Aleo vera eski çağlardan beri hastalıkların tedavilerinde kullanılan mucize bir bitkidir. Cilt sağılığınız için evde aleo vera jeli yapımı nasıl olur öğrenebilirsiniz.
Evde Aleo Vera Jeli Yapımı
Aleo vera, içerisindeki yüksek E vitamini ile cilt yüzeyinde oluşan bir çok sorun ile savaşır. Sivilceler, erken yaşlanma belirtileri, cilt kuruluğu bunların başlıcalarıdır. Evinizde yapay malzeme kullanmadan sağlıklı aleo vera jeli yapabilirsiniz.
Ev Yapımı Aleo Vera Jeli
İlk olarak aleo vera bitkisinin yapraklarındaki öz kısmını almanız gerekiyor. Bu işlemi yaparken dikkatli olmanızda fayda var. Aleo vera bitkisinin etrafındaki dikenler elinize batabilir. Bitkinin etrafındaki kabuğunu yavaşça soyun. İşinizi kolaylaştırmak için birkaç parçaya bölebilirsiniz. İçerisindeki kısım jöle kıvamında olacaktır.
aloe vera jeli nasıl yapılır
Hazırlanışı
Aleo vera özü
2 -3 kapsül C vitamini
2- 3 kapsül E vitamini
Bu malzemelerin hepsini blendırın içine alın. İyice karıştırın. Oluştrduğunuz karışım köpük kıvamını alacaktır. Temiz bir cam kavonozun içinde birkaç hafta buzdolabında saklayabilirsiniz.
Özellikle yaz aylarında güneşten tahriş olmuş cildi yatıştırmak için bu jeli kullanabilirsiniz.
Rahim ağzı kanseri serviks belirtileri nelerdir? Korunmak için neler yapmak gerekir? Rahim kanserinin en başlı belirtileri nelerdir? Risk grubundakiler kimlerdir makalemizde sizlerle…
Rahim ağzı kanserinin anlaşılması için kanser bulgularının kişide meydana gelip gelmediği araştırılmalı ve fark edilen bulgular takip edilmelidir. Rahim kanseri, kalın bağırsak kanseri ve kadınlarda görülen göğüs kanseri dünyada en fazla karşılaşılan kanser türü olarak kayıtlara geçmektedir.
Türkiye genelinde görülme sıklığı açısından onuncu sırada yer alan rahim kanseri, oluşma sebebi tam anlamıyla bilinen ve tedavisi için kesim çözüm bulunmuş olan tek kanser türü olarak bilinmektedir.
Rahim ağzı kanseri aşısı iyi bir korunma yöntemidir. Cinsel deneyim yaşamış olun olmayın 43 yaşına kadar etkilidir. Aşı oldukdan sonra mutlaka her sene kanser tarama testi yaptırmalısınız.
Rahim Ağzı Kanseri Belirtileri Nelerdir?
Rahim ağzı kanserinin bulguları, kişilerde görüldüğü takdirde acil müdahale için hastaneye başvurulması gerekmektedir. Erken teşhisle tanısı koyulan rahim kanseri tedavisi yapıldığında olumlu cevap veren tek kanser türü olarak bilinmektedir.
Adet dönemlerinin arasında ve cinsel ilişkinin hemen arkasından oluşmakta olan vajinal kanama, cinsel ilişki esnasında yaşanan ağrılar, yorgunluk, ani kilo kaybı ve iştahta azalma, vajinal rahatsızlıklar ve vajinadan gelen kokulu akıntılar, tek bir bacakta oluşan şişlik, idrar yapma esnasında oluşan ağrılar gibi belirtilerdir.
Rahim Ağzı Kanseri Belirtileri
Kişinin cinsel ilişki yaşadıktan sonra vajinasında anormal kanama meydana gelmesi
Başta cinsel organının olduğu bölge olmak üzere, sırt ve bacak bölgesinde de ağrı yaşaması
İştah kaybı olması ve dolayısı ile kilo kaybı yaşaması
Yorgunluk hissi olması
Vajinal rahatsızlık yaşaması ve gelen akıntının kokulu olması
Sadece bir bacağında şişkinlik oluşması
İdrarını yaparken kişinin ağrı hissetmesi
Rahim Ağzı Kanseri İçin Risk Faktörleri Nelerdir?
Rahim kanseri için risk grubunda olanlar çoğul gebelik, düşük sosyoekonomik koşullar, sigara kullanımı ve diğer sebepleri aşağıda belirttik. Risk faktörleri şunlardır:
HPV Enfeksiyonu
HPV enfeksiyonu olması kişinin kansere yakalanma olasılığını arttıran bir durumdur.
16 Yaş Öncesi Yaşanan Cinsel İlişki
Kişinin 16 yaşından önce yani çok erken yaşlarda ilk cinsel deneyimini yaşamış olması kanser riskini arttırır.
Birden Faza Cinsel Eşin Bulunması
Kişinin cinsel partnerinin sayısının birden fazla olması kanser riskini arttırır.
