Tartım bozuktu 2 aydır dün yeni bir tartı alayım dedim ve ben şok tam 76 kilo almışım 
moralim o kadar bozuldu ki resmen yemeden içmeden kesildim. Ve bende an itibariyle zencefil,zerdeçal,tarçın ve yoğurt kürüne başlama kararı aldım. Umarım işe yarar neler yediğimi içtiğimi sizlerle paylaşacağım lütfen sizde etkisini gördüğünüz tarifleri yazın. Spor olarakta bisiklet süreceğim, mekik çekeceğim ve ip atlayacağım inşallah zayıflayacağım 
moralim o kadar bozuldu ki resmen yemeden içmeden kesildim. Ve bende an itibariyle zencefil,zerdeçal,tarçın ve yoğurt kürüne başlama kararı aldım. Umarım işe yarar neler yediğimi içtiğimi sizlerle paylaşacağım lütfen sizde etkisini gördüğünüz tarifleri yazın. Spor olarakta bisiklet süreceğim, mekik çekeceğim ve ip atlayacağım inşallah zayıflayacağım 
.. 9 günümü anlatayım sabahları ılık limonlu su içtim sonra çok hafif bir kahvaltı, öğle yemeğimden önce yoğurt kürümü yaptım ve üzerine 2 bardak su içtim. Gün içerisinde yaklaşık olarak 4 lt yakın su içtim diyebilirim yeşil çay ve zencefil çayları içtim metabolizmam hızlansın diye sade nescafe içtim. Akşam yemeğinde ya sebze ya da eti tercih ettim tabiki yoğurt kürünü yarım saat önceden yemeği ihmal etmedim. Akşamları
senin nasıl gidiyor neler yapıyorsun bakalım 
ben küre ara verdim şimdi shake içiyorum sabah akşam öğle yemeğimi sebze ya da et bol bol metabolizma hızlandıran çay ve yeşil çay en önemlisi de su su tabi ki hareketi de unutmamak lazım benim hedefimde 55 kilo olmak 
olacağım inşallah
