Zayıflama zamanı

Pes etme

☆☆☆☆☆

Kayıtlı Üye

30 Mart 2017

1.553

2.813

133

30

• 16 Ocak 2020

• Konu Sahibi Pes etme
• #1

17.12.2017. 67 kiloya kadar inmiştim
18 .01.2020 cmt :76.75

Yeni başlangıç:22.02.2021 pzt. : 81.45
Dün spora başladım
20 şubat.cmt 30 dk leslie
21şubat.pzr 30 dk leslie
22 şubatpzt yürüyüş 40 dk
23 şubat salı 30 dk leslie

 

Son düzenleme: 23 Şubat 2021

deniz diyette

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

10 Şubat 2015

4.140

11.428

208

• 16 Ocak 2020

• Konu Sahibi Pes etme
• #2

Hayirli olsun guzel başlangıçlar olsun.

 

Pes etme

☆☆☆☆☆

Kayıtlı Üye

30 Mart 2017

1.553

2.813

133

30

• 16 Ocak 2020

• Konu Sahibi Pes etme
• #3

deniz diyette .!.:

Hayirli olsun guzel başlangıçlar olsun.

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim

 

Pes etme

☆☆☆☆☆

Kayıtlı Üye

30 Mart 2017

1.553

2.813

133

30

• 17 Ocak 2020

• Konu Sahibi Pes etme
• #4

Kahvaltım böyleydi
Ben bunlardan yedim kocam patates kızartması istedi ama ben yemedim zaten şişkinlik var o yüzden bolca maydanoz tukettim bu sabah
(Ekmek yemedim )

 

Son düzenleme: 17 Ocak 2020

Pes etme

☆☆☆☆☆

Kayıtlı Üye

30 Mart 2017

1.553

2.813

133

30

• 17 Ocak 2020

• Konu Sahibi Pes etme
• #5

Aksam yemegim 2 kepce Mercimek corbasi
1 dilim kepekli ekmek üzerine cok az krem peynir ve yarım kutu tonbalığı

 

Pes etme

☆☆☆☆☆

Kayıtlı Üye

30 Mart 2017

1.553

2.813

133

30

• 18 Ocak 2020

• Konu Sahibi Pes etme
• #6

Dünkü kilom :77.70
Bu sabah: 76.75
Fark:0,95

 

Pes etme

☆☆☆☆☆

Kayıtlı Üye

30 Mart 2017

1.553

2.813

133

30

• 18 Ocak 2020

• Konu Sahibi Pes etme
• #7

Kahvaltım yarım ince krep ,1 dilim kepekli ekmek
Biraz pastırmalı yumurta ve mantar kavurma
(Zeytin peynirden çok az yedim)

Ara öğün bir tane portakal

 

Pes etme

☆☆☆☆☆

Kayıtlı Üye

30 Mart 2017

1.553

2.813

133

30

• 18 Ocak 2020

• Konu Sahibi Pes etme
• #8

Hedef 55 kilo .!.:

Eki Görüntüle 2578215
Kahvaltım yarım ince krep ,1 dilim kepekli ekmek
Biraz pastırmalı yumurta ve mantar kavurma
(Zeytin peynirden çok az yedim)
Eki Görüntüle 2578219
Ara öğün bir tane portakal

Genişletmek için tıkla...

Aksam yemegimde 1 dilim ekmek yarım kutu ton balığı biraz zeytin peynir
1 tane yulaflı kurabiye

 

Pes etme

☆☆☆☆☆

Kayıtlı Üye

30 Mart 2017

1.553

2.813

133

30

• 18 Ocak 2020

• Konu Sahibi Pes etme
• #9

Spor:Yarım saat açık havada yürüyüş yaptım

 

Pes etme

☆☆☆☆☆

Kayıtlı Üye

30 Mart 2017

1.553

2.813

133

30

• 19 Ocak 2020

• Konu Sahibi Pes etme
• #10

Kahvaltım; 1 dilim ekmek
Zeytin peynir ev sosu ev acukası
Bir iki çatal yumurta

 

Pes etme

☆☆☆☆☆

Kayıtlı Üye

30 Mart 2017

1.553

2.813

133

30

• 19 Ocak 2020

• Konu Sahibi Pes etme
• #11

30 dk yürüyüş yaptım

 

Pes etme

☆☆☆☆☆

Kayıtlı Üye

30 Mart 2017

1.553

2.813

133

30

• 20 Ocak 2020

• Konu Sahibi Pes etme
• #12

Hedef 55 kilo .!.:

30 dk yürüyüş yaptım

Genişletmek için tıkla...

