Diyet

Aip Diyet Nasıl Yapılır? Diyet Listesi

Aip diyeti yapanlar genellikle otoimmün hastalıklarına sahip olan kişilerin uyguladığı daha doğrusu uygulaması gerektiği diyet biçimi olarak karşımıza çıkmaktadır. Uzun adı Auto İmmune Protocol olan Aip diyeti, zayıflamak amaçlı değil bir takım bağışıklık sistemi problemleri olan çeşitli ciddi hastalıkların tedavisine katkı sağlamak amaçlı yapılmaktadır. İçeriği oldukça katı ve uygulaması zor bir diyettir fakat bu diyetin uygulanması hastalar için büyük önem taşımaktadır.

Aip Diyetinde Uzak Durulması Gereken Yiyecekler

Bu diyeti yapmak zorunda olan bireylerin uzak durması gereken birçok gıdadan söz etmek mümkündür. Özellikle Aip diyeti kahvaltı ve akşam yemeklerinde en çok kullanılan bazı ürünleri yasaklamaktadır. Bunlar;

  • Süt, yumurta ve süt ürünleri
  • Şeker, çikolata
  • Kan şekerini hızlı yükselten (muz, ananas vb.) meyveler
  • Tahıl ve baklagillerin büyük çoğunluğu
  • Kuru meyve ve kuru yemiş, kahve, alkol ve sigara

Bu listeyi daha da uzatmak mümkündür. Ancak genel olarak bu ürünlerin tüketilmesinden özellikle kaçınmak yapılması gereken en doğru şeydir.

Aip Diyetinde Neler Tüketilir, Diyet Listesi Nedir?

Otoimmun Aip diyeti sırasında birçok yasak ürün olduğu gibi yenmesi gereken bazı gıdalarda mevcuttur. Birçok yeşil, sebze ve meyve ve et, balık gibi ürünler tüketilebilir. Aip diyetinde tüketilebilir olan ürünler ise şunlardır;

  • Balık, tavuk ve kırmızı et ürünleri
  • Ciğer, böbrek, yürek vb. birçok sakatat
  • Kabak, pırasa, ıspanak, brokoli vb. sebzeler
  • Elma, havuç, armut
  • Zeytin ve düşük glisemik indeksli gıdalar tüketilebilir

Bu diyeti uygulayarak otoimmun hastalıklarının ilerlemişini ve tedavi sürecini destekleyebilirsiniz. Unutulmamalıdır ki bu diyeti uygulamadan önce mutlaka doktorunuza ve diyetisyeninize danışmanız şiddetle tavsiye edilmektedir. Aksi takdirde yapılacak küçük bir hata bile istenmeyen sonuçlarla karşılaşılmasına sebep olabilir.

Paleo Diyeti Deneyimlerimiz Tıklayın !

Paleo Diyeti İle Hızlıca Kilo Vermek Mümkün Mü? Tıklayın !

4 haftada 10 kilo verdiren diyet listesi Tıklayın !

Hızlı Kilo Verdiren 5 Farklı Diyet Seçeneği Tıklayın !

Ketojenik Diyet Listesi Tıklayın !

Etiketler

İlgili Makaleler

Başa dön tuşu
Kapalı