Eşek sütlü sabunlar, cilt sağlığı ve güzelliği için oldukça fazla tercih edilmekte olan kişisel temizlik ürünleridir. Eşek sütü sabunu hakkında, beyin ölümü gerçekleşmiş hasta dışındaki tüm hastalıklara ve problemlere çözüm olabileceği yönünde iddialar bulunmaktadır.
Cilt sağlığı konusundaki tüm problemlerin çözüm kaynağı olabilecek olan eşek sütü sabunu eczanelerden ya da aktarlardan temin edilebilir.
Eşek Sütü Sabunu Neye İyi Gelir Zararı Var mıdır?
eşek sütü sabunu faydaları neye yarar?
Eşek sütü sabunu zararları konusunda pek bir bilgi bulunmamaktadır. Gözlemlenmiş herhangi bir yan etkisi bulunmayan eşek sütü sabunu faydaları ele alındığında, akla gelen birçok cilt problemine çözüm olabildiği gözlemlenmiştir. Eşek sütü sabunun faydaları şu şekilde sıralanabilir:
Cildin yaşlanmasının önüne geçer, genç bir görünüme kavuşmaya yardımcı olur.
Ciltteki nem oranını dengeleyerek, cildin daha sıkı bir görünüm almasını sağlar.
Eşek sütü sabunu kullanımı, cilt sağlığı için oldukça önemli sayılmaktadır. Sağlıklı bir cilt için eşek sütü sabunu günde üç defa kullanılmadır. Sabah, öğle ve akşam olarak düzenli bir şekilde kullanılmakta olan eşek sütü sabunu, her defasında maske şeklinde yüze uygulanmalı ve masaj yaparak yedirilmelidir.
Köpürttükten sonra 5 dakika bekleyerek yıkanması gereken eşek sütü sabununun yan etkisi ya da herhangi bir zararı bulunmamaktadır.
Sizde eşek sütü sabunu kullandıysanız etkisini yorum olarak paylaşabilirsiniz.
ACTH nedir normal değerleri kaç olmalı, Adenokortikotropik Hormon ACTH yüksekliği düşüklüğü ne anlama gelir? Cushing hastalığı, Adrenal Yetmezlik tedavisi hakkında herşey makalemizde…
ACTH (Adenokortikotropik Hormon) olması gereken değerler yetişkin kadınlarda 5-27, erkeklerde ise 7-50 pg/mL arasındadır. Bu seviye ergenlik öncesi kişilerde daha farklıdır. Ergenlik öncesinde değer 7-28 pg/mL aralığında bulunmalıdır.
ACTH Nedir Ne İşe Yarar?
ACTH nedir; Adenokortikotropik Hormon ACTH beyinde bulunan hipofiz bezinde salgılanan bir çeşit hormondur. ACTH hormonu görevi ise vücuttaki kortizon seviyesini dengelemektir. Ayrıca vücuttaki tansiyon ve kan şekerini de yine bu hormon düzenler. ACTH testi de kan alınarak yapılır.
ACTH Yüksekliğinin Nedeni Nedir?
ACTH yüksekliğinin en önemli nedeni böbrek bezlerinin yeterince kortizol üretememesidir. Buna bağlı olarak da kişilerde halsizlik, güçsüzlük, bulantı, kusma, midede ve sırtta ağrılar meydana gelir. ACTH yüksekliği tedavisi için ise genellikle vitamin hapları önerilir. Fakat muhakkak doktora gidildikten sonra tedaviye başlanmalıdır.
ACTH Düşüklüğüne Ne Yol Açar?
ACTH düşüklüğünün en büyük nedeni kortizol seviyesinin yükselmesidir. Bu da iştahsızlık, depresyon, kas güçsüzlüğü gibi belirtilere sahiptir. ACTH düşüklüğünü geçirebilmek için doktor tavsiyelerine uyulmalıdır. Bunun yanı sıra kafein ve magnezyumun alınması da ACTH düşüklüğünü giderebilmektedir.
ACTH Testi Ne demek
ACTH Testi Ne demek? Nasıl Yapılır?
ACTH Testi ACTH yani adrenokortikotropik hormon kandaki seviyesini ölçmektedir. Bağışıklık sistemini uyaran bu hormon kan basıncını koruyan önemli bir hormondur. Bu hormon kortizolün üretmesi için uyarı veren hormondur. Lipit metabolizmayı düzenler. Protein ve glukozu da düzenlemede işe yarar. Bu testi böbreküstü tümörleri, cushing hastalığı, hopofiz ve addison hastalığınız var ise ACTH testi yaptırabilirsiniz. Bu test aç karnına yapılmaktadır.
Farklı tarhana çorbası tarifleri ‘den biri olan sütlü tarhana çorbası nefis tadıyla hem lezzetli hemde besleyicidir. Sütlü tarhana çorbası nasıl yapılır tarifi ve malzemeleri makalemizde sizlerle afiyet olsun…
Sütlü tarhana çorbasının yapılabilmesi için uygulanması gereken aşamalar şunlardır:
4 yemek kaşığı kadar tarhana tencereye konur.