Dün Akşamki menüm
2 kepçe tarhana çorbası
1 kepçe parbunya
Çok az tursu kavurması ve mısır ekmeği (tadımlık yedim)
1 tabak ev yapımi güllaç

 

Pes etme

☆☆☆☆☆

Kayıtlı Üye

30 Mart 2017

1.553

2.813

133

30

• 20 Ocak 2020

• Konu Sahibi Pes etme
• #13

Kahvaltım yumurta zeytin peynir 1 dilim ekmek
1 portakal 1 tane kepekli kurabiye

Öğlen 15 dk yürüyüş

Akşam biraz balık salatla
Tabaktaki balığın çeyreğini yedim bol limon ile

 

H

Harly quin

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

13 Aralık 2019

40

12

3

• 27 Ocak 2020

• Konu Sahibi Pes etme
• #14

Merhaba size katilmak istiyorum benimde 15 kilo fazlam var

 

Pes etme

☆☆☆☆☆

Kayıtlı Üye

30 Mart 2017

1.553

2.813

133

30

• 29 Ocak 2020

• Konu Sahibi Pes etme
• #15

Harly quin .!.:

Merhaba size katilmak istiyorum benimde 15 kilo fazlam var

Genişletmek için tıkla...

Tabiki katılabilirsin tatilde pek paylaşım yapamadım ama diyete devam ediyorum
Firsat buldukça paylaşım yapıyorum

 

Pes etme

☆☆☆☆☆

Kayıtlı Üye

30 Mart 2017

1.553

2.813

133

30

• 29 Ocak 2020

• Konu Sahibi Pes etme
• #16

Kahvaltım haşlama yum.
1 dilim kepekli ekmek
Zeytin peynir
1 çay bardağı süt (doğal)

 

Pes etme

☆☆☆☆☆

Kayıtlı Üye

30 Mart 2017

1.553

2.813

133

30

• 3 Şubat 2020

• Konu Sahibi Pes etme
• #17

Bugunku Kahvaltım böyleydi yarım dilim ekmekte vardi. biber ve kabak yemek istedim bu sabah . sindirime çok iyi geliyor. kabağı ince doğrayıp biraz tuz ilave edip biriki damla zeytin yağında soteledim en son toz biber ilave ettim biriki kaşık yoğurtla çok güzel oluyo çok hafif bir yemek sabah sabah yoğurt yiyemem derseniz sade olarak tuketin emin olun kabak zayiflamanizda çok yardımcı olacak.not 6 tane zeytin ve iki parça peynir kaldı tabagimda çünkü çok doyurucu oldu bitiremedim.

 

H

Harly quin

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

13 Aralık 2019

40

12

3

• 7 Şubat 2020

• Konu Sahibi Pes etme
• #18

Hedef 55 kilo .!.:

Tabiki katılabilirsin tatilde pek paylaşım yapamadım ama diyete devam ediyorum
Firsat buldukça paylaşım yapıyorum

Genişletmek için tıkla...

Bende yarin basliyorum gunluk 600 kaloriliyi gecmemeye calisacagim spor yapmayi sevmiyorum bu yuzdende daha fazla kalori aldigimda kilo veremiyorum

 

H

Harly quin

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

13 Aralık 2019

40

12

3

• 7 Şubat 2020

• Konu Sahibi Pes etme
• #19

Harly quin .!.:

Bende yarin basliyorum gunluk 600 kaloriliyi gecmemeye calisacagim spor yapmayi sevmiyorum bu yuzdende daha fazla kalori aldigimda kilo veremiyorum

Genişletmek için tıkla...

Bu arada benim boy 1,63 kilo 70 senin ?

 

S

Sekerpareeee

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

7 Şubat 2020

2.305

11.405

138

32

• 7 Şubat 2020

• Konu Sahibi Pes etme
• #20

Merhaba hanımlar bende size katılabilir miyim önünde uzun bir yol var benide araniza alır mısınız