Sigara Kullanımı
Kişinin sigara tüketiminin çok fazla olması kanser riskini arttırır.
Düzensiz Beslenme
Kişinin beslenme alışkanlıklarının sağlıksız olması riski arttırır.
Doğum Kontrol Hapı
Kişinin düzenli olarak doğum kontrol hapı kullandığı sürenin 5 yıldan fazla olması riski arttırır.
Rahim Ağzı Kanserinden Korunmak İçin Ne Yapılmalıdır?
Rahim ağzı kanserinden korunmak için yapılabileceklerden bazıları şunlardır:
HPV’nin kanser yapan tiplerine karşı geliştirilmiş olan aşıları yaptırmak
Güvenli cinsel ilişki tercihi konusunda eğitimli olmak
Düşük kan şekeri için bitkisel bir tedavi yöntemi arıyorsanız, Kan şekeri düşmesi nasıl önlenir? Kan şekeri düşüklüğü için doğal tarifler makalemiz bu konuda size yardımcı olacaktır.
Glikoz şekerin bir çeşididir ve vücuda enerji sağlar. Kanımız glikozu gıdalardan alır. Aşırı şeker kas ve karaciğerde depolanır. Zaman zaman, kandaki şeker seviyesi 70 mg / dL altına düşer. Bu durum, düşük kan şekeri, kan şekeri düşüklüğü veya hipoglisemi olarak bilinir.
Hipoglisemi belirtileri yani kan şekerinde görülen belirtiler hastanın kan şekerinin 50 mg/dl’nin altına inmesinde görülen durumlardır. Böyle bir durumda hastada karşılaşılan belirtiler;
kan şekeri düşüklüğü belirtileri
Soğuk terleme hissi
Ellerde titreme
Açlık hissi
İç titremesi
Mide bulantısı
Dalgınlık
Bulanık görme
Baş ağrısı
Bilinç kaybı
Artan kalp atışı
Bunlara
ek hipogliseminin psikolojiyi bozduğu da bilinmektedir. Bu duruma
ise psikolojik şeker düşmesi
denmektedir.
Kan Şekeri Düşme Sebepleri
Hipoglisemi olarak da bilinen kan şekerinin düşmesine neden olan etmenlerin başında sağlıksız ve düzensiz beslenme alışkanlığı gelmektedir. Aşırı şeker tüketmek ve anlık enerji kazanmak için tüketilen şekerlerde hipoglisemi nedeni olmakta.
kan şekeri düşüklüğü
Aşırı yorgunluk, aşırı alkol tüketimi, sağlık yaşam tarzı hipoglisemiye neden olan diğer etmenler. Forum sayfamızda Hipoglisemi Olup Diyet Yapanlar İçin göz atabilirsiniz.
Kan Şekeri Düşenler Ne Tüketmeli
Kan
şekeri düştüğünde ne yenmeli
sorusuna uzman tarafından verilen cevaplar şu şekilde;
Bal, reçel, lokum gibi basit karbonhidratlardan uzak durulmalı
Lifli besin tercihinde bulunulmalı. Özellikle lif açısından zengin sebze ve baklagiller tüketilmeli
Taze meyve tüketilmeli
Öğünlerde çok ve tek öğün yerine az ve sık öğün tercih edilmeli
Kafeinli içecek ve yiyeceklerden uzak durulmalı
Alkol ve alkol içeren içeceklerden uzak durulmalı
Yemeklerde kızartma yerine haşlama ve fırınlama yöntemleri kullanılmalı
Kan Şekeri Düşüklüğü İçin Bitkisel Tarifler
Kan şekeri düşüklüğü tedavisi için doğal yöntem olarak da önerilen bu yöntemleri uygulayarak kan şekerinizi dengeleyebilirsiniz.
Kan Şekeri Düşüklüğü İçin Bitkisel Tarifler
Kan Şekeri Düşüren Meyan Kökü Tarifi
1 bardak sıcak suyun içine 1 tatlı kaşığı meyan kökü tozu ekleyip, iyice karıştırın. Ilıdığından bu içeceği için. Günde 2 kez bu tarifi yapıp 2 bardak tüketin.
Kan Şekerini Düşüren Doğal Yöntem: Bal
1 bardak ılık suya , 2 tatlı kaşığı ezilip toz haline getirdiğiniz kaju fıstığı ve 1 tatlı kaşığı bal ekleyip, güzelce karıştırın. Bu karışımı her gece için.
Bebeklerde reflü görülmesi; çok ciddi bir durum olmasa da yine de bebeğin yaşam kalitesini etkileyen ve bebeğe zorluk çıkartan fizyolojik bir hastalıktır.
Bebek reflüsü kusma ile kendisini göstermektedir. Reflü halk arasında mide yanması diye adlandırılann yetişkinlerden kıyasla bebeklerde daha çok görülmektedir. Bebeğinizde reflü var ise biberon yerine kaşıkla beslemenizi öneririz.
