Kol sivilcelerini geçiren kür tarifleri ile kısa süre içerisinde doğal yollardan kolunuzdaki sivilcelerden kurtulacaksınız. Vücuttaki sivilce haritası incelendiğinde yüzümüzde, alnımızda, sırtımızda hatta kollarımızda sivilcelerle karşılaşmaktayız. Çeşitli nedenlerden ötürü ortaya çıkan bu sivilceleri doğal yöntemler kullanarak azaltmak hatta tamamen yok etmek mümkündür.
Vücuttaki sivilcelerin anlamı sivilcelerin nerede çıktığına göre farklılık göstermektedir. Genellikle kollarda çıkan sivilceler A, D ve K2 vitamin eksikliğinden ortaya çıktığı düşünülmektedir. Omuz bölgesinde görülen sivilceler çoğunlukla stres yüzünden ortaya çıkarken boyun bölgesinde çıkan sivilceler hormonal dengesizliğin habercisi.
Kol Sivilceleri Nasıl Geçer? Maske Tarifleri
Evde kol sivilcelerinizi geçirmek için sizlere doğal 2 maske tarifi vereceğiz. Aloe vera ve elma sirkesi sivilce tedavisi için doğal bir ilaç. Aşağıdaki sivilce maskelerini düzenli bir şekilde kullanılırsa zamanla geçeceğini göreceksiniz. Doktorunuza danışmadan kullanmanızda fayda vardır.
Kol Sivilcelerine Aleo Vera Kürü
Kolda çıkan sivilcelere yatıştırıcı ve nemlendirici eksiyle bilinen aleo vera ile oluşturulan kürler mükemmel bir çözümdür. Sadece koldaki sivilcelere değil aynı zamanda erkeklerde sırtta sivilce oluşumunu da engelleyen bu kür tam sivilceyle savaşanlara göre. Uygulanması çok basit olan bu küründe aleo vera bitkisinin içerisinde yer alan jel kıvamındaki kısımdan faydalanılır.
Yaprak kısmında bulunan bu jel kolda veya sırtta yer alan sivilcelere sürülür. Yaklaşık yarım saatlik bir beklemenin ardından yıkanarak temizlenir. Herhangi bir yan etki barındırmayan bu yöntemi günde 1-2 kez uygulayabilirsiniz.
Kol Sivilcesine Elma Sirkesi Kürü
Doğal yöntemler kullanarak kolda çıkan sivilceleri yok etmenin bir yolu da elma sirkesinden hazırlanan kürdür. Asidik yapısı sayesinde cildin PH’ını dengeleyen elma sirkesi cildinizde meydana gelen tıkanıklıkları açarak sivilcelerin yok olmasını sağlayacaktır.
Marketlerden kolaylıkla elde edebileceğimiz elma sirkesiyle aynı oranda su karıştırılarak kolda ki sivilcelere sürülür. 10 dakika beklenir ardından ılık su ile kollar durulanır. Günde 2 ya da 3 kere bu işlemi tekrarlayarak kollarınızda ki sivilcelerden kurtulabilirsiniz. Buna ek 1 bardak su içerisine yarım tatlı kaşığı elma sirkesi koyarak tüketmeniz sivilcelerden kurtulma hızınızı arttıracaktır.
Doğal cilt bakımı yapmak ve kırışıklıkların önlenmesini sağlamak için farklı yöntemler bulunuyor. Kırışıklık önleyici yumurta maskesi, var olan kırışıklıkların görünümünü azaltırken, yeni kırışıklıkların önlenmesinde oldukça etkilidir.
Protein zengini yumurta, cilt yapısının beslenmesine ve kolajen sentezinin üretiminin artırılmasına katkı sağlıyor.
Yumurta Maskesi Yapımı
Özellikle kuru ciltlerin nem kazanması ve cilt kırışıklıklarının önlenmesi için bal, yumurta maskesinin olumlu etkisini artırıyor. Yumurta maskesi için;
1 yumurtanın ak kısmı
1 çorba kaşığı doğal bal
5 damla sandal ağacı yağı
4 damla rezene yağı
Tüm malzemeler temiz bir kapta karıştırılır. Temizlenmiş cilt yüzeyine sürülür. Ortalama 20 dakika bekletildikten sonra ılık su ile yıkanır. Kırışık önleyen doğal maskehaftada 2-3 kez uygulanabilir.
Maya Maskesi Yapımı
Erken yaş kırışıklıklarını önlemek ve kırışıkların görünümünü azaltmak için maya maskesi oldukça idealdir. Cilde genç bir form kazandırır, çizgi ve kırışıklıkları azaltır. Maya maskesi hazırlanışı için;
1 çay kaşığı yaş maya
1 çay kaşığı yağlı süt
1 çay kaşığı doğal bal
Tüm malzemeler steril bir kapta karıştırılır. Temizlenmiş cilde uygulanır.
