Arkadaşlar merhaba,
uzun süredir sizleri okuyorum. Ben de zamanında kızıma kavuşabilmek için (ilk ve tek çocuğum) bu konuda inanılmaz araştırmalar yapmıştım.
Diyet konusunu zamanında bir Fransız doktor bulmuş. Ben yabancı bir siteden parayla bu kız/erkek diyetini satın almıştım.
Çok uzun ingilizce bir doküman. Ben erkek bebek için olan kısmında en önemli yerlerini aşağıya kopyalıyorum. Umarım işinize yarar.
Günlük Takviye “Slow K” tablet (Potasyum Klorat 600mg)
Günde iki kez bir tablet (sabah-akşam)
YENİLEBİLİR YİYECEK VE İÇECEKLER
İÇECEKLER
istenildiği kadar çay, kahve (potasyum miktarı yüksek)
Meyve Suyu günde 500ml, 100% meyve suyu olmalı, Aromalı içecekler olmaz, Ara sıra konsantre meyve suyu içilebilir
Mineralli Su Günde 500 ml, “Hepburn Spa” ve “Schweppes” içilebilir yalnız, diğerlerinde çok fazla kalsiyum ve magnezyum var.
İstenildiği kadar Coca Cola, limonata, tonik (sodyum ve postasyum miktarları yüksek)
Şarap: Günlük maksimum 300ml
Bira ve Elma suyu: İstenildiği kadar
SÜT VE SÜT ÜRÜNLERİ (Tamamen yasak)
Süt Yasak! Az miktarda kalsiyum içeren Soya sütü markalar süt yerine kullanılabilir.
Yağ Makul ölçüde tuzlu tereyağı
Margarin Kullanılabilir
Peynir Yasak!
Yumurta Yalnız beyazı yenilebilir, En iyisi hiç kullanmamak ama yemeklerde ara sıra kullanılabilir, Haftada ikiden fazla kullanılmamalı
EKMEK Sınırsız
Beyaz ve tamtahıllı ekmekler yenilebilir. Tam tahıllı ekmekler mineral tuzları özellikle
potasyum bakımından zengindirler ve bağırsaktan kalsiyum emilimini azaltan phytic acid içerirler.
Sütlü ekmek kesinlikle yenmemelidir.
ET Sınırsız
Her tür kırmızı ve beyaz et özellikle ızgara şeklinde bol bol yenmelidir.
Ciğer ve böbrek de yüksek potasyum içerirler.
ŞARKÜTERİ Sınırsız
Salam, sosis, sucuk, pastırma iki günde bir mutlaka yenmelidir
SEBZE Sınırsız
Çoğu taze sebze yenilebilir (yasak olanları kontrol ediniz)
Dondurulmuş sebzeler yenilebilir
Konserve sebzeler yenilebilir
Kuru fasülye, soya fasülyesi, mercimek, bezelye şiddetle tavsiye edilir
BALIK Sınırsız
Taze, dondurulmuş, konserve, kurutulmuş hepsi yenilebilir.
HERGÜN MUTLAKA YENMELİDİR
Kabuklu deniz ürünleri YASAK! (Yüksek miktarda kalsiyum ve magnezyum içerirler)
KAHVALTILIK GEVREKLER Sınırsız
Cornflakes, Yulaf ezmesi, irmik, yenilebilir.
MAKARNA/PİLAV Sınırsız
MEYVE Yüksek potasyum, düşük kalsiyum ve magnezyum içerdikleri için her gün mutlaka yenmelidir
Günde en az 2 meyve (biri muz olmak üzere) yenmelidir
Haftada en az 1 kez daha daha fazla kurutulmuş meyve yenmelidir
AVOCADO Yenilebilir
ŞEKER, BAL, REÇEL, HAMUR İŞİ Yenilebilir (sütsüz olmak kaydıyla)
OT, BAHARAT, ÇEŞNİ Yenibahar, anason, karanfil, Sarımsak, chilli, kişniş, kimyon,
salça, yabanturpu, ardıç, güvey otu, nane, kırmızı biber, maydanoz, safran , adaçayı, kekik
DİĞER Tüm yağlar, domates sosları, salamura, hazır çorbalar (kremasız), zeytin, kornişon turşu, ançuez, havyar..
YASAK YİYECEK VE İÇECEKLER
SÜT Hiç bir şekilde kullanılmamalı (meyveli süt, krema, vs..)
Tüm süt ürünleri (peynit, yoğurt, krema, ayran, dondurma, tuzsuz tereyağı)
DENİZ ÜRÜNÜ Karides, yengeç, kerevit, istakoz, midye, istiridye, deniz tarağı, iri karides yenmemelidir
YUMURTA Omlet şeklinde yenmemelidir (özellikle sarısı)
EKMEK Sütlü, tuzsuz, çörek ekmekler yenmemelidir
KEKLER/HAMUR İŞLERİ Sütlü ya da kremalı hamur işleri, waffle, pancake yenmemelidir
SEBZE Çiğ Lahana, çiğ karnabahar, pazı, ıspanak, tere yenmemelidir
MEYVE Çilek, ahududu, altın çilek yenmemelidir
KURUYEMİŞ Fındık, ceviz, fıstık, badem (tuzlanmış olsa bile) yenmemelidir
DİĞER Kakao, Çikolata
SODALI VAJİNAL DUŞ
İlişkiden 10 dakika önce 500 ml ılık suya 1 çorba kaşığı bikorbonat sodalı ile vajinal duş yapılmalıdır.
Bu uygulama en kolay tuvalette oturur pozisyonda uygulanabilir. Bu işlem yalnız vajinal duştur, sıvı içerde tutulmamalıdır.
Bir şırıngayı sodalı sıvı ile doldurun, şırınganın üçte birini vajinaya sokun. Nazik ama sabit bir güçle sırınganın pompasına basın, sıvıyı içeriye doğru sıkın.
Bu işlemi yaparken şırıngayı vajina içinde döndürün ki bütün vajina duvarları yıkansın.
Bu işlemi üç kez tekrar edin.
3.tekrarda şırıngayı vajinanın yalnız girişine sokun ve yalnız girişini yıkayın.
İşlem bitince bir havluyla kurulanabilirsiniz.
Sıvının geri kalanını dökün.