Tarhananın üzerine 2 su bardağı soğuk süt ve 3 su bardağı su eklenir.
Karışım devamlı olarak kaynayana kadar karıştırılır.
Karışıma tuz atıldıktan sonra ve 2-3 dakika kaynamaya bırakıldıktan sonra çorba ocaktan alınmalıdır.
2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 yemek kaşığı tereyağı, pul biber ve kuru nane karıştırılarak kavrulur ve bu karışım hazırlanan çorbanın üzerine ilave edilir.
Sütlü Tarhana Çorbasını Hazırlamak Kolay Mıdır?
Sütlü tarhana çorbası oldukça pratik bir çorbadır. Ortalama 15 dakika içerisinde yapılabilecek bir çorbadır.
Tarhana Çorbasının Faydaları Nelerdir?
Tarhana
çorbasının bilinen faydaları
şunlardır:
Tarhana çorbasının insülin direncini dengeleme özelliği olduğu için şeker hastaları için faydalıdır.
İçerdiği malzemeler dolayısı ile vitamin bakımından oldukça zengin olan bir çorba olduğundan bağışıklık sistemini güçlendiren ve hastalıklardan koruyan bir etkisi vardır.
Sindirimi kolaylaştıran besinleri içeren tarhana çorbası da sindirim problemi yaşayanların içebileceği bir çorbadır.
Yüksek tansiyon şikayeti olan kişilerin tansiyon şikayetlerini çözebilmek için tüketebileceği bir çorbadır.
Kemik gelişimine katkı sağlayan bir çorbadır.
Bol miktarda karbonhidrat içerdiği için yorgunluk geçiren bir özelliği vardır.
Cilt yaşlanması, saç dökülmesi gibi problemlerin önüne geçebilmek için tüketilebilecek bir çorbadır.
Bebeklerin günlük alması gereken besin ihtiyaçlarını karşılayan bir çorbadır.
Kardeş sendromu tedavisi ancak sabır ve oyunla mümkün olmaktadır. Oyun, çocuğun kendini ifade etme biçimidir. Çocuk oyun sayesinde içinde olan ve kendisini kötü hissetmesine, kardeşine zarar vermesine sebebiyet veren duygulara ancak oyunla çözüm bulacaktır. Bu nedenle çocuğun oyunları çok iyi gözlenmeli, kardeş kıskançlığı konulu oyunlarla duygu boşalımı sağlanmalıdır. Bu konuda bir oyun terapistinden yardım alınması çok etkili olacaktır.
Kardeş Sendromu
Kardeş Sendromu Nedenleri
Her çocukta az yada çok ortaya çıkan kardeş kıskançlığı, bazı durumlarda zirve yapmaktadır. Özellikle 2 yaş sendromu ve kardeş konusunda aileler oldukça sorun yaşamaktadır. Bu yaşta ortaya çıkan inat ve bağımsızlık ilanı, kardeşi bir tehdit olarak algılamaya neden olur. Ancak örneğin 4 yaşındaki çocuğun kardeş kıskançlığı bu derece şiddetli olmayacaktır. Daha büyüklerde kardeş kıskançlığı aslen var olsa da çok daha hafif atlatılacaktır. Kardeş kıskançlığına neden olan etmenler şöyledir:
Anneyi
paylaşmak istememe
Anneden
ayrılma korkusu
Eşyaları
paylaşmak istememe
Hayatını
değiştirmek istememe
Kısıtlanma
korkusu
Kardeş
Kıskançlığının Nedenleri
Bazı durumlarda çocuklar bunu açıkça gösteremese de, kardeş kıskançlığı çocuğun tüm sistemini etkilemektedir. Kardeş doğumundan sonra ortaya çıkan bazı beklenmedik durumlar, aileyi şoka uğratmaktadır. Kardeşle ilgisi olmadığı düşünülen durumlar, aslen kardeş kıskançlığının dışa vurumudur. Bu durumun belirtileri şunlardır:
Ketojenik diyet nedir; düşük karbonhidratın hedeflendiği ve protein tüketiminin arttırıldığı, karaciğerde kullanılan ketonun vücudun enerji ihtiyacını karşıladığı bir diyet programıdır. Ketojenik diyet listesindeki besinlerin dağılımı ile yağ yakımını sağlamak mümkündür.
ketojenik diyet yapanlar
Ketojenik Diyet Yaparken Uygulanması Gereken Aşamalar
Kişinin uygulamak istediği ketojenik diyetin tipini seçmesi gereklidir. Örneğin; beyin tümörü gibi nörolojik problemleri olan kişiler, kan keton düzeyinin yüksek olması için klasik keto diyeti tercih ederler. Kilo vermek isteyip de tüketilen karbonhidrat miktarını azaltmak isteyen kişiler ise proteinin ağırlıklı olduğu hedeflenmiş ketojenik diyeti uygularlar.
