Blog

  • Evde Bronzlaştırıcı Krem Yapımı 2 Tarif

    Evde Bronzlaştırıcı Krem Yapımı 2 Tarif

    Doğal bronzlaştırıcı krem yapımı sayesinde, içerisinde çeşitli kimyasal maddelerin barındığı ürünleri ciltte kullanmak yerine, direkt olarak güneşle temas edecek olan cilde herhangi bir zarar vermemesi ve istenilen sonucun elde edilmesi sağlanmaktadır.

    Çeşitli bitkisel yağlar ve doğal yöntemler kullanılarak yapılan karışımlar sayesinde, cildi bronzlaştırmada faydalı olacak ürünler elde etmek mümkündür. Tatile gidildiğinde kullanmak ya da günlük hayatta bronz olabilmek için yapılabilecek çeşitli tarifler bulunmaktadır. Bu doğal karışımların içerisinde yer alan bitkisel yağlar sayesinde, sadece derinin bronzlaşması değil daha birçok konuda cildin fayda bulmasını sağlamak mümkündür.

    Evde Havuçlu Bronzlaştırıcı Sprey Tarifi

    Havuçlu bronzlaştırıcı sprey yaparak vücudun hiçbir yanık ya da tahrişle karşı karşıya kalmadan, bronz bir renge kavuşması sağlanabilir. Ev yapımı tariflerle bronzlaştırıcı yapılmak istendiğinde, kullanılan ilk malzemeler havuç ve kakaodur. Bu tarifte havuç kullanılarak elde edilen bir bronzlaştırıcıdan bahsedilecektir.

    Evde hazırlanan havuçlu bronzlaştırıcı için gerekli malzemeler ve izlenecek adımlar şu şekilde sıralanabilir:

    • 2 fincan esmer şeker
    • 1 adet soyulmamış havuç
    • Yeterli miktarda su

    Hazırlanışı;

    • Su kaynama noktasına gelene kadar ocakta tutulur,
    • Havuçlar dilimlenir,
    • Su kaynamadan hemen önce havuçlar içerisine eklenir,
    • Havuçlar ve sıcak suyla elde edilen karışımın üzerine esmer şeker ilave edilir,
    • Ateşin altı kısılır ve yaklaşık 3 saat boyunca kısık ateşte pişirilir,
    • 3 saatin sonunda tencere ateşten alınır ve soğumaya bırakılır,
    • Son olarak da içerisinde bulunan havuç parçalarından arındırmak için süzülür.

    Süzülen sıvı bir sprey şişesine konulur ve haftada bir defa, daha önce güneşe çıkmış cilde sürülür.

    bronzlaştırıcı krem yapımı
    bronzlaştırıcı krem yapımı

    Kakao Tozlu Bronzlaştırıcı Krem Yapımı

    Kakaolu bronzlaştırıcı yapmak için sadece iki malzemeye ihtiyaç duyulmaktadır. Kakao tozlu bronzlaştırıcı yapımı için izlenmesi gereken yollar şu şekildedir:

    Malzemeler;

    • Kakao Tozu
    • Beyaz Vücut Losyonu

    Hazırlanışı ve Uygulanışı;

    • Kakao tozu ve beyaz vücut losyonu karıştırılarak, bir krem elde edilir.
    • Elde edilen karışım bir müddet dinlendirilir.
    • Elde edilen krem güneş görmüş olan cilde uygulanır.
    • Tenin koyuluk seviyesini arttırmak için, kakao tozu miktarı da arttırılmalıdır.

    Kakao tozunun cilt bronzlaşmasında faydaları olduğu kadar, kakao yağının da faydaları bulunmaktadır. Kakao tozunu bulamayan kişiler, kakao yağıyla evde bronzlaştırıcı yapabilirler.

    Bronzlaşma İle İlgili Konular;

    Evde Etkili ve Hızlı Bronzlaşma Sprey Yapımı Tarifi

    Hızlı Bronzlaşmak İçin Etkili Yöntemler Tıklayın !

    Çağla Şikel’in bronzlaşma formülü için Tıklayın !

    Bronzlaşırken güneş lekelerine dikkat ! Tıklayın !

    Güneşe çıkmadan bronzlaşma! Otobronzan Kremler Tıklayın !

  • Karaciğer Yağlanmasının Bitkisel Tedavisi, 3 Doğal Çözümü

    Karaciğer Yağlanmasının Bitkisel Tedavisi, 3 Doğal Çözümü

    Karaciğer yağlanması için doğal ve bitkisel çözüm önerileri metabolik olarak bünyeyi rahatlatmaktadır. Özellikle tıbbi tedaviye ek olarak ya da hafif karaciğer yağlanmalarında doğal çözümler kullanmak için bu yöntemleri deneyebilirsiniz.