Başını dik tutun ve anne sütüyle az ama sık beklemelisiniz. Sık gaz çıkarma ve aşırı salya var ise dikkat etmelisiniz. Kusmalar şiddetli ise mutlaka çocuk doktoruna başvurun. Emziren anneler kafein ve sigaradan uzak durmalıdır. Bebeğinde reflü olan anneler için Tıklayın !
Bebeklerde Reflünün Belirtileri Nelerdir?
Bebeklerde
görülen reflünün
belirtileri şunlardır:
Günde birkaç kez veya bir kez, beslendiği zaman dilimi içerisinde veya sonrasında aldığı sütü tükürmesi
Beslenmeyi reddetmesi, beslenme esnasında geğirmesi veya beslenme sırasında boğulma durumu yaşaması
Kalıcı hıçkırığının oluşması veya öksürük nöbetinin olması
Beslenirken çok fazla ağlaması ve normal zaman diliminde de fazla ağlaması
Kulak enfeksiyonlarını sık yaşaması
Çok salya gelmesi
Aşırı kusma
Bebek Reflüsünün Nedenleri Nelerdir?
Bebeğin yemek borusu, yaşadığı bebeklik dönemi içerisinde gelişimini sürdürür. Aynı zamanda mide ile sindirim borusunu ayıran kapakçıkların da gelişimi hala sürüyor olur. Dolayısı ile henüz gelişimini tamamlamamış bu bölgeler yüzünden mide sıvısının yemek borusuna kaçması sonucu bebeklerde reflü ortaya çıkar.
Süt alerjisi olan bir bebeğin de vücudu süte karşı reflü belirtileri ile tepki gösterebilir. Bu durum fark edildiğinde müdahale edilmelidir. Dilerseniz Süt Alerjisi Nedir? Belirtileri Nelerdir? adlı konumuza göz atabilirsiniz
Kalp krizi göstergesinden bir tanesi göğüste ağrıdır. Kalp krizi geçiren kişiler genellikle göğüslerinin orta kısmında büyük bir baskı, sıkışma ve ağrı hissederler. Bunun yanı sıra nefes darlığı da yaşanır. Kalp damalarının tıkanması sonucunda kalp oksijensiz kalır ve bu da kalp krizine yol açar.
Kalp krizi geçiren kişiler de bunu bazı belirtileri takip ederek kısa bir sürede anlayabilir. Kalp krizi nasıl anlaşılır diye merak eden kişilere söylenebilecek diğer belirtileri ise şunlardır:
Kalp krizinin nedenlerinden bir tanesi genetik faktörlerdir. Ailesinde kalp rahatsızlığı olan kişilerin düzenli olarak muayene olmasında yarara vardır. Kalp krizi nasıl önlenir konusunda düzenli kontrol oldukça önemlidir. Bunun yanı sıra dışsal faktörler nedeniyle de kalp krizi olabilir. Kalp krizi riskini arttıran etkenler ise şöyledir:
Sigara içmek,
Vücutta bulunan yağ oranının fazla olması,
Yüksek tansiyon,
Diyabet hastalığı.
Kalp Krizi İçin Tedavi Yöntemleri
Kalp krizi tedavisinde uygulanacak olan yöntemler krizin hangi aşamasında olunduğuna göre değişebilir. Kalp damar tıkanıklığı olan kişiler bu tıkanıklığı açtırmak için tedavi olmalıdır. Bu tedavinin yapılmadığı durumlarda kalp krizi geçirmek çok yüksek bir ihtimaldir.
Kalp krizi anında neler yapılmalı sorusunun cevabı ise acil servisin aranmasıdır. Bunun yanı sıra ortamdaki oksijen miktarını arttıracak şeylerin yapılması da önemlidir. Kalp krizlerinde tedavi olarak kan sulandırıcı ilaçlar kullanılır. Bu yüzden de kalp krizi geçirdiğini anlayan kişilerin aspirin almaları gereklidir.
Kalp krizi geçiren bir kişi için yapılamaması gereken temel şey ise sıcak ya da soğuk duşun altına sokulmasıdır. Hem soğuk hem de sıcak duş kalp damarlarını kötü bir şekilde etkileyecektir.