Kişinin seçtiği diyet tipine göre makro besinleri seçmesi gereklidir ve bu yüzden kendisine bir kalori hedefi belirlemelidir. Kalori hedefi belirlemek için de kişinin metabolizma hızını, beden tepkisini ve vücudunun diğer etkenlere tepkisini bilmesi gereklidir.
Karbonhidrat için hesap yaparken başlangıç olarak 30 gram yani 120 kalori karbonhidrat hesaplanmalıdır.
Protein hesabı ise kilo başına 1.2 gram yani kilo başına 4.8 kalori olarak belirlenmelidir.
Başlangıçta yağ hesabı yaparken ise; günlük protein ve karbonhidrattan alınan kalori miktarının toplamı kadar kalori, yani bu kalorinin 9’da biri kadar gram yağ alınmalıdır.
Sebzeli dana bonfile (Hindistan cevizi yağında pişmiş olacak)
Ev yapımı yoğurt
Akşam yemeği:
Domates
Peynir
Salata
Pastırmalı yumurta
Cumartesi günü
Sabah:
Peynirli omlet
Fıstık ezmesi
Öğle yemeği:
Pastırma
Peynir
Domates
Akşam yemeği:
Somon Balığı
Ispanak yemeği
Pazar günü
Sabah:
Bir kaşık tereyağı ve 3 yumurta ile yapılmış bir omlet
Ev yapımı yoğurt
Öğle yemeği:
2 kaşık zeytinyağı ile yarım limon katılarak yapılmış mevsim salatası
Ev yapımı yoğurt
10 adet Fındık
Akşam yemeği:
Bonfile
Yumurtalı salata
Ketojenik Diyet Listesi Haftalik Diyetisyen
Ketojenik Diyet Yapanların Bir Günlük Öğünleri
Ketojenik diyet yaparken kişinin ilk gününde uygulaması gereken diyet listesi şu şekildedir:
Ketojenik Diyet Listesi Örnek
Öğle
Öğünü: Bir kaşık
tereyağı ve 3 yumurta ile yapılmış bir omlet, 2 kaşık
zeytinyağı ve yarım limon kullanılarak buharda yapılmış
brokoli
Ara
Öğün: 50 gram kadar yulaf
ezmesi ve bir kase ev yapımı yoğurt
Akşam
Öğünü: Bir avuç kadar yer
fıstığı, 300 grama denk gelen sığır kıymasından yapılmış
fırında köfte ve 2 kaşık zeytinyağı ile yarım limon
katılarak yapılmış mevsim salatası
Ketojenik Besinler Nelerdir?
Brokoli
Avokado
Süzme Peynir
Tereyağı Doğal
Hindi eti
Zeytinyağı
Yumurta
Brokoli
Balık
Yağlı kırmızı et
Tavuk eti
Dalak
Mantar
Fındık
Fıstık
Ceviz
Kaju
Ketojenik Diyette Hangi Besinler Yasaktır?
Ketojenik diyet listesi yapan bir kişinin kaçınması gereken besinler şunlardır:
Buğday içerikli ürünler, pirinç, bulgur, makarna gibi tahıllar
Meyveler
Kuru fasulye, mercimek, nohut, barbunya gibi kuru baklagiller
Patates, bezelye, havuç, mısır gibi nişasta içeriği bir hayli fazla olan sebzeler
Tatlı, kek, dondurma, meyveli soda, meyve suyu gibi şekerli olan yiyecek ve içecekler
Karbonhidrat içeriği yüksek olan az yağlı diyet ürünleri
Şeker ve trans yağ içeren hazır soslar ve çeşniler
Doğum sonrası ödem atma yöntemleri, dengeli beslenme, bol su tüketimi ve bitki çayları yararlanma şeklinde sıralanabilir. Doğum sonrası ödem attırıcılar eczanede ilaç şeklinde satılan haplar olabilirken, bu konuda bitkisel kürler de annelere yardımcı o lacaktır. Anneler doğum kilolarından kurtulurken ödem nasıl atılır sorusu ile çok fazla yüz yüze geldiklerinden, ödem attıran formülleri bilmeleri önem kazanacaktır.
Doğum ödemi, annenin vücudunda doğum sonrası su birikmesi ile oluşur. Hamilelik sırasında vücudun kan miktarı %50’den fazla oranda artar. Artan kan damarları genişletir ve bu genişleme, dokularda sıvı birikmesi yoluyla doldurulmaya çalışır.
doğum sonrası ödem atma yöntemleri
Doğum
Sonrası Ödem Atma Yöntemleri
Doğumdan
sonra vücutta biriken ödemi atma yolları şu şekilde
sıralanabilir:
Beslenme Ayarı: Günde 2-3 saat arayla 6 öğün beslenmek, emziren annenin ödem atması için yardımcı olacaktır.
Bol Su: Bol su içmek ödemi atacağı gibi sütü de arttırır.
Tuz Alımında Sınırlama: Tuz, vücutta su tutulumuna neden olmaktadır. Bu nedenle fazla tuz nedeniyle ödem birikir. Tuzun azaltılması, vücudun fazla suyu boşaltmasına yardımcı olur.
