Dün göreve çağırdılar o yüzden yapamadıÇözüm oluyor demektense telefon çocuk ölüyor yazmış
Neyse sen anlamışsın beniyaptı mı esin tatlıyı?
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Diyeti Sürdürme ve Motivasyon
- Konu Sahibi leyl76
- Başlangıç Tarihi
- 18 Ekim 2020
- 4.667
- 12.270
Yırttın deseneDün göreve çağırdılar o yüzden yapamadı
Spor yapıyor musun?
Benim regl yine gelmiş yaa.. yok gibi var mı nasıl bir şey anlamadım
Bugün 11de dersim bitti. Eve gelince yapacagim dedim ama veli ziyareti oldu 12yi geçiyordu okuldan ayrildigimda. Sonrasinda carsida islerim oldu. Çocuğu al eve gel onu uyut derken saat 2 oldu. Oruçlu gubiydim zaten bugün. 2de yemek yedim, gece sahura da kalkmadim esim kendisi yapmis. Carsida yarim saat kadar yurudum onu sayarsam bugünkü spor tamamdir darısı diğer günlereYırttın desene
Spor yapıyor musun?
Benim regl yine gelmiş yaa.. yok gibi var mı nasıl bir şey anlamadım
Hayırlısı olsunSlm kızlar, dün çok güzel beslenmiştim ta ki akşam eşim hadi tatlı yemeye gidelim diyene kadar
benimki de tutturmuş yine tatli yapacakmis 
tadina bakacagim sadece. Yani inşallah - 18 Ekim 2020
- 4.667
- 12.270
Son darbesi olmuşSlm kızlar, dün çok güzel beslenmiştim ta ki akşam eşim hadi tatlı yemeye gidelim diyene kadar
yok ya ramazanda daha zor sanki diyet anlamadım ki ... sahurdan kaçsak iftarına takılıyoruz ikisinden kaçsak tatlisi geliyor ....Bence sayılır hahaBugün 11de dersim bitti. Eve gelince yapacagim dedim ama veli ziyareti oldu 12yi geçiyordu okuldan ayrildigimda. Sonrasinda carsida islerim oldu. Çocuğu al eve gel onu uyut derken saat 2 oldu. Oruçlu gubiydim zaten bugün. 2de yemek yedim, gece sahura da kalkmadim esim kendisi yapmis. Carsida yarim saat kadar yurudum onu sayarsam bugünkü spor tamamdir darısı diğer günlere
Ben de hala spor yok
Çocuklara takım bayramlik dikiyorum
- 20 Temmuz 2020
- 178
- 137
- 34
Kızlar çok tatlısınız , diyette motivasyon çook önemli…. Benim vermek istediğim ilk kilo 3 sonra beş ve sekizi zorlamak istiyorum. Bir sene önceye takın zamanda lipo oldum. GğSel olmadı ve iki buçuk kilo aldım. Tekrar lipo olma imkanım var ancak sanırım önce vermem gerekeni vermeyelim… çünkü kilo böyle yemeyeceksin yani o boğazı tutacaksın :) ben ilk verilecek kilolarda katı diyetlere karşı değilim ama bunlar maalesef sürdürülebilir değil. 20 yıl katı diyetler yapamam ama hayat bir denge.. siz çok tatlı olmuşsunuz aranıza hiç karışmayacağım ama selam gibi düşünün:) arada girer okurum:) bizim ev maalesef sebze girmeyen abur cubur ve fast food ile beslenen bir ev( linç yemeyeceksem iki çocuğa rağmen ) o yüzden protein arttırıp, gece atıştırmaklarını kesip bir şeyler yapmam lazım. Yani gece yemeyi olmadan seviyorum ki kalkıp kendime roka salatası yaptım
sizleri takip edeceğim, bol kilo vermeler 
sizleri takip edeceğim, bol kilo vermeler Ben şifayı kaptım ya bütün vücudum sızlıyorSon darbesi olmuş
Bence sayılır haha
Ben de hala spor yok
Çocuklara takım bayramlik dikiyorum
aksama yine göreve gidedek eşim. Muhtemelen çok geç döner. Artan kuru fasulyeden yiyecegim artık.Öğlen de 2 haşlanmış yumurta ve yesillik 3 de zeytin yedim. Bir şeyler hazirlsmaya üşendim bunlarla idare ettim bugün
Güzel yorumunuz için teşekkürlerKızlar çok tatlısınız , diyette motivasyon çook önemli…. Benim vermek istediğim ilk kilo 3 sonra beş ve sekizi zorlamak istiyorum. Bir sene önceye takın zamanda lipo oldum. GğSel olmadı ve iki buçuk kilo aldım. Tekrar lipo olma imkanım var ancak sanırım önce vermem gerekeni vermeyelim… çünkü kilo böyle yemeyeceksin yani o boğazı tutacaksın :) ben ilk verilecek kilolarda katı diyetlere karşı değilim ama bunlar maalesef sürdürülebilir değil. 20 yıl katı diyetler yapamam ama hayat bir denge.. siz çok tatlı olmuşsunuz aranıza hiç karışmayacağım ama selam gibi düşünün:) arada girer okurum:) bizim ev maalesef sebze girmeyen abur cubur ve fast food ile beslenen bir ev( linç yemeyeceksem iki çocuğa rağmen ) o yüzden protein arttırıp, gece atıştırmaklarını kesip bir şeyler yapmam lazım. Yani gece yemeyi olmadan seviyorum ki kalkıp kendime roka salatası yaptım
Kesinlikle katılıyorum. Katı kurallar ömür boyu surdurebilir değil. Hele de bir aile yaşantın varsa çok zor oluyor. Buna ragmen yapabilenler var. Onlara helal olsun diyorum ama herkes kendi hayatını yaşam tarzını biliyor. Ona göre ufak da olsa adım atmalı. Gece yemek yemeyi bırakmanin cok etkili olduğunu söylüyorlar. eğer bunu yaparsaniz sonucunu burdan da bildirir misiniz?