Kırışıklıklar için maya maskesi, haftada 2- 3 kez uygulanabilir. Her uygulamada cildin iyice temizlenmesi ve kozmetikten arındırılması gereklidir. Ardından ince bir tabaka halinde uygulanır. Ortalama 30 dakika bekletildikten sonra, ılık suyla durulanarak temizlenir. Düzenli uygulamalar ile birkaç ay içinde daha genç bir cilt görünümü elde edebilirsiniz.
Her yıl 5 Mayısı 6 Mayıs’a bağlayan gece Hıdırellez olarak kutlanır? Peki Hıdırellez nedir? Nerelerde kutlanır? Tarihi kökeni nedir? Bu gecede neler yapılır? Kuranı Kerim’e göre Hıdırellez var mıdır? İşte ayrıntıları…
Hıdırellez Türk dünyasında kutlanan mevsimlik bayramlardan biridir. Ruz-ı Hızır (Hızır günü) olarak adlandırılan Hıdırellez günü, Hızır ve İlyas’ın yeryüzünde buluştukları gün olduğu sayılarak kutlanmaktadır.Hıdırellez günü, Gregoryen takvimi (Miladi takvimi)ne göre 6 Mayıs, eskiden kullanılan Rumi takvim olarak da bilinen Jülyen takvimine göre 23 Nisan günü olmaktadır. 6 Mayıs’tan başlayıp 4 Kasım’a kadar olan süre Hızır Günleri adıyla yaz mevsimini, 8 Kasım’dan 5 Mayıs’a kadar olan süre ise Kasım Günleri adıyla kış mevsimini oluşturmaktadır.
Hıdırellezin tarihi kökeni nedir?
Hızır ve Hıdırellezin kökeni hakkında çeşitli fikirler ortaya atılmıştır. Bunlardan bazıları Hıdırellezin Mezopotamya ile Anadolu kültürlerine ait olduğu; bazıları ise İslamiyet öncesi Orta Asya Türk kültür ve inançlarına ait olduğu yolundadır. Hıdırellez Bayramı’nı ve Hızır düşünüşünü tek bir kültüre mal etmek olanaksızdır.
Hıdırellez nerelerde kutlanır ?
Hıdrellez kutlamaları genel olarak yeşillik, ağaçlık alanlarda, su kenarlarında, bir türbe ya da yatırın yanında yapılmaktadır. Bu gibi yerlere bu nedenle Hıdırlık denildiği de olur. Hıdrellezde baharın taze bitkilerini ve taze kuzu eti ya da kuzu ciğeri yeme adeti vardır. Baharın ilk kuzusu yenildiği zaman sağlık ve şifa bulunacağına inanılır. Bugünde kırlardan çiçek veya ot toplayıp onları kaynattıktan sonra suyu içilirse bütün hastalıklara iyi geleceğine, bu su ile kırk gün yıkanılırsa gençleşip güzelleşileceğine inanılır.
Hıdırellez ve Kuran-ı Kerim
Kur’an’da Kehf suresi’nde Musa ve bir gencin kıssası anlatılmaktadır. Kehf Suresi’de dahil olmak üzere hiçbir yerde Hızır ismi geçmemektedir ancak çeşitli hadislerde bu şekilde anılmaktadır. Olayın yaşandığı yer için “iki denizin birleştiği yer” denilmektedir. Uzun bir yolculuk yapan Musa ile yanındaki gencin beraberlerinde, yemek için getirdikleri balığın kaçması ile başlayan olay sonrasında, 65. ayette Derken kullarımızdan bir kul buldular ki, biz ona katımızdan bir rahmet vermiş, kendisine tarafımızdan bir ilim öğretmiştik. denilerek Hızır olarak atfedilenden bahsedilir.
hıdırellezde ne yapılır
Hıdırellez gecesinde neler yapılır?
Hıdrellez gecesi Hızır’ın uğradığı yerlere ve dokunduğu şeylere feyiz ve bereket vereceği inancıyla çeşitli uygulamalar yapılır. Yiyecek kaplarının, ambarların ve para keselerinin ağızları açık bırakılır. Ev, bağ-bahçe, araba isteyen kimseler, Hıdrellez gecesi gül ağacının altına istediklerinin küçük bir modelini yaparlarsa Hızır’ın kendilerine yardım edeceğine inanırlar. Aynı zamanda dileklerini kırmızı kurdaleye bağlayıp gül ağacına asarlar. Bir yıl boyunca dileklerinin yerine gelmesini beklerler. Bazı kimseler de ateş yakıp, dilek dilerler. Ondan sonra yaktıkları ateşin üstünden atlarlar. Dilerseniz Bilinmeyen ve ilginç hıdrellez gelenekleri göz atabilirsiniz.
Hıdrellez Kısmet için:
Evlenmek isteyen kızlar gelin maketi yapar ve gül dalına asarlarsa evlenecekleri kişiyi düşlerinde göreceklerine inanılır. Aynı amaçla tuzlu yiyecekler yiyip su içmeden yatmak gelenektendir. Düşlerinde kendilerine altın tastan su verecek kişinin koca adayı olduğuna inanılır. Evlenmekte gecikmiş olanlar o gece başlarının üzerinde kilit açtırırlar.
