- 2 Mayıs 2011
- 252
- 0
atak canım kilon takıldığında
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
atak canım kilon takıldığında
canım kitapta taze yada kuru diye ayırt etmeden börülce yazmış.ben bezelye yasak olduğu için taze bezelye bile yemedim.ona bakarsan taze bezelye de taze fasulye gibi ama içerisinde nişasta olabilir diye yemedim.ben sadece kitapta börülce olarak geçtği için yeme demiştim arkadaşa.
bezelye hemen her diyette yasaklılar listesine girer.zira kötü karbonhidrat içerir.yememekle iyi etmişsin...
- 5 Ocak 2011
- 14.500
- 23.162
bi koç kadını olara yapım azcık sinirli,napalım savaş gezegeni mars tarafından yönetiliyoruz :)) ama bende neşeli olduğumda etrafıma neşe saçarım :::))
- 9 Haziran 2011
- 812
- 0
çoook tşk ederim kızlar sayenizde inşallah
hiiii mutluluklar dileriiiimmmm!!! aman yarebbim maşallah maşallah çok mutlu ol tamam mıı
gerçi benim mesajlarım hep arada kaynıyo çok katılamadım, dahil olamadım foruma napim ben de kendi çapımda seviniyorum :))))
Mmmmmmmmmmmmm, dereotu sevilmezmi hiç! Ben bayılırım ve her sebze gününde de yerim zaten :))
- 5 Ocak 2011
- 14.500
- 23.162
sanırım kaymaçinadan bahsediyorsunuz. ben bu akşam yaptım. yarım litre süte iki çorba kaşığı takita tatlandırıcı ilave ettim tam oldu ama siz tadına bakarak ayarlayın derim :)
- 7 Mart 2011
- 689
- 0
sevgili beberongo tesekkurler.
Kılo kaybı ıcın tebrık ederım tıckerını da revıze et kı daha moral olsun
Kılo kaybı ıcın tebrık ederım tıckerını da revıze et kı daha moral olsun
Öncelikle sadeca ve penac çok çok geçmiş olsun sizlere..
ben 4 gündür tuvalete çıkamıyordum, dün goji berry aldım. 15 tane yedim ve 3 saat sonra rahatlıkla tuvalete çıktım ama belki 1 avuç fazla gelmiştir? Belki 1 avuç demişsindir ama minik bi avuçtur ama bir ihtimal olabilir. Yine de çok çok geçmiş olsun ikinize de, allah bi daha göstermesin..
Ben sınavlardı şuydu buydu bakamadım foruma çok fazla ama bugün itibariyle 60.7yi görmüş bulunmaktayım. Seyir evreme bugün başlayabildim çünkü iki gündür sebze bulamadım resmen, dışarıda yemek yediğim için hep tavuk göğüs ayran ile beslendim.
Kaçırdığım sayfaları okurken birbirlerinize desteklerinizi görmek çok güzel!! Allah bozmasın, inşallah bu desteklerle hepimiz filinta gibi hatunlar oluruz yakın zamanda :)))
dukan diyetine başlayan, yeni dukancılar ve üyelere de tebriklerimi sunmayı bir borç bilirim efendim. :)))
ben de 3-5 günlük üyeyim ama hoşgeldiniz
- 2 Mayıs 2011
- 252
- 0
Selamm dukancılarr :)) Ben de katılıyorum aranızaa. Hikayemi kısaca anlatayım sizlere.Aslında çocukluğumdan beri yapılıydım,uzun boyluydum ama kilo yoktu tabi. Ta ki astım hastası olup kortizonlu ilaç kullanana kadar. 3 sene boyunca kortizonlu hap kullandım.Astımım geçti çok şükür ama bunun karşılığında kilolar kaldı!! Zaten genetik,ailem akrabalarım hep kilolu. Aslında kilo verirken çok kolay veriyorum,hele sporla hemen veriyorum.Genç olmamın etkisi var bunda tabi 17 yaşındayım :)) geçen yaz diyete girdim,5 günde 5 kilo diyeti vardı onu yapmıştım kilo vermiştim.Babam koşu bandı da aldı çok güzel ilerliyordu kilo vermem taa ki ramazana kadar :) ramazan başladı,ne kadar dikkat ettiysem de hooop o kilolar geri :) okul zamanı kilo vermeye çalıştım ama pek veremedim malesef okulla olmuyo çünkü sürekli okul ev dershane zaten bunalıyoruz. Ama Allahtan kilo almadım,okula beslenme götürdüm çok zevkliydi :) sonra,bir gün yengem geldi.Sana haberim var çok güzel diyet buldum,aslında diyet değil yaşam biçimi falan bu nasıl seviniyo :) geldi bna anlattı bu dukan diyetini.Yengem hemşire ve hastanede bütün arkadaşları bnu yapıyorlarmış kilo vermişler falan,bana anlattı.Tam benim diyetim yani et-tavuk-balıkk hayatta onlarsız yapamam allah ayırmasın :) aslında çok yiyen bi insan değilim ama bunlarsız yapamam yani ( tabi bir de çikolata :)) neyse sonra ben netten dukan diyeti kitabını sipariş ettim geldi okudum ve hemen yapmaya başladm. 19 mayıs tatili zamanında yapmıştım okul yokken,çok ii oldu hiç zorlanmadım ve kilo verdim.Tek şikayet kabızlıktı
merhaba sen de hoşgeldin tatlım....kızımla yaşıtsın nerdeyse o 18 yaşında aman dikkat et vitamin al bağışıklık sisteminiz zayıfladığı an hasta oluyosunuz gençsin metobolizman hızlı daha çok yakar izinli olanları kısma bol ye öpüyorum
canım ya bu tatlıda yumurta kokusu oluyomu hiç sevmemde ona göre yapayımm
Ben yaptım, hafif yumurta kokuyor açıkçası ama tarçınla yemeyi düşünüyorum ben. Güzel olur herhalde.