- 18 Ekim 2020
- 4.667
- 12.270
Sen de çok tatlısınKızlar çok tatlısınız , diyette motivasyon çook önemli…. Benim vermek istediğim ilk kilo 3 sonra beş ve sekizi zorlamak istiyorum. Bir sene önceye takın zamanda lipo oldum. GğSel olmadı ve iki buçuk kilo aldım. Tekrar lipo olma imkanım var ancak sanırım önce vermem gerekeni vermeyelim… çünkü kilo böyle yemeyeceksin yani o boğazı tutacaksın :) ben ilk verilecek kilolarda katı diyetlere karşı değilim ama bunlar maalesef sürdürülebilir değil. 20 yıl katı diyetler yapamam ama hayat bir denge.. siz çok tatlı olmuşsunuz aranıza hiç karışmayacağım ama selam gibi düşünün:) arada girer okurum:) bizim ev maalesef sebze girmeyen abur cubur ve fast food ile beslenen bir ev( linç yemeyeceksem iki çocuğa rağmen ) o yüzden protein arttırıp, gece atıştırmaklarını kesip bir şeyler yapmam lazım. Yani gece yemeyi olmadan seviyorum ki kalkıp kendime roka salatası yaptım
kesinlikle birbirini motivasyon edecek arkadaş çok önemliAynen kilo verme boğazı tutmadan olmuyor ne yazık ki.. özellikle hazır gıdalar, ünlü mamuller ve şeker. Bu 3 u olmasa kilo çabuk gidiyor.
Sebzeyi keşke hayatınıza kalsanız, sebze köfteleri yaparak ya da Fırında baharatlı şekilde kizartirsaniz lezzetli de oluyorlar.
Sana da boll kilo vermeler
- 18 Ekim 2020
- 4.667
- 12.270
Ayyy insan hasta olunca da çok zor oluyor yaa..Ben şifayı kaptım ya bütün vücudum sızlıyor
Öğlen de 2 haşlanmış yumurta ve yesillik 3 de zeytin yedim. Bir şeyler hazirlsmaya üşendim bunlarla idare ettim bugün
Esin polis mi canım?
Bugünün diyet için güzel geçiyor, benim de karnım gür gür kendimi zor tutuyorum
Akşamı da insallah böyle geçiririm
eve gidince kendimi kaybediyorum zira Evet ya polis maalesef
- 18 Ekim 2020
- 4.667
- 12.270
Ben de sürekli evdeyim anlıyorum seniAkşamı da insallah böyle geçiririm
Evet ya polis maalesef
çocuklar sürekli yemek yiyor Ben bakıyorum, bakmaya çalışıyorum. Kendileri her zaman yiyemedigi için ucundan başından illaki yardım ederken 1 2 kaşık kaçıyor ağzıma 
Azmimiz kırılmasın da kilo bir şekilde giderBen de sürekli evdeyim anlıyorum seni
- 18 Ekim 2020
- 4.667
- 12.270
InsallahhhhAzmimiz kırılmasın da kilo bir şekilde gider
- 9 Ocak 2014
- 6.799
- 8.338
doğum kilosu, ferasetsizlikten yerleşti kaldı içime
- 26 Aralık 2019
- 2.509
- 14.446
Merhaba iyi geceler. 
Kaç gündür girip bakamadım konuya. Bu aralar kızım yine çok geç uyumaya başladı. Onunla birlikte sızıp kalıyorum ben de.
Pazar günü regl oldum o yüzden pazartesi günü tartılmadım ama bu pazartesi regl bitişi tartılmak istiyorum. Gram cinsinden bile olsa kayıp umarım vardır.