Hıdrellezz şans için:
O yıl şansının açık olup olmadığını denemek için başvurulan uygulamalar da vardır:
Anadolu’nun birçok yöresinde 5 Mayıs gecesi, kapının önüne süt dolu bir tas konulur, bu süt yoğurda dönüşürse evin bereketinin artacağına, evdekilerin şansının açılacağına inanılır. Yalnız, uğurun bozulmaması için kimsenin bu konuda birbirine soru sormaması gerekir. Aynı amaçla, boyları eşit iki yeşil soğandan birine beyaz diğerine siyah iplik bağlanır. Ertesi gün bakıldığında beyaz iplik bağlı olan daha çok büyümüşse o yılın uğurlu geçeceğine yok eğer siyah iplikli daha çok büyümüş ise yılın çileli geçeceğine inanılır.
Türk dünyasında kutlanan mevsimlik bayramlardan biridir. Ruz-ı Hızır (Hızır günü) olarak adlandırılan Hıdırellez günü, Hızır ve İlyas’ın yeryüzünde buluştukları gün olduğu sayılarak kutlanmaktadır.İslam coğrafyasına bakıldığında Hıdrellez gününün yoğunlukla Türkiye’de kutlanıldığı görülmektedir. Hıdırellez günü, Gregoryen takvimi (Miladi takvimi)ne göre 6 Mayıs, eskiden kullanılan Rumi takvim olarak da bilinen Jülyen takvimine göre 23 Nisan günü olmaktadır.6 Mayıs’tan 8 Kasım’a kadar olan süre Hızır Günleri adıyla yaz mevsimini, 8 Kasım’dan 6 Mayıs’a kadar olan süre ise Kasım Günleri adıyla kış mevsimini oluşturmaktadır. Bu yüzden 6 Mayıs günü kış mevsiminin bitip sıcak yaz günlerinin başladığını gösteriyor.
Kısaca hıdrellez: Hızır ve İlyas peygamberin yeryüzünde buluşup darda kalanlara, isteği olanlara, zorluk çekenlere yardım ettiği rivayet edilen gün. Hızır’ın karada, İlyas ’ın denizde hiç umulmayan bir zamanda çıkıp geldiği söylenir.6 mayıs aynı zamanda baharın başlangıcı, bereket ve bolluğa adım atış günüdür.
Hıdırellezde neler yapılır nasıl dua edilir?
5 mayıs akşam ezanı ile gül dallarına paralar asılır.(Eskiden kese içine para dikilip gül dibine gömülürmüş.) ya da açık cüzdan bırakılır. Böylelikle bolluk ve berekete ulaşmak, varlıklı kişiler olmak düşlenir. Asılan paralar ya da cüzdanlar 6 Mayıs sabah erkenden geri toplanır.Evdeki her kişi için yedi fasulye ya da yedi nohut ekilir, gelebilecek kötülüklerin bunlara gelmesi dilenir.
5 Mayıs akşamı evlenme çağına gelmiş kızlara bulaşık yıkattırılmaz.
5 Mayıs günü (Nişanlılar arsında) oğlan evi, kız evine Hıdırellez Kurbanı, olarak süslenmiş bir koç gönderir. Bu kurban ertesi gün kesilerek birlikte yenir. Yemeğe çağırılanlar, çarşaf, havlu yemeni ve gönüllerinden kopan armağanlar getirirler. Getirilen armağanlar ipler üzerinde sergilenir.
Hıdırellez günü, erkenden kalkılıp kapılar açılır. Genç kızlar için hazırlanan sandıklar açılır. Açılır ki eve bereket dolsun, genç kızımız da iyi bir evlilik yapsın.
Hıdırellez günü, bazıları sabah gün doğarken kırlara, bağlara, bahçelere çıkıp buralarda Hızır’ın ayak izlerine basarak bolluğa ulaşmayı düşler.
Hıdırellez günü, doğa ve insan sevgisi çok önemlidir çünkü Hızır ve İlyas, insanları, doğayı, iyiliği ve cömertliği seven, bereketin simgesi olan, kutsallıklarına inanılan dinsel varlıklardır.
Hıdırellez günü, hiçbir yeşil dalından koparılmaz. 6 Mayıs günü ikindi zamanı Hıdırellezin bittiğine inanılır. Ancak eğlenceler hava kararıncaya değin sürer. Hızır uğrasın! dileği bolluk gelmesi anlamında kullanılır.
Hıdırellez Dilekleri -Hıdrelle Dilekler Nasıl Dilemeli
5 Mayıs günü akşamı, gül dallarına paralar asılır.(Eskiden kese içine para dikilip gül dibine gömülürmüş.) ya da açık cüzdan bırakılır. Böylelikle bolluk ve berekete ulaşmak, varlıklı kişiler olmak düşlenir. Asılan paralar ya da cüzdanlar 6 Mayıs sabah erkenden geri toplanır.
Evdeki her kişi için yedi fasulye ya da yedi nohut ekilir, gelebilecek kötülüklerin bunlara gelmesi dilenir. 5 Mayıs akşamı evlenme çağına gelmiş kızlara bulaşık yıkattırılmaz.
