diyet

Ne yazık ki hayatımda ılk kez 79 kiloyum. kendımı tanıyamıyorum aynadakı yansımamdan nefret edıyorum. vucudumun her yerı kollarım belim kalcam her yerım catlıyor. cok moralımı bozuyor hıcbır seyım olmuyor vs derken mecbur dıyet yapmaya karar verdım. boyum 160 bu arada. hedefım su anlık 69...

Kızlar selam, Ben yıllardır hep burda sizi okurum ve sanırım minik bir desteğe ihtiyacım var. Sorunum şu ki ben başladığım diyetlere devam edemiyorum. Bi süredir midem o kadar büyüdü ki yiyorum yiyorum doymuyorum. On beş dk sonra bidaha açım tam olarak karbonhidrat tüketmedikçe doyma hissi...

Herkese selam. Daha önce vermiş olduğum ancak yıllar sonra tekrar almış olduğum kilomu yeniden vermek için buradayım. Nedeni ise kesinlikle, irade. İrademi kuvvetlendirmek ve eski enerjimi toplamak amacıyla buradayım. Burada sürecimi paylaşmak gibi bir sorumluluk alırsam, devam ettirmek gibi...

Arkadaşlar ciddi boyutta yeme bozukluğu sorunum var. Online da olabilir diyetisyen öneriniz varmı. Ben izmirdeyim teşekkürler

Öncelikle umarım konuyu doğru yere açmışımdır.Merhabalar :KK200: iki haftada 5 kilo verdim.Üye olup bunu paylaşmak istedim çünkü gördüğüm kadarıyla açılan diyet konuları çoğunlukla yarım kalmış durumda. Sanırım insanlar bi yerden sonra sıkılıp bırakıyorlar. Çünkü diyet uzun ve sancılı bi süreç...

Merhaba ben evden çalışan ve evden dışarı çıkması pek mümkün olmayan bir hayatın içindeyim. eşimle birlikte kayınvalidem ve kayınpederim ile aynı evde yaşıyoruz. Evde hasta olan bir aile üyesi var makinaya bağlı onu bekliyorum. diğer bir sebebi evimin bulunduğu bölge tekinsiz bir yer, sokakta...

Selam kadınlar :D öncellikle ben yalnizkus16 hayatim da bazı şeyler bu kadar düzelmişken kendimin acilen düzelmesi gerekiyor fıstık gibi kızım da şu fazla kilolarım olmazsa ramazanın bitmesine kaldı 21 gün ben bu 21 günde her şeyi öyle düzene koyacağım 21 günde hedefim 7 kilo vermek bugün...

Uzunnn zamandır yazmıyordum ama bu konuda kesinlikle başlık açmalıyım dedim 👏🏻 10 seans G5 masajı + lenf direnaja başlıyorum. İlk randevum bugün hatta 🥴 Ek olarak az yemeye ve daha çok hareket etmeye çalışacağım. Bakalım neler olacak. Daha önce yaptıran var mı????

Ezelden beri olan sadece hurma ve yoğurt diyetini yeni öğrendim 🤭 Peygamber diyeti de diyorlarmış bu biraz saçma geldi. Kilomdan memnunum aslında çok rahatsız değilim ancak karaciğer enzim bozukluğu ve karaciğer yağlanma başlangıcı için kilo vermem gerektiğini söyledi doktorum. Özellikle lif ve...

Merhaba arkadaşlar geçmişte de kilo sıkıntılarım oldu kiloyu kafama takmayi bıraktığım süreçte kendiliğimden verdim(bu başka biseye odaklanma yeni bir iş vs gibi durumlarda oldu)1.63 boyundayım 58 kilo ile ikiz gebelik yaşadım..baya fazla kilo aldım doğumdan sonra çocukların kuveze girme telaşı...

1 şubatta ameliyat oldum.Ameliyat iyi geçti her şey yolundaydı.Ağrım sızım çok şükür sadece ilk gün oldu sonra geçti.2 hafta sıvı tüketmem gerekiyor. Ben de laktozsuz süt+protein tozu karışımı içiyorum gün içinde.Toplam 300 kalori falan o içecek.Bu ara protein tozlu karışımı doktor aldırıyor...

Herkese Merhaba PCOS tanısı aldım doktor matofin, duphaston ve dienille verdi. Henüz dienilleye başlayamadım regl olmadığım için. Daha önce bu kombini kullanan var mı ya da sadece Dienille kullananınız var mı acaba? Etkileri nasıldı ve kilo verebildiniz mi? Özellikle kilo hakkında çok sorunum...

Kızlar 10 kilo fazlam var nasıl bir yol izlemeliyim spor duvar pilatesi yapıyorum bide günde 2 2,5 litre su içiyorum normalde max 1 bardak ya içer ya içmezdim şimdi mecbur içiyorum yaza kadar bu 10 kilo vermem şart hem de şapşart öneri ve fikirlerinize açığım aşkolar

arkadaşlar 1 aydır diyet yapıyorum listeye birebir uymama rağmen çok fazla kilo veremedim. Sıvı detoksu önerdiler. Yapıpta güzel sonuç alan var mı tavsiye eder misiniz? 3 gün boyunca sadece sıvı besleneceğim

Merhaba hanımlar diyetle birlikte uyguladığınız kürler nelerdi sonuç aldığınız ben yeşil çay soda tarçın ve limon kürünü içiyorum Ayrıca maydonoz ve limon kürünü de kaynatatıp tüketiyorum sonuç aldığınız başka kürler var mıdır ❤️

Merhaba hanimlar 63 kilodan 56 57 ye iniyorum pazartesi günü diyete başladım DİYET VE SPORUN 6. Günden selamlar!!! sabah kahvaltımı yaptım 11 gibi yapıyorum öğlen saat 1 2 arası Ayşegül Demirsoy 40 45 dk lık bir zumba videosunu yapıyorum ardından yine Ayşegül demirsoyun ayakta karın egzersizi...

merhaba sürekli diyetisyene gidip bırakma öyküm var arkadaşlar her bıraktığımda 10 kilo alıp gittim geri en sonunda ameliyat olmayı düşündüm ondan da korkuyorum son kez tekrar diyetisyeni denemek için başladım 1 hafta önce benim sorunum şu 8 kilo veriyorum 1 ay da ama sonra canım bişeye...

Sağlıklı bir yaşam tarzına geçiş yapmanın en heyecan verici yollarından biri, doğru diyeti seçmektir. 2024 yılında uzmanlar tarafından önerilen en iyi 5 diyet, kalp sağlığınızı korumaktan kilo kontrolüne kadar birçok sağlık hedefinize hitap ediyor. Akdeniz'in lezzetli dokunuşlarından DASH'ın...

şu zamana kadar yaptiklarim; Ogunlerde az yemek Ogun arasi yememek Aksam 19dan sonra hic yememek Dikkat etmiyorum; Saglikli beslenmiyorum Kahveyi cok tuketiyorum Hareketim gunluk yok denecek kadar az 10gun once 44 beden beli lastikli pantolonlarim sımsıkı tayt gibi olurken. Bugün belimden...

Kızlar merhaba ben tuğçe 82.7 kiloyum 29 yaşındayım bir çocuk annesiyim. Şu anda bir diyetisyenle beraber çalışıyorum sürecim çok güzel gidiyor. Sizlere de ilham olması için yazmak istedim. Her gün hem dikkat ettiklerimi hemde yediklerimden örnekler yazmaya çalışıcam. Sizde yazarsanız fikir...