    Yağlı karaciğer için doğal çözümler özellikle alkol tüketen kişiler için mutlaka uygulanması gereken çözümlerdir. Zayıf beslenme ve obezite gibi sorunlara karşı bu önlemleri almak gerekmektedir.

    Karaciğer Yağlanmasına Karşı Enginar

    Karaciğer yağlanması için enginar suyu en etkili doğal çözümler arasında bulunmaktadır. Enginardan elde edilen bu doğal içecek sayesinde hem detoks etkisi elde edilir hem de sindirim sistemi rahatlar. Özellikle diyet lifi ve antioksidan bileşenleri açısından oldukça zengin olan enginarlar, karaciğerleri sağlıklı tutmak için en güvenli ve doğal yöntemlerden biridir. Bir adet enginar ve 3 bardak su ile bu karşımı hazırlayabilirsiniz.

    • Enginarı yıkadıktan sonra dilimleyin ve bu dilimleri bir kap suya koyun.
    • Bu karışımı tencereye aktarın ve 8 dakika kadar kaynatın.
    • Kaynamasının ardından soğumasını bekleyin.
    • Soğuduktan sonra süzün.
    • Bu karışımı sabah aç karnına bir bardak tüketin.
    karaciğer yağlanması tedavisi
    karaciğer yağlanması bitkisel tedavisi

    Yağlı Karaciğere Karşı Bitkisel Tedavi Yöntemleri

    Karaciğer yağlanmasına ne iyi gelir sorusunun en etkili yanıtlarından biri karahinba çayıdır. Karahindiba çayı, dokularda lipit birikimini azaltır. Bundan dolayı da karaciğerin detoksifikasyonuna yardımcı olur. Karahindiba içeriği yağların ve toksinlerin ayrışmasını sağlar. Metabolizmayı aktif hale getirir.

    Bunun için bir yemek kaşığı karahindiba ve bir bardak su yeterli olacaktır. Hazırlığı ise:

    • Bir çorba kaşığı karahindibayı bir bardak kaynar suya ilave edin.
    • Daha sonra bu karışımın üzerini kapatıp 15 dakika demlenmesi için bırakın.
    • Demlendikten sonra içebilirsiniz.
    • Bu karışımı aç karnına sabahları tüketebilirsiniz.
    • Günde 3 defa bu karışımı içebilirsiniz.

    Karaciğer yağlanmasının tedavisi için ciddi durumlarda mutlaka bir doktora başvurmak gerekmektedir. Ancak fazla kilolu olanlar ve alkol tüketen kişilerin bu karışımları tüketmesinde bir sakınca yoktur. Düzenli tüketilen kürler sayesinde karaciğer rahatlayacaktır. Özellikle alkol tüketmeden ve tükettikten sonraki günlerde bu karışımlar düzenli olarak içilmelidir.

    Limon Karaciğer Yağlanması İyi Gelir Mi?

    Uzman profesör doktorların karaciğer yağlanması için tüketilmesi gereken gıdalardan biride limon olduğunu söylüyor.

    Limonda bulunan glutatyon karaciğer yağlanmasını onarmak için kullanabileceğiniz basit bir antioksidan tarifidir. Yarım 1 bardak suya yarım limon suyu sıkarak sabahları bir bardak tüketebilirsiniz. Akşamları limonlu yeşil çay içerek destekleyebilirsiniz.

  • Çocuklarda Güneş Çarpması Nasıl Anlaşılır?

    Çocuklarda Güneş Çarpması Nasıl Anlaşılır?

    Çocuklarda güneş çarpması gerçekleştiğinde anlaşılabilmesini sağlayan bazı belirtiler şunlardır:

    • Ateşin yükselmesi
    • Cildin kuru, sıcak ve ağrılı bir hale gelmesi
    • Şiddetli baş ağrısı çekilmesi
    • Mide bulantısı
    • Kusma ve baş dönmesi
    • Kas kramplarının oluşması
    • Yürümede bozukluk oluşması
    • Çarpıntı
    • Uyumaya eğilim gösterme
    • Şuur bulanıklığı ve çocuğun komaya girebilme ihtimalinin ortaya çıkması
    Çocuklarda Güneş Çarpması Nasıl Anlaşılır? | 1
    Çocuklarda Güneş Çarpması

    Güneş Çarpmasından Nasıl Korunmalıdır?