5 Mayıs günü (Nişanlılar arsında) oğlan evi, kız evine Hıdırellez Kurbanı, olarak süslenmiş bir koç gönderir. Bu kurban ertesi gün kesilerek birlikte yenir. Yemeğe çağırılanlar, çarşaf, havlu yemeni ve gönüllerinden kopan armağanlar getirirler. Getirilen armağanlar ipler üzerinde sergilenir.
Hıdırellez günü, erkenden kalkılıp kapılar açılır. Genç kızlar için hazırlanan sandıklar açılır. Açılır ki eve bereket dolsun, genç kızımız da iyi bir evlilik yapsın.
Hıdırellez günü, bazıları sabah gün doğarken kırlara, bağlara, bahçelere çıkıp buralarda Hızır’ın ayak izlerine basarak bolluğa ulaşmayı düşler.
Hıdırellez günü, doğa ve insan sevgisi çok önemlidir çünkü Hızır ve İlyas, insanları, doğayı, iyiliği ve cömertliği seven, bereketin simgesi olan, kutsallıklarına inanılan dinsel varlıklardır.
Hıdırellez günü, hiçbir yeşil dalından koparılmaz.
6 Mayıs günü ikindi zamanı Hıdırellezin bittiğine inanılır. Ancak eğlenceler hava kararıncaya değin sürer. Hızır uğrasın! dileği bolluk gelmesi anlamında kullanılır
Oruç tutarken uzun saatleri açlığın etkisi ile oluşan ramazan ayında ağız kokusu nasıl engellenir? Ağız kokusunu yok etmek için neler yapılmalıdır?
Ramazan Ayında Ağız Kokusu Nasıl Engellenir
Ramazan ayı sürecinde oruç tutarken hem kendimizi hemde yakınımızdaki etkileyen kötü ağız kokusunun engellemenin püf noktaları nedir? Oruçluyken ağıza su yada herhangi gıda girmediği için ağızda bakteri oluşumu artar. Temizlenmeyen bakteriler ise kötü kokuya neden olur. Diğer neden ise uzun saatler aç kalan midedeki enzimlerin ortaya çıkardığı kötü kokulardır.
Ağız Kokusunu Engellemek İçin 6 Öneri
Dişlerinizi özellikle sahurdan sonra mutlaka fırçlayın. Yemek kalıntıları bakterilerin kolay üremesini neden olabilir.
Dişlerinizi fırçaladıktan sonra diş ipi kullanabilirsiniz.
Sahurda bol bol yoğurt ve süt tüketin.
Ağız kokusunu bastırmaya yönelik nane, maydonoz gibi bitkileri sahurda bol bol tüketin.
Kokudan çok rahatız olduysanız yutmadan dikkatli bir şekilde gün içerisinde ağızını su ile çalkalayabilirsiniz.
İftarda ve sahurda ağır yağlı kızartmalar ve et yemeklerinin ağız kokusuna neden olabileceğini unutmayın.
Aç karnına su içmenin faydaları nelerdir, limonlu su içmenin faydaları makalemizde sizlerle… Kaslarımızın yüzde yüzde 75’i, beynimizin yüzde 90’ı, kemiklerimizin yüzde 22’si ve kanımızın yüzde 83’ü sudur. Peki aç karnına su içmek bize ne kazandırır?
Su, hayat için vazgeçilmezdir ve sağlığımıza olan yararları tartışılmaz. Sorunsuz ve sağlıklı bir şekilde işlemek için bütün organlarımız suya ihtiyaç duyar.
Doğanın bize sunduğu bu önemli, etkili ve sağlıklı maddeden kolay bir şekilde yararlanabiliriz. İşte aç karnına su içmek için 7 sebep;
Kahvaltıdan önce 1 ya da 2 bardak su içmek toksinlerden kurtulmak ve vücudumuzun ihtiyaç duymadığı maddelerin atılımını sağlamak için idealdir. Bu sayede, her günün başlangıcında su, metabolizmamızı hızlandırır ve hastalıklardan korunmamıza yardımcı olur.
Gece boyunca, vücudumuz hücrelerimizi tamir etmek ve kendini yenilemek için çalışır. Bu nedenle sabahları aç karnına bir bardak su içmek atık maddelerin idrar yoluyla atılmasını sağlayacağından çok faydalıdır.
Aç karnına bir ya da birkaç bardak su içmek; alkol, tütün, kirlilik, kötü beslenme sonucunda vücudumuza giren zararlı maddelerin etkisini azaltmaya yardım eder.
Su cildimizin en iyi dostlarından birisidir ve cilt sağlığı için çok faydalıdır. Aç karnına 2 bardak su içmek cildimizin esnekliğini ve gerginliğini korumasına yardımcı olur ve erken kırışıkların oluşmasını engeller.
Sabahları su içmek, yaşamsal organlarımızın su ihtiyacını karşılar ve sağlıklı bir şekilde işlemelerine yardım eder.