Maydanoz: Sabahları uyanır uyanmaz bir bardak sıcak suda beklemiş maydanozu su ile birlikte içmek ödemi sökecektir.
Uyku: Vücut yorgun düştüğünde ödem birikir. Annelerin iyi dinlenmesi ödemin birikmesini önleyecektir.
Ananas: En iyi ödem sökücüler arasında yer alan ananas, kahvaltıda yendiğinde anneler için ödemden kurtulma yolunu oluşturur.
Doğumdan Sonra Ödem Atıcı Çay Tarifi Ve Ödem Söktürücü Bitkiler
Doğumdan sonra ödem atıcı çay tarifi arıyorsanız sizlere en iyi ödem söktürücü çay tariflerini vereceğiz. Dogumdan sonra vucuttaki odem nasil atilir?
doğumdan sonra ödem atıcı çay
Doğumdan Sonra Ödem Atıcı Çay: Elma Limon
Doğum sonrası en iyi ödem attıran ve yağ yaktıran çaylardan biri elma limon çayıdır.
Malzemeler:
Su 1 Litre
Limon 1 Adet
Tarçın 1 Çubuk
Elma 1 Adet
Karabiber 1 Çay kaşığı
Doğumdan sonra ödem attıran çay nasıl yapılır?
Öncelikle elmayı dört parçaya bölün. Aynı şekilde limonuda 4 parçaya ayırın. Bir Kasenin içine elma ve limonu koyun. Daha sonra üzerine karabiberi ve tarçını ekleyin. En son olarak suyu ekleyin ve kaynatın. Ilıdıkdan sonra içebilirsiniz.
doğum sonrası ödem nasıl atılır çay tarifi
Doğum Sonrası Ödem Attıran Çay: Mısır Püskülü Kiraz Saplı Çayı
Bir diğer doğum sonrası hızlı ödem attıran çayımız ise mısır püskülü çayı işte tarifi;
Ödem
Attıran Çay Malzemeleri
Mısır Püskülü 1 tutam
Su 2 Bardak
Maydanoz sapı
Kiraz Sapı
Bir fincan yeşil çay
Doğum Sonrası Etkili Ödem Attıran Çay Nasıl Yapılır?
Öncellikle suyu kaynatın. Kaynattığınız suyun içine malzemeleri ekleyin ve 5 dk demlenmesini bekleyin. Daha sonra için ve doğum sonrası ödemlerinizden hızlıca kurtulun.
D Vitamini nedir? D vitamini eksikliği belirtileri nelerdir? D2 ve D3 vitamini eksikliği sebepleri nedenler olur? D vitamini eksikliği ne yemeli D vitamin normal oranı kaçtır? gibi D Vitamini hakkında herşey yazımızda sizlerle…
D vitamini nedir? Kalsiferol tıp dilindeki adıdır. D vitamini karaciğerde ve yağ dokularında depo edilen yağda çözümlenen bir vitamindir. D vitamini 2 çeşittir; D2 vitamini ve D3 (devit3) vitamini.
D Vitamini Eksikliği Belirtileri
D Vitamini Eksikliği Belirtileri Nelerdir?
D vitamini eksikliğinin bilinen belirtileri şunlardır:
Kaslarda zayıflama, kaslarda ağrı hissetme ve kofnitif yetersizlik gibi belirtileri vardır.
D vitamininin eksik olması durumunda kas liflerinin çalışmasında problem oluştuğu için özellikle kalça ve leğen kemiklerinde ağrı meydana gelebilir.
Özellikle astımı olan kişilerde D vitamininin eksikliğinde astım krizi geçirilebilir.
Özellikle alın bölgesinde anormal terlemeler gerçekleşebilir. Bu durum daha çok yeni doğan bebeklerde meydana gelir.
D vitamini eksikliğinde depresyona girme riski vardır. Kadınların d vitamini eksikliği ile depresyona girme oranı erkeklerinkinin iki katıdır.
D vitamini doğurganlık için önemli olan hormonların salgılanabilmesini sağladığı için eksikliği de doğurganlığı olumsuz yönde etkileyebilir.
Eksikliğinde kronik baş ağrısı meydana gelebiliyor.
Vitiligo ve sedef gibi cilt hastalıklarının oluşmasına neden olabiliyor.
Saç dökülmesine neden olabiliyor.
Kişinin yorgunluk hissi yaşamasına neden oluyor.
D vitamini eksikliği yüksek tansiyona neden olabiliyor.
d vitamini içeren besinler
D Vitamini Eksikliği Olanlar Neler Yemelidir?
D vitamini eksikliği olanların özellikle tüketmesi gereken besinler şunlardır:
D vitamini eksikliği ne yemeli?
Süt
Peynir
Yumurta sarısı
Karaciğer
Balık
Mantar
D Vitamini Takviyeleri Kimlere Önerilir?