    Güneş çarpmasından korunmak için yapılması gerekenler şunlardır:

    • Güneşin yoğun olduğu saatlerde dışarı çıkılmamalıdır.
    • Sıcak havalarda kıyafet seçimi; terletmeyen, ince, bol ve açık renkli olan kıyafetlerden yana olmalıdır.
    • Güneşe çıkarken güneş gözlüğü, şapka ve şemsiye kullanılmalıdır.
    • Güneşli havalarda dışarı çıkmadan önce güneş kremi sürülmelidir.
    • Gün içerisinde vücudun ihtiyacı kadar sıvı tüketilmelidir.

    Güneş Çarpmasının Nedenleri Nelerdir?

    Güneş çarpmasının bilinen nedenlerinden bazıları şunlardır:

    • Normalin üzerinde sıcaklık seviyesine sahip olan ortamlarda uzun süre vakit geçirmek
    • Sıcaklık seviyesinin yüksek olduğu ortamlarda fazla besin tüketmek
    • Sıcaklık seviyesinin yüksek olduğu ortamlarda kalın giyinmiş olmak

    İlgili Konular;

    Fazla güneş vücuttaki D vitaminini de alıyor!

    Güneş çarpması belirtileri ve alınması gereken acil tedbirler

  • Ciğerin Faydaları Nelerdir, Neye İyi Gelir?

    Ciğerin Faydaları Nelerdir, Neye İyi Gelir?

    Ciğerin yararları içerisinde yalnız protein değil, vitamin de bulundurmasından kaynaklanmaktadır. Diğer et çeşitlerinin yenmesi ile vücuda yalnız protein girerken, ciğer sayesinde hem protein hem de vitamin alınmış olur.

    İçerisinde özellikle A vitaminini yoğunlukla bulunduran ciğer, insanların günlük protein ihtiyaçlarını da bir porsiyonu ile fazlasıyla karşılamaktadır. Bunun yanında içerisinde bulunan aminoasit ve yağ asitleri ile doyuruculuğu da sağlamaktadır.

    Besleyici Bir Öğün İçin Ciğer

    Besleyiciliği ile ön plana çıkan besin ciğer, özellikle çok fazla ısıl işlemden geçmeden yendiğinde besleyicilikte zirveye oturuyor. Eğer çok fazla ısıl işlemden geçerse besin kaybedebilen ciğerin, iç kısmı hafif pembemsi bir şekilde bırakılması gerekiyor. Bunun yanında dana ciğeri mi kuzu ciğeri mi daha faydalıdır, diye de düşünülmektedir.

    cigerin faydalari
    cigerin faydalari

    Dana Ciğeri Mi Kuzu Ciğeri Mi Daha Faydalı?

    Dana ciğeri ile kuzu ciğeri arasında kalanlar için, ikisinin farklı besin değerleri olduğu söylenebilir. Dana ciğerinin faydaları, ciğerin esas işlevi olan kan yapma görevini yendikten sonra da devam ettirmesinden kaynaklanmaktadır. Dana ciğeri, ağırlıklı olarak protein ve yağ aminoasitleri içererek kişinin günlük protein ihtiyacını karşılamasına yardımcı olur.

    Bunun yanında kuzu ciğerinin yararları daha çok vitamin ve nispeten şeker de bulunuyor. Kuzu ciğerinde depolanmış halde bulunan protein oranı, kuzunun diğer et bölümlerine göre daha fazla olsa da, bu konuda dana ciğeri daha fazla tercih edilmektedir. Dilerseniz Arnavut Ciğeri tarifimize göz atabilirsiniz.

  • Her Zaman Güzel Görünmenin Sırları

    Her Zaman Güzel Görünmenin Sırları

    Bilinmeyen güzellik sırlarını öğrenmek ister misiniz? Her zaman güzel görünmenin sırları nelerdir? Sağlıklı ve parlak bir cilde sahip olabilmek için doğru yöntemleri bilmeniz gerekiyor.

    Her Zaman Güzel Görünmenin Sırları

    Güzelliğin püf noktaları ile cildinizin her zaman harika görünmesini sağlayabilirsiniz. Güzel bir cilde sahip olabilmek için küçük ayrıntıları öğrenmeniz gerekiyor. Bazıları anneanne yöntemi bazıları ise bilimsel araştırmalar sonucu keşfedilmiş uygulamalardır. Bu yöntemleri alışkanlık haline getirebilirsiniz.