Aç karnına 2-3 bardak su içmek kilo vermeye yardımcı olur. Su, vücuttaki toksinleri atmak dışında yağ ve kalori yakımına da katkı da bulunur. Ayrıca, açlık hissini bastırarak gereksiz ve fazla yemenin önüne geçer.
Sabahları su içmek lenf bezlerimizin ve bağırsak yolumuzun sağlığını koruyarak ve kortizol değerlerimizi kontrol etmemize yardımcı olarak bizi enfeksiyonlardan korur ve genel sağlığımıza katkıda bulunur.
Aç karnına bir bardak ılık su içmek, güne enerjiyle başlamanın iyi bir yoludur. Sabahları karşılaşabileceğimiz uyku halini ve yorgunluğu gidermeye yardımcı olur.
Kahvaltıdan önce su içmek, bağırsak hareketlerimizi canlandırarak kabızlığı önlemeye yardım eder.
Eğer gastrit ve benzeri sorunlar yaşıyorsanız su en iyi yardımcılarınızdan birisi olabilir. Aç karnına en az 3 bardak su içmek midenizdeki asit düzeyini düşürmeye ve gastrite neden olan krampları gidermeye yardımcı olacaktır.
limonlu su faydaları
Limonlu su içmenin faydaları
Su içmenin faydalarını yukarıda paylaştık daha etkilisi olan limon ile karıştırıldığında daha etkili ve sağlıklı oluyor. Limonlu su içmenin yararları şunlardır;
Özellikle C vitamini almış olursunuz.
pH alkali seviyesinde suyu dengeler.
Yaralarınız var ise iyileşme süresini hızlandırır.
Bağışıklık sisteminizi güçlenmesinde faydalıdır.
Kanserde alternatif tıp olarak önerilir.
Limonlu su sindirim sisteminizi düzenleyebilir.
Limonlu su toksinlerden arınmanızda yardımcı olur.
Çeşitli formlarda balık yağları tüketici kullanımına sunulmaktadır. Seçerken oksidasyon ihtimalini de düşünmek gerekir. Balık yağları, ambalajları açıldığı andan itibaren oksijenle reaksiyona girmeye başlar, tat ve kokuları bozulabilir. *
balık yağı
GOED (Bağımsız EPA ve DHA Omega3’leri Global Organizasyonu) tarafından 2017 senesinde hazırlanan Oksidasyon Kontrolü – En İyi Uygulamalar Raporunda oksidasyonu belirleyen faktörler havaya(oksijene) maruz kalma, sıcaklık, süre, ışık, metal içeriği (özellikle demir ve bakır), su içeriği, antioksidanlar ve diğer faktörler olarak listelenmiştir.
Avrupa Gıda Güvenliği Otoritesi’ne göre (2010 yayını Kılavuz EFSA) balık yağları için, oksidasyondan korunma, soğuk ve karanlıkta saklayarak, antioksidan ekleyerek ve oksijene maruz bırakmadan saklayarak sağlanabilir.
Tek tek paketli formlar açılana kadar oksijenle temas etmediği için oksidasyona maruz kalmamaktadır.
*GOED Oxidation in Omega-3 Oils: An Overwiev
2- Balık yağı takviyesi ne kadar süre ve kaç doz kullanılmalıdır?
Vücudumuz Omega-3’ü kendisi üretemez, bu nedenle dışarıdan besin yoluyla takviye edilmesi gerekir.
Omega-3’ün içeriğindeki DHA; normal beyin fonksiyonlarının korunmasına katkıda bulunur. *
Yapılan bilimsel çalışmalar, kullanım süresinin sınırlanmasına dair bir aralık vermemekle birlikte düzenli kullanımın faydalı olacağına işaret ediyor.
Avrupa Gıda Güvenliği Otoritesi (EFSA) 2-18 yaş arasında çocuklar için günlük 250mg EPA+DHA miktarında Omega3 alımını önermektedir.
*26.01.2017 tarih 29960 sayılı Türk Gıda Kodeksi Beslenme ve Sağlık Beyanları Yönetmeliği
3- Yaz aylarında balık yağı takviyesi almak doğru mu?
Balık yağı takviyesinin mevsimi yoktur.
Yaz aylarında sıcaklıkla birlikte oksidasyonun da etkisiyle tat ve koku değişimi ile birlikte besin değerlerinde de azalma görülebilir. Yaz aylarında, oksidasyona karşı tek tek paketli ürünleri tüketmenin ve soğukta saklama önlemlerinin önemi artmaktadır.
Faydalı etki günlük 250 mg DHA alındığında sağlanmaktadır. Dengeli ve çeşitli beslenme sağlıklı yaşam için önemlidir.
Patentli formülüyle Norveç’te üretilen EasyFishoil, tek kullanımlık ambalajıyla açılana kadar oksijenle temas etmez. Böylece oksidasyona karşı koruma sağlar, tadı ve kokusu bozulmaz.
Çiğnenebilir jel formda olduğu için kolaylıkla kullanabilmektedir. Üstelik dökülmeden, bulaşmadan, paketi her yere rahatlıkla götürebilirsiniz.
