Zayiflayalim diyenler burda mı? 🙄

Migim .!.:

ben

Genişletmek için tıkla...

kibritcikizz .!.:

Sen kaç kilosun migim

Genişletmek için tıkla...

kibritcikizz .!.:

İstikrarlı bir şekilde zayıflamak isteyen burda mı Daha önce açılan çok konu var bununla ilgili biliyorum ama çoğu tekrar cevap vermemiş ya da bı kaç cevaptan sonra kaçmış en azından 1 ay birlikte çalışalım diyenler buraya kilom 77.550 bir haftada 75 e düştüm spor ve diyet ile inancımı kaybetmek istemiyorum birlikte ilerleyebiliriz. 3 yıldır 70 in altını görmedim 3 yıl önce 55 kiloydum o hallerimi çok özledim. Bu kez olucak inşallah al verden bıktım herkes basariyorsa bende yapabilirim.

Genişletmek için tıkla...

Xxmuhasebexx .!.:

Ah ah sorma bende kilo aldım hemde ne kilo 70 kilodan 90 kiloya çıktım nasıl veririm bilmiyorum uff

Genişletmek için tıkla...

kibritcikizz .!.:

Çok düşkün oluyoruz yemeye o yüzden bbde bu hafta aynıyım veremedim mide genişliyor biraz tutsak küçülür de

Genişletmek için tıkla...

mavilimYesilim .!.:

Ince görsek olarak zihne midenin küçük olduğunu kabul ettirin. Porsiyon küçültün.. çorba veya pasta tabağı tek öğün yiyin. Ye.ek öncesi şu için. Çok çiğneyip yavaş yiyin. Bir lokma alın kalkın biryere gidin gelin. Cok acikmadan yemek yiyin..mideniz yumruk kadar onu biz büyütüyoruz.

Ayran ve yoğurt ogune ekleyin

Genişletmek için tıkla...

Hyperborea17 .!.:

Ben de size eşlik edebilir miyim?

Genişletmek için tıkla...

CereNF .!.:

O kadar uzun süredir 60ları bile görmüyorum ki.. Şu an 80 küsürüm. Aslında sıkı bir programla 3-5 ay alacak işler biliyor musunuz.. Yani en azında 1-2 beden küçülüp sonrası fitleşme olur

Genişletmek için tıkla...

Hyperborea17 .!.:

Yarın 3. Haftam doluyor. Kendi tartıma göre 68.4 ile başladım. 63.2'yi gördüm sabah. Diyetisyenin yazdığı diyeti uyguluyordum. Yarın kontrole gideceğim.

Genişletmek için tıkla...

kibritcikizz .!.:

Çok iyi vermişsiniz darısı başımıza

Genişletmek için tıkla...