Zigzag kalori yöntemiyle zayıflama

pancar nasılsın 58.8 i gördükten saonra bıraktım ben de iki haftadır da haddinden fazla yedm ekmek makarna tatlı filan ilk bugun tartıldım 63 bekliyordum 60.6 çıktım şok oldum öyle böyle yemedim ama moralim düzeldi yarın tkrar diyete başlıyorum sanırım kilo alır mıyım deyince korkudan alıyoruz biraz rahatlıcam deidm yedim valla insan yemekten de bıkabili-yor bazen
makarnaları börekleri mi gömdün sen :KK70: . şey makarna yicende tam buğday makarna ye 1 tabak kalorisi çok yüksek değil şuan aklımda değil . az kilo almış almana da çok sevindim . rahatlamak çok yaramış sana :KK37:
 
makarnaları börekleri mi gömdün sen :KK70: . şey makarna yicende tam buğday makarna ye 1 tabak kalorisi çok yüksek değil şuan aklımda değil . az kilo almış almana da çok sevindim . rahatlamak çok yaramış sana :KK37:
iki hafta diyet psikolojısınden uzaklaşmak istedim cnm o yüzden kepekli filan düşünmedim ne kadar yesem de aklımda hep bi diyet ya kilo alırsam diye korku vardı o yüzden tamamen bırakmak istemiyorum yine başlıcam ama 63 olsam çok üzülecektim hep oraya döndüm ben çünkü
 
iki hafta diyet psikolojısınden uzaklaşmak istedim cnm o yüzden kepekli filan düşünmedim ne kadar yesem de aklımda hep bi diyet ya kilo alırsam diye korku vardı o yüzden tamamen bırakmak istemiyorum yine başlıcam ama 63 olsam çok üzülecektim hep oraya döndüm ben çünkü
kontrol altında tutmakta aslında diyet yapmak . 63 olmamana çok sevindim
SchonerDuft SchonerDuft cnm sen de ayyran detoksu yapmışsın sanırım ben bu ara kaçırdıklarımı onla telafi edebilir miyim ki ne dersin
bence hiç bulaşma ayran detoksuna 2 veriyorsan 1 alıyorsun 3 gün kalori say 1100 kalori al mesela hemen verirsin aldıklarını
 
X