Kadınlarda Kalp Krizi Belirtileri
Bayanlarda kalp krizi belirtileri kalp ve damar yapısının daha küçük olması nedeniyle erkeklerde görülen kalp krizlerine göre farklılıklar içermektedir. Özellikle sol kol uyuşması ile başlayan kalp krizleri dünyada ki kadın nüfusunun %30’unun ölüm nedeni olarak gösteriliyor. Kalp krizinin 12 belirtisi ise kısaca şu şekildedir;
kadınlarda kalp krizi
Göğüste meydana gelen sancı
Baş dönmesi ve bilinç kaybı
Güçsüz hissetme
Nefes darlığı yaşama
Devamlı öksürük
Ani kilo alma
Huzursuz hissetme ve ölüm korkusu yaşama
Sürekli yorgun hissetme
Soğuk soğuk terleme hissi
Mide bulantısı
Düzensiz kalp çarpıntısı
Farklı bölgelerde ağrı hissetme
Kalp Krizi Riskini Arttıran Nedenler
Çevremizde
bulunan her yedi kişiden birisinde görülen kalp krizini tetikleyen
birçok unsur bulunmakta. Son zamanlarda sadece yaşı ilerlemiş
kişilerde değil gençlerde de görülen bu kalp krizini tetikleyen
unsurlar;
Kalp krizi ilk yardımı nasıl yapılması gerektiği günümüzde herkes tarafından bilinmesi gerekir. Her yıl ülkemizde 100.000 kişinin hayatını kaybetme nedeni olarak gösterilen kalp krizi esnasında yapılacak ilk yardımlar ile bu sayı azaltılabilir. İşte birisi kalp krizi geçiriyorsa yapmanız gerekenler;
Öncelikle 112 acil yardım aranmalı ve hastanın yakınlarına haber verilmeli
Hasta havasız bir yerdeyse pencere kapı açılarak oksijen girişi sağlanmalı
Hasta oturtularak ya da yatırılarak yardımın gelmesi beklenmeli
Bir bardak su ile hastaya aspirin verilebilir.
Hasta kesinlikle sıcak ya da soğu suya konulmamalı
Gelin bohçasına konulacak ürünler, genel manada gelinin ihtiyaç duyduğu ve günlük hayatında kullanacağı eşyalardan meydana gelmektedir. Nişan zamanı damadın ailesi tarafından geline gönderilmekte olan gelin bohçasında olması gereken ürünler, liste halinde belirtilmektedir.
Nişan bohçasında yer alması gereken çeşitli ürünler bulunmaktadır. Bu ürünlerin geneli, gelinin ihtiyaç duyduğu eşyalardan meydana gelmektedir. Damadın ailesi tarafından geline hediye olarak gönderilen gelin bohçası içindekiler listesi şu şekildedir:
Gelin Bohçası İçindekiler Listesi
⦁ Fantezi gecelik takımları ⦁ Penye gecelik takımı ⦁ Pijama takımı ⦁ İç çamaşırı ⦁ Parfüm seti ⦁ Makyaj seti ⦁ 1 adet kol çantası ⦁ Bir çift gelin terliği ⦁ Bir çift klasik ayakkabı ⦁ Elbise ⦁ Takı seti ⦁ Aynalı tarak seti ⦁ Bindallı ⦁ Deodorant ⦁ Duş jeli ⦁ Diş fırçası ⦁ Çorap ⦁ El örmesi patik ⦁ Banyo lifi ⦁ İşlemeli havlular ⦁ İşlemeli başörtüler ⦁ Bornoz ⦁ Saten bohça ⦁ Seccade ⦁ Çeyiz sandığı ya da bavul ⦁ Minik makyaj sandığı
Gelin Bohçası Nasıl Süslenmelidir?
Gelin bohçası süslemesi, pek çok çeşitte gerçekleştirilebilir. İlk olarak bohçanın içerisine konulması gereken tüm ürünler, saten bohça takımlarına yerleştirilmelidir. Dilerseniz Evlilik Öncesi Törenler göz atın veya sorularınız var ise sorabilirsiniz.
Gelin Bohçası Nasıl Süslenir
Ürünler bohçalara konulduktan sonra, âdete uymak isteyen kişiler kırmızı, uymak istemeyen kişiler ise tercih ettikleri renklerdeki kurdelelerle bohçaları hediye paketi gibi bağlayabilir.
Ardından hazırlanan bohçalar tek tek tüllerle kaplanır. Bohçanın tülle kaplanması için, istenilen renkte tercih edilen bohçalar yuvarlak kesilmiş tülün tam ortasına konulur ve tüller bohçanın üzerinde toplanır. Toplanan tüller bir lastik ya da kurdele yardımıyla bağlanır.
Tüm bohçalar tülle kaplandıktan sonra, tercih edilen şekilde süslenebilir. Bohçaların süslemesi için genel olarak yapay çiçekler tercih edilmektedir. Yapay çiçekler, kurdele yardımıyla ya da silikon tabancasıyla tüle sabitlenir. Ardından bohçanın üzerine nazar boncuklu iğneler takılabilir. Dilerseniz Damat Ve Gelin Bohçası Nasıl Hazırlanır? yazımıza da göz atabilrisiniz..
Kuşburnu zayıflatır mı? Kuşburnu inceltme etkisiyle obezite ile mücadele etmede kullanılan yardımcı bir bitkidir. Çay, marmelat ya da kür şeklinde hazırlanarak tüketilen kuşburnu sadece zayıflatma özelliği ile değil diğer faydaları nedeniyle de tercih edilmektedir.
Kuşburnu araştırmalara göre özellikle karın bölgesinde yağlanmayı azalttığı görülmüştür. Göbek yağlanmasını azaltan kuşburnu içeriğinde C vitamini bulunduğundan zayıflatmaya etkisi vardır. Bağışıklık güçlendirici özelliği ile de sağlıklı zayıflayabilirsiniz.
