Zuhreunlu'nun Diyet Günlüğü

dün akşam

2 y. kaşığı barbunya
bir dilim ekmek
en bolundan salata

ve yarım saat yürüyüş bugünkü menümü akşam toparlayıp yazıcam
 
diyet yöntemleri ve deneyimlerimiz .bence kullandığın sayfayı yer imlerine ekle bulması kolay oluyo aramıyosun
 
diyet yöntemleri ve deneyimlerimiz .bence kullandığın sayfayı yer imlerine ekle bulması kolay oluyo aramıyosun
 
bugünkü menüm

sabah kahvaltıdan önce 1 bardak su 2 kuru kayısı

kahvaltı
1 tane ıspanaklı gözleme
2 bardak şekersiz çay

öğlen
2 y. kaşığı barbunya
2 y. kaşığı pilav
cacık

akşam
çok canım çekti 1 tanecik boyoz 1 tane de ayran içtim akşamı boyoz yediğim için böyle geçirdim

yarım saat yürüdüm sporu birazcık aksattım bugünlerde
 
bugünkü menüm

sabah kahvaltıdan önce 1 bardak su 2 kuru kayısı

kahvaltı
1 tane ıspanaklı gözleme
2 bardak şekersiz çay

öğlen
2 y. kaşığı barbunya
2 y. kaşığı pilav
cacık

akşam
çok canım çekti 1 tanecik boyoz 1 tane de ayran içtim akşamı boyoz yediğim için böyle geçirdim

yarım saat yürüdüm sporu birazcık aksattım bugünlerde
 
bugünkü menüm

sabah kahvaltıdan önce 1 bardak su 2 kuru kayısı

kahvaltı
1 tane ıspanaklı gözleme
2 bardak şekersiz çay

öğlen
2 y. kaşığı barbunya
2 y. kaşığı pilav
cacık

akşam
çok canım çekti 1 tanecik boyoz 1 tane de ayran içtim akşamı boyoz yediğim için böyle geçirdim

yarım saat yürüdüm sporu birazcık aksattım bugünlerde
 
ben ege üni. diyetisyenine gidiyordum uzun süredir gitmiyorum ama onun veridiği diyete uymaya çalışıyorum hala. eskiden daha da kiloluydum ayda 2 kilo veriyordum üzülüyordum diyetisyen çok iyi 2 kg ayda en sağlıklısı bu demişti. o kadar yememe rağmen eski kiloma dönmedim gerçekten doğru söylemiş. :)
 
deryaak .!.:
tartıda gördüğün her eksiye sevinmelisin bence... mucize beklemeyelim sonra hayal kırıklığı oluyor. yavaş olsun ama sağlıklı olsun 300 gr da az değil onu veremeyenlerde var
Genişletmek için tıkla...


saol cnm bunları duymak gerçekten çok iyi geldi çok mutlu oldum

eylull_28 .!.:
tebrikler canım 300 gr 300 gr dır unutma sakın çok sevindim
Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim eylülcüm
 
günlükçüm iki gündür yazamadım sana ama diyeimi de bozmadım merak etme

sabah

1 tane çok küçük poğaça
1 bardak şekersiz çay
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

G
İnsülin Direnci ve kilo verme sürecini başlatıyorum
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
2K
Yenidenfit
P
  • Kilitli
Eşimin ailesi beni istemiyor mu?
4 5 6
Yorumlar
100
Görüntüleme
4K
accessdenied
Zayıflamak isteyenler için
Yorumlar
6
Görüntüleme
830
Mihribab aslan
M
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
senyor
S
Antalya’da tüp bebek sürecim Leep, Salpenjektomi
2 3
Yorumlar
59
Görüntüleme
7K
ceylinakserin
C
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…