Özellikle akşam yemeklerinde menüyü dengelemeye çalıştım. Gün içinde de acıktığımda yulaf lapası, ton balıklı sandviç, kuruyemiş, meyve yiyerek bitki çayı içerek geçiştirdim. Kahvaltıları da kızıma ne hazırladıysam o şekilde dengeli yedim.
Başladığım günden beri haftada 3 veya 4 gün olacak şekilde egzersiz yapmaya devam ediyorum. (20-30 dk arası) Bu aralar su tüketiminde düşüş oldu bunun yerine kahve çeşitleri geldi. 2 litre olmasa bile 1,5 litreye ulaşmak hedefim.
Bu sıralar daha da geç yatıyorum, en erken bir buçuk civarı. Bazen 3 gibi veya daha sonra uyuduğumda oluyor. Benim geç uyumam, kızımın hala geceleri sık uyanması ben de ciddi yorgunluk, halsizlik ve isteksizlik yapıyor. Bu durum ertesi güne olumsuz yansıyor özellikle motivasyon açısından. 2-3 saatlik uykularla verimli geçiremiyorum pek günü.
Kısacası konuya girip bakamadığım günlerin özeti, düşüncelerim bu şekilde. Her gün girip okumaya, bakmaya çalışacağım konuyu.
İyi geceler diliyorum.
Kaç gündür girip bakamadım konuya. Bu aralar kızım yine çok geç uyumaya başladı. Onunla birlikte sızıp kalıyorum ben de.
Pazar günü regl oldum o yüzden pazartesi günü tartılmadım ama bu pazartesi regl bitişi tartılmak istiyorum. Gram cinsinden bile olsa kayıp umarım vardır.
Özellikle akşam yemeklerinde menüyü dengelemeye çalıştım. Gün içinde de acıktığımda yulaf lapası, ton balıklı sandviç, kuruyemiş, meyve yiyerek bitki çayı içerek geçiştirdim. Kahvaltıları da kızıma ne hazırladıysam o şekilde dengeli yedim.
Başladığım günden beri haftada 3 veya 4 gün olacak şekilde egzersiz yapmaya devam ediyorum. (20-30 dk arası) Bu aralar su tüketiminde düşüş oldu bunun yerine kahve çeşitleri geldi. 2 litre olmasa bile 1,5 litreye ulaşmak hedefim.
Bu sıralar daha da geç yatıyorum, en erken bir buçuk civarı. Bazen 3 gibi veya daha sonra uyuduğumda oluyor. Benim geç uyumam, kızımın hala geceleri sık uyanması ben de ciddi yorgunluk, halsizlik ve isteksizlik yapıyor. Bu durum ertesi güne olumsuz yansıyor özellikle motivasyon açısından. 2-3 saatlik uykularla verimli geçiremiyorum pek günü.
Kısacası konuya girip bakamadığım günlerin özeti, düşüncelerim bu şekilde. Her gün girip okumaya, bakmaya çalışacağım konuyu.
İyi geceler diliyorum.
- 20 Temmuz 2020
- 178
- 137
- 34
Herhalde arifry alacağımSen de çok tatlısın
Aynen kilo verme boğazı tutmadan olmuyor ne yazık ki.. özellikle hazır gıdalar, ünlü mamuller ve şeker. Bu 3 u olmasa kilo çabuk gidiyor.
Sebzeyi keşke hayatınıza kalsanız, sebze köfteleri yaparak ya da Fırında baharatlı şekilde kizartirsaniz lezzetli de oluyorlar.
Sana da boll kilo vermeler
bennkabaj falan kızarttım ama58.7 ile başladım sanırım :) dün tartıldım ç. Haftaya bu düzenle neler olduğunu yazacağımGüzel yorumunuz için teşekkürler
Gece yemek yemeyi bırakmanin cok etkili olduğunu söylüyorlar. eğer bunu yaparsaniz sonucunu burdan da bildirir misiniz?
- 23 Ekim 2018
- 14.511
- 32.790
Slm kızlar, 1 tık daha düzene girdi gibi beslenmem, ekmeği azalttım en azından
Pazartesi tartılırım ama tartıya yansır mı bilmem
Dün yürüyüş yaptım. Arttırmam lazım yürüyüşü havalar bir soğuk bir sıcak gidiyor ama neyse bu 2 saat bir şey yememe olayına dikkat etmeye çalışıyorum
Sizin nasıl gidiyor
Pazartesi tartılırım ama tartıya yansır mı bilmem
Dün yürüyüş yaptım. Arttırmam lazım yürüyüşü havalar bir soğuk bir sıcak gidiyor ama neyse bu 2 saat bir şey yememe olayına dikkat etmeye çalışıyorum
Sizin nasıl gidiyor