Doğal zayıflatan içecek arayışında iseniz kuşburnu çayı ile diyet uygularken destek olarak kullanabilceğiniz. Tabiki evde pilates hareketleri uygulamayı unutmayın :) Sağlıklı zayıflamalar… Dilerseniz En Etkili Zayıflama Çayları yazımıza göz atabilirsiniz.
kuşburnu zayıflatır mı
Bir çay bardağı kuşburnu çayı kalori değeri olarak 50 (kcal) kaloridir. Düşük kalori değerlerine sahip olan bu çay birçok diyet listesinde yer almaktadır. Zayıflamak için her sabah kuşburnu için yazımıza göz atmanızı tavsiye ederiz !
İbrahim Saraçoğlu Kuşburnu Tarifi
Kuşburnu çayı nasıl demlenir Saraçoğlu tarifi ile çayın etkisi ve faydaları çok daha fazla olmaktadır. Saraçoğlu hazır olarak satılan poşet çaylar yerine aktarlardan alınan kuşburnu ile çayın etkisinin daha fazla olacağını belirtmekte.
Kuşburnu çayı tarifi
Bu çayı hazırlamak için öncelikle bir aktara giderek kuşburnu almalısınız. Almış olduğunu kuşburunlarını çayı hazırlamadan önce tamamen ezilmeyecek şekilde çatlatmalısınız. Daha sonra 1 bardak kaynamış suya 1 tatlı kaşığı çatlamış kuşburnu olacak şekilde eklenerek demlenmeye bırakılır. Kuş burnu çayının hazır olması için on beş dakika beklenmesi yeterli olacaktır.
Kuşburnu Çayı Ne Kadar Tüketilmeli?
Kuşburnu çayı günde kaç bardak içilmeli sorusu bu çaydan maksimum verimi alabilmek için önemlidir. İbrahim Saraçoğlu bu konuyla ilgili gün içerisinde en fazla 2 ya da 3 bardak tüketmenin yeterli olacağını belirtmekte.
Ayrıca yapılan çayların taze şekilde hazırlanmasını da dile getiren Saraçoğlu şeker hastalarının bu çayı kullanırken mutlaka doktorlarına danışmalarını önermekte.
Kuşburnu Çayı Faydaları
Kuşburnu
çayının zayıflatma özelliğinin yanında birçok faydası daha
bulunmaktadır. Düzenli şekilde kullanımda kuşburnu çayının
vücudumuza sağladığı faydalar;
Kanseri önlemede yardımcıdır.
Diz kapağı sıvısı kaybı
yaşayanlarda sıvı kaybını önler
Diz kapağı ağrılarını azaltmada çok
etkilidir.
C vitamini açısından zengin olduğu
için soğuk algınlığına bire birdir.
Hamilelikte bulantı ve kusma gebelikte sıkça görülen ve anne adayını çok rahatsız eden sağlık sorunları arasında yer alır. Hamilelikte kusma nasıl önlenir? makalemizde hamilelikte bulantı ve kusma nasıl geçer? konusu hakkında bilgiler verdik.
Gebelik sırasında mide bulantısı ve kusmanın kesin nedeni hala bilinmemektedir. Ancak, vücutta yaşanan hızlı hormonal değişimler mide kaslarına etki ederek hamilelikte bulantı ve kusmaya yol açtığı düşünülmektedir.
Bazı kokular, bazı gıdalar, yorgunluk, stres, anksiyete, hassas mide ve vitamin veya mineral eksiklikleri de kusmaya yol açan etmenlerdendir.
Su Tüketmek
Özellikle hamilelik sırasında, mide bulantısı ve kusma için en iyi ilaç sudur. Gebeliği boyunca her saat başı 1 bardak su içen kadınların sabah bulantısıyla daha az karşılaştıkları tespit edilmiştir. Ayrıca, su içmek hamile kadın ve henüz doğmamış bebeği için çok önemlidir, su vücuttaki hidrasyonu sağlayarak erken doğum riskini önler. Hamilelikte ne kadar su içmeliyiz? yazımıza bakabilirsiniz.
Yatağınızın başında her zaman bir bardak su bulundurun. Uyandıktan sonra, küçük yudumlar halinde için. Suyun sindirilmesi için biraz bekleyip, yataktan öyle çıkın. Ayrıca, gün boyunca yeterli su içmek, sindirimi rahatlatıp, psikolojik ve fiziksel olarak sağlıklı kalmanızı da sağlar. Hamilelikte Sirkeli Su İçilir Mi? diye merak ediyorsanız makalemize bakın.
Zencefil Tüketmek
Zencefil, gebelik sırasında, kusma ile başa çıkmak için en iyi doğal yollardan biridir. Zencefilin kokusu ve tadı kusma hissinden kurtulmanıza yardımcı olur. Bu baharat, sindirim sistemi için iyidir ve bulantı veya kusmaya neden olan midedeki asidik salgılanmayı önler.
