- 2 Ekim 2008
- 1.352
- 2
- 56
inşlah iyi çıkacak canım endişe etme hiç iyi düşün iyi olsun allah sanada sağlık versin
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
- 5 Nisan 2011
- 3.251
- 4.572
evet cnm marketlerin çoğunda var light süt tozu, cafe mate in %50 yağı azaltılmış mavi paketi var ben ondan kullanıyorum hep,tatlandırıcımda var kendi light nescafemi kendim yapıyorum
- 2 Ekim 2008
- 1.352
- 2
- 56
anladım canım zaten hangi taşı kaldırsam altından migros çıkıyor he ne varsa orda var galiba yoksa bu hatipoğlu falan bimdi gross marketti doğru dürüst bişey yok en iyisi migrosa gitmek farz oldu galiba hem goji beriyde alırım çok sağol hayatım
- 21 Mayıs 2011
- 375
- 0
orada bir yerlerde boğaziçi kitap var ben de bugün oradan aldım yaşasın ben de kitabıma kavuştum
- 2 Ekim 2008
- 1.352
- 2
- 56
benimde sağ tarafımda anlayamadığım bir ağrı var ama dukandan önce başlamıştı tam boşluğumda ama sanki beliminde sadece o kısmı ağrıyor gibi yani ben belimmi böbreğimmi ayırt edemiyorum bugünlerde bende bir dr görüncem en nefret ettiğim şeylerden ilki dr gitmektir kızlar bugün yarın diye diye sallayıp duruyom
- 26 Temmuz 2008
- 2.252
- 5
.Allah a emanet olun.güzel haberlerinizi bekliyorum hepinizin - 21 Mayıs 2011
- 375
- 0
kıymalı yumurta yiyebiliersin. hatta ben içine ince doğranmış soğan katıp kıymayla kavuruyorum tam ölmezse az su katıp pişiriyorum sonra üstüne iki yumurrta kırıyorum bu kahvaltıda. yemekte ise tavuk ya da köfte yanında yoğurtla iyi gidiyor.
- 28 Temmuz 2009
- 54
- 2
hoş bulduk çok sağol :)) izinlileri bol bol yiyorum zaten inş sağlıklı güzel bi şekilde kilo veririm :) ben de çok öpüyorum tşkler bni düşündüğün içinn :))
- 9 Mart 2011
- 175
- 1
teşekkür ederim tariflerinden dolayı.deneyecem lezzetliye benziyor.ben genelde tavuk terbiyeleyip içinede bol sarımsak sonra fırına gönderiyorum.
- 28 Temmuz 2009
- 54
- 2
inş temiz çıkıcak tatlım korkma :)) güzel haberlerini bekliyoruz yarın...
- 10 Ekim 2009
- 3.318
- 0
Arkadaşlar merhaba..
Ben kitabın atak evresini okudum, seyir evresine geçtim şimdi kendimi hazır hissediyorum ve sabahtan itibaren diyete başlıyorum. Bugün atak evresinde kendime yetecek kadar izinli besinlerden de aldım :)
Yalnız şu detayı sorucaktım size..Yağsız süt ürünleri deniliyor ya..Ben sütü de yoğurdu da light aldım. Peyniri de Tansaşta sordm yağsız peynir varmı diye şarküteri kısmında yokmuş bende sütaşın light beyaz peynirini aldım 1000gr tenekede.Yağı azaltılmış falan şukadar miktarda diyor ama yağsız değil tamamen.
Olmuyor mu yani? Sizler peynir olarak ne tüketiyorsunuz?
Ben kitabın atak evresini okudum, seyir evresine geçtim şimdi kendimi hazır hissediyorum ve sabahtan itibaren diyete başlıyorum. Bugün atak evresinde kendime yetecek kadar izinli besinlerden de aldım :)
Yalnız şu detayı sorucaktım size..Yağsız süt ürünleri deniliyor ya..Ben sütü de yoğurdu da light aldım. Peyniri de Tansaşta sordm yağsız peynir varmı diye şarküteri kısmında yokmuş bende sütaşın light beyaz peynirini aldım 1000gr tenekede.Yağı azaltılmış falan şukadar miktarda diyor ama yağsız değil tamamen.
Olmuyor mu yani? Sizler peynir olarak ne tüketiyorsunuz?
- 17 Mayıs 2009
- 294
- 0
- 50
bende sütaş peyniri ve yoğurtunu kullanıyorum.(light olanını )hepsinde birazda olsa yağ var sorun etme.gayet iyi.
bu arada hoşgeldin aramıza diyetin kolay geçsin....
- 10 Ekim 2009
- 3.318
- 0
- 21 Ekim 2009
- 792
- 26
canım o sokakta arkadaşım oturuyor ona baktırdım var deyince hemen gidip aldım şimdi kitabın ayracına baktım yeditepe kitapevi yazıyor alemdağ cad.muhtar sok.no:8/1 tel:0216521.00.00 yazıyor istersen telde sor varsa gidersin ben ordan aldım 19tl ama
- 21 Ekim 2009
- 792
- 26
goji doğada var orasıda sana yakındır ben bitmişti pazar günü ordan aldım kilosu 50tl
- 21 Ekim 2009
- 792
- 26
günaydın kızlarr:80:bugün 400 gr eksik çıktım..3 gün öncede malum sebepten 600 vermiştim bu hafta uzun zamandır hızlanmadığı kadar hızlandı kilo verişim
..tabi yarın öbürgün +200 falan çıkabilir genelde sabitlenene kadar iniyo çıkıyo ama çok şükür 78.400 leri gördüm..umarım herkes mutlu uyanır..herkese güzel birgün diliyorum
..tabi yarın öbürgün +200 falan çıkabilir genelde sabitlenene kadar iniyo çıkıyo ama çok şükür 78.400 leri gördüm..umarım herkes mutlu uyanır..herkese güzel birgün diliyorum - 17 Mayıs 2009
- 294
- 0
- 50
Teşekkür ederimm
Siz neresindesiniz diyetin ve kaç kg kaybınız var?
Zorlandınız mı?
ben 77.300 gr la 30.05.2011 de başladım.bu 16.günüm.seyir evresindeyim.atak günümü 7 yaptım.bu günkü kilom 72.400 toplamda 4900gr kaybetim.yalnız seyirin ilk 8 günü gr kaybetmedim ama 2 günde 1800 gr kaybetmişim.sana koly gelsin.bu diyet kişiden kişye fark gösteriyor.
Ya bu arada ben kaçamak dedikçe hiç cevap gelmiyor... Koca forumda bir tek ben mi kaçamak yapıyorum yaaaa ?
Yoksa kaçamak kelimesi yasaklı da kimse bende yaptım diyemiyo mu? :18:Benzer Konular
- Anket