D vitamini takviyelerinin önerildiği kişiler şunlardır:
2 yaşından küçük olan çocuklar
Saçları koyu renk olan ve 2 yaşından büyük olan çocuklar
Dışarıda çok vakit geçirmeyen çocuklar
Balık tüketmeyen çocuklar
D vitamini içeren besinleri yemeyen hamileler
d vitamini takviyesi
D Vitamini aç mı tok mu içilir?
D vitamini ampul nasıl içilmeli diyorsanız tabiki öncelikle doktorunuza sormalısınız. Yağlı kapsüller genellikle aç karnına içilir. Eğer bitkisel ise d vitaminiz ara öğünlerde kullanmak daha iyidir. Suda eriyen vitaminleri ise ara öğünlerde almanızı tavsiye ediyoruz. Doktorunuz daha iyi bilgi verebilir ve reçetesini mutlaka okuyun. Sağlıklı günler dileriz :)
D Vitamini Fazlası Ve Zararları Yan Etkileri
D Vitamini takviyelerini doktor kontrolünde olması gerekir. Aksi taktirde fazlası kullanıldığında veya doz aşımı olduğunda D vitamini fazlası zararları;
Böbrek taşı
Kalp Krizi
Karaciğer Bozulması
Yüksek Tansiyon
Kalp Ritim Bozukluğu
İştah Kaybı
Akciğerde Kireçlenme
Vücutta D vitamini oranı ne olmalı?
D vitamini oranı 20–50 ng/ml (50–125 nmol/l) arası olmalıdır. Bu oranlar arasında ise D vitamin değerleriniz Yeterlidir. Eğer D vitaminiz 12 ng/ml (30 nmol/l) altındaki değerler arasında ise D vitamini eksikliğiniz bulunmaktadır. Yüksek D vitamini ise 50 ng/ml (125 nmol/l) üzerindeki değerlerdir.
D vitamini için ne yenir?
Somon balığı,karides.yumurta,balık yağı,ton balığı,mantar,inek sütü,soya sütü,portakal suyu
D3 Vitamini Eksikliği Belirtileri nelerdir? Ne Yemeli?
D3 (devit 3) vitamini eksikliği aslında D vitamini eksikliğidir. D3 vitamini diş gelişmesini, kemik büyümesini genel anlamda kemik sağlığını koruması ve kas değerlerini koruması ile ilgilidir. D3 vitamini eksikliği olan kişilerde kemik erimesi, raşitizme ve kemik ağrılarına neden olur. D3 vitamini eksikliği bir belirtisi de depresyona yol açmasıdır. D3 vitamini tedavisi için genelde Devit 3 damla önerilir. Devit 3 damla nasıl kullanılır faydaları için tıklayın !
d vitamini eksikliği ne yemeli
D3 vitamini nelerde var?
D3 vitamini bulunan yiyecekler ve besinler nelerdir? İşte D3 vitamini bulunan gıdalar;
Balık (Uskumru,Somon)
Süt Ürünleri
Yumurta
Balık yağı
Maydonoz
Tavuk Ciğeri
Isırgan Otu
Meyve Suları (Portakal Suyu)
D Vitaminin Faydaları
Kasları güçlendirir ve korur
Kemikleri güçlendirir ve korur
Diyabet hastalığına yakalanmayı önler
Bağışıklık sistemini güçlendirir
Kalp hastalıklarına karşı korur
D Vitamini Eksikligi Kilo Vermeyi Zorlaştırır Mı?
D Vitamini Eksikligi Kilo Vermeyi Zorlaştırır Mı?
D vitamini eksikliği zayıflamayı hızlı kilo vermeyi etkiliyor. Düzenli bir diyet yapıyorsunuz ancak kilo veremiyorum diyorsanız sebebi D vitamini olabilir. Kadınlarda D vitamini eksikliği erkeklere göre daha çok görülmektedir. Enerji tüketimini etkileyen D vitamini yağlanmayı arttırıyor. D vitamini kaslar için önemlidir. Yağlanmayı önlemek için D vitamin değerlerinize baktırmanız gerek. Kilo veremeyen kişiler mutlaka D vitamini değerlerini ölçtürmelidir.
Kilo Veremiyorum Sebebi:Yeterli D vitamini Almamak D vitaminin yetersizliği çok kişide görülebiliyor ve bu vitamin eksikliği kiloyu ve metabolik süreçleri olumsuz yönde etkiliyor. Güneş en iyi D vitamini kaynaklarındandır. Zamanınızın çoğunu iç mekanlarda geçiren biriyseniz, doktora gidip D vitamini takviyesi almanızı tavsiye ederiz.
Ayvanın faydaları arasında gösterilebilecek en önemli şeylerden bir tanesi grip ve soğuk algınlığına iyi gelmesidir. Ayva bir kış mevsimidir. Kış ayları da hastalıkların en yoğun yaşandığı mevsimler arasında birincidir. Bu hastalıklar ile baş edilebilmenin en iyi yolu ise bol bol ayva tüketilmesidir. Ayva nasıl tüketilmelidir sorusunun cevabı ise ister kabukları ile dilimlenebilmesi isterse de suyunun sıkılarak içilmesidir.