Taze zencefilden bir parça kesip, şeker gibi emin, hızla bulantının geçtiğini göreceksiniz.
5 damla zencefil suyu ile 1 tatlı kaşığı balı karıştırıp, sabah kalktığınızda yavaş yavaş bunu tüketmek de bulantıyı kesecektir.
Limon da gebelik sırasında kusma ile mücadelenize yardımcı olabilir. Limon yatıştırıcı kokusu, doğal sakinleştirici etkisi sayesinde bulantı ve kusmayı azaltmakta önemli rol oynar.
Limonda bulunan C vitamini hem anne adayı hem de bebek için harika bir bağışıklık güçlendiricidir.
Bir bardak su içine biraz limon sıkın ve biraz da bal ekleyin. Sabah bulantılarını önlemek için her sabah güne limonlu su ile başlayın. Hatta gebelik sırasında oluşan mide bulantısı ve kusma belirtilerini hafifletmek için taze limon kabuklarını koklayabilirsiniz.
Nane Çayı İçmek
Nane gebelik sırasında meydana gelen mide bulantısı, sabah bulantısı ya da kusma gibi semptomları önleyen şifalı bitkilerdendir. Mideyi sakinleştirir ve bulantıyı azaltır.
1 bardak sıcak suya 1 tatlı kurutulmuş kaşığı nane katıp, kapağını örtün 5-10 dk demlemeye bırakın. Süzüp, içine biraz şeker yahut bal kal katıp tüketin.
Başka bir seçenek bir mendil üzerine bir kaç damla nane esansiyel yağı damlatıp, bulantınız oldukça mendili koklayın.
Ggebelikte Bulantı İçin Rezene
Rezene Kürü
Rezene de gebelik sırasında kusma ve bulantı için çok etkili şifalı bitkilerdendir. Sindirime yardımcı olur, sindirim sistemini rahatlatır, böylece kusma hissini önler. Artı olarak, aromatik yapısıyla mideyi sakinleştirir.
Yatağınızın başucunda biraz rezene tohumu tutun ve kusma hissi geldiğinde bu tohumları çiğneyin. Veya 1 bardak sıcak suya 1 tatlı kaşığı rezene tohumu atıp, 10 dakika demleyin, süzün, biraz bal ve limon suyu ekleyip, sabahları uyandığınızda bu suyu için.
Hamilelikte Bulantı
B6 Vitamini Takviyesi Almak
B6 Vitaminin alımını artırın. Kesin nedeni henüz bilinmemekle birlikte, B6 vitamininin, birçok gebe kadında sabah bulantılarını dindirdiği tespit edilmiştir. Ayrıca, bu vitamin fetusa zararsızdır ve gebelik sırasında güvenli olarak kabul edilir.Sabah bulantılarını önlemek için doktorunuza danışarak B6 vitamin takviyeleri alabilirsiniz. Tipik doz 25 mg, günde 3 defa şeklindedir.
İlaç içmek istiyorum diyorsanız, kahverengi pirinç, avokado, muz, balık, mısır ve fındık gibi B6 vitamini yüksek gıdalar yiyerek B6 ihtiyacınızı doğal bir şekilde sağlayabilirsiniz.
Kraker Yiyin
Uyandıktan sonra tuzlu kraker yemek bulantıyı durdurmak ve gebelik sırasında kusmayı önlemek için harika bir yoldur. Kraker, karbonhidrat bakımından zengin özleri ile gece boyunca midede biriken asitleri nötralize etmeye yardımcı olur. Yanınızda her zaman kraker taşıyın ve bulantı hissi gelmeye başladığınızda ağzınıza kraker atın. Hamilelikte Mide Bulantısı Bebek Cinsiyetine Bağlı Mıdır? Tıklayın !
Kırmızı Ahududu Yaprağı Çayı
Birçok bitki uzmanına göre, kırmızı ahududu yaprağı, uterusun düz kasları gevşeterek gebelik sırasında bulantı ve kusmayı önler. Ayrıca, bu yapraklar, sağlıklı bir hamilelik için gerekli olan B vitaminlerinin yanı sıra kalsiyum, demir ve magnezyum açısından zengindir.
1 bardak sıcak suya 1-2 tatlı kaşığı kurutulmuş kırmızı ahududu yaprağı atın. Kapağını kapatıp 5-10 dk demleyip, süzün. Sabah ilk işiniz bu çayı içmek olsun.
Not: Kırmızı ahududu yaprağı, rahim kasılmalarına yol açabildiğinden bu doğal ilacı kullanmadan önce doktorunuza danışın.
hamilelikte mide bulantısı
Buz Emmek
Sağlıklı bir bünyeniz varsa, kolay kolay hasta olmuyorsanız, buz emmek de bulantı ve kusmanızı önleyecektir. Hamilelikte bulantı için en pratik yöntemlerdendir.