    Her Zaman Güzel Görünmenin Sırları | 3

    Her Zaman Güzel Bir Cilt İçin

    • Cildinize mutlaka buz küpleri uygulayın. Buz donuk cildin canlanmasına yardımcı olur.
    • Akne yada sivilce sorunu yaşayan bir cildiniz varsa çok sık yıkamayın. Bu açık iltihabın dağılmasına neden olabilir.
    • Cildinize çok fazla dokunmayın. Makyajınızı temizlemeden önce ellerinizi yıkayın.
    • Maden suyunu su ile karıştırarak cildinize uyguladığınızda cildinizde canlanma olmuş olur.
    • Boyun bölgenizdeki deri son derece hassas olduğu için hergün nemlendirmeyi unutmayın.
    • Yastık kılıflarınızı sık sık değiştirin. Bakteri üremesini engellemiş olursunuz.
    • Sivilceye yatkın bir cildiniz varsa kese yada süngerler ile ovalamayın.
    • Hafif göz etrafı makyajı ile göz çevresindeki koyu halkalardan kurtulabilirsiniz.
    • Esmer ve hassas olamayan cilde sahip olsanız da mutlaka 30 SPF koruma özelliğine sahip güneş koruyucuları kullanın.
    • Telefon ekranınızı daim temiz tutun. Cildinizle temas ettiğinde bakteriler cilt yüzeyine yapışır.
    • Kan dolaşımınızın daha rahat olması için akşamları mutlaka sütyenlerinizi çıkarın.
    • Göz altınızdaki morluklardan hemen kurtulabilmek için ince bir dilim patates kullanabilirsiniz.

  • Kiraz Diyeti Listesi Ve Kiraz Sapı İle Kilo Verme

    Kiraz Diyeti Listesi Ve Kiraz Sapı İle Kilo Verme

    Kiraz diyeti ile zayıflama kilo vermenin hem sağlıklı hem de hızlı yollarından biridir. Hızlı kilo vermek isteyenler tarafından ilaçlar, zayıflama çayları gibi birçok seçenek vardır. Ancak hızlı kilo vermek kadar sağlıklı zayıflamak da son derece önemlidir.

    Kiraz birçok faydası ile bilinirken zayıflamak isteyenler içinde muhteşem bir çözümdür. Düşük kalorisi ve saymakla bitmeyen faydalarıyla kiraz diyeti, kiraz detoksu ve tabi ki kiraz sapı mucizesi zayıflamak için en sağlıklı yollardan biridir.

    Kiraz Diyet Listesi

    Kiraz diyeti sağlıklı ve hızlı kilo vermenin en iyi yollarından biridir. Kalsiyum ve potasyum bakımından zengin bir karbonhidrat kaynağı olan kiraz hazmı kolaylaştırır. Sindirim sistemini düzenleyici etkisi yanında düşük kaloriye sahip olması da diyette tercih nedenidir. Bir önceki konumuz Kiraz Kaç Kalori? göz atmanızı tavsiye ederiz.

    Kiraz Diyeti Listesi Ve Kiraz Sapı İle Kilo Verme | 5

    Özellikle birçok diyette en sık görülen kabızlık, kiraz diyeti için bir sorun değildir. Aksine kiraz detoksu veya diyeti hazmı hızlandırır ve sindirim sistemini düzenler.

    • Uyanıldığında: 2 bardak ılık su, yaklaşık bir su bardağı kiraz
    • Kahvaltı: 1 ince dilim tam kepek ekmeği, 100 gr. yağsız peynir
    • Ara Öğün: Yaklaşık bir su bardağı kiraz, yarım litre su
    • Öğle: Yağsız peynirli mevsim yeşillikleri ile hazırlanmış salata, 1 ince dilim çavdar ekmeği, 1 bardak ayran
    • Ara Öğün: Yaklaşık bir su bardağı kiraz, yarım litre su
    • İkindi: Yağsız peynir, yarım litre su
    • Akşam: 1 kase yağsız yoğurt, yağsız salata, 4 kaşık zeytin yağlı sebze
    • Son ara öğün: Yaklaşık 2 su bardağı kiraz, yarım litre su

    Kiraz Detoksu

    Kiraz yapısı gereği idrar sökücü özelliği ile vücudu arındırır. Böbrek taşı ve safra kesesi taşı oluşumunu engeller ve varsa dökülmesine yardımcı olur. Vücutta bulunan zehirli maddelerin atılmasını ve vücudun temizlenmesini sağlar. Bu nedenle kiraz detoksu ile vücuttaki kirlerden ve zararlı maddelerden kurtulabilirsiniz.