Halk arasında çok bilinmese de ayvanın birçok farklı şeye faydası var. Ayvanın faydaları maddeler halinde sıralamak gerekirse de şunlar listeye dahil edilmelidir:
Ağız kokusunu hızlı bir şekilde gidermesi,
Ritim bozukluğu olan kişilerin kalp çarpıntılarını azaltması,
Karnı uzun süre tok tutmasından dolayı kilo vermeye yardımcı olması,
Bal ile yenildiğinde bağırsak iltihaplarını gidermesi ve mideyi de kuvvetlendirmesi,
Ağız içerisinde ya da boğazda oluşan iltihapları yok etmesi,
Yorgunluğu önleyerek enerji vermesi.
ayva çekirdeği faydaları nelerdir
Ayva Çekirdeği Maske Nasıl Yapılır?
Pürüzsüz bir cilde sahip olmak için uzmanlar genellikle ayva çekirdeği maskesini önerir. Özellikle ayva maskesi Suna Dumankaya’nın tavsiyeleri arasında da yer alıyor. Bu maskeyi hazırlamak için yalnızca 1 tane ayvanın çekirdeği yarım çay bardağı da gül suyuna ihtiyaç vardır. Bu maskenin nemlendirme özelliği çok yüksektir. Bu yüzden de kuru cildi olan ve nem oranı az olan ciltler için bu maske kullanılmalıdır.
ayvanın faydaları ve zararları ayva kabız yapar mı
Ayva Kabızlık Yapar Mı? Ayva Nasıl Tüketilmeli?
Ayva kabızlık yapar mı sorusu genelde çok sorulur. Ayva az veya çok tüketilmesinden ziyade yeni ham ayva kabızlık yapar. Ayva yapısı itibari ile sert olduğundan yaşlılara verirken rendeleyebilirsiniz. Ayvanın kabızlık yapmasını önlemek için sizlere bir kabızlık önleyici tarif verelim;
Bir tencerede su kaynatın. Elimizdeki ayvayı dörde bölüp tencerenin içine atın. (çekirdekleri kabukları dahil) Bu kaynamış suda 10 dakika bekletin. Ve o şekilde tüketebilirsiniz. Bu sayede kabızlık faktörünü ortadan kaldıracaktır. Afiyet olsun :)
ayva çekirdeği faydaları ayva çekirdeği jeli nasıl yapılır
Ayva
Çekirdeği Jeli Nasıl Yapılır?
Ayva çekirdeği jeli nasıl yapılır? Ayva çekirdeği jeli ne işe yarar diyorsanız en önemli faydalarından biri doğal cilt maskesi olmasıdır. Ayva çekirdeği jeli faydaları; cilt kusurlarını tedavi eder. Düzenli kullanırsanız cildinizi sıkılaştırır. Bu sayede cilt sarkmalarını önler. Cilt lekelerini yok eder. Siyah noktalarına, sivilcelerinize kullanabilirsiniz. Gelelim cilt lekelerine iyi gelen ayva çekirdeği jeline…
Ayva Çekirdeği Jeli ve Cilt Maskesi
Ayva Çekirdeği Jeli Malzemeleri:
10 adet ayva çekirdeği
Bir fincan ılık su
Ayva Çekirdeği Jeli Nasıl Yapılır?
10 tane ayva çekirdeğini hazırladığınız ılık suyu içine koyun. Ve 2 gün bekletin. Bu çekirdek ve su karışımı ile ortaya çıkan jölemsi kıvamı cilt lekelerine uygulayın. 30 dk sonra ılık su ile yıkayabilirsiniz. Haftada 1 kez uygularsanız zamanla cilt lekelerinden kurtulacaksınız.
Ayva Reçeli Faydaları ve Ayva reçeli aapılışı ve Nefis Lezzetli Tarifi
Ayva
Reçeli Faydaları Nelerdir?
Ayva pişirilerek yendiğinde daha çok faydalıdır. Ayva reçeli tüberlükoz hastalığına şifa olduğu bilinmektedir. Gögüs hastalıklarına uzmanlar tarafından öneriliyor. Norveç bilim adamlarının açıklamalarından ayvanın kanser hücrelerinin çoğalmasını engellediğini belirtmiştir. Sarımsak gibi ayvada doğal bir antibiyotiktir. Bağırsakları temizler, kanı temizler ve enfeksiyona karşı bağışıklık kazandırır. Ayva rdoğal eçelinin bir faydası da doğal öksürük ve balgam söktürücü olmasıdır. Cilde faydası olduğu kadar saçların dökülmesini de önler. Ayva reçeli çocuklarda zhin açıcı etkisi göstermektedir.
