Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )

emyay_8990

aşkkkkkkk :))

Kayıtlı Üye

22 Şubat 2010

7.836

1

156

İstanbul

• 30 Mayıs 2010

• Konu Sahibi lightcola fun
• #11.981

kızlarr kimse gelmemiş yaaa

 

topraksuu

yavrularım herşeyim

Kayıtlı Üye

25 Ekim 2008

1.887

143

688

Diğer

• 30 Mayıs 2010

• Konu Sahibi lightcola fun
• #11.982

merhaba kıslar nasılsınız
bende biraz arttırdım yemeğimi bu aralar toz yüzünden ne yürüyüş nede egzersiz yapıyorum evde yürümeyede üşeniyorum çok sıcak
sabah- kahvaltı klasik
öğle-biraz haşlanmış kırmızı et,salata
akşamda-1 tabak topalak yemeği
bilmiyenler için topalak yemeği yoğrulan köfte hamuru çok küçük parçalar halinde yuvarlanır nohutla etle birlikte salçalı naneli yapılan sulu bir yemek aslında tercihen kışın yenilir ama bizimkilerin canı istemiş onu yapacam

 

topraksuu

yavrularım herşeyim

Kayıtlı Üye

25 Ekim 2008

1.887

143

688

Diğer

• 30 Mayıs 2010

• Konu Sahibi lightcola fun
• #11.983

merve ıstanbuldamı çok sıcakkikafamçokkarıştı

 

topraksuu

yavrularım herşeyim

Kayıtlı Üye

25 Ekim 2008

1.887

143

688

Diğer

• 30 Mayıs 2010

• Konu Sahibi lightcola fun
• #11.984

merve_52 .!.:

kızlarr kimse gelmemiş yaaa

Genişletmek için tıkla...

ben burdayım canım sınavının iyi geçmesinew sevindim alkisalkisalkis

 

emyay_8990

aşkkkkkkk :))

Kayıtlı Üye

22 Şubat 2010

7.836

1

156

İstanbul

• 30 Mayıs 2010

• Konu Sahibi lightcola fun
• #11.985

evet abla ya acayip sıcak nefes alıncak gibi deil yaa

 

emyay_8990

aşkkkkkkk :))

Kayıtlı Üye

22 Şubat 2010

7.836

1

156

İstanbul

• 30 Mayıs 2010

• Konu Sahibi lightcola fun
• #11.986

kızlar sabah klasik kahvaltımı yapmıştım arada sinamekili çay içtim şimdide bi tabak zeytinyağlı fasulye yiyorum.akşama sadece çorba düşünüyorum yad sadece türlü.

 

emiNn

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

23 Aralık 2009

150

0

96

İstanbul

• 30 Mayıs 2010

• Konu Sahibi lightcola fun
• #11.987

Mervecim sınavının iyi geçmesine çok sevindim =))

Kevsercim bütün gün dışardaydım bayağı bi yürümüş oldum =D
Menümü paylaşıcam tabiki..

Sabah klasik kahvaltı
peynir,çay,domates-çarliston biber- 1 dilm ekmek-yumurta
1 tatlı kaşığı çilek reçeli =)

Ara : 2 tane kayısı

Öğleni ikindide yedim çünkü pazara gitmiştik =D evde diildim..
Akşam yemeği yemicem (;

Köfte- bulgur pilavı- ayran-domates =)

birazdan meyve yicem..

hee bide yolda acıkmıştım bi tane minik haşlanmış çok az tuzlu mısır yedim.
Ama o kadar yürüdüm =D yakmışımdır belki..

Bu aralar spora kafayı taktım
canım hep koşmak istiyo
ilk başta yürüyüp ısınıyorum
sonra koşuyorum
böyle hırslanıyorum falan çok güzel oluyo..

Öyle iştee =)
ayrıca ben ekmek yemiyorm günde 5 dilim o kadar

 

emyay_8990

aşkkkkkkk :))

Kayıtlı Üye

22 Şubat 2010

7.836

1

156

İstanbul

• 31 Mayıs 2010

• Konu Sahibi lightcola fun
• #11.988

günaydın kızlar.nasılsınız napıyosunuz diyetler ne alemde bakalım
sabah sporumu yaptım geldim
kahvaltı : bir domates 2 kk peynir 1 zeytin 2 bardak çay (kahvaltı öncesi ot çayı)

 

emyay_8990

aşkkkkkkk :))

Kayıtlı Üye

22 Şubat 2010

7.836

1

156

İstanbul

• 31 Mayıs 2010

• Konu Sahibi lightcola fun
• #11.989

kızlar sizlere bişey danışmak istiyorum.ya havalar acayip derecede ısındı spor yapılacak gibi deil.çok fena oluyo sıcaklar.ne yapmalıyım yaaa başka bi yolu varmı bunu.evde yapılan sporun faydası ne olur.yürüyüşe yine giderim ama haftada 3 kere falan giderim.evdede egzersiz yaparım.olurmuu

 

T

TDEMEZUN

CANIM OGLUM

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

21 Nisan 2007

15.988

46

408

İstanbul

• 31 Mayıs 2010

• Konu Sahibi lightcola fun
• #11.990

selam kizlar bu sabah ceyrek ekmegin yarisi kadar ekmege 1 kare peynir ve 1 cay kasigi recel surup yedim 1 bardak sut ve 1 kellogs barre yedim yanindada....

ogle 3 kasik bulgur pilavi ustune 1 kasik haslanmis et yiycem 3-4 tanede tursu

aksamada buyuk bir kase salata ve 1 ilim kepek ekmegi dusunuyorum bakalim....

