Canm bnm kavgalar ilişkinin tuzu biberidir. Ama sizn ki ne kadar saçma şeyler kim haklı haksz bilemediğim için çok birşey diyemiyorum. Bu konuyu onunla konuştun mu ?erva147 aileler tanissin diye canim saçma sapan konular ama tartışma nedenlerimiz
menü:
kahvaltı:
domates,salatalık,biber
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
1dilim kepek ekmek
açık çay
öğlen:4 ızgara köftetost makinesinde yaptım)
1 domates
cacık
1 dilim kepek ek
ara:çay
3 ceviz içi
akşam:dünden kalan türlü
yoğurt
salata
1 dilim kepek ekmek
su 2.5lt
Yeni tablomuz hazır
Günlüğümüzün 1. sayfasında olucak ve her hafta yenilenecek.
Herkese bol eksili 1 ay diliyorum.
Eki Görüntüle 1550178
yaşı 25 yada 26 idi sanırım ondan öyle söyledim kızistersen sana da diyim
Ama deme deme sevmem ben öyle abla abi yenge laflarını Bnde geldim kizlar aksam fazla kacrdim bide geç yedim malesef eve 20.30 da geldim çünkü evrede kimse yok cabuk olacak bsey yaptıkyedik
KKahvaltı
Haşlanmış yumurta
1 dil ekmek
1 domates salatalik
Az peynir
3 zeytin
Ara
Light bisküvi 2 adet
Öğle
Çorba
Salata
Ara
Light bisküvi 4 adet
Aksam
Az yağda domatesli peynirli yumurta
İki dlim ekmek
3 çizi bisküvi
Şekersiz cay
Aksam vatrdim biliyorum
"Gayret bizden, Takdir Allah'tan"
Saat gece 01.42 ve ben şuan 30 dakika jillian + 80 mekik çektim...40.cı mekikte bitmiştim yeter bu kadar dedim , 10 saniye yerde kaldım, bir 10 daha yaparım yaa dedim ve yaptım.
70.ci mekikte artık boynum acıyordu, ellerimle ensemden itip kaldırıyordum kafamı resmen. Yeter dedim biraz daha yerde uzandım. Hadi dedim dün 70 mekik çekmiştim, bugün 10 tane arttırcaktım böle plan yapmıştım. Ve kasıla kasıla 10 mekik daha çektim. 80 mekikle sözümü tuttum..
Başkaları belki günde 300 mekik çekiyor, ama mekik nedir bilmeyen bu bedenime 80 mekik eminim çok etkili olacak
Günaydın kizlar sabah sabah börekleri gtrdum mideye
THEY- canm o kirazlardan falan birşey olmaz kız neden kastın kendini bu kadar yaw.
neyin sağlıklı neyin sağlıksız olduğunu bliyorsun. sağlıksız olanları canın çekerse sabah az miktarda tüket. üzerine hareket et ve akşam menünden kıs tamamdr.
şöyle düşün sen şimdi aaa börek yasak diyceksin ve 3 ay belki ağzına börek koymuycaksın. hatta açma simit kek pasta hiç ama hiç birine el sürmüyceksin dimi, diyetteyken yasak çünkü !
peki diyet bitti zayıfladın diyelim, ve artık yukarda saydığım yasakları bir güzel yiyceksin çünkü artık zayıfsın. Ama 1 aya kalmadan eski kilona geri döneceksin. Çnkü sen diyetteyken vucudun misal 1.000 kaloriye yağsız şekersiz şeylere alıştı.
e diyet bitince yasakları yersen günde 3.ooo kalori alırsın ve yakamazsın vucudun yağlanır. Sonuç olarak ömrü hayatın boyunca bu yasakları yememe şansın YOK !
O yüzden kendini " yerim ama az yerim sonra diğer öğünleri hafif tutup spor yaptım mı eritirim " mantığına uydurmanı tavsiye ederim, tabi istersen
Ha bu arada sakın bu msjımdan kimse hergün yasak şeyler yenilebilir anlamasın. Haftada 1 kere bence. oda nefsimizi köreltmek için, ödül günü dedik. Ödül günü bu yasaklardan istdiğin birşeyi ye (az) böylece diyet modunda olmazsın hemde nefsini köreltirsin
Kolay gelsin bacım Allah sağlam irade versinBugun cıkma yıldönümümüz ama bennn bugunu sadece kutlamayla geçirelim pasta falan yok diye ikna ettim benim adamı. Zaten yarın dogumgunum o zaman yeriz dedim. Ona kalsa her gun pasta yiyek
Günaydın yawrum, ben şimdi temizliğe başlıycam sonra duşa gircm of anne batırdın bugün beni yaawwwHe gunaydın
kız temizlik yapıyorum yardıma gellll
senin ki ?
canım bizde severek nişanlandık evlendik 4 sene konuştuk ondan sonra evlendik kısmen çocukluk aşkımdı :)
bol hareket et yaparken tabiri caizse kışın başın ayrı oynasın 1 saati 200 kalori yaktırıyormuş canm
Geelllmeeeeeee ! 1 saati 200 kalori yaktırıyormuş veremem sana kalorilerimi
çıtır olmuş yaw zayıflayanlar hep güzelleşiyorbecerememişim kız