Ayva
Reçeli Yapılışı ve Nefis Lezzetli Tarifi
Sizlere harika bir ayva reçeli tarifi vereceğiz. Hem görseli olsun hemde tatlı krizlerinizin vazgeçilmezi olacak ayva reçeli tarifi;
Ayva
Reçeli Malzemeleri;
Ayva 4 adet
Toz Şeker 4 Su Bardağı
Su 3 Bardak
Limon suyu 1 çorba kaşığı
Karanfil 4 adet
Ayva
Reçeli Nasıl Yapılır?
Öncelikle ayvanın kabuklarını soyun ve dilimleyin. Çekirdeklerini atmayın :) Daha sonra dilimlediğiniz ayva dilimlerini bir kaba koyun ve şekeri ekleyin. 1 saat bekleyin. Şekerlerde erime görüldükten sonra bu şekerli ayva dilimleri tencereye koyun. Ve üzerine 3 bardak suyu ve ayva çekirdeklerini ekleyin. Daha sonra kaynamasını bekleyin. Ayva reçelini kıvamı gelene kadar kaynatın. Ateşi kapatmadan önce limon suyu ve karanfilleri eklemeyi unutmayın :) 2 dk daha bekledikten sonra ocakdan alın ve soğumadan kavanozlara pay edin. Ayva reçelinin güzel rengi olması için ayva çekirdeği kullanılmıştır. Afiyet olsun. Dilerseniz; Düdüklü Tencerede Ayva Reçeli Tarifi için Tıklayın !
ayva kaç kalori
Ayva
Reçeli Kaç Kaloridir?
1 yemek kaşığı ayva reçeli 20 kaloridir. Şeker hastaları tüketmeden doktorlarına danışmalıdırlar.
Bir Ayva Kaç Kalori?
1 Adet orta ayvanın kalorisi ise 56,9 kcal ‘dir. 1 Kilo ayva ortalama 390 kaloridir.
Haftada 3 kilo vermek için uygulanabilecek çeşitli diyet listeleri bulunmaktadır. Standart diyet listelerinin verdirmekte olduğu kilolar, zamana yayılmakta ve uzun süreli programlar olmaktadır.
Uzun vadede kilo vermeyi sağlamakta olan diyet listeleri olduğu gibi, 1 hafta içerisinde 3 kilo vermeyi sağlayan diyetler de bulunmaktadır. Özellikle tatil ve özel günlerin öncesinde uygulanabilecek olan bu tür diyetler sayesinde, kısa süre içerisinde istenilen fit görünüme kavuşmak mümkündür.
7 günde 3 kilo verme diyeti
Haftada 3 Kilo Verdiren Diyet Listesi
1 haftada 3 kilo vermek için uygulanacak diyet listesi sayesinde, verilen kiloların bir kısmının yağ dokularından gitmesini sağlamak mümkündür. Kısa süre içerisinde tamamen saf yağ dokularının erimesini sağlamak mümkün olmasa da; bu diyet sayesinde en azından verilen kiloların bir bölümün yağlardan gitmesi sağlanabilir. Kişiye özel hazırlanan diyet listelerinin haricinde, hızlı sürede istenilen zayıflığa ulaşmak için yapılan bu şok diyet süresince; vücuttaki insülin seviyesi düşmekte ve depolanmış olan karbonhidratlar vücuttan çıkartılmaktadır.
Programın İşleyiş Prensibi Nasıldır?
Programın işleyiş süresince, sindirim sisteminde yer alan besin yükü hafifletilmektedir. Vücutta glikojen formunda yer edinmiş olan karbonhidratlar, yaklaşık olarak 300 ila 500 gram arasında değişiklik göstermekteyken, vücutta yer edinmiş olan su miktarı ise üç katına çıkmakta ve 1-1,5 kilo arasında yer değiştirmektedir. Uygulanan diyet neticesinde, azalmış insülin seviyesi sayesinde, böbreklerde fazlaca bulunan sodyum atılmakta ve vücudun tuttuğu su seviyesi azalmaktadır.
1 Haftada 3 Kilo Verdiren Örnek Diyet Listesi
1 Haftada 3 Kilo Verdiren Diyet Listesi
1. Gün Diyet Listesi
Kahvaltı
Yarım
bardak yağsız süt
Portakal
1 Adet
1
kase mısır gevreği
Öğle
yemeği
1
Dilim Kepekli Ekmek
Yarım
bardak yağsız süt
1
Çay şekersiz
Akşam
yemeği
Kahverengi Pirinç Yarım Su Bardağı Kadar.
1 Tabak Mantarlı Yeşil Fasulye
Muz 1 Adet
2. Gün Diyet Listesi
Kahvaltı
Yarım
bardak yağsız süt
1
kase Mısır Gevreği
1
adet muz
Şekersiz
Çay (1 Çay bardağı)
Öğle
yemeği
Baharatlı
karides salatası
1
Kase Marul Salatası
1
dilim kepekli ekmek
1
Kase Meyveli Yogurt
Akşam
yemeği
1 Kase brüksel lahanası salatası
Yarım porsiyon tavuk
Şeftali 1 adet
Yarım kase makarna
3 Kilo Verdiren Diyet
3. Gün Diyet Listesi
Kahvaltı
1
adet kepekli ekmek
Yarım
bardak yağsız süt
Yarım
bardak dolusu kadar taze yaban mersini
Yarım
yemek kaşığı kadar krem peynir
Öğle
yemeği
1
kase karışık salata (1 yemek kaşığı yağ ekleyebilirsiniz.)