    Kiraz Diyeti Listesi Ve Kiraz Sapı İle Kilo Verme | 6

    Aşağıda Prof. Dr. Ahmet Maranki tarafından hazırlanan Maranki kiraz detoksu tarifi ile 3 günde vücudunuzu temizleyebilir ve temizlerken de kilo verebilirsiniz.

    • Kahvaltı: 70 kilodan az olanlar 500 gram, 70 kilodan fazla olanlar 1000 gram kiraz ve 3 bardak şekersiz bitki çayı
    • Öğle: 70 kilodan az olanlar 500 gram, 70 kilodan fazla olanlar 1000 gram kiraz ve 3 bardak şekersiz bitki çayı
    • Akşam: 70 kilodan az olanlar 500 gram, 70 kilodan fazla olanlar 1000 gram kiraz ve 3 bardak şekersiz bitki çayı

    Her öğün en az 3 fincan yeşil çay tüketilmelidir. Yeşil çay yerine dilerseniz biberiye, kantaron, adaçayı vb. çaylarda tercih edebilirsiniz. Tüketilen kiraz için de küçük sarımsı küçük kirazları tercih etmelisiniz.

    İlgili Konular;

    3 günde 1 kilo Verdiren Kiraz Diyeti Listesi Tıklayın !

    Kiraz Sapı Çayı Suyu İçinler Tıklayın !

    Ahmet Maranki’den Kiraz ve Karpuz Diyeti Tıklayın !

    Mısır Püskülü Zayıflama Tıklayın !

    Çilek Diyeti Nasıl Yapılır? Tıklayın !

  • Kablosuz elektrikli süpürge alırken nelere dikkat etmeniz gerekir?

    Kablosuz elektrikli süpürge alırken nelere dikkat etmeniz gerekir?

    Son zamanlarda neredeyse günlerimizin tamamı evlerimizde geçiyor. Haliyle evlerimiz her zamankinden çok daha fazla dağılıp kirleniyor ve evde hijyeni sağlamak daha zor hale geliyor. Dolayısıyla, gün içerisinde bir çok kez tekrarlanan temizlik ihtiyacı için son teknoloji kablosuz süpürgeler kullanıcıya büyük bir hız ve kolaylık sağlıyor. Peki, kablosuz bir süpürgede hangi özelliklere bakılmalı?

    Elektrik süpürgesini yenilemek isteyenler ya da çeyizimde en iyisi olsun diyenler için olmazsa olmaz özellikleri sizin için derledik…

    Hızlı ve Etkili Temizlik

    Kablosuz süpürgeler, günlük temizlikte elinizin altında her an kullanıma hazır olması, kolay manevra kabiliyeti, standart torbalı/torbasız süpürgelerdeki gibi kablonun yetişemediği yerlerde rahatlıkla kullanılması gibi özellikleri nedeniyle çok büyük avantajlar sağlıyor.

    Kablosuz elektrikli süpürge alırken nelere dikkat etmeniz gerekir? | 9

    Uzun Kullanım Süresi

    Tüm ev temizliğinde kesintisiz temizlik için kablosuz süpürgelerin kullanım süresi çok önemlidir. Bunu da sağlayan yüksek hava akışına sahip dijital motor ve yüksek performanslı lityum iyon pillerdir. Genelde eco, normal ve turbo modlarına göre kullanım süreleri değişir. Siz kullandıkça çekim gücü azalmayan, bataryası uzun süreli kullanıma uygun olan teknolojileri tercih etmek önemlidir. Böylelikle sürekli şarj etmek zorunda kalmazsınız ve tüm bir evi tek seferde temizleyebilirsiniz.

    Kablosuz elektrikli süpürge alırken nelere dikkat etmeniz gerekir? | 10

    360 Derece Çekim Gücüne Sahip LED Başlık Teknolojisi

    Her zemine uygun tek bir başlık olması, temizliği daha hızlı bitirmenizi sağlar. Böylelikle halı ve sert zemin için başlık değişimi yapmak zorunda kalmadan zamandan tasarruf etmiş olursunuz. Son teknoloji olan 360 derece çekim gücü sağlayan başlık, tek seferde her yönden tüm tozları toplar ve ulaşılması zor köşeleri bile temizler. Özellikle ailemizle sürekli evde olduğumuz ve hijyenin çok daha önem kazandığı bugünlerde; gözle görünmeyen tozlar, saç, evcil hayvan tüyleri gibi tozlar standart başlıklarla zemin temizliğinde gözden kaçabilir. Bu durumda özellikle alerjik bünyeler ve astım hastaları için daha büyük bir sorun teşkil eder. LED Başlık sayesinde gözle görünmeyen tozları bile ortaya çıkararak derinlemesine kusursuz bir temizlik sağlar!

