- 14 Mart 2024
- 754
- 1.200
- 33
Menü çok güzelmiş. Bana da fikir versin. Gün içinde rastgele yiyorum,çoğu zaman da karbonhidrat ağırlık olup sağlıksız şeylere yöneliyorum. Sanırım bende bir gün önceden belirlemeliyim.
Menü çok güzelmiş. Bana da fikir versin. Gün içinde rastgele yiyorum,çoğu zaman da karbonhidrat ağırlık olup sağlıksız şeylere yöneliyorum. Sanırım bende bir gün önceden belirlemeliyim.annem bugün mücver yapmış. yarın sabah kahvaltıda yiyeceğim. öğlene de kinoalı somonlu salatam var. ara için de havuç ve kuruyemiş yerim. yanıma yoğurt da alırım.
2 gündür bende karbonhidrat ağırlıklı besleiyi akşamlar kızlar. yarın hızla toparlanmaya karar verdim. çünkü baktım ki saldım mı gidecek. bugün sabah ve öğlen full karbon oldu. kendime çok kızdım.
pasif stres beni çok yoruyor ve yemeye itiyor. yenmeliyim bu durumu.
annem bugün mücver yapmış. yarın sabah kahvaltıda yiyeceğim. öğlene de kinoalı somonlu salatam var. ara için de havuç ve kuruyemiş yerim. yanıma yoğurt da alırım.
2 gündür bende karbonhidrat ağırlıklı beslendim ama bugün tartıda 300 gram eksik gördüm ve ben şok inşallah bana bu tartının bir oyunu değildiriyi akşamlar kızlar. yarın hızla toparlanmaya karar verdim. çünkü baktım ki saldım mı gidecek. bugün sabah ve öğlen full karbon oldu. kendime çok kızdım.
pasif stres beni çok yoruyor ve yemeye itiyor. yenmeliyim bu durumu.
Oo ne güzel süper menü Afiyet olsun canımannem bugün mücver yapmış. yarın sabah kahvaltıda yiyeceğim. öğlene de kinoalı somonlu salatam var. ara için de havuç ve kuruyemiş yerim. yanıma yoğurt da alırım.
Günaydınlar canımcımGünaydın canım
İyi akşamlar, nasıl geçti günün?iyi akşamlar kızlar
sabah ve öğlen iyiydi. ama arada 1 adet baklava yedim. hediye geldi. akşam da özbek pilavı yapmış annem. ondan yedim cacıkla. yani tatlı ve pilav ekstra oldu.İyi akşamlar, nasıl geçti günün?
iyi akşamlariyi akşamlar kızlar
Bir başlangıç yapmış olduk öyle düşünelim. Zamanla düzene girecektir. Bazen yine uyamadım diye bir anda tıkınma şeklinde yemeye dönüyorum. Olumsuzluklar yerine olumlu şeylere odaklandığımız bir hafta olsun.sabah ve öğlen iyiydi. ama arada 1 adet baklava yedim. hediye geldi. akşam da özbek pilavı yapmış annem. ondan yedim cacıkla. yani tatlı ve pilav ekstra oldu.
GünaydınGünaydınlar
Günaydınlar .Günaydın
GünaydınGünaydınlar
GünaydınlarGünaydın
GünaydınGünaydınlar
Hem cuma hem pazartesi tartı bildirimi yapıyoruzTartı günümüz cuma mı pazartesi mi ? Listeyi yenidenyapalım mı son güncellemelere göre?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?