarım bardak buzlu kahve
ÖĞLEN
4 adet çilek
2 adet kayısı
1 adet meyveli yoğurt
1 adet kepekli bisküvi
AKŞAM
1 küçük tabak taze fasulye
4 kaşık yoğurt
4 kaşık mercimek çorbası
1.5 dilim kepek ekmek
TOPLAM ALINAN KALORİ : 701
SPORLA YAKILAN KALORİ : 100 ( Akşam leslie ve egzersiz yapıcam kızlar )
KAHVALTI
1 kase mercimek çorbası
1 dilim kepek ekmek
az peynir
ARA
Yarım bardak buzlu kahve
ÖĞLEN
4 adet çilek
2 adet kayısı
1 adet meyveli yoğurt
1 adet kepekli bisküvi
AKŞAM
1 küçük tabak taze fasulye
4 kaşık yoğurt
4 kaşık mercimek çorbası
1.5 dilim kepek ekmek
TOPLAM ALINAN KALORİ : 701
SPORLA YAKILAN KALORİ : 100 ( Akşam leslie ve egzersiz yapıcam kızlar )
- 26 Nisan 2014
- 2.660
- 1.160
- 168
Supersin canım böyle devam iste
- 8 Temmuz 2010
- 2.224
- 429
- 123
teşekkürler canm senin menüleri de görelim
- 26 Nisan 2014
- 2.660
- 1.160
- 168
Hemen geliyorteşekkürler canm senin menüleri de görelim
- 26 Nisan 2014
- 2.660
- 1.160
- 168
Bugünkü menum
Kahvaltı
1 yumurta Haşlanmış
az peynir
5 zeytin
2 çay kaşığı reçel
1 dilim bugday ekmeği
domates salatalık
Şekersiz çay
ara
4 bisküvi
öğle
6 Kaşık taze fasulye
4 kaşık bulgur pilavı
2 kaşık yoğurt
akşam
4 kaşık taze fasulye
3 kaşık bulgur pilavı
2 kaşık yoğurt
yarım domates salatalık
Kahvaltı
1 yumurta Haşlanmış
az peynir
5 zeytin
2 çay kaşığı reçel
1 dilim bugday ekmeği
domates salatalık
Şekersiz çay
ara
4 bisküvi
öğle
6 Kaşık taze fasulye
4 kaşık bulgur pilavı
2 kaşık yoğurt
akşam
4 kaşık taze fasulye
3 kaşık bulgur pilavı
2 kaşık yoğurt
yarım domates salatalık
- 29 Nisan 2015
- 548
- 135
- 18
- 33
Canim mnun gayet iyi özüne döndün sonunda :))
- 29 Nisan 2015
- 548
- 135
- 18
- 33
- 8 Temmuz 2010
- 2.224
- 429
- 123
aaa uzun zaman sonra kahvaltıda 1 yumurta kız
menün gayet güzel 2mzde fasulye yemişiz baksana :)
ay dimi dimi canm
baksana yoksa gtmiyor bu kilolar 
- 15 Aralık 2013
- 15.834
- 36.583
- 798
Kuzum akşam ekmek yemen bana göre iyi değil ama sen bu sekilde 5 kg vermiş birisin o yuzden problem yok
Çok iyisin semracım
- 29 Nisan 2015
- 548
- 135
- 18
- 33
Basa bela yaa sülük gbi yapistilar gtmiyolar nalet kilolar :))aaa uzun zaman sonra kahvaltıda 1 yumurta kız
menün gayet güzel 2mzde fasulye yemişiz baksana :)
ay dimi dimi canm
- 29 Nisan 2015
- 548
- 135
- 18
- 33
Kız OTE="2KediAnnesi, post: 41078238, member: 539631"]Kahvaltı/Öğle
Izgara tavuk
2 dilim börek
Közlenmiş biber
Akşam
Fırında patlıcan
Yogurt[/QUOTE]
Kiz hicbsey yememissin yaa bi böreği goruyrm orda o kadar ondanda bsey olmaz baksana hicbsey yok iyi acikmiyoreun valla tebrik ederim canim :))
Izgara tavuk
2 dilim börek
Közlenmiş biber
Akşam
Fırında patlıcan
Yogurt[/QUOTE]
Kiz hicbsey yememissin yaa bi böreği goruyrm orda o kadar ondanda bsey olmaz baksana hicbsey yok iyi acikmiyoreun valla tebrik ederim canim :))
- 8 Temmuz 2010
- 2.224
- 429
- 123
Haklısın canm ama günde 2-3 dilim yemek istiyorum. sabah 1 yiyince akşamda yiyim dedim, başlarda akşam yemiyordum aslında. düzelteyim hemenKuzum akşam ekmek yemen bana göre iyi değil ama sen bu sekilde 5 kg vermiş birisin o yuzden problem yok
o börek ne o börek ? güzel miydi bari
Hiç ara yok meyve yok kahve falan da mı be kuzu
- 8 Temmuz 2010
- 2.224
- 429
- 123
hahaha aynen sülük gbiler ya gtmiyolar
menün nerde kız senin , herkese yorum yapıon bide seni görek
- 26 Nisan 2014
- 2.660
- 1.160
- 168
aaa uzun zaman sonra kahvaltıda 1 yumurta kız
menün gayet güzel 2mzde fasulye yemişiz baksana :)
ay dimi dimi canm
Aslında 3 tane haşladım ama eşim ve oğlum olunca 1 tane yedim
- 26 Nisan 2014
- 2.660
- 1.160
- 168
Canim kaşığı dolu dolu alıyorum yerken az az on kaşık oluyoduröff taze fasulye nasıl kaşıkla hesaplanır yaw
Nse vala yedim gtti kaç alıcam bilmiyorum 1 küçük tabak yedim biraz daha araştırayım bakalım
- 26 Nisan 2014
- 2.660
- 1.160
- 168
Canim iyi yemişsin ama börek yerine ekmek yiyebilir din yada sadece 1 dilim börek yeseydin aksamda iyi güzel yemişsin
Benzer Konular
- Anket