    Kablosuz elektrikli süpürge alırken nelere dikkat etmeniz gerekir? | 11

    Kullanım Kolaylığı ve Kesintisiz Temizlik

    Özellikle ulaşılması en zor bölgelerde kolayca erişim için kablosuz süpürgenin dizaynı önem taşır.Kolayca manevra yapabiliyor olması ve toz haznesinin üst kısımda yer alması daha düşük açılarda kullanıma olanak tanır ve alçak mobilyaların altına tamamen düz bir şekilde girebilir.

    Buna ek olarak aksesuarların süpürgeye entegre olduğu bir ürün dizaynı, sizi aparatları takıp çıkarma zahmetinden kurtarır, hızlı ve kesintisiz temizlik sağlar. Bu şekilde aksesuarları tek dokunuşla kolayca kullanabilirsiniz. Entegre yumuşak fırça aparatı dilediğiniz zaman erişilmesi zor yerlerde kullanmanız için boruya entegre edilmiştir. Çıkarılabilir el tipi üniteye sahip olması ise 2’si 1 arada bir cihaza dönüşmesini sağlar. Özel turbo fırçasına sahip olması ise evcil hayvan tüylerini ve saçları kolayca toplayabilmesini sağlar.

    Temizlik sonrası toz haznesinin boşaltımı da önemlidir. Burada dikkat edilmesi gereken kolayca tek elle çıkarılabilmesi ve etrafa dağılmadan hijyenik bir şekilde boşaltılabiliyor olmasıdır.

    Detaylı bilgi için tıklayınız!

  • Ramazan ayında israfı önleyerek tasarruf etmenizi sağlayacak etkili öneriler

    Ramazan ayında israfı önleyerek tasarruf etmenizi sağlayacak etkili öneriler

    Evlerimizde bolluk ve bereket ayı Ramazan’ı en iyi şekilde geçirmenin telaşı var. Her zamankinden daha özenli kurulan sofralarda, gerek sağlığımız gerekse bütçemiz için israftan kaçınmak gerekiyor. Peki, Ramazan ayında evlerimizde ve sofralarımızda israfı önleyebilmek için ne gibi önlemler alabiliriz? İşte detaylar…

    Alışveriş listenizi önceden hazırlayın

    Ramazan ayı alışverişlerinizi topluca yapmanız, alışveriş maliyetini düşürmenin yanı sıra zamandan ve emekten de tasarruf etmenizi sağlar. Alışverişe gitmeden önce hazırlayacağınız ve alışveriş esnasında sadık kalacağınız detaylı bir listeyle hem gerçekten ihtiyacınız olan ürünleri alırsınız hem de alışverişte boşa zaman kaybetmezsiniz. Ayrıca toplu alışveriş kampanyalarından da faydalanarak bütçenize katkı sağlayabilirsiniz. Üstelik toplu alışveriş yaparak bir kere yorulursunuz; ama ay boyunca rahat edersiniz.

    Ramazan ayında israfı önleyerek tasarruf etmenizi sağlayacak etkili öneriler | 21

    Alacağınız ürünlerin raf ömürlerine dikkat edin

    Un, şeker, bakliyat ve yağ gibi raf ömürleri uzun olan ürünlerde en büyük ebatları tercih etmek her zaman avantaj sağlar. Çünkü 10 tane 1 kilogramlık paket un ile 10 kilogramlık tek paket unun fiyatlarını kıyasladığımızda 10 kilogramlık tek paket unun fiyatının daha uygun olduğunu görürüz. Burada dikkat edilmesi gereken en önemli nokta; alacağınız ürünün son kullanma tarihinin mümkün olduğunca uzun olmasıdır.

    Ramazan ayında israfı önleyerek tasarruf etmenizi sağlayacak etkili öneriler | 22

    Çabuk bozulan ürünleri alırken dikkat!

    Ramazan alışverişi yaparken öğün sayınızın 2’ye düşeceğini unutmamanız gerekir. Bu iki öğünde, her besinden yeterli miktarda alabilmek için bol çeşit ama az porsiyon tüketmek isteyeceksiniz. Dolayısıyla alışveriş yaparken de sebze ve meyve gibi kolay bozulabilen yiyecekleri tane hesabıyla almanız gereksiz savurganlığın önüne geçebilir.