Yürüyüş Yapın
Yürüyüş ve hafif egzersizler, hamilelik sırasında çok faydalıdır. Yürüyüş sabah bulantılarının arkasındaki temel nedenlerinden biri olan progesteron hormonunun salgılanmasını dengeler. Ayrıca, yürüme sindirime yardımcı olarak kusma olasılığını azaltır. Açık havada yürüyüş yapmak hem bedeninize hem de ruhunuza iyi gelecektir. Hamilelikte Spor Yapanlar Nelere Dikkat Etmeli? yazımıza göz atmalısınız.
Hamilelikte Kusmayı Önlemek İçin Ne Yapmalı? 7 Öneri
Büyük porsiyonlar yerine az ve sık yemeyi tercih edin.
Midenizi asla boş bırakmayın, ara öğünleriniz olsun.
Sindirimi zor olan, bulantıya yol açabilen kızartılmış ve yağlı gıdalardan uzak durun.
Yağ oranı düşük, protein ve karbonhidrat oranı yüksek yiyecekleri yiyin.
Kendi doktorunuz olun, sizde bulantıya neden olan şeyleri tespit edip, bunlardan uzak durun.
Sıcak yemek kokusu kusma yapıyorsa, soğuk yemek yiyin.
Erken yatıp, erken kalkın, sabah yataktan kalkmanız ani olmasın.
Çocukların vücudu yetişkinlerden çok daha hassastır. Çocukların bağışıklık sistemini güçlendirme için neler yapılmalıdır? Çocuğunuzun daha az hastalanması ve hastalıklarla savaşabilmesi için güçlü bir bağışıklık sistemine ihtiyacı olduğunu unutmayın.
Çocukların Bağışıklık Sistemi Nasıl Güçlendirilir?
Çocuklarda bağışıklık sisteminin güçlendirilmek istenmesinin önemli olmasının nedeni; bağışıklık sisteminin hastalıklar ile mücadele edilmesini sağlaması ve dolayısı ile güçlü olması gerekmesidir.
Hastalıkların yoğun olarak yaşandığı bir dönemde, çocuğun hasta olup antibiyotik kullanmasından daha makul bir seçenek de çocuğunbağışıklık sistemini güçlü tutmaya çalışmaktır.
Çocuklarda Bağışıklık Sistemi Güçlendirme
Bağışıklık Sistemini Güçlendirmek İçin Neler Yapılmalıdır?
Çocuğun
bağışıklık sistemini güçlendirmek için yapılabileceklerden
temel olanları şunlardır:
Çocuğun doğduğu ilk günden itibaren bütün aşılarının düzenli bir şekilde yaptırılması gereklidir.
El gün içinde en çok dışarı ile temas eden organ olduğu için, enfeksiyon kapma riski daha yüksektir. Dolayısı ile el düzenli olarak yıkanıp, temiz tutulmalıdır.
Dengeli beslenilmesi ve bütün çeşitlerinin tüketilmesi gereklidir.
Bol sıvı tüketilmelidir.
Uyku bağışıklık sistemi için önemlidir. Düzenli ve verimli uyku uyunmalıdır.
Çok kalabalık ortamlarda uzun vakit geçirilmemelidir.
Çoçuklarda Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Yiyecekler
Somon Balığı (Omega 3)
Kivi (C Vitamini)
Yoğurt (probiyotik)
Sarımsak (Doğal antioksidan)
Kelle paça çorbası
Nar
Brokoli (C, A ve E Vitamini)
Yulaf
Mercimek (Anti-enflamatuar)
Yumurta ( A, E, D ve B12 vitamini)
Muz
Kuruyemiş (Fındık, Ceviz, Badem, Kabak Çekirdeği)
Arı sütü
Bağışıklık Sistemi Neden Zayıflar?
Bağışıklık
sistemi akyuvarlar,
timus bezi, dalak, lenf bezleri, kemik iliği gibi sistemlerin
birlikte çalışması ile oluştuğu için; bu sistemlerin göreceği
herhangi bir hasar sonrasında da zayıflar.
Çocukların Bağışıklık Sistemini Güçlendirme 4 Yöntem
Bebek ve çocukların bağışıklık sistemini güçlendirebilmek ve hastalıklara karşı koruyabilmek için bazı alışkanlıkların kazandırılması gerekiyor. Güçlü bir bağışıklık sistemi hastalıklara karşı kalkan oluşturur.
Sağlıklı beslenme alışkanlıkları da bunlardan biridir. Çocukların sevmediği bazı besinleri yedirmenin yolunu bulmak ise ailelerin görevidir. Sağlıklı bir bağışıklık sistemi için çocuğunuza kazandırabileceğiniz alışkanlıkları sıraladık.
Aşı Takvimi
Yenidoğan döneminden itibaren aksatmadan çocuğun tüm aşılarını yaptırmalısınız. Doktorunuzdan mutlaka aşı takvimi almalısınız. Aşılar hastalıklardan korunmanın ilk adımıdır.
bağışıklık sistemini güçlendirme
Sağlıklı Beslenme
Güçlü bağışıklık sistemi için çocuğun dengeli beslenmesine özen gösterin. Abur cubur yemek yerine meyve ve sebze ile beslenmesi en doğru olandır. Çocuklar nelerin sağlıklı olduğunu bilemeyeceği için hangi besinlerin ne gibi yararı olduğunu tek tek anlatmalısınız.
