Bende burda gördüm ben soģanı antimikrobiyel olduğu için yemeklerde salatada kullanırım sürekli ama suyunu içmek banada pek çekici gelmedi deneyen varsa önce bir sorayım dedim bendeKist icin iceni cok duymustum ama zayiflamak icin iceni senden duydum :) tadini bilmiyorum ama pek cekici gelmedk bana sogan sevmeyen biri olarak
bakalım meraktan denerim belki yarın tadı felaket değilse devam ederim
Oructan kaynaklaniyo olabilir.uzun sure ac kalinca metobolizma yavasliyo cunku.vermeye devam edersn insallah
Bende katılıyorum kesinlikle şok diyetlerde vucut su kaybettiği için ilk hafta kilo vermeye başladığımızı sanıyoruz ama ben birkaç yıl önce diyetisyenle bir diyet yapmıştım tamda dediğin gibi oldu 15 günde sadece 1 kilo vermiştim hergün tartılıyordum kafayı yiyecektim
ama sonra aldığım kaloriyi hesapladim baktım kilo vermemem imkansız illaki gidecek dedim tartılmayı bıraktim devam ettim gerçektende birkaç hafta sonra hızlıca gitmeye başladı kilolar hoş şimdi eski halimdeyim ama boğazımı tutamadıgımdan
Aynen canim sok diyet de denedim daha fazlasini aldim. Ben de dersimi aldim tabiBende katılıyorum kesinlikle şok diyetlerde vucut su kaybettiği için ilk hafta kilo vermeye başladığımızı sanıyoruz ama ben birkaç yıl önce diyetisyenle bir diyet yapmıştım tamda dediğin gibi oldu 15 günde sadece 1 kilo vermiştim hergün tartılıyordum kafayı yiyecektim
artik saglikli beslenip spor yapiyorum.yavas ama saglikli kilo veriyorum.gayet de tatmin edici
Canim bende inan bu hafta tam alistim diyebilirim çünkü kilomu gercekten dert edindim ben kendimi beğenmiyorum baskasinin begenmemesini dusunmek bile istemiyorum yaza bu kilomla girmemek icin boğazıma dur demem lazim sadece yememem gerekenlerin tadina bakiyorum bu sekilde tatmin oluyorum birde zayiflarken yuzden zayiflamamak icin gece yatarken bir bardak süt icilmeliymis bu konuda bilgisi olan varmiBende katılıyorum kesinlikle şok diyetlerde vucut su kaybettiği için ilk hafta kilo vermeye başladığımızı sanıyoruz ama ben birkaç yıl önce diyetisyenle bir diyet yapmıştım tamda dediğin gibi oldu 15 günde sadece 1 kilo vermiştim hergün tartılıyordum kafayı yiyecektim
Canım bu arada 1 buçuk ayda 5 kilo çok iyiymiş hatta 4 günde 1 kilo harikaHosbulduk canimona basladim tekrar 5.4 kilo gitti sukur
Sonra kilo vermem durunca protein agirlikli beslenmeye gectim.4 gunde 1 kilo gitti..3gun snra eski diyetime donucem yavas yavas
listelerini bizimlede paylaşabilirmisin
Sütü bilmiyorum ama ben geçen yıl yaz yine bir diyet yapmıştım geceleri yoğurt yulaf yiyordum o dönem 7 8 kilo vermiştim ama herkes yüzümün çok gittiğini söyledi hatta yüzün sünmüş gibi yorumlarla bile karşılaşmıştım
ama tabiki kasları korumak adına protein ağırlıklı beslenmek önemliCanim, benim arkdsm diyetisyen.surekli iletisim icindeyiz telefonla.kendisi uzakta oldugu icin genel bi liste vermisti.ben aklima takilani soruyodum.atabilirsem atayim buraya✌Canım bu arada 1 buçuk ayda 5 kilo çok iyiymiş hatta 4 günde 1 kilo harika
Yogurdun yag yakma ozelligi var gercekten ama yuze etkisini bilmiyorum.ama dedigin gibi her gun yenilmesi gereken cok iyi bi protein kaynagiSütü bilmiyorum ama ben geçen yıl yaz yine bir diyet yapmıştım geceleri yoğurt yulaf yiyordum o dönem 7 8 kilo vermiştim ama herkes yüzümün çok gittiğini söyledi hatta yüzün sünmüş gibi yorumlarla bile karşılaşmıştım
Kesinlikle canım hatta ben yemek yapmak istemediğim zamanlarda bir kase yoğurda yulaf bir avuçtan az kuru üzüm tarçın 3 4 ceviz katıp yiyordum üzerinede bir kaç bardak su içiyordum şahane doyurucu oluyor ve tok tutuyordu tavsiye ederim
Ooo yulaf favori kahvaltimdir.icine badem yabanmersini tarcin.bende onu tavsiye edeyim:)) bana sut yogurt peynir yumurtayla gelin kizlarKesinlikle canım hatta ben yemek yapmak istemediğim zamanlarda bir kase yoğurda yulaf bir avuçtan az kuru üzüm tarçın 3 4 ceviz katıp yiyordum üzerinede bir kaç bardak su içiyordum şahane doyurucu oluyor ve tok tutuyordu tavsiye ederim
Teşekkürler canım bundanda faydalanırız
merhabalarr.ben malum gunumdeyim pek diyet modunda degilim ne yazkki.insallah toparlarm bikac gune.senin nasil gidiyo canim?
Insaallah canim toparlarsin hersey kafada bitiyomus bunu cok iyi anladim cunku ne bogazimiz ne midemiz istiyor sadece beynimize hukmetmemiz lazim benim iyi gidiyor çünkü 4 gundur oruc tutuyorum ve ekmek hic tuketmiyorum en onemlisi cok küçük tabaklarda yemek yiyorum ve gayet iyi gidiyor
Hosgeldin canim
İnsallah canim bugun biraz kacirdim ama yarin yeniden basliyorumm. Oruc tutunca ben kilo aliyodum ya.sende nasi bi etki oluyo?