Akne hem sağlık açısından hem estetik açıdan rahatsız edici bir sağlık sorunudur. Aknelerden sonra kalan sivilce lekeleri de pek çok kişinin kabusudur. Sivilce izleri nasıl geçer makalemizde akne lekelerine bitkisel ve doğal çözümlere yer verdik.
Limon suyu doğal cilt beyazlatıcıdır ve sivilce lekelerinin kaybolmasında yardımcı olur. Bir pamuğa eşit miktarda su ve limon suyu damlatın ve yalnızca akne izlerinin olduğu bölgeye bunu uygulayın. 15-20 dakika sonra yüzünüzü yıkayıp durulayın.
Limonun ph derecesi 2 cildinizin ise 4.0-7.0 arası olduğundan ciltte limon suyunu uzun süre tutmak zararlı olabilir.
Limon cildi kurutabileceğinden, yüzünüzü yıkadıktan sonra cildinize nemlendirici sürmekte fayda var.
Karbonat İle Peeling
Karbonat cildinize peeling uygulayarak, ölü hücrelerden arındırır, böylece akne izlerinin görünürlüğünü hafifletir.
Yapmanız gereken şey 1 tatlı kaşığı karbonat ile 2 tatlı kaşığı suyu karıştırıp, hamur kıvamına getirmek. Ardından maskeyi cildinize 2 dakika masaj yaparak yedirin, yüzünüzü yıkayıp kurulayın, hepsi bu!
Bu maskenin sivilcelerin üzerine uygulanması tavsiye edilmez, çünkü karbonatın ph seviyesi 7.0’dir, cildinize uygun maddeler ise 4.7-5.5 aralığında olmalıdır, akneye karbonat sürmeniz iltihabın daha da yayılmasına neden olabilir.
Diğer bir uygulama karbonatı sivilce lekesinin olduğu yere toz halinde sürün, 10-15 dakika bekleyip, yıkayıp durulayın.
Bal
Bal sivilce izleri ve akne lekelerinin yol açtığı kırmızılıkları tedavi etmekte doğal bir çözümdür.
Çünkü bal antibakteriyel özellikler içerir, cildi yatıştırır ve iltihabı azaltmaya yardımcı olur. Akne izlerinin olduğu yere balı uygulayın.
Bal kuru ciltler içinde harika bir maddedir, cildi tahriş etmeden nemlendirir. Dilerseniz sivilce maskeleri için göz atabilirsiniz; Sivilce Nasıl Geçer, Ne Yapmalı? Tıklayınız
Buz
Buz iltihabı yatıştırıcı, kızarıklıkları azaltıcı özellikleri ile akne lekelerini solduran doğal bir çaredir.
Bir kumaşa buz parçasını sarın, sivilce lekelerinin olduğu yere bir kaç dakika boyunca sürün.
Buz küpüne yeşilçay koyup, dondurmanız, ve bu yeşil çay buz küplerini cildinize uygulamanız, sivilce lekelerinden kurtulmakta, yeşilçayın anti-inflamatuar özelliklerinden dolayı daha etkili olacaktır.
Sandal Ağacı Macunu
Sandal ağacı tozu cilt sorunları için şifalı bir bitkidir.
1 yemek kaşığı sandal ağacı tozuna biraz gülsuyu veya süt damlatıp hamur kıvamına getirin.
Yarım saat sivilce lekesi olan yerde tutun.
Bu tarifi her gün akne izleri geçene kadar uygulayın.
Sandal ağacı tozunu biraz balla karıştırıp lekelere uygulamak da işinizi görecektir.
Elma Sirkesi
Elma sirkesi cildinizin ph dengesini sağlamasına yardımcı olarak, kırmızı lekelerin ve sivilce izlerinin yok olmasına yardımcı olur.
Eşit oranda su ile elma sirkesini karıştırıp seyreltin, akne lekelerine bunu uygulayın. ( elma sirkesini su ile seyreltmezseniz yüzünüzde kızarma yapar!)
Kortizonlu Kremler
Cildiye doktorunuza danışarak ve cildinizdeki iltihabı ve tahriş görünümü yok etmek için kortizonlu cilt kremlerini deneyebilirsiniz.
Yüzdeki Leke
Glikolik ve salisilik asitli Kremler
Glikolik ve salisilik asitler cildin üst tabakasını soyarak, taze cilt çıkmasını sağlayan maddeler.
Cildiye uzmanına danışarak bu ürünleri içeren kremler kullanabilirsiniz.
Lazer Tedavisi
Akne izlerinin solmasına yardımcı olabilecek bir diğer yöntem de lazerdir.
Doktorunuza danışıp uygulatabilirsiniz.