Ben yarım kilo süt için 10 tane tatlandırıcı tablet erittim canderel) az bile geldi.
- 9 Haziran 2011
- 812
- 0
:)) bugün regl oldum onun bitmesini bekliyorum aslında editleme için
tekrar geçmişler olsun..
- 2 Mayıs 2011
- 252
- 0
maşallah bu kadar faydasımı varmışben de bi faydasını söyliyim o halde yani eğer doğru ise göğüsleri büyütüyormuş...tabi goji beri ve kurt üzümü aynı şey ise.......kızlar sizi bilmem ama benim memişlerim boş market poşetine döndü
valla ben göğüsleri dikleştirebilirmiyim diye arıyordum kk da çörekotunu gördüm bi okuyun isterseniz 3 gündür almış olmama rağmen ilk kez bugün kullandım güya dolgunlaştırıp dikleştiriyormuş yağıyla 5 dk ovmak gerekiyormuş ayrıca aç karnına 3 kez alınırsa zayıflatıyo diyolar ben içmedim ama denesem mi
- 22 Mayıs 2009
- 388
- 1
Kızlar, bugün bizde bütünlemeler başladı. İki haftadır beni görmeyen öğrenciler bugün görünce çok şaşırdılar. Çok zayıflamışsınız ve çok güzel olmuşsunuz dediler. (Biliyorsunuz sağlıksız görürlerse genelde yüzün çökmüş derler) bu dukan diyetini sadece 3 haftadır yaptığımı düşünürsek hiç fena değil, ne dersiniz?
ooowww süper bence, peki sen sadece 3 haftada mi bu 19 kiloyu verdin? inanamam? :)
- 2 Ekim 2008
- 1.352
- 2
- 57
Hayır canım, daha önce de paylaşmıştım. Ben ilk 15 kilomu bol bol spor ve yağsız, düşük kalorili ama karbonhidrat ve protein içeren bir diyet yaparak vermiştim. bu diyete 1,5 ara verdikten sonra 79,4 ile dukana başladım. 3 haftada 4,2 kilo verdim.
- 22 Mayıs 2009
- 388
- 1
hmm anlaidm canim, o 15 kilo vermen de harikaymis bence, tebrikler azminden dolayi. dükanda da kolay gelsin o zaman :)
- 2 Ekim 2008
- 1.352
- 2
- 57
kızlar bugün yine dukan ürünleri aramaktan ayacıklarıma kara sular indi vallahi dukanın dediği ice tea uludağ portakal gazoz bunların hiçbirini bulamadım he birde şu pınarın yağsız süt tozunu bulamadım yalnız bir yerde ice tea ligt oda teneke utuda olanlardan buldum bikaçtane aldım ya valla siz nerelerden alıyosunuz var bunlar her yerde ama ligt değil işte
- 5 Nisan 2011
- 3.251
- 4.572
hiiii mutluluklar dileriiiimmmm!!! aman yarebbim maşallah maşallah çok mutlu ol tamam mıı
gerçi benim mesajlarım hep arada kaynıyo çok katılamadım, dahil olamadım foruma napim ben de kendi çapımda seviniyorum :))))
çok sağol cnm iyiki sizler varsınız ve iyiki burası var yoksa çekilmez bu diyet gerçekten
- 9 Mart 2011
- 175
- 1
- 5 Nisan 2011
- 3.251
- 4.572
inş çok güzel çıkar sonuçların cnm hadi bklm şimdiden geçmiş olsun sonuçlarını bekliyoruz
Benzer Konular
- Anket