 

T

TDEMEZUN

CANIM OGLUM

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

21 Nisan 2007

15.988

46

408

İstanbul

• 31 Mayıs 2010

• Konu Sahibi lightcola fun
• #11.991

merve_52 .!.:

kızlar sizlere bişey danışmak istiyorum.ya havalar acayip derecede ısındı spor yapılacak gibi deil.çok fena oluyo sıcaklar.ne yapmalıyım yaaa başka bi yolu varmı bunu.evde yapılan sporun faydası ne olur.yürüyüşe yine giderim ama haftada 3 kere falan giderim.evdede egzersiz yaparım.olurmuu

Genişletmek için tıkla...

neden olmasin canim ama terlemek sart evdede olsa...a.s

 

T

TDEMEZUN

CANIM OGLUM

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

21 Nisan 2007

15.988

46

408

İstanbul

• 31 Mayıs 2010

• Konu Sahibi lightcola fun
• #11.992

huuuuu kimse yokmu bugun???
Kizlar nazlibahar nerde ya kac gundur haberi olan varmi???

 

emyay_8990

aşkkkkkkk :))

Kayıtlı Üye

22 Şubat 2010

7.836

1

156

İstanbul

• 31 Mayıs 2010

• Konu Sahibi lightcola fun
• #11.993

evet canım nazlıbahar kaç gündür yok.cuma akşamdan beri..interneti falan gitmiş olabilir ya

 

topraksuu

yavrularım herşeyim

Kayıtlı Üye

25 Ekim 2008

1.887

143

688

Diğer

• 31 Mayıs 2010

• Konu Sahibi lightcola fun
• #11.994

merhaba kıslar nasılsınız
bu sabah yürüyüşe çıktım 1,5 saat yürüdüm ordanda parka geçip 1saat çalıştım
eve geldim üstümü değiştirdim kanepede haberleri dinlerken uyumuşum taaa saat 1 e kadar
yaşlılık belirtisi herhalde yorgunluğu affetmiyor neyse az önce kahvaltımı yaptım klasik

ya şu israilin yaptığına bakarmısınız LANET OLSUN DıYORUM başkada bişe demiyorum tamamen insani amaçla yolalan bir gemiye üstelik uluslararası sularda seyredederken neden böyle zalimce saldırıda bulunursun katliam yaparsın inşallah yanlarına kalmaz

 

emyay_8990

aşkkkkkkk :))

Kayıtlı Üye

22 Şubat 2010

7.836

1

156

İstanbul

• 31 Mayıs 2010

• Konu Sahibi lightcola fun
• #11.995

ablacım elimizden bişey gelmiyo o millet böyle işte acıma denen vicdan denen bişey kalmamış.allah yardımcıları olsun.insanoğlu insanlıktan hergün daha fazla uzaklaşıyo.allah gelecek nesillere kolaylık versin.

 

topraksuu

yavrularım herşeyim

Kayıtlı Üye

25 Ekim 2008

1.887

143

688

Diğer

• 31 Mayıs 2010

• Konu Sahibi lightcola fun
• #11.996

amin canım
çok üzgünüm

 

topraksuu

yavrularım herşeyim

Kayıtlı Üye

25 Ekim 2008

1.887

143

688

Diğer

• 31 Mayıs 2010

• Konu Sahibi lightcola fun
• #11.997

mehay .!.:

huuuuu kimse yokmu bugun???
Kizlar nazlibahar nerde ya kac gundur haberi olan varmi???

Genişletmek için tıkla...

evet kaç gündür yok inşallah bir sorun yoktur bilmiyorumkismile

 

emyay_8990

aşkkkkkkk :))

Kayıtlı Üye

22 Şubat 2010

7.836

1

156

İstanbul

• 31 Mayıs 2010

• Konu Sahibi lightcola fun
• #11.998

toprak su ablacım sen nerde oturuyosun.istanbul felaket yaaa.sabah 7 de evden çıkmama rağmen çok sıcak oluyo.spora karşı hevesim kalmıyo çok bunalıyorum çünkü.napcam bilmiyorum yaa

 

topraksuu

yavrularım herşeyim

Kayıtlı Üye

25 Ekim 2008

1.887

143

688

Diğer

• 31 Mayıs 2010

• Konu Sahibi lightcola fun
• #11.999

sıcaklara kalmamak için sabah erken çıkmak gerekiyor
hemde hava biraz daha temiz oluyor

 

Son düzenleme: 31 Mayıs 2010

topraksuu

yavrularım herşeyim

Kayıtlı Üye

25 Ekim 2008

1.887

143

688

Diğer

• 31 Mayıs 2010

• Konu Sahibi lightcola fun
• #12.000

ya biz ne yapalım bu nemli havada