    Ramazan ayında israfı önleyerek tasarruf etmenizi sağlayacak etkili öneriler | 23

    Artan yemekleri değerlendirmeyi unutmayın

    Özellikle iftar sofraları; öncelikle gözlere, daha sonra midelere hitap edecek şekilde özenle kurulur. Fakat uzun süreli açlık halinden sonra oturulan sofralarda, ister istemez artan yemekler olur. Artan bu yemekler için bir sonraki sahur ya da iftar için mutlaka alternatifler düşünülmelidir. Örneğin; artan ekmekleri, bir sonraki sofrada çorbanıza doğramak için kıtır ekmek yapabileceğiniz gibi, un kıvamına gelecek şekilde ufalayıp köfte harcı olarak değerlendirmek üzere buzdolaplarınızda saklayabilirsiniz.

    Ramazan ayında israfı önleyerek tasarruf etmenizi sağlayacak etkili öneriler | 24

    Sadece yiyeceklerde değil, her şeyde tasarruf şart!

    Ramazan ayının en güzel özelliklerinden biri de hep birlikte oturulan ve hoş sohbetlerin hakim olduğu iftar yemekleridir. Tabii kalabalık sofraların ardından gelen bulaşık için aynısını söylemek pek mümkün olmayabilir. Sofra için alınan israf önleyici önlemler burada da geçerli ve su ile deterjan tüketimine dikkat edilmelidir. Bu anlamda doğru bulaşık deterjanı seçmeniz çok önemlidir. Az ölçekle derinlemesine temizleyen deterjanlar, hem sudan hem de bulaşık deterjanından tasarruf etmenizi sağlar.

    Ramazan ayında israfı önleyerek tasarruf etmenizi sağlayacak etkili öneriler | 25

    Ramazan’da da Türkiye’nin tercihi Fairy bereketi!

    Fairy %100 yağda* bile etkili formülüyle 2 kat daha fazla bulaşık yıkar.

    *Saf yemek yağı

    Sipariş İçin Tıklayınız.

    Ramazan ayında israfı önleyerek tasarruf etmenizi sağlayacak etkili öneriler | 26

     

  • Çocuklarda büyüme testi

    Çocuklarda büyüme testi

    Yavrunuz yaşıyla uyumlu büyüyor mu? Hangi yaşta olursa olsun, boy uzunluğunun değerlendirilmesinde kullanılan ölçü, o andaki boyun hangi büyüme eğri diliminde olduğu ve büyüme hızı ile belirlenir.

    Kısa boy, çıplak ayakla ölçülen boyun, o yaş ve cinse göre normal büyüme eğrilerinin alt sınırlarında (3 persentil ve altı) olması demektir. Yıllık boy artımının yaşa göre normalden az olması durumunda, büyüme hızı yetersiz olarak değerlendirilir. Çocuğunuzun boyu kısa mı? Tıklayın !

    Yıllık büyüme hızı 1-2 yaşlar arasında yılda 12 cm, daha sonraki yıllar için ise yıllık 5 – 6 cm’dir. Bir çocuk, ergenlik öncesi dönemde yılda 5 cm’den az büyüyor, takip edildiği büyüme eğrilerinde aynı çizgide devamedemiyor ve alt çizgiye düşüyorsa büyümesinde sorun var demektir.

    Bu, durumunun tetkik edilmesini gerektirir. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları, Çocuk Endokrinoloji – Ergenlik Uzmanı Prof. Dr. Atilla Büyükgebiz, bu konuda yapılan en büyük hatanın, anne ve babanın boyunun örnek gösterilerek “Çocuğunuzun boyunun kısa olması normal çünkü sizin boyunuz da kısa” denmesi olduğunu, böylece tetkikten kaçınılmasına neden olunduğunu söylüyor.

    çocuklarda büyüme testi
    çocuklarda büyüme testi

    Çocuklarda Büyüme Testi

    Çocuğunuz son 1 yılda 5 cm’den daha mı az uzadı?
    EVET / HAYIR

    Çocuğunuzun büyümesi yavaşladı mı?
    EVET / HAYIR

    Çocuğunuz kıyafetlerini 6-12 aydan daha fazla süre kullanabiliyor mu?
    EVET / HAYIR

    Çocuğunuz ayakkabılarını 6-12 aydan daha fazla süre giyebiliyor mu?
    EVET / HAYIR

    Çocuğunuz sınıftaki en kısa çocuk mu?
    EVET / HAYIR

    Çocuğunuz “yalnızlık” çekiyor mu?
    EVET / HAYIR

    Çocuğunuz spor yaparken diğer arkadaşlarına ayak uydurma konusunda endişe taşır mı?
    EVET / HAYIR

    Çocuğunuz kendinden küçük oyun arkadaşları seçmeye eğilimli mi?
    EVET / HAYIR

    Çocuğunuz genellikle arkadaşları tarafından taşınır ve korunur mu?
    EVET / HAYIR

    Çocuğunuzun okul notları düşüyor mu?
    EVET / HAYIR

    DEĞERLENDİRME
    Çocuğunuzun büyüme hormonu eksikliği ile ilgili bir sorunu olup olmadığından şüpheleniyorsanız yandaki sorulara cevap vererek ilk adımı atmış olacaksınız.

