Zayıflamak istiyorum önerileriz ne arkadaşlar?

süperr bende 3 gündür buraya üye olduğumdan beri dikkat ediyorum 77 idim 75 olmuşum bende akşam 6 tan sonra yemedim sadece bitki çayları

glsm merhaba bende yeniyim sitede akşamları içtiğin bitki çayları neler ? benimde acil şubata kadar 12 kilo vermem lazım yardım edin arkadaşlar ameliyat olcam doktorum en az 12 kilo vermem gerektini söyledi yardım edin zayıflayan arkadaşlar nasıl zayıflaya bilirim firkirlerinizi yazın.http://www.kadinlarkulubu.com/images/smilies/icon_crya.gif
 
glsm merhaba bende yeniyim sitede akşamları içtiğin bitki çayları neler ? benimde acil şubata kadar 12 kilo vermem lazım yardım edin arkadaşlar ameliyat olcam doktorum en az 12 kilo vermem gerektini söyledi yardım edin zayıflayan arkadaşlar nasıl zayıflaya bilirim firkirlerinizi yazın.http://www.kadinlarkulubu.com/images/smilies/icon_crya.gif

cnm benyeşil çay içiyorum mutlaka ve en son 6 da yemek yiyorum eğerki 4 yada 5 te birşeyler yediysem saat 6 dada yoğurda yulaf ve keten toğumu koyup onu yiyorum çok güzel tok tutuyo ve uzun sürüyor hemde metebolizma için harika akşam 9 gibide yeşil çayımı içiyorum açıkırsan birşeyler atıştırim dediğin andada mutlaka önce bol su iç yeme isteğin zaten gidecek :1:
 
Back
X