Uyku
Çocukların uykuya yetişkinlerden daha fazla ihtiyacı olacktır. Büyüme hormonunun önemli bir kısmı uyku sürecinde salgılanır. Çocuğun günlük yeterli uyuması için uygun ortamı sağlayın. Uyumayan çocuk yorgun düşecek ve daha çabuk hastalanacaktır.
Temizlik
Küçük çocuklar kişisel hijyenlerini sağlayamayabilir. Aileler çocuğa kişisel temizlik konusunda bilgi vermelidir. Bu süreçte çocuğa sinirlenmeden sakince doğru davranışların anlatılması gerekir.Kişisel temizliğin ihmal edilmesi enfeksiyonlara neden olabilir. Bu bağışıklık sistemi açısından sorun yaratacaktır.
İbrahim Saraçoğlu Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Karışım Tarifi
İbrahim Saraçoğlu bağışıklık sistemini güçlendiren kür tarifi ile hastalıklara karşı korunacaksınız.
Malzemeleri;
Karanfil
Kekik
Havlıcan
Zencefil
Papatya
Tarçın
Ihlamur
Yukarıdaki malzemeleri aktardan 50 gram olarak alın. Yazmış olduğumuz malzemelerin hepsini karıştırın. Saklama kabına ağzı kapalı olarak koyun. Bu kürü yapacağınızda 1 litre suya 1 tatlı kaşığı bu karışımdan atın, kaynatın. Demlendikten sonra 1 gün içinde tüketin. Şifa olması dileği ile…
Kastilya sabunu kullanım alanları, genellikle hassas cilt yapısına sahip olan kişiler için her yerdir. Çok kuru ve oldukça hassas bir cilt yapısına sahip olan kişiler tarafından tercih edilen kastilya sabunları kimyasal hassasiyeti olan kişiler için oldukça idealdir.
Genellikle organik kökenli olarak yapılan bu sabunlar herkes tarafından oldukça rahat ve kolay bir şekilde yapılabilir ve kullanılabilir.
Kastilya sabunun faydaları içinde genellikle en fazla dikkat çeken özellik iyileştirici yapının bulunmasıdır.
kastilya sabunu faydası
Özellikle bebekler ve cilt hassasiyeti yüksek olan kişiler tarafından tercih edilen bu sabun, yüksek oranda sahip olduğu nemlendirici sayesinde cildi rahatlatmaya da oldukça yardımcı olur.
Cilt gözeneği temizleme için birebirdir. Hem temizler hemde birikme yapmaz. Makyaj fırçasını temizlemek içinde kullanabilirsiniz. Doğal bulaşık deterjanı arıyorsanız güzel bir alternatiftir. Dilerseniz bir önceki makalemiz olan Bitkisel Sabunlar Hangi Tedavilerde Kullanılıyor? Göz atabilirsiniz.
Kastilya Sabunu Nasıl Kullanılır?
Kullanım alanları, tüm cilt ve saçlar olabilmektedir. İçinde bulunan zeytinyağı ve diğer etken maddeler sayesinde vücudunuzun ihtiyacı olan nemi anında cildinizde hapseder ve sizlere de mükemmel bir yumuşaklık bırakır.
kastilya sabunu nasıl kullanılır
Zeytinyağı ile yapılan gerçek kastilya sabunları ciltteki gözenekleri tıkamadan cildi ferahlatmaya yardımcı olan oldukça etkili bir üründür. İçeriğindeki doğal bileşenler sayesinde kuru ve hassas ciltleri için tam bir terapi etkisi sağlayan kastilya sabunları, aynı zamanda cildi dış etkenlere karşı da koruyan bir kalkandır.
Orijinal kastilya sabunlarının rengi beyazdır. Ancak sadece zeytinyağı kullanılarak yapılan kastilya sabunlarının rengi yeşil olabilmektedir. Kastilya sabunları aktarcılarda ve bazı marketlerde bulunabileceği gibi evde de kolay yöntemlerle hazırlanabilmektedir. El yapımı doğal kastilya sabunu fiyatı 180 gram ortalama 20 TL’dir.
1 kalıp doğal kastil sabunu rende yardımı ile rendeleyin. 4 bardak suyu tencerede dökün ve kaynatın. Daha sonra rendelediğiniz kastil sabununu tencereye dökün, karıştırın ve 60 dakika bekleyin.
Su ve kastil sabunu soğuması bittikten sonra yarım su bardağı ılık su ile güzelce kıvamı alana kadar karıştırın. Bu karışımı konserveye koyun kapağını güzelce kapatın. Kastilya sıvı sabunumuz hazır. Kullanmak istediğinizde konserveden bir sprey şişesi veya sıvı sabunluğa koyun katılık varsa ılık su ile ekleyip karıştırın. Kullanıma hazır :)