EasyFishoil doğal portakal ve limon aromalı olup içeriğinde ilave şeker bulunmamaktadır. Yetişkin formu dahil tüm EasyFishoil ürünlerini eczanelerden bulabilirsiniz.
UYARILAR
Tavsiye edilen günlük porsiyonu aşmayın. Takviye edici gıdalar normal beslenmenin yerine geçemez. Çocukların ulaşamayacağı yerde saklayın. İlaç değildir. Hastalıkların önlenmesi ve tedavi edilmesi amacıyla kullanılmaz. Hamilelik ve emzirme dönemi ile hastalık veya ilaç kullanılması durumlarında doktorunuza danışın. Ambalajı bozuk ürünleri kullanmayın. Aşırı tüketimi laksatif etki yaratabilir. Alerjen: Balık yağı içerir.
Çocuklarda bağışıklık sistemini güçlendirmek için özenle seçilmesi gereken besinler bulunuyor. Düzenli beslenme, düzenli uyku ile hastalıklardan korunma sağlarken, sağlıklı ve kaliteli bir yaşam sürdürebilirsiniz.
Bağışıklık sistemi için en gerekli besinler şu şekildedir;
Et Beslenmesi
Balık beslenme için en temel besin değerlerini içeren özel yiyeceklerden biridir. Vücut için gerekli değerlerin yanı sıra bağışıklık sistemini güçlendiren özel formüller içerir. Yine kırmızı et tüketmek, çocuklarda bağışıklık sisteminin gelişmesine olanak sunar.
Sebze- Meyve Beslenmesi
Çocukların beslenme alışkanlıkları arasında her gün bir meyve mutlaka yer almalıdır. Taze meyve suları, güne zinde başlamanın formülleri arasındadır. Sebze yemekleri, çiğ sebzeler ve taze meyveler ile pek çok hastalık önlenir ve bağışıklık sistemi gelişkin hale gelir.
Bağışıklık Sistemini Geliştiren Besinler
Sebzelerden özellikle; brokoli, ıspanak, kereviz, pazı ve yeşil yapraklı sebzeler bağışıklık sisteminin gelişmesine ve güçlenmesine olanak sunar. Bebeklik çağında beslenme alışkanlıklarına dahil edilen yoğurt, çocukların her gün 1 kase tüketmesi gereken gıdalar arasında yer alıyor.
Her güne 1 yumurta ile başlamak hem sağlıklı bir bedene sahip olmasını hem de bağışıklık sisteminin güçlenmesine olanak sunar. Süt ürünleri cömert şekilde tüketilmelidir. Peynir, tere yağ, süt, zeytin yağı ve doğal meyve suları ile beslenmesi daha zengin hale getirilmelidir.
C vitamini, A ve B grubu vitaminleri içeren gıdalar, günlük beslenme sistemine eklenmelidir.
bağışıklık güçlendirici tarif
Bağışıklık Sistemini Güçlendiren İçecek Tarifi
Bu tarifi yetişkinler ve çocuklar kullanabilir. Özel karışım sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirecek ev yapımı bol vitaminli içecek tarifi…
Malzemeler;
Orta boy 1 adet limon
1 adet orta boy zencefil
Bal
Portakal
2 adet çubuk tarçın
Bal
Kavanoz
Tarifi:
Limon ve portakalı yıkayın. daha sonra zencefilin kabuklarını ayırın. Limon ve portakalı kabukları ile dilimleyin. Zencefili ise küp haline getirin. Hazırladığınız malzemeleri kavanozun içine koyun. Tarçınları ise kavanoza dik yerleştirin. En son üzerine bal ekleyin göz kararı. Bu karışımı buzdolabına koyun. Ara sıra kontrol edin ters düz yapın. Buzdolabında bekleme süresi 1 gün. Bu bağışıklık güçlendirici içeceği her sabah aç karnına 1 kaşık tüketebilirsiniz. Çay olarak tüketmek isterseniz bir fincana 1 yemek kaşığı koyun, ılık su ekleyip tüketebilirsiniz.
Dekolte Sivilceleri Nasıl Geçer? Göğüs ve omuzlardaki sivilceler açık elbise giyilen yaz mevsiminde oldukça can sıkıcıdır. Doğru yöntemler ile dekolte bölgesindeki sivilceleri yok edin. Sivilcelerden kurtulmak için uygun bakım ve doğru beslenmenin önemini unutmayın.
Dekolte Sivilceleri Nasıl Geçer?
Yaz mevsiminde ince kıyafetler tercih etmek istemenize rağmen sivilceleriniz yüzünden omuz, sırt ve dekolte kısmınızı kapatmak zorunda mı kalıyorsunuz? Kapalı ve hava almayan cilt sivilce oluşuma yatkın olacaktır. Sivilcelerden doğru bakım ve beslenme yardımıyla kurtulabilirsiniz.
dekolte sivilceleri
Göğüs ve Omuzlardaki Sivilcelerden Kurtulmak İçin
Salisilik asitli kremler kullanmalısınız. Bu sivilcelerinizin daha çabuk geçmesine ve izlerin yok olmasına yardımcı olur.