    EVET’ler bölümünden en az 2 yanıtınız varsa, çocuğunuzun yavaş büyümesi ve olası konular hakkında doktorunuzla görüşmeniz gerekiyor demektir.

    EVET’leriniz 5’ten fazlaysa çocuğunuzda büyüme hormonu eksikliği problemi olabilir. Kıyafetlerini uzun süre giydirebiliyor, ayakkabılarını küçüldükleri için değil eskidikleri için değiştiriyorsanız, çocuğunuz sınıf arkadaşlarının hepsinden kısa olduğundan şikâyetçiyse bu konuda mutlaka bir uzmana başvurmalısınız.

    İlgili Konular;

    Çocuklarda Yetersiz Büyüme Nasıl Anlaşılır? Tıklayın !

    Çocuğu Büyüme Hormonu Kullanan Var mı? Tıklayın !

    Çocuk Büyütürken Bilgi ve Paylaşımlar İçin Tıklayın !

  • Çocukların Böbrek Sağlığı Nasıl Korunur?

    Çocukların Böbrek Sağlığı Nasıl Korunur?

    Çocukların böbrek sağlığını koruma yöntemleri, çocuğunuzun böbrek hastalıklarının baş göstermesine ya da var olan böbrek hastalığının ilerlemesine ve ileride böbrek yetmezliğine sebebiyet verebileceğinden, düzenli bir şekilde uygulanması gerektiğini unutmayın. Bu yüzden çocuğunuzun böbrek sağlığı için erkenden korumak için tedbirler almalısınız.

    Çocuklarda Böbrek Sağlığı Nasıl Korunur?

    Çocukların böbrek sağlığını koruma yolları aşağıda sıralanmıştır;

    • Çocuğunuzun bol bol sıvı almasını sağlayın. Bu çoğu ebeveyn tarafından yapılmaz. Genellikle ebeveynler çocuğun yiyeceğine önem verir ve içeceklerini ihmal eder. Aksine, suyun vücuttaki düzenleyici görevi oldukça fazladır. Metabolizmayı bir düzene sokar ve antioksidan görevi görür. Bebeklere, anne sütünü içmeyi bıraktıktan sonra 6.aydan itibaren her yemekten sonra 100 ml sıvı verilmelidir.
    • Çocuğunuza vereceğiniz yemeklerdeki tuz oranına dikkat edin. Eğer çocuğunuzun aldığı tuz oranı fazla ise bu tuz böbrekler aracılığı ile atılır. Tuz atılırken de böbrekler aşırı derece yorulur.
    • Çocuğunuzda böbrek taşı oluşmaması için tedbirli davranın. Çocuğunuza bol su vererek ve tuz tüketimini de kontrol altına alarak böbrek taşı oluşma ihtimalini azaltabilirsiniz. Bu hususta, potasyum değeri fazla olan sebze ve meyveler ile çocuk beslenmelidir.
    çocuklarda böbrek sağlığını koruma
    çocuklarda böbrek sağlığını koruma

    Çocuğunuzun Böbreğine Zarar Veren Nedenler Nelerdir?

    Çocuğunuz yeteri miktarda su alamazsa ya da yeterli miktarın üstünde tuz tüketirse, böbrekleri büyük ölçüde zarar görür. Bunlar, birkaç yıl çocuk için soruna yol açmasa da, ileriki yaşlarında böbrek hastalıklarına ve böbrek yetmezliğine yol açabilir. Bunların haricinde çocuğun böbreklerine zarar veren alışkanlıklar ise; sigara, yetersiz uyku, kahve ve gün içinde fazla protein alınmasıdır.

    Çocuk İleride Böbrek Hastalarına Yakalanabilir mi?

    Eğer çocuğunuzun böbrek sağlığını koruyucu tedbirler almazsanız, çocuğunuzun ileride böbrek hastalıklarına yakalanma ihtimali oldukça fazladır. Böbreklerin sağlıklı çalışmadığını gösteren işaretler için tıklayın!