Sivilce olan bölgenin terlemesine izin vermeyin. Bu bakteri oluşumunu arttırır.
Her gün, gerekirse gün içinde iki defa duş alın. Antibakteriyel duş jeli kullanabilirsiniz.
Dağılmaya müsait iltihaplı sivilceleriniz varsa kese yada peeling işlemleri yapmayın.
Çok sıcak su ile duş almayın. Bu cildinizi kurutur, kendisini korumaya alan cilt daha fazla yağ salgılar.
Yağsız nemlendiriciler tercih edin. Az miktarda nemlendirici kullanın.
Hidrojen peroksiti pamuğun üzerine damlatarak sivilcelerinize uygulayın. Bu işlemi akşam yapın. Sabah duş almadan güneşe çıkmayın.
Mutlaka güneş kremi kullanın. Güneş sivilceleri arttırma özelliğine sahiptir.
Kil ve kömür maskeleri uygulayın. Maskeleri akşam uygulamanız gerekiyor.
Pamuklu ve keten giysiler tercih edin.
Sivilcelerinize dokunmayın. Bu diğer bölgelere de bakteri götürmenize neden olur.
Süt ürünleri sivilce oluşumunu arttırabilir. Dikkatli ve az miktarda tüketin.
Günde en az 2 lt su tüketin. İçerisine biraz limon damlattığınızda toksinlerin atılmasına yardımcı olacaktır.
Vitamin ve mineral açısından zengin taze sebze ve meyveler tüketin.
Gerekmedikçe sivilce olan bölgeye fondoten yada pudra gibi ürünler uygulamayın. Cildinizin hava almasını engelleyecektir.
Dekolte Sivilcesi İçin Maske Tarifi
Dekolte Sivilceleri İçin Aloe Vera Maskesi Tarifi
Aloe vera jeli maskesi yapımı için;
2 Kaşık aloe vera jeli
4 kaşık bal
1 çay kaşığı tarçın (toz)
Bir kaseye bütün malzemeleri ekleyin.
Güzelce karıştırın.
Elde ettiğiniz karışımı sivilceli bölgeye sürün.
Karışımı sivilceli bölgede 10 dakika tutun.
Daha sonra ılık su ile durulayın.
Dekolte sivilceleriniz geçene kadar haftada 1 defa uygulayın. Cilt doktorunuza danışmadan uygulamayın. Dilerseniz göğüs sivilceleri için yoğurt maskesi tarifine bakabilirsiniz.
Yeni doğan tarama testi, bebeğin anne karnına düştüğü günden itibaren yapılan testlerde anlaşılamayan, ancak doğumdan sonra ortaya çıkan hastalıkların olup olmadığını saptamak adına yapılmaktadır. Bir bebeğin anne rahmine düşmesinden itibaren, bebekte var olan hastalık ya da sakatlıkları saptamak oldukça kolaydır.
Anne karnında anlaşılabilen hastalıkların teşhisinin konulması için, çeşitli yöntem ve testler mevcuttur. Ancak anne karnında anlaşılması mümkün olmayan, sadece doğumdan sonra tanısı koyulabilen hastalar için, bebek tarama testi uygulanmaktadır. Hastaneden ayrılmadan Yapılması gerekenler adlı forum konumuza göz atmanızda fayda var.
Yenidoğan Topuk Kanı Taraması
Yeni Doğan Tarama Testleri
Bebek tarama testinin yapılma amacı, anne karnında gelişmekte olan bazı rahatsızlıkların, vücutta mevcut olan çeşitli maddelerin azlığı ya da çokluğu sebebiyle sentezlenmesidir. Bu tip durumlarda bebeğin doğumu oldukça sağlıklı görülür ve birkaç ay her şey normal seyrinde ilerler. Fakat birkaç ay geçtikten sonra, bebekte çeşitli beyinsel sorunların oluşmasına sebep olacak hastalıklar ortaya çıkar.
Zihinsel fonksiyonlara ve beyne zarar veren bu hastalıkların erken teşhis edilmesi sayesinde, çeşitli önlemler alınarak hastalıkların etkileri ortadan kaldırılabilir. Bu sebeple yeni doğan tarama testleri sağlık bakanlığı tarafından zorunlu hale getirmiştir.
yeni doğan tarama testi
Yeni Doğan Tarama Testleri (Topuk Testi) Nasıl Yapılıyor?
Bebek tarama testinin yapılması için, örnek toplama amacıyla ‘’Guthrie’’ adı verilen yöntem kullanılmaktadır. Doğumun hemen ardından ya da 3-4. günlerde yapılabilen yeni doğan tarama testleri için, bebeğin topuğundan kan alınmaktadır.
Topuktan çıkan kan, özel bir kurutma kâğıdına emdirilerek, testlerin yapılması amacıyla ana merkeze gönderilmektedir. Doğumdan hemen sonra testlerin yapılma imkanı bulunmasına rağmen, doktorların tavsiyesi testlerin, doğumdan 3 veya 4 gün sonra yapılmasıdır. Çünkü bebek doğar doğmaz yapılan testlerde, bazı hastalıklar kendisini belli etmiyor olabilir. Çok erken alınmış olan kan örneklerinden hatalı sonuçlar çıkabileceği gibi, 7. günden sonra yapılan testler de hatalı sonuçlar vermektedir.
Bu sebeple ilk 3-4. günde testlerin yapılması, en doğru sonuçların alınmasını sağlayacaktır.
7 günde 7 kilo vermek istemez misiniz? Bu başta imkansız gibi gözüksede, 7 günde 7 kilo Verin yazımızda size vereceğimiz önerilere uyarak buna kavuşmak mümkün!
7 Günde 7 Kilo Verin
Güzel bir vücut, sıkı, ince bir beden ve düzgün hatlar demektir. Fakat bunun için öncelikle fazla kilolarımızdan kurtulmalıyız. 7 günde 7 kilo vermek istemez misiniz? Bu başta imkansız gibi gözüksede, 7 günde 7 kilo Verin yazımızda size vereceğimiz önerilere uyarak buna kavuşmak mümkün.
Artık sizde istediğiniz kıyafetlere sığabilecek, özgürce dolabınızı yenileyebileceksiniz!
Küçük bir not, bu tür şok diyetleri, doktorunuza danışmadan uygulamayın!
7 günde 7 kilo verin
1.Gün Diyetin en önemli günü bugündür. Sadece meyve ve meyve gibi sağlıklı hafif şeylerle başlamalıdır. Meyve gün boyu yenilebilir, bundan başka hiçbir gıda tüketilmemelidir. Muz hariç tüm meyveler serbest. Vücudunuzun hidrasyonu için bol su içmelisiniz.
7 günde 7 kilo verin
2.Gün 7 günde 7 kilo zayıflamak istiyorsanız, 2. gün yalnızca sebzeden oluşan sıkı bir diyet uygulamalısınız. Kendinize salatalar hazırlayabilir, renkli sebzelerden oluşan sebze yemekleri yiyebilirsiniz. Haşlanmış veya çiğ 2. gün yalnızca sebze yemek, 7 günde 7 kilo vermenin anahtarıdır. Patates dahil tüm sebzelerden yiyebilirsiniz, haşlanmış olsa daha iyi olur. Bu diyetle birlikte hergün 8 bardak su içmeyi de unutmayın.
7 günde 7 kilo verin
3.Gün Bugün daha renkli bir gün olacak:) Çünkü bugünki diyetiniz sebze ve meyvelerden oluşacak. 7 günde 7 kilo vermek istiyorsanız, bildirilenlere uymalısınız. Güne bir kase meyve ile başlayıp, öğlen ve akşam yemeğinde sebze yiyebilir, ara öğünleri yine meyve ile süsleyebilirsiniz. 3. gün patates ve muz yemeyin.
7 günde 7 kilo verin
4.Gün Bu diyette 4. gün yalnızca süt ve muz tüketilmelidir. Sütlü ve muzlu milkshake yapabilir, bu iki gıdayı ayrı zamanlarda da tüketebilirsiniz. 7 günde 7 kilo vermek için bu önerilere uymalısınız. Yalnız size tavsiyemiz içeceğiniz süt, kesinlikle yağsız olmalıdır.
5.Gün Bugün bir fincan pirinç tüketmenize izin var. Ve 5. günkü diyet listenizde domateste yeralmalıdır. Yedi sekiz haşlanmış veya çiğ domatesi beslenmenize ekleyebilirsiniz. Gün boyu domates tüketebilir, pirinç yemeği akşam yemeği için ayırabilirsiniz. 5. gün su içim miktarınıza 12 bardaktan 15 bardağa çıkarmalısınız.
7 günde 7 kilo verin
6.Gün Bugün Öğlen yemeğinde bir bardak pirinç tüketmelisiniz, günün geri kalanında ise sıkı bir sebze diyeti uygulamalasınız. Hedefinize az kaldı, bir kaç gün sonra siz de incecik olacaksınız!
7 günde 7 kilo verin
7. Gün Bugün bir bardak haşlanmış pirinç, sevdiğiniz tüm sebzelerden ve meyve sularından içebilirsiniz. Bu diyet sayenizde vücudunuz toksinlerden arınacak, meyve suları yardımıyla bu toksinlerden bedenden uzaklaştırılacaktır.
zayıflama içeceği
Kilo Vermek İçin Kolay İçecek Tarifi
Yağlanmayı önleyen ve zayıflatan içecek tarifi ile hızlı kilo vermenize destek olacak zayıflama kürü tarifi…
Malzemeler:
2 kaşık yulaf
1 çay kaşığı bal
2 bardak su
1 bardak papaya parçacıklı
Tarifi:
Bir blender yardımı ile yukarıdaki malzemeleri iyi bir kıvama gelene kadar karıştırın. Bu tarif hem zayıflatır hemde sindirim sisteminizi düzenler.
